2017年6月5日 更新
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ニキビ跡を対処したい!|クレーター3タイプの特徴と原因&対処方法

ニキビ跡 クレーター「クレーターみたいにデコボコになってしまったニキビ跡をどうにかしたい!」というお悩みは、数あるニキビによる肌悩みの中でも、大きなものではないでしょうか?

このクレーターのようになってしまったニキビ跡は、自宅で元の状態に戻すことはできません。
元の状態に戻すことを目指すには、自宅でのセルフケアと皮膚科などのクリニックでの対処が必要となります。

今回は、クレーターニキビの種類や美容クリニックでの対処方法、ニキビをつくらせないための日々のお手入れ方法もご紹介いたします。
ぜひお読みいただき、実践してみてください!



1.クレーターニキビ跡の原因と特徴

クレーターの様になるニキビ跡は、主に3種類あるとされ、それぞれ「肌が受けた負担の大きさ」・「その範囲」によって異なると言われます。

まずはクレーターの種類ごとの「原因」と「特徴」を知り、自分にあるクレーターはどのタイプなのかを知ることから始めましょう。

1-1.アイスピックタイプ

ニキビ跡 アイスピック

■特徴

針で突き刺したような、先端が細い穴(クレーター)です。
穴の幅は2mm以下ではありますが、奥まで深いのが特徴だとされます。

肉眼でもクレーターは分かりますが、ごく一部であればファンデーションやコンシーラーなどでカバーすることもできると言われます。

■原因

ニキビによる毛穴の炎症により、肌に負担が与えられることが主な原因です。

アイスピックタイプの場合は、ニキビによる負担は横に広がらず、深くに達していくと言われています。

1-2.ローリングタイプ

ニキビ跡 ローリング

■特徴

断面で見ると、半円のようになっている穴(クレーター)です。
穴の幅は4mm以上と大きく広がることで、肉眼でも分かり、ファンデーションやコンシーラーだけで完璧にカバーすることは難しい状態だと言われます。

■原因

基本的には「アイスピックタイプ」と同様、ニキビができることにより、毛穴が負担を受けてくぼむのですが、ローリングタイプの場合はそれが広範囲になってしまったものだとされています。

1-3.ボックスカータイプ

ニキビ跡 ボックス

■特徴

断面を上から見ると、ローリングタイプと同じように半円のようになっていますが、底も平らになっている穴(クレーター)です。
4mm以上幅のある穴なので、肉眼でも分かりやすい上に、底が平らになっているため目立ちやすくなると言われます。

このクレーターの深さはさまざまだとされています。

■原因

基本的には前の2つと同じですが、ニキビによる毛穴の負担が深くまでは行かなかったため、他の2つよりも浅くなっています。

2.ニキビ跡の対処なら美容クリニックへ

ニキビ跡 クレーター クレーターなどのニキビ跡の対処は、美容皮膚科や美容クリニックなどで、専門医に相談することを検討しましょう。

もちろん、自宅でのセルフケアも大事なのですが、突然、何かが変わるということはなく、時間をかけても結果には個人差があるとされます。

最近の美容クリニックでは、さまざまな種類の対処法がありますので、ニキビ跡でお悩みの方はぜひ一度相談してみてください。

クレーターになってしまったニキビ跡は、美容クリニックで主に以下のような対処を受けることができます。

また、これからご紹介するもの以外でも、薬の処方などもあります。

不安に思うことや疑問、要望などはしっかり医師に伝え、自分にとって最適と言える方法を一緒に考えてもらいましょう。

※ニキビ跡の治療は基本的に自由診療です。自由診療による治療の場合、保険は適用されませんのでご注意ください。

2-1.レーザー

レーザーの光を該当部位に当てることで、肌のへこんだ部分を再び盛り上げることが期待できると言われます。

こちらのレーザー治療は、一般的に何度か通う必要がありますので、必要回数等は診察時に医師の診断を受けて確認しましょう。

☆肌らぶ編集部参考クリニック☆

今回は、初回カウンセリングが無料で、レーザー治療を行っているクリニックの中から、肌らぶ編集部おすすめとして選んでいます。

シロノクリニック
シロノクリニック店舗:銀座・恵比寿・横浜・大阪・池袋

1995年の開業以来、レーザー治療の専門クリニックとして20年余り、さまざまな悩みと向き合ってきたクリニックです。

レーザー治療機器などの保有台数はグループ全体で135台以上、東京を中心とした5店舗展開。(2017年4月現在)ニキビやニキビ跡のレーザー治療が受けられるクリニックです。

それぞれのニキビの特徴を熟知したプランで、総合的な対処の提案をしてくれます。

患者さんとのコミュニケーションや、治療後のアフターケアを大切にしています。WEB限定の初回カウンセリングが無料なので、気負うことなく相談しやすいですね。

クリニック総院長は、ドラッグストアでも気軽に購入できるドクターコスメ・「株式会社ドクターシーラボ」のCEOでもあり、コスメの開発・提供にも関わっています。

※ニキビ跡の治療は基本的に自由診療です。自由診療による治療の場合、保険は適用されませんのでご注意ください。


シロノクリニック

 

2-2.ケミカルピーリング

ピーリング料を塗り、肌表面の古い角質を取り除くことで、肌をすこやかに整えます。

しかし、ケミカルピーリングは肌表面の“表皮“に対して行うものなので、その奥まで達した深いクレーターの場合は、思うような結果が得られないことがあると言われます。

個人差はありますが、ある程度の回数が必要になるとされているので、医師に確認しましょう。

2-3.注射

FGFを注射することで、肌内部のへこんでいた部分をふっくらさせることが期待できると言われています。

肌の状態により、1回で終わる方もあれば、2~数回行うことになる方もいるようです。

2-4.光

カメラのフラッシュのようなやわらかな光で、肌悩みの原因である沈着したメラニン色素などに反応します。

2-5.皮膚移植手術

ニキビ跡が残ったクレーター部分に、別の部分の皮膚を移植するという方法です。
手術後は、半年~1年間の期間経過を見ることが必要になるとされます。

3.クレーターにしないためのセルフケア

クレーターになってしまったニキビ跡の対処は、クリニックなどに通うことが必要になってきますが、そもそもニキビ跡をクレーターにしないために、自宅での継続的なセルフケアも大切です!

ニキビ跡がクレーターとなってしまう前に、心がけてほしいことをお伝えします。

3-1.ニキビを絶対触らない(ニキビに摩擦による負担を与えない)

ニキビ跡 クレーターこれは基本であり、とても大切なことです。ニキビが進行すればするほど、クレーターとなる可能性も出てきます。

まずはニキビができたら絶対に触らず、極力摩擦による負担を与えないようにしましょう。

直接手で触れないのは前提として、髪の毛もニキビにかかって触れることがないようにしましょう。
ヘアスタイルの工夫次第で対処ができます。

その他にも、顔に触れる寝具やタオルなどもこまめに取替えて洗濯し、雑菌がニキビに触れないようにすることも大切です。

3-2.生活習慣を改善する

ニキビ跡 クレーター肌は、定期的に生まれ変わっていると言われます。このリズムを整えるために、規則正しい生活を心がけましょう。

夜は夜更かしせずに早めに眠り、朝は二度寝などしないように起床し、食事は栄養のバランスが整ったものを摂りましょう。睡眠や食事にはとくに気をつかうことが大切です。

忙しい方にとって、毎日規則正しくというのは難しいかもしれませんが、30分早く寝られるように頑張る、一食だけでも自炊するようにするなど、できることから心がけてみましょう。

3-3.スキンケア製品の選び方&手順を意識してお手入れする

肌は人それぞれに違いがあります。自分の肌に合わない製品を使い続けることは、肌への負担となりニキビ跡やニキビを進行させる原因になりかねません。

ニキビをつくらないためには、手順を意識した洗顔で肌を清浄に保ちながら、必要な油分や水分を補い、肌をすこやかに整えるということが重要です!

肌らぶ編集部おすすめアイテムとお手入れのポイントをご紹介します。

◆洗顔◆

☆肌らぶ編集部おすすめの洗顔石けん☆

今回は、通信販売で購入可能かつ初回限定特典付きの洗顔石けんの中から、肌らぶ編集部おすすめとして選んでいます。

ノンエー(医薬部外品)
ノンエー(医薬部外品)

弾力のある泡で洗うことによって肌を清浄にし、ニキビを防ぐ薬用洗顔石鹸です。

固形の石けんは泡立てにくいように思う方もいるかもしれませんが、「泡立てやすく、ふっくらとした弾力のある泡ができる」という点がこの「ノンエー」の特徴の1つです。

キメ細かく、やわらかな泡が肌を心地よく包み込み、自然にゴシゴシとこすりすぎることなく、肌に摩擦による負担を与えることも防げるのではないでしょうか。

保湿成分としてローヤルゼリーやヒアルロン酸、リピジュア等を配合、肌にうるおいを与え、不要な皮脂や汚れを洗い流すことができます。

初回限定の特典として泡立てネットが付いてくるので、泡を作るのが不得意な方もぜひお試しください。

ノンエー(医薬部外品)

☆洗顔のポイント☆

ニキビ跡 クレーター ①洗顔の際は手を清潔に

雑菌は意外とたくさん手についていると言われます。

手を清潔になるまでよく洗ってから洗顔をするようにしましょう。

②ぬるま湯で洗顔する(約32~34度)

汚れと一緒に、肌に必要な量の皮脂も落とすことがないように、ぬるま湯での洗顔がおすすめです。
ニキビや皮脂の多さにお悩みの場合、1日に何回も顔を洗ったり、強めの力でゴシゴシと肌を擦ってしまうということがあると思います。しかし、こういった洗顔で肌に必要な皮脂まで落としてしまうと、逆に皮脂が多く出てしまうこともあるので、注意しましょう。

③皮脂の多いパーツから洗う

皮脂の多いパーツ、Tゾーン(おでこ・鼻)などから順に洗っていくことをおすすめします。
鼻の毛穴が黒くなりやすい方は、泡を使ってくるくると円を描きながら指でマッサージするように洗いましょう。

④清潔なタオルで拭く

不清潔なタオルで洗顔後の顔を拭いてしまっては、せっかくきれいに洗っても、清潔な状態に保つことはできなくなってしまいます。
顔を洗った後は、洗濯したきれいで清潔なタオルでやさしく水滴をふきとっていきましょう。

◆保湿◆

ニキビ跡 クレーター洗顔後は、肌に水分と油分を補い、しっかりと保湿のお手入れを行いましょう。

うるおいを与えることで、乾燥を防いで肌を柔らげることができます。

☆肌らぶ編集部おすすめの保湿アイテム☆

今回は、通信販売で購入可能かつ美白*有用成分が含まれた保湿アイテムの中から、肌らぶ編集部おすすめとして選んでいます。
*日焼けによるシミそばかすを防ぐ

Reproskin(リプロスキン)(医薬部外品)
Reproskin(リプロスキン)(医薬部外品)

独自テクノロジー「ナノBテクノロジー3.0」を用いて生み出された、薬用化粧水です。

美白*有用成分としてプラセンタエキス、保湿成分としてスクワランやヒアルロン酸、整肌成分としてグリチルリチン酸ジカリウムなどが配合されています。*日焼けによるシミそばかすを防ぐ

肌に重ねることで、うるおいが角質層まで浸透し、きめの整った素肌を実感できます。

声の笑顔「笑声(えごえ)」をモットーとして、気軽に相談することのできるコールセンター、60日間の返金保障など、これからお手入れを始めたい方にも嬉しいサポート体制です。(2017年3月時点)

購入時に迷ったら、公式HPに実際に使用してみての感想が多く寄せられているので、チェックしてみてもいいですね。

Reproskin(リプロスキン)(医薬部外品)


Jitte+(ジッテプラス)(医薬部外品)
Jitte+(ジッテプラス)(医薬部外品)

ニキビを日々のお手入れで防ぎたい方に便利なアイテム『Jitte+(ジッテプラス)』(医薬部外品)
「ニキビのお手入れには肌に油分と水分を補って、保湿することが大切」との考えのもとに、開発されました。

背中などの皮膚にもなじみやすいように、大きさの異なるヒアルロン酸*とセラミド*を複合した独自の保湿成分「アクシア-トリプルヒアルロン酸」を配合しています。*うるおい成分

美白**有用成分(プラセンタエキス)が角質層まで浸透して、肌をすこやかに整えます。**日焼けによるシミそばかすを防ぐ

ニキビを防いで、うるおいのあるなめらかな肌を目指したい方におすすめです。

Jitte+(ジッテプラス)(医薬部外品)

4.ニキビを作らないためにできること

すこやかな肌を保つためには、まず「ニキビを作らせないこと」が重要です。

ニキビを作らせないために、基本的ではありますが、「睡眠」・「食事」・「運動」を見直しましょう。

4-1.良質な睡眠

ニキビ跡 クレーター肌をすこやかに保つためには、寝始め3時間に質の良い睡眠を取ることが大切と言われています。
なぜならば、寝始めの3時間に多く成長ホルモンが出ると言われているからです。

■夕方17時以降に仮眠を取らない
■眠る1時間前は、脳と体を落ちつかせる
■眠る環境を整える(電気を消す、漫画や携帯などを枕元に置かない など)

よりぐっすり眠れるように、以上のようなポイントを意識してみることをおすすめします。

さらに、6~8時間前後以上が睡眠時間の目安だと言われています。
体に必要な睡眠時間分しっかりと眠れるように、生活のリズムを整えることも忘れずに♪

4-2.  バランスのとれた食事

ニキビ跡 クレーター食事は、全体のバランスを意識しながら「ビタミン類」「コラーゲン」「ミネラル」「亜鉛」などの栄養素を積極的にとるようにしましょう。

☆食材の例☆

・ビタミンA……にんじん、ほうれんそう、モロヘイヤ、卵、うなぎ、味付けのり、あなご、しそ など

・ビタミンB2……卵、納豆、まいたけ、うなぎ、たらこ、モロヘイヤ、焼きのり、とうがらし、カマンベールチーズ、アーモンド など

・ビタミンB6……まぐろ、にんにく、鶏肉、さんま、生ハム、牛肉、とうがらし、マッシュポテト、抹茶、ピスタチオ など

・ビタミンC……赤ピーマン、アセロラジュース、ゆずの皮、レモン、ピーマン、モロヘイヤ、ブロッコリー、カリフラワー、キウイ、ハム、焼きのり、なめこ など

・コラーゲン……手羽先、鶏の皮、豚肉、フカヒレ、うなぎ、エビ、鮭、ゼリー、プリン、杏仁豆腐 など

・ミネラル……レバー、牛肉、パセリ、きなこ、プロセスチーズ、ビーフジャーキー、煮干し、するめ、青のり など

・亜鉛…カキ、ホタテ、カニ、ウナギ、豚レバー、牛肉、玄米、納豆、卵など

普段の食生活で外食が多く、なかなか栄養のバランスがとれた食事ができないという方は、サプリメントなどで自分に不足しているものを補うのもおすすめです。

4-3.適度な運動

ニキビ跡 クレーター適度な運動を行うことは、成長ホルモンの働きを促すことが期待できるため、美容と健康サポートにおすすめだと言われています。

運動の時間をとることが難しい人は、通勤時に「速足」であるいてみたり、意識的に「階段」を使ってみたりしてください。

運動で大切なことは「続けること」です。

1日や2日、意識したからといって突然何かが変わることはないでしょう。

少しのことでも良いので、自分で決めたことを長く続けるようにしてみてください。

5.まとめ

いかがでしたか?

クレーターのようになったニキビ跡ですが、現在はさまざまな対処方法があり、状態によって適切な方法が選べるようになりました。

また、自宅でのセルフケアや生活習慣などは、クレーター対処というだけでなく、美容・健康面においても大切ですので、一度見直してみて下さいね。

この記事は2017年4月5日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。