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アルガンオイルの効果・効能がすごい!美容・健康に良い理由とは?


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アルガンオイル 効果
「アルガンオイルは美肌や健康に効果的と聞くけど、具体的にどんな効果・効能があるのかな?」と疑問に感じていませんか?

実は、アルガンオイルは原産国モロッコにおいて治療薬として使用されるほど、人々から信頼されている美容・健康効果に優れたオイルなのです。

アルガンオイルには具体的にどのような美容効果があるのか、どう摂取すればよいのか。

今回は、アルガンオイルの効果・効能と使い方についてご紹介します。

Pick Up

CODINA アルガンオイル

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徹底的な品質管理の下でつくられた、純度の高い100%未精製の高品質アルガンオイルです。(スキンケア用)

独自の伝統的な技術で丁寧に圧縮搾油した未精製オイルです。厳しい審査で有名なフランスのオーガニック推進団体「ナチュール・エ・プログレ」の認証ラベルを取得するなど、世界中で大きな信頼を得ています。

スキンケア用なので、肌はもちろんボディケアやヘアケアとしても使用することができます。

>>>CODINA公式HPはこちら


1.アルガンオイルとは

アルガンオイルは、砂漠のあるモロッコの南西部の乾燥地帯に生育するアルガンツリーの実の種の核から採取されるオイルです。

約100キログラムの実からわずか1リットルしか採取できない希少価値の高い植物油で、現地では病気や治療薬としても使用されていたことから「生命の実」として大切にされてきました。

2.アルガンオイル6つの効果・効能

アルガンオイル

①  美肌効果
アルガンオイルには、肌に必要不可欠な保湿成分であるセラミドを作る成分「リノール酸」が豊富に含まれており、肌の保湿効果をぐんと高める効能があります。

また、肌の代謝を促進する作用のある「ビタミンE」と「カロテン」が、毛穴の詰まりや肌荒れを改善へ導きます。

②  エイジングケア効果
「ビタミンE」と「カロテン」には肌荒れ改善のほかにも、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用の効能があります。

抗酸化作用とは、肌の細胞を傷つける物質「活性酸素」から体を守り活性酸素の発生を防ぐ作用の事で、総合的なエイジングサインのケアを行うことができます。

※活性酸素:細胞にダメージを与える物質で、紫外線の刺激や摩擦などが原因で発生します。

③  生活習慣病予防
「ビタミンE」と「カロテン」には、活性酸素を防ぐ抗酸化作用があります。

この活性酸素は、肌だけでなくがんや心臓病・肥満などの生活習慣病を引き起こす原因にもなる物質のため、「ビタミンE」と「カロテン」を豊富に含むアルガンオイルは生活習慣病の予防にも効果的なのです。

④  むくみの改善効果
アルガンオイルに含まれる「サポニン」には、むくみ改善の効能があります。

「サポニン」には血行の促進を行う作用があるため、体の冷えの改善を行いながら体全体の代謝を促進させ、全身の巡りを良くします。

全身の巡りが良くなると、体に溜まった老廃物の排出も促されるため、むくみの改善にも繋がります。

⑤  ダイエットのサポート効果
アルガンオイルに含まれる「オレイン酸」には、体内の糖質を脂肪に変えようとするインスリン物質の増加を抑える働きがあるため、太りにくくしてダイエットのサポートを行う効能があります。

また、「サポニン」には脂肪の吸収を抑制する作用と血行の促進を行う作用があり、冷えの改善を行いながら全身の代謝を促進させて「オレイン酸」と共に脂肪を燃やしやすくする体づくりをサポートします。

アルガンオイルだけでダイエット効果を得ることは難しいですが、ダイエットのサポ-トを行うのでダイエット中の方にもアルガンオイルはおすすめです。

⑥  便秘の改善
「オレイン酸」は、ダイエットサポートの他に便秘改善の効能もあります。

体内の「潤滑油」として腸を整え、大腸で滞っている硬い便や老廃物の滑りを良くして排出を促すのです。

3.「アルガンオイル」の効果的な摂取方法

3-1.スキンケアとして

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美肌効果抜群のアルガンオイルは肌に直接塗りこむことによって、肌の角質層までダイレクトに有効成分を浸透させながら保湿を行います。

■ブースターとして化粧水の前に使う
いつもの洗顔の後に、アルガンオイルを1滴~2敵肌に馴染ませると肌が柔らかくなり、次に使う化粧水などの有効成分が入りやすくなります。

■顔のマッサージオイルとして
アルガンオイルを多めに顔に塗布すると、マッサージオイルとしても活用できます。

3-2.ボディケア

ボディローション

アルガンオイルには高い保湿効果があるため、顔はもちろん体への保湿効果も抜群に高いです。

■バスオイルとして
湯船に数滴たらすとバスオイルとして全身の保湿を行うことができます。

■保湿オイルとして
保湿用のボディオイルとして使用する際は、手持ちのボディクリームやボディローションを塗布する前に、アルガンオイルを5~6滴程体へ馴染ませてからいつものボディケアを行いましょう。

肌がもっちりと柔らかくなり、ヒザやヒジもつるんとした仕上がりになります。

3-3.ヘアケア

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アルガンオイルには、髪のダメージを修復しながら保湿を行い、髪全体のまとまりを良くする効果もあります。

■洗い流さないトリートメントとして
ヘアケアとしてアルガンオイルを使用する際は、「洗い流さないトリートメント」として、アルガンオイルを1~3敵髪の表面に塗布しましょう。保湿とダメージケアに効果的で、髪表面にもツヤ感が出ます。

■頭皮マッサージとして

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①  シャンプー前の濡らした髪にアルガンオイルを5~6滴塗布します。

②  指の腹を使って、頭皮のマッサージを行います。

③  その後、5分~10分ほど置いて洗い流します。

④  通常のシャンプー・コンディショナーを使用します。

これによって、余分な皮脂を取り除きながら髪のダメージ修復を行い、ヘアケアの有効成分を肌にダイレクトに届けます。

3-4.食事として

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アルガンオイルは食事としても取り入れることができます。

直接摂取ももちろんできますが、例えばサラダ用のドレッシングとして食用のアルガンオイルとレモン汁を1;1であえたり、ヨーグルトやアイスに混ぜて摂取することもできます。

食事としてアルガンオイルを摂取する場合は、スプーン大さじ1杯が1日の目安量です。

過剰摂取はお腹をゆるくしてしまう可能性があるので控えましょう。

4.アルガンオイルの選び方

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4-1.食用かスキンケア用かを選ぶ

アルガンオイルには、現在「食用」のものと「化粧品用」のものが存在します。

食用のアルガンオイルを化粧品に取り入れても大きな問題はありませんが、食用オイルも化粧品用オイルも、それぞれの効果を最大限に引き出すための処方となっています。

より高い効果を実感したい方は、摂取方法に合わせて使い分けることをおすすめします。

<食用と化粧品用の違い>

■食用のアルガンオイル

食用につくられたアルガンオイルは風味や美味しさを残すために、ほとんどのオイルが、ある程度の加工をしています。

そのため、化粧品用に使用した場合、まれに刺激になってしまう可能性もあります。

■化粧品用のアルガンオイル

化粧品用のオイルは肌や髪の刺激になる可能性の不純物を取り除いたものとなっています。

香りなどは食用に劣りますが、食用よりも肌・髪への刺激はありません。

※「食用」か「化粧品・スキンケア用」かは、パッケージの裏に表示がされています。

4-2.質の高いアルガンオイルを選ぶ

質の高いアルガンオイルを選ぶポイントは、次の通りです。先に食用か化粧品用かを選んだうえで、これらを意識して選択しましょう。

■国や機関から認証を受けているものを選ぶ

アルガンオイルは国や機関から認証を受けているものを選びましょう。

特に「IGP」というEUが定めた品質保証の付きのものか、「オーガニック認証」の表示があるものがおすすめです。

それは、国や機関の認証を受けているアルガンオイルは厳しい品質基準をクリアしており、オイルの質そのものが良いからです。

■透明感があり綺麗な黄金の色をしているものを選ぶ

アルガンオイルを選ぶうえで、次に重要なのが「色」です。

成分が酸化していたり添加物が入っている純度の低いアルガンオイルは、見た目も透明感がなく濁っています。

アルガンオイルは、できるだけ透明感があり綺麗な黄金の色をしているものを選びましょう。

また、中身の色が分からない容器のものは避けることをおすすめします。

 

【おすすめ アルガンオイル(化粧品用)】

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CODINA アルガンオイル

 

5.まとめ

肌も体も喜ぶ「アルガンオイル」は美容にも健康にも抜群の効果・効能を発揮します。

取り入れ方は様々ですが、特に効果を出したい部分がある方は「美肌⇒スキンケア」「体内デトックス⇒食事」として、自分自身の目的に合わせた摂取方法でアルガンオイルを取り入れてみましょう!

この記事は2015年7月30日時点での情報になります。
また、効果・結果には個人差がございますのでご了承ください。

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