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ブルーベリーサプリメントで毎日快適★おすすめ4選をご紹介

ブルーベリー サプリ
ブルーベリーのサプリが欲しい!でもたくさん種類があって、どれを選んでいいかわからない…と、お考えではないでしょうか?

ブルーベリーは、「アントシアニン」が含まれるということで人気の果実です。
しかし、食材そのものから摂取しようとするとかなりの量が必要になります。

そんなときに便利なのがサプリメントですが、さまざまなメーカーやブランドから発売されているため、選ぶのが難しく感じてしまいますよね。

そこで今回は、肌らぶ編集部が選んだおすすめのブルーベリーサプリを4つ、ご紹介します。

パソコンやスマートフォンなどを多用している方や、すっきり快適な毎日を送りたい方は、ぜひ参考にしてみてください!


1. ブルーベリーについて★知っておきたい特徴

肌らぶ編集部おすすめのブルーベリーサプリをご紹介する前に、ブルーベリーの特徴などについてお伝えします。

1-1. ブルーベリーの魅力・含まれる成分

ブルーベリー
ブルーベリーは、そのまま食べるのはもちろん、ジャムなどでも供給されている身近な食材です。

ブルーベリーには豊富な栄養素が含まれており、小さくても頼もしい果実なのです。

品種にもよりますが、ブルーベリーには以下のような成分が含まれています。

・アントシアニン

プルーン・ぶどう・なす・黒豆などにも含まれているポリフェノールの一種で、植物に含まれている色素や渋み、苦みの成分です。
紫外線の影響で植物が酸化するのを防ぐために生成されると考えられています。

・食物繊維

バナナの約2.5倍含まれていると言われています。

・各種ビタミン類

特にビタミンCやビタミンEが多く含まれています。

1-2. ブルーベリーとビルベリーの違い

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ブルーベリーサプリを探していると、成分表示に「ビルベリー」という表記を見かけることがたびたびあるかと思います。

「ビルベリーって何?」「ブルーベリーと何が違うの?」とお考えの方もいらっしゃるかと思いますので、ここで説明していきます。

ブルーベリーとビルベリーはいわば「親戚」のような関係で、ブルーベリーの原種とも言われているのがビルベリーです。

ビルベリーには、一般のブルーベリーよりもアントシアニンが2~3倍多く含まれると言われており、果実の色もより濃いのが特徴です。

ビルベリーは、もともとノルウェーやスウェーデンなどの北欧の森に自生する植物です。

北欧では、ビルベリーが実をつける季節は白夜(太陽が沈まない季節)であり、長く降り注ぐ紫外線から身を守るためにアントシアニンが多く生成されると考えられています。

アントシアニンを多く摂りたい方は、ブルーベリーはもちろんビルベリーが配合されたサプリメントを選んでみるのもよいでしょう。

2. 肌らぶおすすめ!ブルーベリーサプリ4選

【1-2. ブルーベリーとビルベリー】でお伝えしたように、ブルーベリーのサプリをお探しの方は、ビルベリーサプリも選択肢に入れることで、食事では不足しがちなアントシアニンをより補いやすくなります。

そのため今回は、ブルーベリーまたはビルベリー由来の配合成分を含むサプリメントを4つセレクトしました。

価格や容量も明記していますので、納得してサプリメントを選ぶ際の参考にしてみてください!

ブルーベリー&メグスリノ木EX

ブルーベリー小林
販売会社:小林製薬株式会社
価格:2,000円(税抜)⇒初回限定1,400円(税抜) ※2016年10月時点での情報です
容量:60粒(約30日分)

ブルーベリー(ビルベリー)エキス(120mg)を中心に、メグスリノ木エキス(37.5g)、ミックスベリーエキス(10.5mg)などをあわせて配合したサプリメントです。
(カッコ内の数字はすべて2粒あたりの配合量)

DHAやEPA 、ビタミンB群(B1・B2・B6・B12)も含まれています。

お客さまの声に応えてつくられたソフトカプセルタイプなので、サプリメント初心者の方でも飲みやすくなっています。
飲むときのニオイが気になりにくいのも特徴の一つです。

⇒小林製薬公式HPはこちら

北の国から届いたブルーベリー

北の国から届いたブルーベリー
販売会社:八幡物産株式会社
価格:2,000円(税抜)⇒定期初回限定1,900円(税抜)※2016年10月時点での情報です
容量:30粒(約30日分)

「北の国から届いたブルーベリー」は、ビルベリー由来のアントシアニン(1粒あたり60mg)を配合した機能性表示食品のサプリメントです。

その他にも、1粒あたりカシスエキス5mg、メグスリノキエキス粉末1mg、ルテイン053mg 、コエンザイムQ10 22μg 、DHA,・EPA各4.1mg、β カロテン1,850μgなどを配合しています。
1日1粒でOKというお手軽さがうれしい商品です。

販売元の八幡物産が「日本ブルーベリー協会」の会員であるのも興味深いですね。

⇒八幡物産公式HPはこちら

えんきん

えんきん
販売会社:株式会社ファンケル
価格:2,000円(税抜)⇒初回限定926円(税抜)※2週間分×2袋、2016年10月時点での情報です
容量:60粒(約30日分)※お試し2週間分は28粒(約14日分)

2粒あたり、ブルーベリーや黒豆に含まれるシアニジン-3-グルコシド2.3mgや、ルテイン10mg、アスタキサンチン4mg、DHA 50mgなどが配合されたサプリメントです。

初回は約半額で試すことができます。
さまざまな成分を同時に摂取できるサプリをお探しの方におすすめです。

⇒ファンケル公式HPはこちら

ビルベリースカット

ビルベリースカット
販売会社:株式会社バイオ・サプリ
価格:3,250円(税抜)⇒初回限定1,900円(税抜)※2016年10月時点での情報です
容量:90粒(約15日分)

こちらのサプリメントの特徴は、ビルベリーエキス末を210mg、マカ末も900mg配合しているという点です。(どちらも6粒あたりの配合量)

それ以外には、6粒あたりマリーゴールドエキス48mg、カシス抽出物30mg、アスタキサンチン3mg、トマトエキス3mg、ビタミンA 360μg などが含まれています。

「ブルーベリーサプリを摂りつつ、全身の健康も気にかけていきたい」という方に合った商品と言えそうです。
ビルベリースカットボトル
家族で取り入れたい方・継続して摂りたい方には、180粒入りのボトルタイプもあります!どちらのタイプも、1日6〜9粒を目安にお召し上がりください。

⇒バイオ・サプリ公式HPはこちら

3. サプリメントを摂取する際に意識すべきこと

ここでは、ブルーベリーサプリに限らず、サプリメントを摂取する際に意識すべきことを3つお伝えします。

3-1. なるべく継続して摂取する

カレンダー
サプリメントは、できるだけ継続して摂るとよいでしょう。
せっかく摂りはじめても実感を得られないまますぐに中止してしまっては、時間もお金も無駄になりかねません。

サプリメントの摂取は、比較的長いスパンで考えると良いでしょう。

3-2. 健康的な生活習慣を意識する

ダイエット 朝食
サプリメントをしっかり継続して摂り続けていても、基盤となるのは日々の生活です。

食生活は主食・主菜・副菜を基本に、バランスを大切にしましょう。
また、日頃から適度な運動を取り入れて、体を動かすようにするのがおすすめです。

サプリメントが、毎日の生活習慣を見直すきっかけになると良いですね。

3-3. 商品に記載の目安量を守る

洗顔 フォーム ニキビ
サプリメントは、商品に記載されている目安の量を守って摂るようにしましょう。
たくさん飲んだからといって、はたらきが強まったり、より健康が増進するものではありません。

商品ごとに定められた量の範囲をまもり、体調や食生活に合わせて摂取しましょう。

4. まとめ

ヨーグルト
肌らぶ編集部がセレクトした、おすすめのブルーベリーサプリをご紹介してきました。
納得して使い続けられそうなブルーベリーサプリは見つかりましたか?

ブルーベリーサプリを選ぶときは、ぜひ「ビルベリー」にも注目してみてください!

快適な毎日を過ごすための一つの手段として、ブルーベリーのサプリメントを上手に活用していきましょう♪

この記事は2016年10月24日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。




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