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生理痛の原因って?!生理痛の原因と緩和するための方法

肌荒れ

毎月のつらい生理痛の原因ってなんだろう?と疑問に思っていませんか? 毎月の事なので、出来る事なら痛みを強くさせている原因を知って緩和させたいですよね。 なんと、月経のある女性の約7割が生理による痛みやだるさを感じていると […]

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分かると簡単!生理周期の計算方法とこころやからだの変化

生理不順 マカ サプリ

生理周期の計算方法と言われて、あなたはすぐに計算できますか?生理周期を知ると何が分かるのかご存じですか? 周期を正しく知ることは、自分のからだを知る大切な指標の1つになります。 正しい知識を持って、あなたのからだとうまく […]

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生理でもむくみたくない! むくみの原因&対応策

生理 むくみ

生理前や生理中のタイミングで、顔や足のむくみがひどくなった経験はありませんか? 中には、生理前から生理中にかけて、一時的に体重が増えたり、体が重くなったりするように感じる方も多いのではないでしょうか。 生理前や生理中に起 […]

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今すぐできる!ひどい生理痛(月経痛)を緩和する5つの対処方法

生理痛 緩和

つらい生理痛(月経痛)を緩和する方法はないの?とお悩みではありませんか? 生理になると腹痛や腰痛などの痛みや倦怠感は毎月くるものなので、できるかぎり軽減したいですね。そこで今回は、すぐに試せる 生理痛(月経痛)を緩和する […]

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生理前のひどい肌荒れニキビを治す方法は!? すぐできる予防&対策

生理前 肌荒れ ニキビ

生理(月経)前に起こるニキビや吹き出物などのひどい肌荒れ、「いつものこと」と納得しようとするけれど、ただでさえ憂鬱な気持ちがもっと落ち込んでしまいますよね。できることなら生理なんて関係なく、いつでもきれいな美肌でいたいも […]

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【PMS】生理前のひどい眠気が起きる原因!すぐできる5つの対策

眠気を覚ますツボ 仮眠

生理前になると、きちんと寝ているのにひどい眠気に襲われる…。この異常な眠気を解消する方法はないの?!とお悩みではありませんか? 生理前の睡魔は、生理前に心・体に変化をもたらす“PMS(月経前症候群)”が原因だといわれてい […]

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提供:健康コーポレーション株式会社

ダイエットは2週間が勝負?!生理周期と痩せやすい時期の関係

生理 ダイエット

よく、生理の周期によって、ダイエットが成功しやすい、上手くいかないなどと言いますよね。実際のところ、生理周期はダイエットと深く関係していて、ダイエットに適した時期というのがあるようです。 今回は、ダイエットに成功しやすい […]

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オーガニック志向の方へ!肌らぶおすすめ布ナプキン2選

布ナプキン オーガニック

「布ナプキン使うのなら、オーガニック素材のものを使いたい!」と、お考えではないでしょうか? 今回は、「オーガニック」そのものについてご説明した後に、肌らぶ編集部がおすすめしたい布ナプキンをご紹介していきます。 快適な毎日 […]

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毎月の生理を快適に♪肌らぶおすすめ布ナプキンブランド3選

布ナプキン おすすめ

「布ナプキンを使いたいけど、たくさんの中から選ぶのは難しい…おすすめが知りたい!」とお考えではないでしょうか? 布ナプキンとは名前の通り、コットンなどの「布」で作られた生理用のナプキンです。 肌あたりがやわらかいことや、 […]

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気になるナプキンのかぶれ…原因と生理中ハッピーに過ごすヒント

ナプキン かぶれ

生理のとき、ナプキンによるデリケートゾーンのかぶれでお悩みではないですか? 一度は経験したことがある女性も多いであろう、ナプキンによるかぶれ。 ただでさえ憂鬱になりがちな生理中にかぶれまで起こってしまうと、さらにブルーに […]

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女子の味方『布ナプキン』!正しい洗い方で簡単キレイ♪

布ナプキン 洗い方

「布ナプキンを使ってみたいから、正しい洗い方を知っておきたい!」「私の布ナプキンの洗い方、これで合ってるのかな?」などと、お考えではないでしょうか? 布ナプキンの、紙ナプキンとは全く異なる点が「洗う」ということ。 そのた […]

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更年期に起こる生理周期の変化について知っておくべきこと

更年期 生理周期

 40代になると、女性の体は大きな変化の時期を迎えます。それが更年期です。今はこの世代の女性の多くが社会進出しているため、仕事や子育てに支障がないように、なんとか更年期を上手に乗り切りたいという、女性の願いは強くなってい […]

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40代の生理不順、もしかしたら閉経のサイン?

閉経前の生理

40代後半になると、これまで経験したことのない体の変化が起こり、これから自分がどうなっていくのか不安を感じます。 「もしかしたら、こんなに早く更年期なのは私だけ?」と思うと、女性の友達同士でもなかなか話題にしづらいのが、 […]

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生理前のイライラは、自分の生理周期を知ることで乗り切ろう!

生理前のイライラ

生理が近づくとイライラして、感情を抑えられなくなってしまう。仕事のミスが増えて、つまらないことで、恋人とけんかをしてしまう。そんな経験、ありませんか? 女性の多くが思い当たる、生理前のイライラ、それは生理周期と関係してい […]

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生理中に眠いのって私だけ!? 生理中に眠くなる3つの原因と対策

妊娠 つわり

「生理中は異常に眠くなるけどなんで?」「こんなに眠いのは、生理中と関係あるの!?」と、お悩みではありませんか? 生理中は、心と体が変化するものとはいえ眠気と生理が関係しているかは疑問ですよね。 そこで今回は生理と眠気の関 […]

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生理前の肩こりを少しでも楽にしたいなら「ゆるゆる」が大事!

生理前 肩こり

生理前の肩こり、少しでも楽にしたいですよね。 女性の体はデリケート、体もこころもゆるめてあげることに大事なポイントがありました。 今回は、生理前肩こりの対処法と原因、また、悩みを軽くするために普段から心がけたいこと、をご […]

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なぜ起こる?生理前の便秘の原因と4つの対策方法

生理前 便秘 ナプキン かぶれ

生理が近くなるとなぜか便秘になってお腹が張ってしまう…。とお悩みではないですか? 生理前に起こる便秘は、“PMS(月経前症候群)”という、生理前に体・気持ちに表れる不調の一つとされています。 生理前だけとはいえ、毎月便秘 […]

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布ナプキンで生理痛を緩和!布ナプキンのメリットと使い方

オリゴ糖 おすすめ

布ナプキンが生理痛緩和に良いって聞いたけど本当?と思っていませんか? 今は紙ナプキンが主流ですが、布ナプキンを使用する人が増え始めています。 生理痛緩和ができるなら、ぜひ布ナプキンを使ってみたいですよね! 実際に、私は布 […]

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生理痛を緩和したい!生理痛対策におすすめ7つの食べ物

生理痛 食べ物

生理痛は、食べ物で和らげる事ができるのでしょうか? 毎月つらい生理痛の方は、何かしら対策をして緩和できたら嬉しいですよね。 今回は、生理痛にお悩みの方におすすめの食べ物と、おすすめできない食べ物、そして生理痛が起こる原因 […]

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