メニューを開く

フェイスラインをマッサージ!1分から始められるお手入れ方法

黒クマ

「なんだかフェイスラインがすっきりしないなぁ…。」そんな風に感じていませんか? フェイスラインがすっきりせずもたつきが現れると、体重は変わっていないのに顔が大きく見えたりして、ショックですよね。 一方で、フェイスラインが […]

Read more...

頬のお肉が気になる【丸顔】エクササイズ&マッサージ

頬肉

「頬のお肉が気になる…。」「顔が丸くみえる気がする…。」と悩んでいませんか? 頬が膨らんでみえるとふくよかな印象を与えがちなので、出来る事なら頬の肉をスッキリみせたいと気になっている方も多いはず。 そこで今回は、頬の肉が […]

Read more...

リンパマッサージで愛され小顔♡自分で行う方法を紹介

リンパマッサージ 顔 1

「顔にリンパマッサージをするときのやり方が知りたい!」「すっきりとした印象のフェイスラインに憧れる」と思ってはいませんか? お酒を飲みすぎたり甘い物を食べ過ぎたりした翌日は、リンパマッサージなどで「フェイスラインをすっき […]

Read more...

ポッコリおなか対策!自分でできるドローインの効果的なやり方

ドローイン

「ポッコリしたおなかをなんとかしたい・・」そう感じたことはありませんか? 実は、ポッコリと出てしまうおなかは体幹の筋肉であるインナーマッスルを鍛えるだけで、自分で簡単に引き締めることができるのです。 そこで今回は、ポッコ […]

Read more...

かっさの使い方をマスター!憧れの小顔&ボディを演出♡

かっさ 使い方

「かっさを使ってみたいけど、使い方が分からない…」「かっさを使うとどんなメリットがあるの?」と、疑問に思ってはいませんか? 耳慣れない言葉のせいで「難しそう…」と敬遠している方も多いのではないでしょうか。 しかし、実はか […]

Read more...

憧れの小顔を演出♡小顔体操&セルフマッサージのご紹介

小顔 体操

モデルのようなすっきりとした小顔は、女性の憧れですよね♪ 小顔だと全身のバランスがよく見えるだけでなく、目がぱっちりと大きく見えたり、若々しくフェミニンな印象を与えたりと、多くのメリットがあるでしょう。 しかし、「どうせ […]

Read more...

お風呂でのマッサージ方法を伝授!お風呂でダイエット❤

お風呂 マッサージ

「お風呂の時間を、美容やダイエットに活用したい!」「お風呂の中でできる、マッサージの方法が知りたいな。」と考えていませんか? 今回はお風呂でのパーツ別マッサージの方法や、マッサージを行う際のポイントなどをお伝えしていきま […]

Read more...

足のむくみの原因&10分でできる対策法をご紹介!

反り腰 ストレッチ

モデルのようなスラッとした足に近づきたい! 「夜になると、いつも足はむくみでパンパン。パンプスもきつくて、一刻も早く足のむくみの対策方法が知りたい!」とお悩みではありませんか? 今回は足のむくみを取るための、マッサージの […]

Read more...
提供:株式会社POLA

自宅で手軽にできる!セルフ頭皮マッサージのやり方とポイント

白髪

ちょっとした時間にできる頭皮マッサージや、自宅でリフレッシュするための頭皮マッサージのやり方を知りたいと感じたことはありませんか? 仕事が行き詰ってシャキッとしたい時や、休みの前日にゆったりリフレッシュしたい時など、さま […]

Read more...

気持ちいい耳かきのやり方とは!耳かき&綿棒の使い方

耳かき やり方

耳かきが好きで毎日している、どうすればもっと気持よく耳かきができるのか知りたい、と思っていませんか? 耳かきは心地よいだけでなく、耳垢や汚れをかき出せるので気分的にもすっきりしますよね。 でも、耳かきはやりすぎすると耳の […]

Read more...

30代からのバストケア!キレイなバストを保つには?

バストケア1

「なんだかバストにハリがない」「バストが下がってきた気がする・・・」と危機感をもっていませんか? 30代はお肌だけでなく、バストも曲がり角に差し掛かるお年頃です。 ケアを何もしないと、特に痩せたわけでもないのにバストだけ […]

Read more...

上級肌を目指す!フェイスマッサージクリームおすすめ3選

フェイスマッサージクリーム

寝不足や食べ過ぎで顔がむくみやすい、目元が腫れぼったい、フェイスラインのたるみが気になる……。 「そろそろフェイスマッサージを始めたい」という方に、おすすめのフェイスマッサージクリームをご紹介します。 今まで自分でマッサ […]

Read more...

女性らしい手首を目指す、ストレッチ&マッサージの方法

手首を細くする方法1

女性らしい手首に憧れている方はいませんか? 暖かくなって七分袖を着たら妙に手首の太さが気になった、気に入ったブレスレットを試着したら、思いのほかゆとりがなかった…。など、手首の太さが気になる瞬間は、ある日突然訪れることが […]

Read more...

手のむくみの原因とほっそり手指の目指し方

手のむくみ

手のむくみが気になる、どうしてむくんでしまうのだろう…とお悩みではありませんか? 手はよく目にとまりますし、ふと見たらいつの間にかむくんでいてショック…という経験をした方もいるでしょう。 今回は、手のむくみの原因と、ほっ […]

Read more...

簡単で気持ちいい!耳のマッサージで癒しタイムを!

耳 マッサージ

「耳のセルフマッサージってどうすればいいの?」「耳のマッサージで癒しタイムを!」と思っていませんか? 耳のセフルマッサージは手軽に始められるので、興味がある方も多いと思います。 今回は、耳のセルフマッサージ方法と、目や肩 […]

Read more...

簡単なセルフふくらはぎマッサージ方法!モミモミコロコロ気持ちいい♪

モテる 性格

「ふくらはぎのセルフマッサージを覚えたい」「今すぐ自分で簡単にできるふくらはぎマッサージはないかな?」と思っていませんか? 今帰りの電車の中で、ふくらはぎがパンパン、だるさを感じている…という方も多いでしょう。 今回は、 […]

Read more...

歯茎マッサージのやり方とは!引き締まったピンクのお口を目指そう!

歯茎 マッサージ

「歯茎マッサージに興味があるけどどうすればいいかわからない」もしくは「最近口周りが気になる…」とお悩みではありませんか? 歯茎のマッサージをすると、お口の健康に役立ちますし、顔の筋肉もほぐれて魅力的な笑顔を引き出しやすく […]

Read more...

お疲れ重足を軽やかに!足裏マッサージのやり方

女性 足 臭い

「足裏のマッサージで足の疲れを取りたい」「足の重くだるい感じを何とかしたい」と思っていませんか? 足には自分の体重がかかっていますし、ヒールのある靴や先の尖った靴を履いていると、さらにだるさや疲れを感じてしまいます。 今 […]

Read more...
提供:株式会社スリムビューティハウス

【水太りとは?】今日から始めたい対策とおすすめケア!

アサイージュース

「最近体が頻繁にむくんでしまうけど、これっていわゆる“水太り”かな…どんな対策したらいいんだろう?」とお困りではありませんか? 誰もがなりうる“水太り”には、まずは自分で行いたい対策が3つあります。 今回は、“水太り”の […]

Read more...