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提供:株式会社decencia

乾燥肌と食べ物の関係とは?乾燥肌に良い食べ物をご紹介

手汗

乾燥肌にお悩みの方は、「乾燥肌に良い食べ物ってあるの?」と疑問に思っていませんか? 乾燥肌は、保湿や化粧品など外側からのケアで解決しようとしがちですが、実は普段摂っている食べ物も、乾燥肌を引き起こす原因の1つと考えられて […]

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貧血対策したい方必見!鉄分摂取が期待できる食べ物とは?

貧血に効く食べ物

「貧血になりやすいけれど、何か良い対策はないかな…?」「鉄分を補給したいけれど、どんな食べ物を食べればいいのかな?」と、お悩みではありませんか? 貧血に悩む方の多くは、鉄分不足が原因だと言われています。 鉄分は吸収されに […]

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提供:株式会社日本薬健

飲みやすい青汁おすすめ5選!おいしく飲めるアレンジもご紹介★

青汁口コミ

健康に良いだけでなく、美容やダイエットもサポートしてくれるドリンクとして、20代、30代の女性にも始める人が増えている青汁ですが、商品の種類は様々です。 でも、青汁は野菜をしぼったジュースですから、野菜が嫌いだけれど続け […]

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お腹が冷える原因は?お腹を冷えから守る為の方法!!

ストレス かゆみ

お腹がとても冷えやすい、夏場も冷えによってよくお腹を壊してしまうなど、お腹が冷えてしまうことが多いと、外出先でもお腹が痛くならないか不安になってしまいますよね。 季節問わずにお腹が冷えてしまうという方は、主に食べ物や飲み […]

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提供:株式会社ハーブ健康本舗

【ダイエットサポート】運動と食事と飲みものは…お茶?お茶の魅力とは

お茶 ダイエット

 「ダイエットサポートにいいお茶が知りたい!」「ダイエットサポートにお茶がいいという口コミを聞くけれど、本当にお茶がいいの?」 とダイエットとお茶の関係性にはたくさんの疑問があります。 ダイエット中も体は水分を必要としま […]

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提供:株式会社 生活総合サービス

コラーゲンの多い食べ物を美容のために上手に食べよう

コラーゲン 食べ物

コラーゲンが肌や髪、爪にも良いということが言われるようになってずいぶん経ち、最近では美容に良い成分として定着しているようです。 「結局体内で分解されてしまうんだから、コラーゲンを摂っても美肌目的には意味がない」という考え […]

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提供:株式会社はぐくみプラス

オリゴ糖食品で毎日すっきり!オリゴ糖の魅力&おすすめ摂取方法とは?

オリゴ糖 食品

「美容と健康のためにオリゴ糖を摂りたいけれど、どんな食品に含まれているのかな?」と、お考えではありませんか? オリゴ糖は、からだのめぐりをスムーズにすることが期待できるため、意識して摂り入れたい成分です。 今回は、オリゴ […]

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提供:株式会社ビーボ

プチ断食でキレイ&健康を目指そう!やり方&おすすめアイテム!

プチ断食

プチ断食って何?何に良いの?、プチ断食はどうやれば良いの?と気になってはいませんか? “プチ断食”という言葉を耳にしたことはあっても、実際にはどうやってすすめていけば良いのか、よく分からないですよね。 プチ断食のやり方が […]

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酵素玄米とはどんなもの?ブームの発信源たまな食堂取材レポート

酵素玄米とは

みなさんは「酵素玄米」という名前を聞いたことはありますか?「酵素玄米」は、ライフスタイルにこだわりのあるオシャレさんや、女優・タレントなどの口コミ、またはテレビや女性誌などで紹介され、注目を集めている玄米の一種です。しか […]

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提供:サントリーウエルネス株式会社

ゴマペプ茶で毎日健康!高めの血圧が気になる方におすすめ

ゴマペプ茶

「高めの血圧が気になる人にはゴマペプ茶がおすすめって聞いたけど本当?」「ゴマペプ茶っておいしいの?」などとお考えではありませんか。 いつも健康を維持したい方、特に血圧が気になっている方にとって、ゴマペプ茶はうれしい飲み物 […]

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健康的にダイエット!健康的なダイエットのための心構え&方法

健康 ダイエット

ダイエットしたいけど、体調や肌悩みも気になるし、健康的な方法でスリムになりたい…!と思っていませんか? ○○だけダイエット・極端な食事制限ダイエットなどは、一時的に体重を減らすことはできるかもしれませんが、ストレスがたま […]

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【必見】話題のスーパーはちみつ!マヌカハニーの賢い食べ方

マヌカハニー 食べ方

健康・美容面で欠かせない栄養素が豊富に含まれていることから、熱い視線を浴びているはちみつ「マヌカハニー」。 興味はあるけれど、 「どうやって取り入れたらいいの?」「食べる量には決まりがあるの?」 とまだまだ気になる部分が […]

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マヌカハニーのおすすめは?自分に合ったマヌカハニーの選び方

マヌカハニー おすすめ

健康・美容面で欠かせない栄養素が豊富なことから、注目されているはちみつ「マヌカハニー」が気になっている方も多いのではないでしょうか? 「価格も種類も色々ありすぎてどれを選んだらいいのか分からない…」 「難しい数字が並んで […]

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置き換えダイエットの方法は!?おすすめの食品&注意点

置き換えダイエット 方法

置き換えダイエットの方法は?どうやって始めれば良いの?!と気になっている方も多いのではないでしょうか。 置き換えダイエットは、コントロールしにくい普段の食生活に低カロリー食品を取り入れ、食事のカロリーを管理しながら健康的 […]

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青汁って美味しいの!?実際に青汁を飲んだ感想!

青汁口コミ

外食が多くて野菜不足が気になる、最近ちょっと太ってきて食生活を整えたい、そんなきっかけで、青汁を始める人が増えているようです。 シニア向けの健康ドリンクというかつてのイメージとはちがって、いまや青汁は美意識の高いオシャレ […]

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ぽっこりお腹をどうにかしたい!!4つの原因・2つの対策

ぽっこり お腹

冬の間は服装でなんとかごまかせても、いずれ、薄着の季節はやってきます。。。 今のうちからしっかり対策をとって、いざという時にひるまない自分でいたいですよね? ぽっこりお腹の原因と言われている大きな4つの要素と、ぽっこりお […]

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キヌアの食べ方は?キヌアの食べ方アレンジ方法&魅力に迫る!

キヌア 食べ方

キヌアってどういう食べ方をしたら良いの?アレンジ方法はあるのかな?と疑問に思っていませんか? キヌアはお米のような見た目で、とても栄養素が豊富な事から健康食品などに幅広く取り入れられています! 今回はキヌアの魅力と、具体 […]

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初めて買う人にもおすすめのココナッツオイル3選

リップスクラブ 作り方

テレビ番組や女性雑誌で取り上げられるたびに、ブームをくりかえすココナッツオイル。一度は試してみたいと思いませんか? 食べて良し、美容に良し、ダイエットサポートもしてくれる、といううれしいことだらけのココナッツオイル、ここ […]

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グリーンスムージーの栄養で女子力を上げたい♡

青汁 明日葉

「朝はグリーンスムージー飲んでます♪」ってナチュラルな感じでおしゃれ女子っぽいしあこがれますよね。 でも、そもそもグリーンスムージーってどんな食材を使って作ればよいのでしょうか?どんな栄養をおさえればよいのでしょうか? […]

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「置き換えダイエット」におすすめの食品は?ダイエットサポートのポイント&注意点

置き換えダイエット おすすめ

「置き換えダイエット」を始めたいけど、おすすめの置き換え食品はどれ?とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 食事を置き換えて摂取カロリーを抑えやすくするダイエットサポート方法、いわゆる「置き換えダイエット」は、食品の選 […]

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置き換えダイエットを成功させる秘訣はある?やり方と注意点

オメガ3 サプリ

置き換えダイエットを成功させたい!成功させる方法はあるのかな…?と思っている方も多いのではないでしょうか? 置き換えダイエットは、通常の食事を低カロリー食品に置き換える方法です。 ポイントをおさえて続けていく事で、健康的 […]

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亜鉛を含む食べ物|亜鉛不足を防いで健康的な食生活を!

亜鉛 カキ

亜鉛は必須ミネラルのひとつです。体内のさまざまな代謝をサポートしたり、たんぱく質の合成をサポートしたり、さまざまな体内の重要な働きをサポートしてくれる大切な栄養素といわれています。 年令、性別にかかわらず亜鉛を十分に摂る […]

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【冷え対策】本気の対策5選!もう冷えには悩まない!

冷え性 対策

「体がすぐに冷える」「毎年寒い季節がつらい」「夏場のエアコンがつらい」体を温める意識をしていても一向に冷えが解消されないとお悩みではありませんか?? それは、体の表面は温められていても、内側自体は温まっていない事が大きな […]

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提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社

乳酸菌の種類 ~どの乳酸菌にすればよいのか迷っている方へ~

乳酸菌 種類

乳酸菌って、いろいろあるなあ…。どう違うのかなあ…。 とテレビCMを見ながら、または、乳製品売り場などで疑問に思ったことはないでしょうか? 今回は、乳酸菌の種類とその特徴についてご紹介します。 また、乳酸菌の選び方、上手 […]

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提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社

乳酸菌を食品からスマートに摂る方法♪

乳酸菌 食品

乳酸菌を上手く摂れる食品が知りたいけど、どれを選べばよいかわからない…。 とお悩みではないでしょうか? 今回は、乳酸菌の入っている食品、乳酸菌入りの特定保健用食品(通称:トクホ)から、乳酸菌を取り入れる際の注意点、スマー […]

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女性ホルモンのバランスをサポート♡食べ物&食べ方で女磨き!

そばかす 原因

女性ホルモンのバランスが整っていることは、女性の美容・健康にとってたいせつな要素です。ところが最近、20代、30代の女性でも女性ホルモンの乱れに悩む女性がいるようです。 ホルモンバランスの乱れにはさまざまな原因があります […]

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塩分とむくみは関係ある?食生活を見直してむくみ対策!

顔 むくみ

夜中にラーメンを食べてしまった翌朝や、お酒と一緒に塩からいおつまみをたくさん食べてしまった次の日、手足や顔にむくみが起きたことはありませんか? 実はこれ、塩分の摂りすぎが原因の可能性が高いです。体のむくみには塩分摂取が大 […]

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カリウムが多く含まれている食品一覧&食べ方のポイント

カリウム 食品

カリウムは毎日の食事で、食品から摂ることができるのでしょうか? カリウムは体に必要不可欠なミネラルの一種ですが、現代人の食生活ではどうしても不足しがちです。カリウムを積極的に摂るには、どんな食品を摂ればいいのか、その食べ […]

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薄毛に悩む女性必見!育毛に効く食べ物を紹介します

増毛

実は薄毛の悩みを持つ女性は少なくありません。 30代から50代の女性の半分が、何らかの髪の毛の悩みを持っていると言われています。 育毛にいい食べ物で、美しい髪を手に入れましょう。

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便秘対策に良い食事で腸美人になろう!

便秘 食べ物

肌あれ、お腹ぽっこり、いらいら……、女性の美容と健康の天敵、便秘。 運動や野菜の多い食生活が必要なのはわかっているけれど、忙しいし、面倒だし、便秘に良い料理を毎日作るなんて、とっても無理!でも下剤を服用するのは抵抗あるし […]

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酵素ドリンクのおすすめの飲み方 ~アレンジも楽しむ~

ダイエット 飲み物

酵素ドリンクを少しでも上手に取り入れるためには、いつ、どんなふうに飲めばよいのかとお悩みではないでしょうか? また、飽きないで飲み続けるために、アレンジ方法も知っておきたいとお考えではないでしょうか? 今回は、酵素ドリン […]

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アサイーでダイエットはできるのか知りたい方へ

育毛

「アサイーを摂っている人にはなんとなく美人が多い。。。」 なんて思ったりしませんか? 確かにセレブや有名人には「毎朝アサイー摂ってます」なんて方が多いかもしれません。 では、彼女たちのスレンダーな身体はアサイーのおかげな […]

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チョコでニキビができる?原因は?今すぐ知りたい優れたチョコ6選!

ニキビ チョコ

大好きなチョコが、ニキビの原因になるって本当かな? そもそも、なぜチョコがニキビの原因になるのだろう? 一度は聞いた事があるチョコとニキビの関連話・・。 本当にチョコはニキビの原因になっているのでしょうか。 そこで今回は […]

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白湯とは?知っているようで知らない健康に良い白湯の秘密!

白湯

健康に良いと言われる白湯。 実際にどんな良いことがあるの?どう飲めばいいの?と、知りたい方もいらっしゃるかと思います。 今回はそんな白湯の良いことや作り方などを、詳しくご紹介していきたいと思います。

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有機野菜が食べたい!宅配 どこにする? 自分にあった選び方♪

有機野菜 宅配

「有機野菜が食べたい!」 とはいえ、時間や距離、様々な理由で、有機野菜をきちんと扱っているマーケットにはなかなか足を運べない方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか? そんな方が当然考えるのが有機野菜の宅配サービス。 ネ […]

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酵素スムージーで、目指せ!すこやかキレイ女子☆

大麦若葉 青汁

青汁やグリーンスムージーはわりと昔から有名です。 それに比べると「酵素スムージー」はまだまだ真新しい存在です。 「酵素スムージー」ってそもそも何がよいのか気になっていませんか? 今回は、酵素スムージーの魅力、取り入れ方、 […]

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