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酵素ドリンクと言えばベルタ酵素?!リアル口コミ10人分♪

ベルタ酵素 口コミ

 美容健康に意識の高い方や、ダイエットサポートやファスティングのサポートにあうドリンクをお探しの方がたどりつく酵素ドリンク。 その酵素ドリンクのなかでも、女子ダイエッターのなかではけっこう知られているのが「ベルタ酵素」で […]

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【貧血に効く食べ物はこれ!!】つらい貧血に良い食べ物&レシピ

貧血に効く食べ物

 貧血と食べ物は大きく関連しています。貧血は1度なってしまうと自力で治す事は難しいといわれています。 貧血の原因の中でも、食生活の乱れによって貧血になってしまうケースが多く見受けられます。 そこで今回は、貧血におすすめの […]

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提供:株式会社日本薬健

飲みやすい青汁おすすめ5選!おいしく飲めるアレンジもご紹介★

飲みやすい青汁

健康に良いだけでなく、美容やダイエットもサポートしてくれるドリンクとして、20代、30代の女性にも始める人が増えている青汁ですが、商品の種類は様々です。 でも、青汁は野菜をしぼったジュースですから、野菜が嫌いだけれど続け […]

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お腹が冷える原因は?お腹を冷えから守る為の方法!!

ストレス かゆみ

お腹がとても冷えやすい、夏場も冷えによってよくお腹を壊してしまうなど、お腹が冷えてしまうことが多いと、外出先でもお腹が痛くならないか不安になってしまいますよね。 季節問わずにお腹が冷えてしまうという方は、主に食べ物や飲み […]

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提供:株式会社ハーブ健康本舗

ダイエットにいいお茶は?本当に痩せるの!?おすすめのお茶はコレ!

お茶 ダイエット

「ダイエットにいいお茶が知りたい!」「お茶を飲むことで痩せることはあるの?」「ダイエットにお茶がいいという口コミを聞くけれど、本当にダイエットにお茶が効くの?」 とダイエットとお茶の関係性にはたくさんの疑問があります。 […]

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乾燥肌と食べ物の関係?乾燥肌に良い食べ物&悪化させる食べ物

乾燥肌 食べ物

乾燥肌にお悩みの方は、食べ物で乾燥肌は良くなるの?何を食べれば良いの?と疑問に思っていませんか? 乾燥肌は、保湿や化粧品など外側からのケアで解決しようとしがちですが、実は普段摂っている食べ物も、乾燥肌を引き起こす原因の一 […]

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提供:株式会社 生活総合サービス

コラーゲンの多い食べ物を美容のために上手に食べよう

コラーゲン 食べ物

コラーゲンが肌や髪、爪にも良いということが言われるようになってずいぶん経ち、最近では美容に良い成分として定着しているようです。 「結局体内で分解されてしまうんだから、コラーゲンを摂っても美肌目的には意味がない」という考え […]

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提供:株式会社はぐくみプラス

オリゴ糖食品で毎日すっきり!オリゴ糖の魅力&おすすめ摂取方法とは?

オリゴ糖 食品

「美容と健康のためにオリゴ糖を摂りたいけれど、どんな食品に含まれているのかな?」と、お考えではありませんか? オリゴ糖は、からだのめぐりをスムーズにすることが期待できるため、意識して摂り入れたい成分です。 今回は、オリゴ […]

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提供:株式会社ビーボ

プチ断食でキレイ&健康を目指そう!やり方&おすすめアイテム!

プチ断食

プチ断食って何?何に良いの?、プチ断食はどうやれば良いの?と気になってはいませんか? “プチ断食”という言葉を耳にしたことはあっても、実際にはどうやってすすめていけば良いのか、よく分からないですよね。 プチ断食のやり方が […]

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酵素玄米とはどんなもの?ブームの発信源たまな食堂取材レポート

酵素玄米とは

みなさんは「酵素玄米」という名前を聞いたことはありますか?「酵素玄米」は、ライフスタイルにこだわりのあるオシャレさんや、女優・タレントなどの口コミ、またはテレビや女性誌などで紹介され、注目を集めている玄米の一種です。しか […]

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提供:サントリーウエルネス株式会社

ゴマペプ茶で毎日健康!高めの血圧が気になる方におすすめ

ゴマペプ茶

「高めの血圧が気になる人にはゴマペプ茶がおすすめって聞いたけど本当?」「ゴマペプ茶っておいしいの?」などとお考えではありませんか。 いつも健康を維持したい方、特に血圧が気になっている方にとって、ゴマペプ茶はうれしい飲み物 […]

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健康的にダイエット!健康的なダイエットのための心構え&方法

健康 ダイエット

ダイエットしたいけど、体調や肌悩みも気になるし、健康的な方法でスリムになりたい…!と思っていませんか? ○○だけダイエット・極端な食事制限ダイエットなどは、一時的に体重を減らすことはできるかもしれませんが、ストレスがたま […]

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【必見】話題のスーパーはちみつ!マヌカハニーの賢い食べ方

マヌカハニー 食べ方

健康・美容面で欠かせない栄養素が豊富に含まれていることから、熱い視線を浴びているはちみつ「マヌカハニー」。 興味はあるけれど、 「どうやって取り入れたらいいの?」「食べる量には決まりがあるの?」 とまだまだ気になる部分が […]

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マヌカハニーのおすすめは?自分に合ったマヌカハニーの選び方

マヌカハニー おすすめ

健康・美容面で欠かせない栄養素が豊富なことから、注目されているはちみつ「マヌカハニー」が気になっている方も多いのではないでしょうか? 「価格も種類も色々ありすぎてどれを選んだらいいのか分からない…」 「難しい数字が並んで […]

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置き換えダイエットの方法は!?おすすめの食品&注意点

置き換えダイエット 方法

置き換えダイエットの方法は?どうやって始めれば良いの?!と気になっている方も多いのではないでしょうか。 置き換えダイエットは、コントロールしにくい普段の食生活に低カロリー食品を取り入れ、食事のカロリーを管理しながら健康的 […]

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美味しい青汁集めました!肌らぶおすすめ青汁5選

美味しい青汁

外食が多くて野菜不足が気になる、最近ちょっと太ってきてダイエットをしたい、そんなきっかけで、青汁を始める人が増えているそうです。 シニア向けの健康ドリンクというかつてのイメージとはちがって、いまや青汁は美意識の高いオシャ […]

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ぽっこりお腹をどうにかしたい!!4つの原因・2つの対策

ぽっこり お腹

冬の間は服装でなんとかごまかせても、いずれ、薄着の季節はやってきます。。。 今のうちからしっかり対策をとって、いざという時にひるまない自分でいたいですよね? ぽっこりお腹の原因と言われている大きな4つの要素と、ぽっこりお […]

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キヌアの食べ方は?キヌアの食べ方アレンジ方法&魅力に迫る!

キヌア 食べ方

キヌアってどういう食べ方をしたら良いの?アレンジ方法はあるのかな?と疑問に思っていませんか? キヌアはお米のような見た目で、とても栄養素が豊富な事から健康食品などに幅広く取り入れられています! 今回はキヌアの魅力と、具体 […]

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初めて買う人にもおすすめのココナッツオイル3選

リップスクラブ 作り方

テレビ番組や女性雑誌で取り上げられるたびに、ブームをくりかえすココナッツオイル。一度は試してみたいと思いませんか? 食べて良し、美容に良し、ダイエットサポートもしてくれる、といううれしいことだらけのココナッツオイル、ここ […]

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葉酸を多く含む野菜一覧|あなたの葉酸、足りていますか?

葉酸 野菜

葉酸(ようさん)が多く含まれている食べ物を探しているけど、野菜ってどうなの?どんな野菜に多く含まれているの?とお探しではありませんか? 葉酸は、その名の通り野菜に多く含まれる栄養素です。ビタミンのひとつである葉酸は、妊娠 […]

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グリーンスムージーの栄養で女子力を上げたい♡

グリーンスムージー 効果

「朝はグリーンスムージー飲んでます♪」ってナチュラルな感じでおしゃれ女子っぽいしあこがれますよね。 でも、そもそもグリーンスムージーってどんな食材を使って作ればよいのでしょうか?どんな栄養をおさえればよいのでしょうか? […]

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おすすめの置き換えダイエット食品は?選ぶポイント&注意点

置き換えダイエット おすすめ

置き換えダイエットを始めたいけど、おすすめの置き換え食品はどれ?とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 食事を置き換えてカロリーを抑える置き換えダイエットは、食品の選び方・やり方がとても大切です。 そこで今回は、置き換 […]

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置き換えダイエットを成功させる秘訣はある?やり方と注意点

置き換えダイエット 成功

置き換えダイエットを成功させたい!成功させる方法はあるのかな…?と思っている方も多いのではないでしょうか? 置き換えダイエットは、通常の食事を低カロリー食品に置き換える方法です。 ポイントをおさえて続けていく事で、健康的 […]

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亜鉛の多い食べ物・食品で、健康な食生活を!

亜鉛 カキ

亜鉛は体全体のDNAやタンパク質の合成にかかわる大切な栄養素です。 年令、性別にかかわらず亜鉛を十分に摂る食生活は、美容と健康に欠かせません。ここでは、亜鉛を多く含む食べ物をご紹介しますので、食生活に取り入れましょう。

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【冷え対策】本気の対策5選!もう冷えには悩まない!

冷え性 対策

「体がすぐに冷える」「毎年寒い季節がつらい」「夏場のエアコンがつらい」体を温める意識をしていても一向に冷えが解消されないとお悩みではありませんか?? それは、体の表面は温められていても、内側自体は温まっていない事が大きな […]

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提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社

乳酸菌の種類 ~どの乳酸菌にすればよいのか迷っている方へ~

乳酸菌 種類

乳酸菌って、いろいろあるなあ…。どう違うのかなあ…。 とテレビCMを見ながら、または、乳製品売り場などで疑問に思ったことはないでしょうか? 今回は、乳酸菌の種類とその特徴についてご紹介します。 また、乳酸菌の選び方、上手 […]

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提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社

乳酸菌を食品からスマートに摂る方法♪

乳酸菌 食品

乳酸菌を上手く摂れる食品が知りたいけど、どれを選べばよいかわからない…。 とお悩みではないでしょうか? 今回は、乳酸菌の入っている食品、乳酸菌入りの特定保健用食品(通称:トクホ)から、乳酸菌を取り入れる際の注意点、スマー […]

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女性ホルモンを整える食べ物・食べ方で女子力アップ!

女性ホルモン 食べ物

女性ホルモンのバランスを整えることは、女性の美容の基本です。ところが最近、20代、30代の女性で女性ホルモンの乱れに悩む女性が増えていると言われています。 これには、外食中心の食生活が影響している可能性があると考えられま […]

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塩分とむくみは関係ある?食生活を見直してむくみ対策!

顔 むくみ

夜中にラーメンを食べてしまった翌朝や、お酒と一緒に塩からいおつまみをたくさん食べてしまった次の日、手足や顔にむくみが起きたことはありませんか? 実はこれ、塩分の摂りすぎが原因の可能性が高いです。体のむくみには塩分摂取が大 […]

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カリウムが多く含まれている食品一覧&食べ方のポイント

カリウム 食品

カリウムは毎日の食事で、食品から摂ることができるのでしょうか? カリウムは体に必要不可欠なミネラルの一種ですが、現代人の食生活ではどうしても不足しがちです。カリウムを積極的に摂るには、どんな食品を摂ればいいのか、その食べ […]

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薄毛に悩む女性必見!育毛に効く食べ物を紹介します

増毛

実は薄毛の悩みを持つ女性は少なくありません。 30代から50代の女性の半分が、何らかの髪の毛の悩みを持っていると言われています。 育毛にいい食べ物で、美しい髪を手に入れましょう。

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便秘対策に良い食事で腸美人になろう!

便秘 食べ物

肌あれ、お腹ぽっこり、いらいら……、女性の美容と健康の天敵、便秘。 運動や野菜の多い食生活が必要なのはわかっているけれど、忙しいし、面倒だし、便秘に良い料理を毎日作るなんて、とっても無理!でも下剤を服用するのは抵抗あるし […]

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酵素ドリンクのおすすめの飲み方 ~アレンジも楽しむ~

酵素ドリンク 飲み方

酵素ドリンクを少しでも上手に取り入れるためには、いつ、どんなふうに飲めばよいのかとお悩みではないでしょうか? また、飽きないで飲み続けるために、アレンジ方法も知っておきたいとお考えではないでしょうか? 今回は、酵素ドリン […]

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アサイーでダイエットはできるのか知りたい方へ

アサイー ダイエット

「アサイーを摂っている人にはなんとなく美人が多い。。。」 なんて思ったりしませんか? 確かにセレブや有名人には「毎朝アサイー摂ってます」なんて方が多いかもしれません。 では、彼女たちのスレンダーな身体はアサイーのおかげな […]

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チョコでニキビができる?原因は?今すぐ知りたい優れたチョコ6選!

ニキビ チョコ

大好きなチョコが、ニキビの原因になるって本当かな? そもそも、なぜチョコがニキビの原因になるのだろう? 一度は聞いた事があるチョコとニキビの関連話・・。 本当にチョコはニキビの原因になっているのでしょうか。 そこで今回は […]

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白湯とは?知っているようで知らない健康に良い白湯の秘密!

白湯

健康に良いと言われる白湯。 実際にどんな良いことがあるの?どう飲めばいいの?と、知りたい方もいらっしゃるかと思います。 今回はそんな白湯の良いことや作り方などを、詳しくご紹介していきたいと思います。

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