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セルライト解消にエステをお探しの方へ!必見!5店ご紹介!

セルライト エステ

「セルライトが気になる!エステに行きたい!」でもどこがいい?とお悩みの方へ、今回はエステについて~セルライトにお悩みの方におすすめのエステサロンをご紹介します。 値段は?コースは?とエステについて疑問を抱えている方は必見 […]

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気になる産後のむくみの原因と、今すぐできる対処法

抜け毛 本数

産後のむくみにお悩みではありませんか? 妊娠中から産後にかけて、多くの女性が顔や身体のむくみに悩まされます。出産や授乳でホルモンバランスや生活習慣が大きく変わるため、今までむくんだことのなかった女性も、この時期にはひどい […]

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提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社

乳酸菌の種類 ~どの乳酸菌にすればよいのか迷っている方へ~

乳酸菌 種類

乳酸菌って、いろいろあるなあ…。どう違うのかなあ…。 とテレビCMを見ながら、または、乳製品売り場などで疑問に思ったことはないでしょうか? 今回は、乳酸菌の種類とその特徴についてご紹介します。 また、乳酸菌の選び方、上手 […]

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セルライトの原因はコレ!今すぐチェック!!

セルライト 原因

太ももがボコボコ、ヒップにも!!気付いたらあらゆる箇所に出現していたセルライト… どうしてできたの、どうすればいい?とセルライトについてお悩みではないですか?? セルライトは一度できてしまうとなかなか解消できず、下半身太 […]

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提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社

乳酸菌を食品からスマートに摂る方法♪

乳酸菌 食品

乳酸菌を上手く摂れる食品が知りたいけど、どれを選べばよいかわからない…。 とお悩みではないでしょうか? 今回は、乳酸菌の入っている食品、乳酸菌入りの特定保健用食品(通称:トクホ)から、乳酸菌を取り入れる際の注意点、スマー […]

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女性ホルモンのバランスをサポート♡食べ物&食べ方で女磨き!

そばかす 原因

女性ホルモンのバランスが整っていることは、女性の美容・健康にとってたいせつな要素です。ところが最近、20代、30代の女性でも女性ホルモンの乱れに悩む女性がいるようです。 ホルモンバランスの乱れにはさまざまな原因があります […]

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塩分とむくみは関係ある?食生活を見直してむくみ対策!

顔 むくみ

夜中にラーメンを食べてしまった翌朝や、お酒と一緒に塩からいおつまみをたくさん食べてしまった次の日、手足や顔にむくみが起きたことはありませんか? 実はこれ、塩分の摂りすぎが原因の可能性が高いです。体のむくみには塩分摂取が大 […]

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カリウムが多く含まれている食品一覧&食べ方のポイント

カリウム 食品

カリウムは毎日の食事で、食品から摂ることができるのでしょうか? カリウムは体に必要不可欠なミネラルの一種ですが、現代人の食生活ではどうしても不足しがちです。カリウムを積極的に摂るには、どんな食品を摂ればいいのか、その食べ […]

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ふくらはぎのむくみの原因と4つの対策方法

足首 むくみ

「なんだか最近足が太くなった」、「足がだるくて重い」そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。 下半身、特にふくらはぎのむくみは、男女を問わず、つらくて不快なものです。 体質だからしょうがないとあきらめずに、むくみの […]

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薄毛に悩む女性必見!育毛に効く食べ物を紹介します

増毛

実は薄毛の悩みを持つ女性は少なくありません。 30代から50代の女性の半分が、何らかの髪の毛の悩みを持っていると言われています。 育毛にいい食べ物で、美しい髪を手に入れましょう。

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便秘対策に良い食事で腸美人になろう!

便秘 食べ物

肌あれ、お腹ぽっこり、いらいら……、女性の美容と健康の天敵、便秘。 運動や野菜の多い食生活が必要なのはわかっているけれど、忙しいし、面倒だし、便秘に良い料理を毎日作るなんて、とっても無理!でも下剤を服用するのは抵抗あるし […]

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酵素ドリンクのおすすめの飲み方 ~アレンジも楽しむ~

ダイエット 飲み物

酵素ドリンクを少しでも上手に取り入れるためには、いつ、どんなふうに飲めばよいのかとお悩みではないでしょうか? また、飽きないで飲み続けるために、アレンジ方法も知っておきたいとお考えではないでしょうか? 今回は、酵素ドリン […]

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アサイーでダイエットはできるのか知りたい方へ

育毛

「アサイーを摂っている人にはなんとなく美人が多い。。。」 なんて思ったりしませんか? 確かにセレブや有名人には「毎朝アサイー摂ってます」なんて方が多いかもしれません。 では、彼女たちのスレンダーな身体はアサイーのおかげな […]

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チョコでニキビができる?原因は?今すぐ知りたい優れたチョコ6選!

ニキビ チョコ

大好きなチョコが、ニキビの原因になるって本当かな? そもそも、なぜチョコがニキビの原因になるのだろう? 一度は聞いた事があるチョコとニキビの関連話・・。 本当にチョコはニキビの原因になっているのでしょうか。 そこで今回は […]

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白湯とは?知っているようで知らない健康に良い白湯の秘密!

白湯

健康に良いと言われる白湯。 実際にどんな良いことがあるの?どう飲めばいいの?と、知りたい方もいらっしゃるかと思います。 今回はそんな白湯の良いことや作り方などを、詳しくご紹介していきたいと思います。

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提供:株式会社荒畑園

プーアル茶のカフェインは?カフェイン量とプーアル茶の飲み方

プーアル茶 ダイエット

プーアル茶にはカフェインが含まれてるの?妊娠中や授乳中に飲んでもいいの?と疑問に思っていませんか? カフェインが悪いというわけではありませんが、お子様がいらっしゃる方などは、カフェインが気になりますよね。 そこで今回は、 […]

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有機野菜が食べたい!宅配 どこにする? 自分にあった選び方♪

有機野菜 宅配

「有機野菜が食べたい!」 とはいえ、時間や距離、様々な理由で、有機野菜をきちんと扱っているマーケットにはなかなか足を運べない方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか? そんな方が当然考えるのが有機野菜の宅配サービス。 ネ […]

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酵素スムージーで、目指せ!すこやかキレイ女子☆

大麦若葉 青汁

青汁やグリーンスムージーはわりと昔から有名です。 それに比べると「酵素スムージー」はまだまだ真新しい存在です。 「酵素スムージー」ってそもそも何がよいのか気になっていませんか? 今回は、酵素スムージーの魅力、取り入れ方、 […]

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アサイースムージーで美味しく大人のダイエットサポート♪

アサイースムージー

ダイエットサポートにおすすめのアサイースムージーについて、今回はご紹介します。 アサイースムージーは年齢のサインが気になる方などに、美容にいいと評判です。 アサイースムージーを使ったダイエットサポートの方法、アサイーの基 […]

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プーアル茶の効果で健康・キレイ!プーアル茶の7つの効果&選び方

プーアル茶 ダイエット

プーアル茶って体に良さそうだけど、具体的にはどんなお茶なの?どんな魅力があるの?と疑問に思ったことはありませんか? プーアル茶には、健康・美容などに良い様々な魅力が隠されているんです! そこで今回は、プーアル茶の魅力と、 […]

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花粉悩みの対策を体内環境から?【ヨーグルトの選び方・食べ方】

プロテイン おすすめ

さまざまなメディアで、花粉悩みの対策にはヨーグルトが良いと取り挙げられているのを、目にしたことのある方も多いのではないでしょうか。 さまざまな体にうれしい栄養・成分を備えたヨーグルトですので、花粉に悩みやすい時期にも、も […]

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提供:株式会社スリムビューティハウス

【水太りとは?】今日から始めたい対策とおすすめケア!

水太り 解消 TOP

「最近体が頻繁にむくんでしまうけど、これっていわゆる“水太り”かな…どんな対策したらいいんだろう?」とお困りではありませんか? 誰もがなりうる“水太り”には、まずは自分で行いたい対策が3つあります。 今回は、“水太り”の […]

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肩こりをほぐすには肩甲骨はがし!2つのおすすめの方法をご紹介♪

肩こり 肩甲骨

「ガッチガチの肩こりには“肩甲骨はがし”がいいらしい。」 とは聞いたものの、「どうやって?」とお思いではないでしょうか? “肩甲骨はがし”は言葉が強烈ですが、要は、肩甲骨まわりの筋肉をほぐすセルフケアです。 今回は、自分 […]

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【必見!】ココナッツオイルをお肌に使う方法!美肌のために取り入れる方法とは?

ココナッツオイル 肌

「ココナッツオイルは美肌にいいって聞くけど、どうやって使ったら効果的なのかな?」とお困りではありませんか? ココナッツオイルは、食べても肌に直接塗ってもOKな美肌におすすめのアイテムですが、正しい摂取方法や使用方法がポイ […]

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アルガンオイルで美肌をGET!?アルガンオイルの魅力を引き出す使い方とは?

アルガンオイル おすすめ

「アルガンオイルを使ってみたいけど、どんな使い方があるんだろう・・」「アルガンオイルの美容への取り入れ方って?」とお困りではありませんか? 「アルガンオイル」は美容・健康に良いと言われているオイルです。 そこで今回は、食 […]

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ココナッツオイルの使い方!美肌と美BODYを叶えるポイントとは?

ココナッツオイル 使い方

「ココナッツオイルが美肌にもダイエットにもいい!と聞くけど、使い方がイマイチ分からない…」とお困りではありませんか? 美容にも健康にもおすすめのココナッツオイルは数ある美容フードの中でも最も人気のあるオイルです。 そこで […]

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提供:サントリーウエルネス株式会社

これでスッキリ!?自分でできる即効!簡単!効果大の便秘体操4選

便秘 体操

「便秘対策として自分でできる体操にはどんなのがあるの?」と、お探しではありませんか? すべての便秘の方の対策になる訳ではありませんが、便秘を解消する体操の中には期待できるものもあります。 また便秘の時は何もできず、なんと […]

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便秘にはプルーン?便秘対策におすすめ!プルーンの魅力に迫る

プルーン 便秘

「プルーンが便秘に良いって本当?」「便秘をなんとかしたい!どうしたらいいの?」と、お困りではありませんか? プルーンには、便秘に良いとされる栄養素が含まれており、便秘対策としておすすめの食べ物と言われています。 今回は、 […]

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こむら返りの予防|生活習慣も見直してみましょう

こむら返り 予防

こむら返りは癖になるという説があります。 あの痛みがまたおそってくるなんて、想像しただけで憂鬱ですよね。 今回はこむら返りの予防策と原因についてご紹介します。 ふくらはぎがつるこむら返りのみならず、足がつる症状は、加齢に […]

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目的別の足首ストレッチ方法 ~知らなきゃ損!4つの注意点とコツ~

足首 むくみ

足首のストレッチ、“なんとなく”でやっていませんか? ストレッチは、目的を意識して、より適した方法を選ぶことが大切です。 また、コツを抑えることもたいせつです。 運動前後の準備・整理体操としてなのか、健康のためなのか、美 […]

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玄米の栄養素は美容と健康の味方!玄米の魅力と注意点

玄米 栄養

玄米の栄養が体にいいってよく聞くけれど、いったい何がどうよいの?なんとなく皆知っているふうだから今さら聞きにくいな…など、カフェなんかでいかにも身体によさそうなメニューを見るたびにもやっとしていませんか? 今日はそんなも […]

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【足首のむくみがイヤ!】お手入れ方法&対策~原因まで

足がむくむ 

夕方になると気になる足首のむくみ。 立ち仕事のひとや、一日中オフィスで座りっぱなしのひとで、足首のむくみにお悩みの方はとても多いのではないでしょうか? 足首のむくみは、生活習慣が問題のこともあれば、女性特有の現象のことも […]

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足首ダイエットして、憧れのキュッとした足首を手に入れたい!

水虫 原因

「足首を細くしたい!」「ゾウ足なんて言わせない!」「足首ダイエットして、かわいいフラットシューズも堂々と履きたい!」って思いますよね。 細くてキュッとした足首に憧れるのが女ごころ。 今日は、引き締まった足首を手に入れたい […]

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提供:株式会社ビーボ

ダイエット中は飲み物も重要!おすすめ6つの飲み物

水素水サーバーランキング

ダイエットをしたい!という方は、ちゃんと飲み物にも気を使っていますか? ダイエットというと食べ物ばかりに気を取られがちですが、飲み物にもしっかりとカロリーがあります。 見落としがちですが、飲み物のカロリーも体に大きな影響 […]

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止まらない食欲を抑えたい!おすすめの方法

食欲 抑制

すぐにお腹が空いてしまう、ついつい食べ過ぎてしまう。どうにか食欲を抑えてダイエットしたい!と思っていませんか? 私たちの食欲は、脳がコントロールしています。 食欲抑制には【満腹感を得る】・【空腹感を感じにくくする】という […]

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