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繰り返しできる頬のニキビを予防したい!自宅でできるお手入れ方法とは?

頬ニキビ

「メイクをしても目立ちやすい頬のニキビ。どうしたら予防できるのかな・・」とお悩みではありませんか?

頬のニキビはメイクをしても目立ちやすい部分なので、1つでもできると気になって気持ちも落ち込んでしまいますよね。

しかし頬のニキビは正しいケアを行う事で、予防を行うことが可能です。

そこで今回は、繰り返しできる頬ニキビの原因と頬ニキビを予防する為のお手入れ方法についてご紹介します。



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エイジングケア※や保湿化粧品として口コミでも評判の富士フイルム「アスタリフト」ですが、「何が良いの?本当にうるおうの?」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

※年齢に応じた保湿のお手入れのこと
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1.頬にニキビができてしまう原因

にきびago
頬にニキビができてしまう原因は主に3つあります。

①肌の乾燥
頬にニキビができてしまう原因のひとつは肌の乾燥です。

頬はもともと皮脂腺が少ないので、加齢や季節・環境の変化によって水分と油分が共に減少し、乾燥を生じやすい部分とされています。

肌は水分と油分が失われて乾燥を生じると表面が硬くごわつき、毛穴も柔軟性を失って皮脂が詰まりやすくなるので結果的にニキビを誘発してしまうのです。

②外部刺激
外部からの刺激も頬のニキビを引き起こす原因のひとつとされています。

頬は特に寝具類(枕・シーツ等)と接触する機会が多いため、接触する衛生状態が悪いと寝具の雑菌が頬に直接触れる事でニキビの発生を引き起こしやすくしてしまうのです。

また、チークやファンデーションを塗る際に用いるメイク用品のブラシやパフの雑菌等も頬のニキビを誘発するといわれています。

③ホルモンバランスの乱れ
頬にできるニキビは、「ホルモンバランスの乱れ」も原因のひとつです。

「ホルモンバランス」とは体内のバランスを整える機能のことで、①睡眠不足②過度のストレス③食生活④生理周期など複数の影響によって乱れます。

「ホルモンバランス」が乱れると、体内の皮脂分泌を促す「黄体ホルモン」が過剰に分泌されてしまうため、特にホルモンバランスの影響を受けやすい頬や顎(あご)はニキビを誘発してしまうのです。

2.頬ニキビを予防するためのお手入れ方法

繰り返しできやすい頬のニキビを予防するためには肌に潤いを与える化粧品でのケアがおすすめです。

頬の場合、肌に必要な水分と油分を共に増やす必要があるので、化粧水や美容液等のスキンケアで「水分と油分の補給」をしっかりと行うことのできる保湿成分が配合された化粧品で、潤いを補給していきましょう。

代表的な保湿成分は以下の様なものが挙げられます。

・セラミド
・ヒアルロン酸
・コラーゲン
・アミノ酸
・天然因子NMF
・トレハロース
・グリセリン ・・・・等

【おすすめ化粧品3選】

①ノブ ACアクティブトライアルセット※すべて医薬部外品

ノブ クレンジングジェルAC

トライアルセット:「クレンジング・洗顔料・化粧水・乳液」
価格: 1,500円(税抜)「送料無料」

保湿成分:セラミド・ヒアルロン酸・リピジュア等

特徴:臨床皮膚医学に基づき開発され、さまざまな大人ニキビにフォーカスを当てた化粧品です。
肌にうるおいを与え、なめらかな肌にしてくれます。

 

②オルビス クリアミニセット※すべて医薬部外品 

オルビスクリア

トライアルセット:「洗顔料・化粧水・保湿液」
価格:1,200円(税抜)「送料無料」
(30日以内は返品・交換可)

保湿成分:浸透型コラーゲン、ヨクイニンエキス等

特徴:オルビスが「大人ニキビ」予防に着目して誕生したシリーズです。
洗顔はすっきりと洗い上げ、余分な皮脂を落としてくれます。
化粧水・保湿液でしっかり角質層までうるおいを届けてくれます。

 

③アクポレス※すべて医薬部外品

アクポレスシリーズ

トライアルセット:「アクネソープ、クリアローション、モイストバランスミルク、アクネスポッツクリア、ディープモイスチュアローション」
価格:1,400円(税抜) 【送料無料】
保湿成分:ライスパワーNo.11エキス、ライスパワーNO.1エキス

特徴:保湿化粧品「ライスフォース」のラインから出ている、ニキビに着目したスキンケアシリーズです。
ニキビや毛穴だけではなく、くすみや皮脂にお悩みの方にもおすすめです。
無香料、無着色、石油系界面活性剤不使用、動物性原料不使用です。

 

3.頬ニキビを日常で予防する為の方法

3-1.頬に触れるものを清潔に保つ

メイク道具

頬は外部刺激によってもニキビを引き起こします。寝具やメイク用品などは、特に頬に接触するものなので意識的に清潔を保ちましょう。

■寝具(枕・シーツ)
枕やシーツは雑菌が繁殖しやすい部分でもあります。できるだけ頻繁に洗濯をしましょう。

特に肌に直接触れる枕や枕カバーは1番顔に近く、髪の雑菌や汗が付着しやすいため毎日でも洗濯することをおすすめします。

■メイクブラシやスポンジ
頬に直接触れるメイクブラシやスポンジは雑菌が溜まりやすいためニキビを誘発させないためにも定期的に洗う必要があります。

最低でもメイクブラシは3週間~1ヶ月に1度、スポンジは3日~1週間に1度は洗いましょう。

洗う際はそれ用のクリーナー、もしくは石鹸がおすすめです。

※メイクブラシの種類によってはクリーナーでのお手入れができないものも存在するので事前に確認しておきましょう。

3-2.ホルモンバランスを整える

有酸素運動 効果

頬ニキビの予防にはホルモンバランスを整えるケアが有効です。

生理周期を自身でコントロールすることは難しいですが、その他のケアで整える事は可能なので、ニキビをできるだけ作らせないためにもホルモンバランスを整える体内ケアを意識していきましょう。

■睡眠

頬を含む大人ニキビは肌本来の水分保持力が低下した時に発生することが多いです。

そのため、ニキビが多発するということは、肌の持つ治癒能力が低下していることが考えられます。

美容と健康のためにも睡眠は6時間以上8時間以内を意識して摂るようにしましょう。

■ストレス

人は、仕事の忙しさや人間関係で緊張状態が続いてストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れます。自律神経のバランスが乱れると免疫力を低下させて皮脂の分泌を活発にして、ニキビができやすい環境になります。

できるだけストレスを溜め込まないよう、普段の生活の中に気分転換できる趣味や運動を取り入れたり、好きな香りを嗅ぐなど上手にストレスを解消させていきましょう。

■食生活の見直し

内側からのケアで欠かすことが出来ないのが食生活です。

特に「ビタミンB2」「ビタミンB6」「ビタミンC」はニキビ全般の予防に役立ちます。できるだけこれらのビタミンを意識的に摂取していきましょう。

<ビタミンが豊富な食材>

・ビタミンB2(皮膚の皮脂分泌を調整)
納豆、牛乳、うなぎ、にんじん、ほうれん草等

・ビタミンB6(肌の代謝を促す)
豚肉、牛肉、鶏肉、サツマイモ、大豆等

・ビタミンC(過剰な皮脂を抑制)
赤ピーマン、レモン、ブロッコリー、カボチャ等

4.頬のニキビを上手に隠すメイク方法

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頬のニキビは、比較的目立ちやすい部分です。上手にカバーしたい時は、下地やファンデーションでなんとかしようとせずコンシーラー(部分用ファンデーションjを使用しましょう。

コンシーラーにはいくつか種類がありますが、ニキビに使用する際はイエローやベージュ系のカラーがおすすめです。

■使い方
1・コンシーラーをブラシ等で取り、手の甲で量を調整します。
2・気になる部分・カバーしたい部分より2周り位大きめにコンシーラーをのせます。
3・コンシーラーの周りの部分と肌の境目を、よく馴染ませます。

コンシーラーの選び方や詳細に関しては下記をご参照ください。

【もう悩まない!自分に合ったコンシーラーの選び方】
【キレイに隠す!部分別コンシーラーの正しい使い方】

 

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5.まとめ

頬のニキビは様々な原因が混在していますが、正しい予防ケアと日常の対策で、できにくくすることが可能です。

繰り返しできやすい頬のニキビをしっかりと予防できるよう意識していきましょう。

この記事は2016年2月3日(最終更新日)時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


 

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