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治りにくい!くり返す顎(あご)ニキビの原因と予防方法とは?

顎 ニキビ 1

「繰り返される顎(あご)のニキビ。治りにくいし、何故できてしまうんだろう・・・。どうしたらいいのかな?」とお悩みではありませんか?

顎にニキビができる原因はいくつかありますが、正しいお手入れを行うことが大切です。

そこで今回は、顎ニキビの原因と正しいお手入れ方法についてご紹介します。




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まずは繰り返すニキビ対策にお試しください。

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1.顎(あご)にニキビができてしまう3つの主な原因

agonikkibiここでは、顎にできてしまうニキビの主な原因を3つご紹介します。原因を知って、正しい対策をとりましょう!

①過剰な皮脂

おでこ ニキビ 原因
顎にできるニキビの原因のひとつが過剰な皮脂による毛穴詰まりです。

顎には汗をかく汗腺がほとんど存在しませんが、皮脂腺が多く存在するので毛穴に不要な皮脂が詰まりやすい部分となっています。

そのため、肌がべたつきやすい方やホルモンバランスの乱れによって過剰に皮脂が出やすくなっている場合には、ニキビができてしまうことがあるのです。

それに加えて、クレンジング・洗顔時にしっかり皮脂汚れが落とせていなかったり、すすぎ不足による洗い残し等も顎ニキビを誘発させてしまいます。

②保湿不足による乾燥

洗顔料
保湿不足による乾燥も顎ニキビを引き起こす原因のひとつです。

何故なら、顎はスキンケアを見落としがちな部分であり、保湿不足によって乾燥を引き起こしやすいからです。

スキンケア化粧品をちゃんと塗れていなかったり、お手入れが行き届いていないと、顎は保湿不足によって乾燥します。

すると顎の表面は硬く、柔軟性を失って皮脂を詰まらせやすくしてしまうので毛穴詰まりやニキビを誘発してしまうのです。

③ホルモンバランスの乱れ

生理痛 病気
顎周りやフェイスラインにできるニキビは、「ホルモンバランスの乱れ」も大きな原因のひとつです。

「ホルモンバランス」とは、体内のバランスを整える役割を持ち、①生理周期②睡眠不足③過度のストレス④食生活などの影響によって乱れやすくなります。

「ホルモンバランス」が乱れると、体内の皮脂が過剰に出やすくなってしまうため、特にホルモンバランスの影響を受けやすい顎やフェイスラインは、ニキビを誘発してしまう可能性があるのです。

2.顎(あご)ニキビを防ぐ方法

ここでは、顎ニキビを防ぐための対策をご紹介します。

顎のニキビを予防ぐために欠かせないのが「正しい洗顔」「丁寧なスキンケア」です。

特に顎やフェイスラインの部分は、洗顔やスキンケアを疎かにしやすい部分でもあるので意識してお手入れを行っていきましょう。

2-1.正しく洗顔をする

プチプラ 洗顔
顎は、日常でも手で触れてしまいがちな部分なので、汚れも溜まりやすい部分です。

洗顔を行う際は、摩擦を起こさないようしっかりと洗顔料を泡立てたうえで丁寧に洗顔し、顎を含むフェイスラインを特にしっかりと洗い流すようにしましょう。

すすぎの回数は20回~30回程で温度は30~35度が理想です。

2-2.スキンケアで丁寧に保湿する

毛穴 化粧品
顎のラインは洗顔と同様にスキンケア化粧品を塗り忘れやすい部分です。
せっかく保湿化粧品を使用していても顎やフェイスライン等の際まで塗れていないと乾燥を引き起こし、保湿不足によってニキビを誘発してしまう可能性があります。

細部までしっかりと化粧品をハンドプレスして保湿を行っていきましょう。

おすすめの保湿成分は「セラミド」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」などです。
次章では、顎ニキビを防ぎたい方へおすすめの化粧品について詳しくご紹介します!

3.顎(あご)ニキビを防ぎたい方におすすめの化粧品3選

オーガニック 化粧水
ここでは、顎(あご)ニキビを防ぎたい方におすすめの化粧品3選をご紹介します。

今回は、繰り返す顎ニキビの原因になる「乾燥」を防ぐ保湿化粧品の中から、トライアルセットがあるものを選びました。

肌に合うか心配な方は是非トライアルセットから試してみてください。
肌にうるおいを与え、ニキビを防ぐための土台をつくりましょう!

オルビス クリアミニセット ※医薬部外品

オルビスクリア
トライアルセット:洗顔料・化粧水・保湿液
価格:1,200円(税抜)(30日以内は返品・交換可)
保湿成分:コラーゲン、ヨクイニンエキス等

特徴:オルビスが「大人ニキビ」に着目して誕生したシリーズです。
洗顔料はすっきりと洗い上げ、余分な皮脂を落としてくれます。化粧水・保湿液でしっかり角質層までうるおいを届けてくれます。
公式HP

アクポレス ※医薬部外品

アクポレスシリーズ
トライアルセット:石鹸・化粧水・乳液・部分用美容液・ライスフォース化粧水
価格:1,400円(税抜)
保湿成分:ライスパワーNo.11エキス、ライスパワーNO.1エキス

特徴:保湿化粧品「ライスフォース」から出ている、ニキビができやすい方におすすめのシリーズです。
洗顔料は不要なものをすっきりと洗い上げてその後のお手入れの土台を整えてくれます。大切な「保湿」としてローションで肌に水分を与え、肌を健やかに保ってくれます。
公式HP

ノブ ACアクティブ ※医薬部外品

NO
トライアルセット:クレンジング・洗顔料・化粧水・乳液
価格: 1,500円(税抜)
保湿成分:セラミド・ヒアルロン酸・リピジュア等

特徴:大人ニキビに着目した保湿化粧品です。
保湿成分「セラミド」や、「ヒアルロン酸」「リピジュア」を配合しています。肌にうるおいを与え、キメを整えます。
公式HP

4.顎ニキビをつくらないために意識すべきポイント


顎(あご)ニキビをつくらないためには普段の生活習慣を整えることも大切です。

下記の様なことを意識して行っていきましょう。

①良質な睡眠をとる

生活習慣を整えるためには、良質な睡眠が大切です。

質の良い睡眠が足りていないと、体の免疫力が低下しやすくなり大人ニキビを引き起こす可能性があります。
良質な睡眠のために、以下の行動は控えましょう。

■カフェインの摂取

コーヒー 口臭
カフェインは脳を活性化させる可能性があります。

寝る前に摂取してカフェインが作用したままだと脳を休ませることができません。

寝る時間から逆算してカフェインの作用がなくなってから眠るように心がけましょう。

■寝る前のスマホ・PCの使用

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寝る前の読書、PCやスマートフォンの使用は目が冴え、安眠を妨げてしまう可能性があります。

特にスマートフォンは寝る直前まで操作している方もいますが、電気を消したらもうチェックしないように気を付けてみましょう。

②ストレスを溜めない

ストレス解消
顎周りのニキビはストレスも影響するといわれています。

ストレスを溜めないということはとても難しいですが、お風呂にゆっくりつかったり、軽くストレッチをする等、自分なりのリラックス方法でリフレッシュしましょう。

③バランスのとれた食生活を意識する

貧血 食事
顎周りのニキビのためだけでなく、健康的な食生活は体調全般のためにぜひ心がけてほしいポイントです。

胃腸に負担をかけたり、偏った食事を摂ることは、ニキビの原因の一つにもなってしまうので、できるだけバランスのとれた食生活を心がけましょう。

特にビタミンB2やB6を意識して摂ると良いので、その2つのビタミンが多く含まれている食品をご紹介します。

■ビタミンB2

卵、納豆、まいたけ、うなぎ、たらこ、モロヘイヤ、焼きのり、とうがらし、カマンベールチーズ、アーモンド など

■ビタミンB6

まぐろ、にんにく、鶏肉、さんま、生ハム、牛肉、とうがらし、マッシュポテト、抹茶、ピスタチオ など

また、栄養素を食事のみで補うのは難しいという方にはサプリメントもおすすめです。
自分のライフスタイルに合わせて調整していきましょう。

5.顎(あご)ニキビがひどい時のケアポイント

「顎(あご)にできたニキビが治らない!」「顎にできたニキビが痛い!」というときに気をつけるべきケアポイントを2つご紹介します。

①触らない

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炎症を起こしている顎ニキビは、とてもデリケートな状態です。
気になるからといって触ったり、いじったりすることは避けましょう。

触ってしまうことで手の汚れなどによって治りかけだったニキビが悪くなってしまったり、跡に残りやすくなると言われています。できるだけ清潔に保つためにも、顎ニキビには極力触らないようにしましょう。

②病院へ行く

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顎ニキビの痛みが強かったり、範囲が広い場合には皮膚科で治療を受けることも検討してみてください。
場合によっては健康保険が適用されることもあるようですので、費用が気になる方は事前に相談するのがおすすめです。

6.まとめ

顎のニキビができる原因は複合的ですが、正しいお手入れを行うことがとても大切です。

外側+内側からの両面からセルフケアを行い、顎のニキビを防ぐお手入れしていきましょう。

この記事は2016年10月31日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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