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ダブル洗顔でお悩みの方必見!ダブル洗顔まとめ


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洗顔  女性

ダブル洗顔って何!?本当に効果出るのかな?と疑問に思っていませんか?洗顔を2回するというのは何とも不思議な表現ですよね。

ダブル洗顔については、賛成派と反対派の2つに分かれるため、どちらが正しいのか迷う方も多いと思います。実際、どちらも間違いではありません。それは人によって肌質が異なるため、ダブル洗顔した方がいい場合としない方がいい場合があるからです。大事なのは自分の肌には必要かどうかを知ることです。

本日は、今後一切ダブル洗顔について迷うことのないように、ダブル洗顔とは一体何か、自分にはダブル洗顔が必要かどうかを見極めるポイント、クレンジングと洗顔料の選び方と正しい手順についてご紹介します。

洗顔とはスキンケアの最初の工程でもあるとても大事な部分です。ここを適当にするかきちんとするかで、その後の肌の状態に大きく影響します。本当に自分に合った洗顔をして、肌トラブルとお別れしましょう!


1.ダブル洗顔とは

ダブル洗顔とは、メイクをした日に、“クレンジング剤でメイクを落とした後、さらに洗顔料を使って顔を洗うこと”を言います。顔を2回洗うのでダブル洗顔と言われているのですが、決して洗顔料で2回続けて洗うというわけではありません。あくまでメイクをした日のみの話です。

ダブル洗顔

市販されているクレンジングのパッケージを見ると、使用方法の欄に「クレンジングの後に洗顔料を使ってダブル洗顔をしてください」と記載がされています。または、その必要がない場合は「ダブル洗顔不要です」と記載があります。今ではダブル洗顔をすることが当たり前の話になっているようです。

2.ダブル洗顔は必要か?

基本的には、メイクをした日に関してはダブル洗顔するのがおすすめです。

ダブル洗顔が必要な理由

①  クレンジングと洗顔料で落とす汚れが異なるため

クレンジングは、ほとんどの商品で油が入っており、同じ油性である化粧品を浮かせて落とします。洗顔料は汗やほこり、皮脂、古い角質(垢)といった肌に余分な水性の汚れを落とします。つまり、クレンジングは油性、洗顔料は水性と、それぞれで役割分担をして肌の汚れを落としていることになります。クレンジングだけでも水性の汚れはある程度は落ちますが、やはりきれいに落とすためには、洗顔料も使う必要があります。

汚れが落ちる仕組み

②  顔に残ったクレンジングを洗顔料で落とすため

クレンジングは強力な洗浄力で化粧品を落としますが、油と水は本来混じり合わないものなので、水と油だけではきれいに肌から落ちてくれません。そのために、クレンジングには界面活性剤という油と水の橋渡し役をしてくれる成分が入っているのですが、それでも全て完璧に落ちているというわけではありません。毛穴に入り込んでいる場合もあります。そこで、洗顔料を使ってもう一度洗ってあげることで、①でお伝えした水性の汚れと一緒に、肌に残ったクレンジングも洗い流して、肌の表面をきれいにすることができるのです。

⇒これらの汚れをきちんと落としてあげることで、その後でつける化粧水や美容液の浸透が良くなり、肌が潤いますし、クレンジング剤やメイクが肌に残ってニキビなどの肌トラブルが起きることもなくなります。

ダブル洗顔した肌としなかった肌

ダブル洗顔しなかった肌                                            ダブル洗顔した肌

以上の2点からダブル洗顔をおすすめしていますが、無理にダブル洗顔をするとかえって肌トラブルが起きてしまう人も出てきますので、次でご説明いたします。

3.ダブル洗顔をしない方が良い人

ダブル洗顔をすることで肌に下記のような症状が出た方は、ダブル洗顔しないことをおすすめします。

①   洗顔後だけでなく、化粧水や乳液で保湿をしても肌が乾燥する人

②   洗顔中に肌がしみたり痛みを感じる人

【理由①】バリア機能を壊さないため

肌が乾燥したり痛みを感じる方は、肌のバリア機能が低下している状態です。そこにクレンジングと洗顔で肌をこすることにより、さらにバリア機能を破壊してしまう恐れがあるため、多少汚れは残ってしまいますが、バリア機能を壊さないことを優先させた方が良いのです。
「バリア機能」とは

皮膚の表面にある角層という部分で働いている、肌を守る機能のことです。
主な働きとして下記の2点があります。
1. 中の水分が逃げるのを防ぐことで潤いを保つ
2. 外から菌などの異物が侵入することを防ぐ

バリア機能

健康な肌  バリア機能が低下した肌

正常なバリア機能によって肌の健康は保たれていますが、そもそも角層の厚さはわずか0.02mm、ティッシュは0.1mmなので、ティッシュの5分の1程しかないんです!そのため摩擦や乾燥にとても弱く、バリア機能が低下すると、肌内の水分が逃げて乾燥がより悪化したり、外からの菌を防げずに炎症を引き起こしたりと肌トラブルが起こりやすくなります。

【理由②】適度な皮脂を残すことで乾燥の悪化を防ぐため

乾燥や痛みが激しい方は、皮脂の分泌量が通常よりも少なく、肌を覆っている皮脂量も少ないです。そのため、多少余分な皮脂が残っていたとしても、ダブル洗顔することで必要な皮脂を落としてしまう方が肌トラブルにつながるため、無理にとらないほうが良いのです。

洗顔することで余分な皮脂を洗い流すわけですが、皮脂は全てが邪魔ものなのではなく、本来は肌を守るもので、角質層の1番外側で皮脂膜としてバリア機能に貢献している大事なものなのです。この皮脂が少なくバリア機能が低下すると、水分を肌内に上手く閉じ込めることができずに乾燥や痛みを引き起こすのです。

4.困った時のクレンジング・洗顔料の選び方

一部の方を覗いて、ダブル洗顔が大切だということはお分かりいただけたと思いますが、商品選びにお悩みの方、今使っているクレンジング・洗顔料がどうも合っていないような気がするという方は、これからお話しするポイントを踏まえて選んでみてください。肌への刺激を最低限に抑えることができるので、肌本来の力を引き出すことができます。

4-1.クレンジング選びのポイント

1.アイメイクとベースメイクは別で考えること

ポイントメイク
クレンジングを選ぶときにアイメイクの濃さに合わせるのはNGです。頑固なアイメイクを落とすための強い洗浄力を他のベースメイク落としに使うのは肌に大きな負担をかけています。アイメイクはポイントメイクリムーバーを使って落とすようにしましょう。マスカラやアイシャドウのラメが顔全体に広がって肌を傷つけることもなくなります。

2.ベースメイクの濃さに合ったタイプを選ぶ

ベースメイク(ファンデーション)にウォータープルーフを使用している方は、リキッドまたはオイル、ウォータープルーフではない方は、クリームまたはミルクを選びましょう。

代表的な形状の、化粧が落ちやすい順位はこちら

クレンジングチャート

洗浄力が強い程肌への負担が大きくなっています。注意しないといけないのが、肌への負担が小さいものが必ずしも肌にいいというわけではないということです。

間違った例として、ウォータープルーフのベースメイクをしているのに洗浄力の低いクリームやミルクを使うとなかなか落ちないためついゴシゴシと力を入れてしまい、摩擦が起きて肌トラブルが起こります。反対に、パウダーファンデーションのみなど薄めのベースメイクなのにオイルやリキッドを使うと、肌に必要な皮脂まで落としてしまいこちらも肌トラブルが起きてしまいます。

3.ダブル洗顔不要のクレンジングはなるべく選ばない

もし今使っているクレンジングがダブル洗顔不要のタイプで、クレンジング後に口角が上げられないくらい肌がつっぱったり、乾燥がひどいという場合は、次選ぶ時はダブル洗顔不要ではないものにすることをおすすめします。(通常クレンジング・洗顔後は肌は乾燥するものなので、多少であれば問題ないです。)今お使いのもので特に肌に問題がない方や、ダブル洗顔する時間がないという方は、そのまま使っても問題ありません。

乾燥がひどい人にダブル洗顔不要のクレンジングをおすすめしないのは、ダブル洗顔不要クレンジングは、洗浄力が強すぎてしまうためです。
ダブル洗顔不要のクレンジングは、肌への接触回数が1回で済むことから肌に優しいという謳い文句で販売されていますが、クレンジングと洗顔の機能が両方入っていることに加え、1度の洗顔で全てきちんと洗い流せるように、たっぷりの洗浄成分(界面活性剤)が入っています。つまり、その分他のクレンジングよりも洗浄力が強く、肌に必要なものまで洗い流してしまう可能性があります。

ダブル洗顔していないから肌に優しいつもりになっていても、その1回で使用しているクレンジングの洗浄力が強すぎたらダブル洗顔する以上に肌にダメージを与えていることになってしまいます。ただし、商品によるのでダブル洗顔不要のクレンジングが全て洗浄力が強すぎるというわけではないのですが、見極めるのが困難のため、一度やめてみることをおすすめします。

4-2.洗顔料選びのポイント

一度にクレンジングと洗顔料両方変えてしまうと、どちらが良かったのか、悪かったのかが分からなくなってしまうため、まずはクレンジングだけ見直して、洗顔料は手持ちのものを使いましょう。

その上で、クレンジング後のつっぱりや乾燥がひどすぎる方はダブル洗顔をやめてみるのも一つの手です。もし、そこまでひどくはないけどどうも今の洗顔料では乾燥してしまうかも・・という方は、多くの成分が入っていない、シンプルな洗顔料をおすすめします。

それは、ダブル洗顔したことが原因なのではなく、使用した洗顔料の洗浄力が強すぎたことが原因の可能性が高いです。シンプルな洗顔料であれば必要最低限の洗浄力しかないため、肌に必要なものまで落として乾燥してしまうということになりません。

特に固形石鹸がおすすめですが、商品によっては形が固形なだけでたくさんの成分が入っているものもありますし、フォームタイプでもシンプルな作りのタイプもありますので、成分表示を確認するようにしましょう。シンプルな洗顔料は「石ケン素地」のみの表示が多いです。

石ケン素地のみで作られたシンプル石鹸

■石けんタイプ
コープ 素材そのまま化粧せっけんブランド:コープ
商品名:素材そのまま化粧せっけん
金額:110g/125円
出典:日本生活協同組合連合会
まずは気軽に資料請求



牛乳石鹸カウブランド 無添加せっけんブランド:牛乳石鹸カウブランド
商品名:無添加せっけん
金額:100g/150円(税抜)
出典:牛乳石鹸共進社株式会社


シャボン玉石けん 無添加フェイシャルソープブランド:シャボン玉石けん
商品名:無添加フェイシャルソープ
金額:200ml/1,296円(税込)
出典:株式会社シャボン玉本舗

5.正しいクレンジング・洗顔方法

正しい商品を選んでも使い方を誤ると意味がないので、ここで正しいクレンジングと洗顔のやり方をおさらいしましょう。

5-1.クレンジング

①    先に目元、口元のポイントメイクを落とす

ニキビ16
ポイントメイクリムーバーをコットンに染み込ませたものを目元・口元に約10秒あて、やさしく拭き取ります。コットンが汚れたら新しいものに変えて、何度も使いまわすのはやめましょう。

ただし、この時点で完全に落とそうと無理矢理こするのも肌へ負担となりますので、特に頑固な部分が落ちたら、多少残っている分には構わないので次のステップへ進みます。

②手のひらにクレンジングを出す

お使いの商品に「乾いた手のひらで」と説明が書いてある場合は、必ず手を拭いてからオイルを出しましょう。「お風呂場・濡れた手でもOK」という商品の場合も、多少なら構いませんができるだけビショビショは避けましょう。

クレンジングに水が加わると洗浄力が落ち、その分肌をこすりすぎてしまうため、摩擦により皮膚のバリア機能が破壊されて乾燥肌や炎症を引き起こします。

③Tゾーン→Uゾーンの順で肌にのせてなじませる

Tゾーン Uゾーン

できるだけ肌のバリア機能を壊さないために、比較的皮膚の強い額から鼻にかけてのTゾーンから先になじませます。
ポイントはこすらないことと時間をかけすぎないことです。

④最後に目元・口をやさしくなじませる

目元・口元に関しては、洗い残しをとるだけなので、優しく数秒なじませる程度で、時間をかける必要はありません。

⑤人肌程度のぬるま湯で洗い流す

洗顔 洗い流す
熱すぎると肌に必要な油分まで取ってしまうことで乾燥肌を引き起こします。逆に冷水だとクレンジングが固まって落ちません。若干ぬるめかな、と思うくらいの温度でOKです。

5-2.洗顔

① 洗顔料を手のひらでよく泡立てる

手のひらに泡
洗顔料を手のひらに出し、水を加えながら泡立てます。特に石鹸は泡立てが難しいので。苦手な方は便利な泡立てネットも販売されているのでぜひ使ってみてください。

② Tゾーン→Uゾーンの順番にのせて円をかくように汚れとなじませる

クレンジング Tゾーン
皮脂分泌が多いTゾーンから洗い、次にUゾーンへと移ります。こするのではなく、くるくると円をかくように汚れとなじませます。特にオイリー肌の人は皮脂をとるためにゴシゴシと力を入れがちですが、それでは必要な皮脂までとりすぎて、皮脂の分泌をより活発にさせてしまうのでやめましょう。

③ 人肌程度のぬるま湯で洗い流す

洗顔 洗い流す

クレンジング同様、熱すぎると乾燥の原因になります。また、急激な温度変化は顔への刺激が強くなるので、冷水もお勧めできません。

④ 清潔で肌触りの滑らかなタオルで優しくふき取る

洗顔 タオルでふく
洗顔後の肌はメイクと一緒に潤い成分も奪われてデリケートな状態のため、よりバリア機能が壊れれやすくなっています。ゴワゴワしたタオルを使用したり、ゴシゴシ拭くのはやめましょう。

いかがでしたでしょうか?クレンジングと洗顔は、1日の汚れをしっかり落として肌を整える、スキンケアの大切なファーストステップです。また、商品の選び方ややり方でも大きく変わってきてしまいますので、本日お伝えした内容を頭に入れて、見直してみてください。日々の積み重ねが美肌へとつながります。

この記事は2014年10月17日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がありますのでご理解ください。

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