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乾燥肌でもニキビができる原因とおすすめニキビ予防方法

乾燥肌 ニキビ
「ニキビって皮脂が多いタイプの人にできるのでは?」「乾燥肌なのにニキビができるのはなぜなんだろう」と思ったことはありませんか?

ニキビは乾燥肌でもできる可能性があります。

今回は、乾燥肌ニキビの原因と対処法・予防についてご紹介いたします。


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エイジングケア※や保湿化粧品として口コミでも評判の富士フイルム「アスタリフト」ですが、「何が良いの?本当にうるおうの?」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

※年齢に応じた保湿のお手入れのこと
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1.乾燥肌なのにニキビができてしまう原因

乾燥肌なのにニキビができてしまう主な原因は、「うるおい不足による毛穴の詰まり」です。

肌は乾燥してしまうと外的刺激(紫外線や摩擦)から肌を守る力が弱くなり、表面が硬くごわつきやすくなります。

表面が硬くごわつくと毛穴は柔軟性を失い、皮脂が詰まりやすくなるのですが、この「毛穴の詰まり」が結果的にニキビを誘発してしまうと言われているのです。

2.乾燥肌ニキビを予防するためのお手入れ方法

2-1.正しい洗顔を行う

乾燥肌の方がニキビを予防するために意識すべきポイントの一つが「正しい洗顔」です。

肌が乾燥していると少しの摩擦でも刺激となってしまい、余計に肌を乾燥させてしまうと言われているからです。

洗顔を行う際は、肌に摩擦を起こさないようしっかりと洗顔料を泡立てた上で、肌に転がすような感覚で丁寧に洗顔しましょう。
洗い流しも十分に行います。

また、洗い流しを行う際の温度にも気をつけるのがおすすめです。
熱すぎてしまうと肌の乾燥を加速させてしまうため、30〜32度が理想です。

2-2.保湿成分配合の化粧品を使う

肌が乾燥しやすい方はニキビをできにくくするためにも、肌に潤いを与える保湿成分配合の化粧品でお手入れすることをおすすめします。

「セラミド」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」は、肌に必要な潤いを与えるおすすめの保湿成分です。

【肌らぶ編集部おすすめ化粧品】

ORBIS (オルビス) 薬用クリア トライアルセット (医薬部外品)
オルビスクリア
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保湿成分:コラーゲン、ヨクイニンエキス

特徴:肌に過剰な油分を与えない100%オイルカットのニキビ予防化粧品です。
保湿成分「コラーゲン」が配合されています。

肌に必要な潤いを与え、みずみずしい肌へと導きます。

オルビス公式HPはこちら


ノブ ACアクティブトライアルセット (医薬部外品)


NOV
内容:クレンジング・洗顔料・化粧水・乳液(約1週間分)

価格:1,500円(税抜)、送料無料
保湿成分:セラミド、ヒアルロン酸、リピジュア

特徴:臨床皮膚医学に基づいて開発されたニキビ予防化粧品です。
大人ニキビに着目し、保湿成分「セラミド」「ヒアルロン酸」「リピジュア」などを配合しています。

NOV公式HPはこちら

3.乾燥肌にもできるニキビを予防するポイント

睡眠 質

ニキビをできにくくするためには、日頃からの生活習慣も大切です。
ここでは乾燥しやすい肌の方がニキビを予防するための、3つのポイントをご紹介します。

①6時間以上の睡眠をとる

不規則な生活やストレスのせいでホルモンバランスが崩れることも、ニキビの要因の1つです。

睡眠不足はストレスや疲労の蓄積から免疫力が下がり、ニキビができやすくなることがあります。

②できるだけ和食を心がける

動物性脂肪や油が比較的多い欧米型の食事は、ニキビを出来やすくすると言われています。

それに対して和食は、脂肪分や糖質が少なくニキビを悪化させる要因が少ないのです。

和食はタンパク質・βカロテンを含む緑黄色野菜を使ったおかずが多く、欧米色に比べてビタミンやミネラルもバランス良く摂取することができます。

また脂肪を分解する酵素や便秘を防ぐ食物繊維も多く含まれているため、内面から健康な肌をサポートします。

③便秘対策をする

便秘をすると腸内の悪玉菌が増え、ニキビが出来やすく悪化しやすい肌になります。

体内の水分不足は便秘の要因にもなるので、定期的に水分を補給しましょう。

便秘のときは、冷えた飲み物よりあたたかい飲み物がおすすすめです。

4.まとめ

乾燥肌の方は、ニキビをつくらないためにも日常の保湿ケアと生活習慣が大切です。

日頃のお手入れに加えて睡眠時間の確保や食生活にも気をつけながら、外面と内面からニキビの予防をしていきましょう。

※この記事は2015年12月16日時点での情報になります。
また、記事内容には個人差がございますのでご了承ください。


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