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ゴルゴラインを解消したい!消す方法は!?その原因と対策方法

ゴルゴラインTOP
ふと鏡を見たら、あなたの顔の目の下から頬にかけて斜めに横切る一本の線が入っていませんか?

この線は通称「ゴルゴライン」と呼ばれていて「顔のたるみ」が原因で、できてしまうと言われています。

この1本があるだけで顔全体に疲れた印象を与え、老け顔に見せてしまいます。

そんな厄介な「ゴルゴラインを解消したい!」とお悩みではありませんか?

今回はそんな女性のために、ゴルゴラインができてしまう原因や対策法についてご紹介します。




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1.ゴルゴラインができる3つの原因

ゴルゴラインができてしまう原因は主に3つあると言われています。

ここでは、ゴルゴラインができると言われている3つの原因についてご説明します。

ゴルゴラインとは?

ゴルゴラインとは
ゴルゴラインとは、目頭の下から頬を横切るシワのことを指します。

正式には「ミッドチークライン」と呼ばれています。

男性なら顔つきに渋みが出て、貫禄が増すので嬉しいですが、女性の場合は違います。

このゴルゴラインがあるだけで、とても疲れた顔に見え、実年齢より5〜10歳老けてみえてしまうのです。

原因1|表情筋の衰え

ゴルゴラインは表情筋が衰えることで、できると言われています。

表情筋とは、顔の目や口、鼻などの様々な場所を動かす筋肉のことを指します。
ゴルゴライン筋肉
表情筋は加齢や可動不足により、どんどん衰えてしまいます。

表情筋のなかでも、「大頬骨筋」「小頬骨筋」が衰えると顔表面の皮下脂肪を支えることができなくなり、ゴルゴラインができてしまうと言われています。

日本人は、顔の筋肉を20%~30%しか使っていないと言われており、無表情になってしまいがちな人ほど、表情筋が衰えて、ゴルゴラインが目立ちやすい傾向にあると言われています。

原因2|肌弾力の低下

ゴルゴラインは、肌のハリや弾力が低下することで、できやすくなると言われています。

肌のクッションのような役割をする成分コラーゲンやエラスチンは、加齢に伴って減少していく傾向にあります。

そのため、おちくぼんでしまった皮膚が「しわ」や「たるみ」となりゴルゴラインとして
顔の表面に現れるのです。

また、肌の乾燥や紫外線で肌の水分が失われると、肌のコラーゲンがダメージを受け、しわやたるみの原因になります。

原因3|眼精疲労

ゴルゴラインは目が疲れる生活を送っている人ほどできやすいと言われています。

目が疲れている状態というのは、目の周りの筋肉も緊張している状態です。
筋肉の緊張が続くと血流が悪くなってしまいます。

その結果、目の周りの肌の弾力がなくなってきて、脂肪が垂れやすくなり、頬と目の間に溝を作ってしまうと考えられています。

ゴルゴラインは40代後半から現れやすいと言われていますが、パソコンやスマートフォンと向き合う時間が長い10~20代の方も注意が必要です。

2.ゴルゴラインを目立ちにくくする対策|セルフケア編

ここでは、ゴルゴラインを目立ちにくくする対策方法をご紹介します。

日々の生活のなかでできるエクササイズなど、簡単な方法ばかりですので、毎日少しずつ取り入れてみてください。

エクササイズを行いながら表情筋を鍛えていくことで、ゴルゴラインの解消サポートに期待できると言われています。

①表情筋を鍛える

ゴルゴ鍛える
お疲れ顔の原因であるゴルゴラインを目立たなくさせるために、表情筋と目の周りの筋肉をほぐしましょう。
「ゴルゴラインができる3つの原因」でお話ししたように、ゴルゴラインは表情筋が衰えたり、目の周りの筋肉が緊張して血流が悪くなることで、できやすくなります。

ここでは、ゴルゴラインを目立たなくさせる表情筋と目の周りのエクササイズをご紹介します。

笑顔エクササイズ

笑顔エクササイズ
口角を横に引き上げるように笑顔を作り「に~」と発声します。

そのまま、頬をぐっと持ち上げるように力をいれ、10秒キープします。

一日10回、疲れたなと感じるくらいやりましょう。

瞬きエクササイズ

ゴルゴライン瞬きエクサ1ゴルゴライン瞬きエクサ2
遠く離れたところ(景色など)を20秒間見つけたまま、20回連続して瞬きをします。

20分ごとに繰り返してみてください。(作業の合間の休憩時間など)

目元プッシュエクササイズ

目元プッシュエクササイズ
人さし指と中指で目頭下、中央、頬骨とゴルゴラインに沿って、

これを毎日5回3セットほど、繰り返します。

②しっかり保湿と紫外線対策をする

ゴルゴライン 保湿
ゴルゴラインを目立たなくさせるためにしっかり肌の保湿と紫外線対策を行いましょう。

「しわ」や「たるみ」は、肌の乾燥や紫外線によって顔表面に現れると言われています。

洗顔後にしっかり保湿をし、毎日、日焼け止めを塗るように心がけましょう。

紫外線は365日降り注いでいると言われているので、一見太陽が出ていない曇りの日でも気を抜かず、日焼け止めを塗りましょう。

保湿を行う際に、特に保湿用スキンケアでおすすめしたいものはコラーゲンやセラミドが入った化粧水を使うことです。

セラミドは肌にうるおいをあたえ、コラーゲンは肌をふっくらさせる働きがあると言われているので、ゴルゴラインを目立たなくすることが期待できます。

【保湿のポイント】
・化粧水や乳液をつけるときは、顔の内側から外側へ、下から上へを意識すること

・てのひら全体を使って軽く肌に押し込むように、馴染ませること

くれぐれも、肌をゴシゴシとこすったりパシパシ叩くというのは避けましょう。

肌に刺激や摩擦を与えることは、肌や筋肉の負担となり、肌の乾燥や表情筋の老化を招いてしまうことがあります。

③蒸しタオルで目を温める

蒸しタオルゴルゴ
ゴルゴラインを目立たなくさせるためにも蒸しタオルなどで目元を温めましょう。

蒸しタオルを目にのせると目の周りの血行が良くなり、目の周りの筋肉の緊張をやわらげてくれます。

【蒸しタオルの作り方】

1)電子レンジで蒸しタオルをつくる

蒸しタオルレンジ
水で濡らしたフェイスタオルをしっかりと絞り、電子レンジで温めます。

(600wで約1分、500wで約1分30秒を目安にしてください)

タオルを取り出す時に火傷しないように注意しましょう。

2)蒸しタオルの温度を腕で確認する

蒸しタオル確認
電子レンジから取り出だした蒸しタオルは一度広げ、腕の内側など柔らかい部分で熱すぎないか温度を確認しましょう。

3)蒸しタオルを目元にのせる

蒸しタオルあてる
気持ちいいと感じる程度の温かさになったら、タオルを目元に1分~2分ほど当てます。

蒸しタオルは加熱しすぎるとかなり熱くなるので加熱時間は自分好みに調整しましょう。

④質のいい睡眠をとる

ゴルゴ睡眠
ゴルゴラインを目立たなくさせるためには睡眠も重要です。

十分に睡眠をとらないと目の疲れをやわらげることができません。

良い睡眠を取ることは、肌全体のすこやかさを保つ近道になります。

睡眠時間が不足すると、代謝や免疫力も低下しやすくなりますので、睡眠はできるだけ意識してとりましょう。

睡眠時間には個人差がありますが、目安として睡眠時間は6時間以上とるようにしましょう。

【質の良い睡眠を摂る5つのポイント】

・自分にあった高さの枕を選ぶ

・食事は就寝の2~3時間前、入浴は1時間前には終わらせる

・寝る前にPCやスマートフォンを見ないようにする

・できるだけ部屋の明かりは暗くする

・就寝前はカフェインの摂取を控える

3.ゴルゴラインを目立ちにくくする対策|美容クリニック編

「ゴルゴラインを今すぐどうにかしたい!」と結果を求めていらっしゃる方は1度、美容クリニックで医師に相談して、クリニックで治療することをおすすめします。

また、美容外科や美容クリニックなど、「美容」とつく場合は、美容目的での治療という要素を含むため、自由診療になる場合が多いと言われています。

そのため保険が適応外の場合があります。

すべてに当てはまるわけではありませんが、利用を検討される場合は、チェックしておきましょう。

以下に主なクリニックでの治療法2つを記載します。

①ヒアルロン酸注射

ゴルゴヒアルロン酸
高い保湿力・弾力性を持つジェル状「ヒアルロン酸」を、ゴルゴラインなどのシワの部分に注入することで、肌にボリュームを出してゴルゴラインを浅くし、物理的に目立たなくする方法です。

ダウンタイム(施術してから回復するまでの期間のこと)がほとんどなく、結果をすぐに得られるため、はじめての方でも手軽に受けられる人気メニューです。

ヒアルロン酸注射は使用量や種類によって、料金が変わってきます。

ゴルゴライン治療1本売りの相場:8万円~12万円程度が目安

※医師や病院ごとに価格が異なります。

②リフトアップ治療

ゴルゴリフトアップ治療
ゴルゴライン周囲のたるみを持ち上げ、ゴルゴラインを浅くし、目立たなくする方法です。

リフトアップ治療には、糸・針を使う【スプリングスレッドリフト】、メスを使って切る【フェイスリフト】、医療機械で照射する【サーマクール】3つの施術方法があります。

◇スプリングスレッドリフト

糸と針を使って行う治療法は切らない施術方法として人気があります。

・料金・費用:30万~40万円程度が目安

・施術時間:30分~60分程度

◇フェイスリフト

フェイスリフトは顔のたるみを全体的に取り除く施術で、顔のたるみ治療の方法の中で最も実績が長く効果的な方法の一つとされています。

・料金・費用:30万~40万円程度が目安

・施術時間:120分程度

◇サーマクール

高周波RF(ラジオ波)を放出する 医療機器を肌にあてることで、顔のたるみを引き締める治療法です。

・料金・費用:10万~30万円程度が目安

・施術時間:30分~60分程度

※医師や病院ごとに価格が異なります。

4.ゴルゴラインのまとめ

ゴルゴラインのおもな原因は、加齢による頬のたるみだとされています。

しかし、最近では表情筋をほとんど使わないと言われている10~20代の若い人にもゴルゴラインがあると言われています。

ゴルゴラインを目立たなくさせるためには、表情筋を動かし、目を休ませることを意識するのが大切です。

表情筋のエクササイズや、目を温めたりしながら毎日コツコツとお手入れを続けていくことで、ゴルゴラインが気にならないハツラツとした顔づくりを目指しましょう!

この記事は2016年11月9日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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