【蕁麻疹の対処法】原因・種類を知ってつらい症状を緩和しよう!

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蕁麻疹 対処
「蕁麻疹の対処法を知りたい」「蕁麻疹の症状を出したくない」と方法をお探しではありませんか?

蕁麻疹は、痒みが気になったり、顔など人目につくところにでると、見た目も気になってしまいますよね。

今回は、蕁麻疹が出たときの対処法や、できるかぎり蕁麻疹が出ないようにするための予防法をご紹介します!

1 蕁麻疹が出るメカニズム

蕁麻疹 対処2
蕁麻疹は、皮膚の一部に痒みをともなう赤みのある膨らみができてしまう病気です。

数分から数時間でなくなる場合が多いですが、半日以上続くこともあります。
蕁麻疹の症例
蕁麻疹は、体のどこにでもでき、頭皮や耳、まぶたなどに蕁麻疹がでることもあります。

大きさは数ミリのものから10センチ以上になることもあります。
蕁麻疹が出るときの形はそれぞれで、丸くブツブツとしたものから直線上のもの、いびつなものまでさまざまです。
時には、一つひとつの蕁麻疹同士がくっつき、30センチ以上になってしまうこともあります。

時間が経つに連れて蕁麻疹が広がったり、立て続けに出ることもあります。

ほとんどの場合強いかゆみがあり、人によってはチクっとした針で刺すような痛みを感じることもあります。
蕁麻疹のメカニズム
蕁麻疹が出るのは、アレルギー物質や皮膚への刺激など、様々な原因により肥満細胞(マスト細胞)から「ヒスタミン」をはじめとする化学物質が放出されるためと言われています。
そのため蕁麻疹が出る原因は、人によって違います。

ヒスタミンが放出されると、毛細血管が拡張したり、血管壁の透過性が高まります。
すると、血の成分である血漿(けっしょう)が血管壁から漏れ出し、その場に溜まってしまいます。

血漿は薄い黄色の液体で、成分の90%以上が水、そのほかはたんぱく質や脂質などが含まれています。

毛細血管が拡張したことで皮膚に赤みが出て、血漿が血管壁から漏れ出すことで皮膚の表面が膨らみます。

また、ヒスタミンは痒みを感じる知覚神経を刺激するため、蕁麻疹が出ると同時に痒みも感じる場合が多いです。これが、蕁麻疹の症状の原因です。

そのため、毛細血管の拡張が治まることで赤みがひき、漏れ出た血漿は血管に戻るので、蕁麻疹が跡になることはないのです。

2 蕁麻疹の対処法

蕁麻疹の原因
蕁麻疹は強い痒みが出る場合が多く、さらに皮膚の変化もあるので人目も気になってしまいますよね。

蕁麻疹が出たときの対処法をご紹介します。

2-1 蕁麻疹が出ている部分を冷やす

蕁麻疹を冷やすと、かゆみを感じにくくなります。
冷やすことでヒスタミンの放出量を抑えることができるからです。

また、皮膚を冷やすことで一時的に神経もマヒさせることができるので、痒みを感じにくくなるので、とくに痒みを抑えたい人におすすめです。

保冷剤をタオルでくるんだものや、濡れタオルなどを優しく皮膚に当てましょう。
なお、保冷剤を直接皮膚に当てたり、長時間使用することは凍傷になる恐れがあるので避けましょう。

●冷えが原因かもしれない蕁麻疹の場合は要注意!

体が急に冷えることで出る寒冷蕁麻疹の人は、冷やすことで症状が悪化してしまいます。

冷たいフローリングを素足で歩いたら足が痒くなったなど、心当たりがある場合は、体を冷やさないようにしましょう。

2-2 痒み止めを使う

蕁麻疹の痒みが強い、長時間続くのであれば皮膚科を受診するのがおすすめです。

しかし、医療機関が閉院している時間帯や、受診する時間がとれないときは、市販の痒みを止める塗り薬を使って対処してはいかがでしょうか。

近所に深夜まで営業しているドラッグストアやコンビニと薬局が併設している店舗があれば活用しましょう。

皮膚の赤みや膨らみ、痒みを引き起こすヒスタミンが放出されないようにする抗ヒスタミン薬が配合されている薬を飲むことで、皮膚に刺激を受けても蕁麻疹が出ない、または症状を軽くすることができます。

しかし、抗ヒスタミン薬には、たくさんの種類があります。効き目の強さや副作用の出方だけでなく、身体との相性で効果の出方が異なります。

また、中には眠くなりやすい抗ヒスタミン薬もあるので、皮膚科を受診して医師と相談してから服用することをおすすめします。

もし、それでも痒みが強い場合は、ステロイド外用薬や蕁麻疹用の塗り薬を探しましょう。

痒みを抑える成分として有名なのは、

■ジフェンヒドラミン
■クロタミトン
■リドカイン
■ジブカイン

などがあります。パッケージを確認したり、薬剤師・登録販売者に質問してみましょう。

●掻きむしって皮膚が化膿してしまっている場合は注意!

蕁麻疹が出た皮膚を掻き壊して、化膿(細菌がはいりこんで膿んでいる)している場合は、抗生物質が配合されているものを選ぶようにしましょう。

一般的なステロイド外用剤の場合、効能についての説明は、「湿疹、皮膚炎、あせも、かぶれ、かゆみ、ただれ、しもやけ、虫さされ、じんましん」などとなっています。

抗生物質が配合されたステロイド外用剤は、「化膿を伴う次の諸症:湿疹、皮膚炎、あせも、かぶれ、しもやけ、虫さされ、じんましん」となっているので、チェックしてくださいね。

もし、塗り薬を使ったあとに病院に行く場合は、使った薬を持参するか、商品名を控えておいて医師に伝えましょう。
効率的に治療をおこないやすくなります。
また、症状が出ているときの皮膚の写真なども撮っておくとよいでしょう。

2-3 皮膚が刺激を受けないようにする

蕁麻疹が出ているときの皮膚は敏感になっています。
皮膚に刺激を受けることで、ヒスタミンがさらに放出され、痒みが強くなったり範囲が広まってしまう可能性があります。

■皮膚に服がこすれないようにする
■下着のゴムなどで圧迫しないようにする
■腕時計やアクセサリーを外す
■皮膚に強い日差しが当たらないようにする
■むやみに皮膚にさわらない・掻かない

など、皮膚が刺激を受けないように対処しましょう。

2-4 できるだけ動かず安静にする

体を動かしたり、スパイシーなものを食べるなどして血行が良くなると、ヒスタミンの放出が促進されてしまいます。

蕁麻疹が出ているときは、できるだけ安静にして血行が促進されないように対処しましょう。

3 蕁麻疹を出さないようにするには?

蕁麻疹の症状を軽くする、早めに治まるようにする対処法も大切ですが、そもそも蕁麻疹がでないように心がけたいですよね。

どうすればよいのでしょうか。ふたつの対策法をご紹介します。

3-1 蕁麻疹の原因となるものを避ける

蕁麻疹の症状2
蕁麻疹の原因となるものはたくさんあります。
自身の蕁麻疹の原因となるものを避けましょう。

蕁麻疹の原因として、蕁麻疹の原因としては、食物、ハウスダスト、解熱鎮痛薬、金属、化学繊維、動植物、アルコール、皮膚の摩擦・圧迫、寒暖の差、太陽光、振動などがあります。

それぞれの蕁麻疹の原因による対処法としては、

■食物…原因の食物を食べない
■ハウスダスト…こまめに掃除をしたりマスクを着用する
■解熱鎮痛薬…医師に相談する
■金属・化学繊維・動植物・アルコール…皮膚に触れないようにする
■皮膚の摩擦…皮膚を刺激しないようにする
■寒暖の差…寒暖の差が激しいところに行かない
■太陽光…直射日光を浴びないようにする
■振動…体が振動することを避ける
■汗…汗をかかないようにする

などが挙げられます。

蕁麻疹の原因とともに細かく見ていきましょう。

●食物による蕁麻疹

蕁麻疹 種類1
特定の食物を食べたことが原因で蕁麻疹が出る人がいます。

食物による蕁麻疹は、特定の食品(アレルゲン)を摂取したことによるアレルギー性の蕁麻疹と、その食物にアレルギーはないけれど蕁麻疹が出る場合があります。

それぞれを、アレルギー性の蕁麻疹、非アレルギー性の蕁麻疹と言います。

乳製品、卵、小麦、ソバ、落花生などの食物はアレルギーを起こしやすいと言われています。
また、カニ・エビなどの甲殻類、肉類、青魚・貝などの魚介類、果実・種実類、食品添加物など原因となる人もいます。

また、ヒスタミンが含まれている食材、青魚やほうれん草、おもち、チョコレート、ワインなども、蕁麻疹が出やすいかもしれません。

自分の蕁麻疹の原因となる食物を避けましょう。

また、自分のアレルギーの原因となるものから作られる食品についても知識を身につけておきましょう。
例えば、原材料としてマヨネーズと表示してあっても、「卵」は表示されない可能性もあります。

■食物依存性運動誘発アナフィラキシーに注意!

特定の食物にアレルギーがある方は、食物依存性運動誘発アナフィラキシーを起こす可能性があります。

食物依存性運動誘発アナフィラキシーは、アレルゲン(原因物質)となる食物を食べた後、2~3時間以内に運動することで発症します。

バスケットやテニス、ランニングなど激しい運動によって引き起こされることが多いですが、散歩や掃除など軽く体を動かしただけで発症することもあります。

なお、アナフィラキシーとは、特定の食べ物を食べることによって起きるアレルギー反応です。
蕁麻疹をはじめ、吐き気や呼吸困難などのショック症状があらわれます。
また、意識障害や血圧低下、呼吸困難など重い症状があらわれることもあり放置することは危険です。

●ハウスダストによる蕁麻疹

蕁麻疹 対処1
ハウスダストが蕁麻疹の原因になる人がいます。

ハウスダストには、服の繊維やホコリ、ダニだけでなく、人のフケやペットの毛・羽、花粉、タバコの煙、カビ、細菌なども含まれます。

ハウスダストが原因の蕁麻疹も、アレルギー性・非アレルギー性のものがあります。

こまめに部屋を掃除してハウスダストを減らしたり、部屋を加湿してハウスダストが舞い散りにくくしましょう。
また、マスクをすることでハウスダストを吸い込まないようにしましょう。

●薬の成分よる蕁麻疹

蕁麻疹 症状1
解熱鎮痛薬などによく含まれる成分、非ステロイド性抗炎症薬に過敏に反応して蕁麻疹がでる人がいます。
不耐症による蕁麻疹(アスピリン蕁麻疹)と呼ばれます。

非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)は抗炎症作用、解熱作用、鎮痛作用を有する薬物の総称です。

非ステロイド性抗炎症薬は、アセチルサリチル酸(アスピリン)、ロキソプロフェン、アセトアミノフェン、イブプロフェンなどのことを指し、病院で処方される薬やドラッグストアで買える市販薬のほとんどで使用されています。

その中でも、アスピリンは非ステロイド性抗炎症薬の代表格とされており、アスピリン蕁麻疹と言われることもあります。

薬だけでなく、アスピリンを含む食品、防腐剤、人工色素なども原因となり、不耐症による蕁麻疹がでることがあります。

非ステロイド性抗炎症薬は、ほとんどの解熱鎮痛薬に含まれていますので、医師に相談することをおすすめします。

また、普段から防腐剤や人工色素が含まれている食物を避けるようにしましょう。

●金属・化学繊維などによる蕁麻疹

蕁麻疹 対処3
金属や化学繊維など、特定の物に触れた部分に蕁麻疹が出ます。
自分のアレルゲン(アレルギーの原因)に反応して起きるケースが多く、接触蕁麻疹と呼ばれます。

大抵の場合、アレルゲンに触れるとすぐに症状があらわれます。

また、アレルゲンが接触した部分以外にも蕁麻疹が出現することもあります。
症状喘息や鼻炎、腹痛や嘔吐などを引き起こし、アナフィラキシーショックを起こすケースもあります。

自分の蕁麻疹の原因となる金属のアクセサリーや化学繊維の服を避けるようにしましょう。

●動植物・アルコールによる蕁麻疹

蕁麻疹の原因2 イラクサ
ある物質がもともと皮膚に刺激を与える性質をもっており、それに触れることで蕁麻疹が起こります。こちらも接触蕁麻疹です。

具体的には、

・アルコール
・ハチや毛虫などの毒をもった虫
・ゴムや蕁麻などの植物

などが挙げられます。

基本的には原因となる物質が触れた皮膚に蕁麻疹が出現しますが、他の部分まで拡大することもあります。

原因となるものが皮膚に触れないよう普段から気をつけましょう。
外で遊ぶことが好きな子供がこの蕁麻疹であれば、むやみに草やぶに入ったり、あまり虫を素手で触らないよう伝えてあげましょう。

●皮膚に物が当たる・触れる・圧迫されることによる蕁麻疹

蕁麻疹 症状
蕁麻疹のイメージで強いものと言えば、食物と皮膚への刺激ではないでしょうか。

具体的には、

・腕時計やアクセサリーの接触
・ベルトや下着の締め付け
・机の角に腕が当たる・バッグの取っ手などによる圧迫
・自身で皮膚を掻く

などが原因で蕁麻疹が出ます。

皮膚に物が当たったり、触れることで蕁麻疹が出る場合、機械性蕁麻疹と呼ばれます。

機械的な刺激、皮膚に物が当たったり触れたりしたときに出る、という意味です。
また、物理的蕁麻疹や接触性蕁麻疹とも呼ばれます。

なお、皮膚が圧迫されたことが原因で、しばらく時間が経ってからあらわれる遅延性圧蕁麻疹呼ばれる蕁麻疹もあります。

ほとんどの蕁麻疹は症状が数分から数時間以内にあらわれるのに対し、遅延性圧蕁麻疹は、圧迫されてから1~12時間以内にあらわれるとされています。

かゆみより痛みを感じるケースが多く、また、たいていの蕁麻疹はその日のうちに消えてしまうことが多いのに対し、遅延性圧蕁麻疹は数日間出続けることもあります。

完全に防ぐことは難しいかもしれませんが、ゆったりとした服を着る、かばんは手に握って持つ、無意識に掻かないようにするなど、できることを実践していきましょう。

●急激な体の冷えによる蕁麻疹

蕁麻疹 症状4
体温よりも温度が低い物に触れたり、温かいところから急に冷たいところに行くと蕁麻疹が出る人がいます。

寒冷蕁麻疹と呼ばれ、この場合は蕁麻疹の対処法として冷やしてはいけません。

具体的には、

・素足でフローリングに触れる
・外に出て寒い風に当たる
・温かい浴室から寒い脱衣所に移動
・暑い外から、冷房が効いた部屋に入る
・冷たいものを食べる

といったことが引き金になります。

屋外の温度を調節することはできないので、完全に防ぐことは難しいかもしれません。
しかし、部屋ごとの温度を一定に保つ、靴下を履く、冷たいものを口にしないなど、できるだけ対処しましょう。

●太陽の光による蕁麻疹

蕁麻疹 対処4
太陽の光が原因で蕁麻疹が出る人がいます。
日光蕁麻疹といい、太陽の光が当たった部分にのみ蕁麻疹があらわれます。
光が当たった直後から15分以内に蕁麻疹が出ます。

日光蕁麻疹の原因は、太陽の光そのものです。
紫外線の波長にはあまり反応しないとされています。そのため、紫外線対策の日焼け止めを塗ってもあまり効果がないようです。

可視光線は目に見える光の波長で、照明器具などからも発せられています。
そのため、一度発症すると夜の部屋の中でも日光蕁麻疹が出る可能性があります。

皮膚に直接太陽光が当たらないように、カーディガンなどを羽織ったり、手袋や日傘などを活用しましょう。

●体が温まることによる蕁麻疹

蕁麻疹 症状5
急に体が温まることが原因であらわれる蕁麻疹です。温熱蕁麻疹といいます。
気温が低いところから高いところに移動して体が温まることで発症しやすいとされています。

具体的には、

・寒い外から暖房が効いた部屋に入る
・お風呂に入る、湯船につかる
・運動で体が温まった
・温かい飲み物を飲んだ
・カイロや湯たんぽを使った

などのときに症状が出ます。

こちらも寒冷蕁麻疹のようにセルフケアだけでは完全に防ぐことは難しいかもしれませんが、部屋ごとの温度を一定にしたり、熱いお湯を浴びない、過度な運動を避けるなど、できるだけ対処しましょう。

振動による蕁麻疹

蕁麻疹 対処5
体が振動したことが原因で蕁麻疹が出る人が居ます。振動蕁麻疹(振動血管性浮腫)と呼ばれます。

具体的には、

・走ったときの振動
・拍手をしたときの振動
・マッサージ器の振動
・車やバス、バイクなどの振動

などを感じたときにあらわれます。

走らないようにする、強く拍手をしないなど、体が振動しないよう対処しましょう。

汗による蕁麻疹

蕁麻疹 症状6
汗をかくときに出る蕁麻疹があります。コリン性蕁麻疹と呼ばれます。

汗が出ようとするタイミングで皮膚にブツブツや痒みなど蕁麻疹の症状がでます。また針で刺されるような痛みを感じるケースもあります。

暑さや運動、入浴で体が温まり汗をかいたときや、緊張して汗をかいたときなどにあらわれます。

暑いところに行かないようにする、汗ばむ運動をしない、熱いお湯につからないなど、対処していきましょう。

3-2 健康的な生活を送る

腸内細菌 増やす
蕁麻疹の直接的な原因は様々ですが、蕁麻疹の症状が出やすくなったり、悪化しやすくなってしまう因子があります。

■疲労
■ストレス
■感染症(風邪など)
■入浴
■皮膚への刺激
■食事
■運動
■生理

疲労やストレス、感染症などで心身が疲れたり、バランスを崩しやすくなっているときは、どんな病気にもかかりやすいものです。

普段なら蕁麻疹が出ないような弱い刺激でも症状が出たり、症状が悪化してしまうかもしれません。

普段から、規則正しい生活、栄養バランスの整った食事、ストレス解消などを心がけましょう。

4 蕁麻疹の原因を知りたいなら皮膚科で検査を!

蕁麻疹の症状1
蕁麻疹の原因は様々ありますし、複数の原因で蕁麻疹が出ている可能性もあります。

自分の蕁麻疹の原因を知って対処したいのであれば、皮膚科を受診しましょう。

血液検査、皮膚スクラッチテスト、問診などにより、自分の蕁麻疹の原因がわかるかもしれません。

医師に説明できるように、蕁麻疹が出る前、出たときの状況を覚えておき、蕁麻疹が出ているところの写真を取っておくのがおすすめです。

ただ、かならずしも蕁麻疹の原因がわかるとはかぎりません。

実は蕁麻疹は原因がわからない「特発性蕁麻疹」が70%以上を占めます。
医療機関で検査しても、原因がわからないこともあるのです。

それでも、一度皮膚科を受診することをおすすめします。
蕁麻疹の種類がわからなくても、体質に合わせて薬を処方してくれますし、蕁麻疹との付き合い方や、症状を軽くするためのアドバイスをしてくれます。

また、初めて蕁麻疹になった・痒みが強いという方も皮膚科を受診した方がよいでしょう。

5 まとめ

蕁麻疹がでたときの対処法、そして蕁麻疹を出にくくするための方法をご紹介しました。
いかがでしたか?

ほとんどの蕁麻疹の対処法は冷やすこと、そして痒みが強ければ飲み薬や塗り薬を使いましょう。

また、時間があれば、皮膚科を受診することをおすすめします。
蕁麻疹の原因がわかるかもしれませんし、適切な治療や薬選び、アドバイスをしてくれますよ。

この記事は2016年8月20日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。

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