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何度もできる吹き出物!正しいお手入れと予防方法とは?

吹き出物 治し方
「吹き出物の正しいお手入れ方法が知りたいけど、どうしたら良いのかな…」とお悩みではありませんか?

吹き出物は、一般的に20代以降にできるニキビを指し、「大人ニキビ」と呼ばれることもあります。

どんな方もできる可能性がある肌悩みのひとつですが、原因が複数あるため、正しいお手入れで原因をなくしていくことが必要です。

今回は、吹き出物の正しいお手入れ方法と予防方法をお伝えします。



富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
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富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
エイジングケア※や保湿化粧品として口コミでも評判の富士フイルム「アスタリフト」ですが、「何が良いの?本当にうるおうの?」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

※年齢に応じた保湿のお手入れのこと
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1.吹き出物の主な原因

吹き出物のお手入れを行うためにも、まずは原因を知っておきましょう。

吹き出物ができる主な原因は「古い角質の蓄積」、潤い不足による「肌の乾燥」、生理周期などによる「ホルモンバランスの影響」といわれています。

これらが複合的に絡んで吹き出物ができるため、吹き出物の原因の特定は難しくなります。

そのため、吹き出物をお手入れするためには、これらの原因全てに紐づくお手入れを行う必要があるのです。

2.吹き出物予防のお手入れ方法

吹き出物をお手入れするためには、「吹き出物予防ができるスキンケア」と「生活習慣を整えるセルフケア」を行い、吹き出物の原因をなくしていくことが大切です。

2-1.スキンケア

吹き出物ができやすい方は、保湿成分が配合されているスキンケア化粧品を使用して、肌に必要な潤いを与えましょう。

肌の乾燥を防ぎ、肌の柔軟性を保つことができます。

おすすめの保湿成分は、「セラミド」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」等です。

【おすすめスキンケア】
今回ご紹介するスキンケアはどちらもトライアルキットがあります。

トライアルキットはシリーズのアイテムを一通り使用することができ、各アイテム同士の相乗効果で肌の変化も実感しやすくなるので、まずはトライアルキットから試してみるのもおすすめです。

※取り上げた成分がシリーズ全ての商品に配合されているわけではありません。

ノブ ACアクティブトライアルセット※すべて医薬部外品

ノブ クレンジングジェルAC

トライアルセット:「クレンジング・洗顔料・化粧水・乳液」
価格: 1500円(税抜)

特徴:肌に潤いを与える薬用化粧品です。

保湿成分として、セラミド・ヒアルロン酸・リピジュア等を配合。

みずみずしいテクスチャーも魅力です。

>>>NOV公式HPはこちら

 

オルビス クリアミニセット※すべて医薬部外品 

オルビスクリア

トライアルセット:「洗顔料・化粧水・保湿液」
価格:1200円(税抜)
(到着後30日以内は返品・交換可)

保湿成分:コラーゲン、ヨクイニンエキス等

特徴:オルビスが「大人ニキビ」予防に着目して誕生したシリーズです。

洗顔料はすっきりと洗い上げ、余分な皮脂を落としてくれます。

化粧水・保湿液でしっかり角質層までうるおいを届けてくれます。

>>>オルビス公式HPはこちら

アクポレス※すべて医薬部外品

アクポレスシリーズ

トライアルセット:「アクネソープ、クリアローション、モイストバランスミルク、アクネスポッツクリア、ディープモイスチュアローション」
価格:1400円(税抜)

特徴:保湿化粧品「ライスフォース」から出ている、ニキビの予防対策としておすすめのシリーズです。

洗顔料は不要なものをすっきりと洗い上げ、その後のお手入れの肌を整えてくれます。

大切な「保湿」としてローションで肌に水分を与え、肌を健やかに保ってくれます。

>>>アクポレス公式HPはこちら

2-2.生活習慣

生活習慣は、吹き出物の原因である「古い角質の蓄積」「肌の乾燥」「ホルモンバランスの乱れ」すべてに関わってきます。

吹き出物をお手入れするためにも、積極的に生活習慣を整えましょう。

■質の良い睡眠を6時間以上とる

睡眠のリズム
美容と健康には6時間以上の睡眠が理想的といわれています。

また睡眠時間だけではなく、「睡眠の質」を意識することも大切です。

質の良い睡眠をとることは、ホルモンバランスを整えて、免疫力を高まると言われているため、吹き出物対策で意識しておきたいポイントと言えます。

そのためにも、就寝する1時間前にはスマートフォンやパソコン、テレビなどは控えて、ストレッチやリラックスする香りを嗅ぐなどして、脳をお休みモードにシフトするようにしましょう。

■ビタミンを摂取できる食事をとる

野菜
食生活を見直して、吹き出物におすすめなビタミンを摂取し、内側から原因をなくしていきましょう。

食生活が偏ると、すこやかな肌に欠かせないビタミンは不足しがちになります。

ビタミンは体内のさまざまな機能をサポートするため、食事で意識して摂り入れるようにしましょう。

吹き出物におすすめのビタミンは、ビタミンA・ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンEなどです。

3.吹き出物の対策

吹き出物は、繰り返しできてしまうことが多いので、日頃から対策していくことが大切です。

 

■肌を清潔に保つ

洗顔
吹き出物を対策するうえで、常に肌を清潔に保つことは重要です。

洗顔・クレンジングは丁寧に行い、洗い残しがないように行いましょう。

洗顔料などのすすぎ残しは、吹き出物の原因となりやすい部分でもあるため、よく洗い流すようにしましょう。

肌に触れるものを清潔に保つこともポイントです。

■ストレス解消法をつくる

リフレッシュ
吹き出物の原因となってしまうストレスをため込まないよう、気分転換のできるストレス解消法をつくりましょう。

吹き出物が10代の頃と最も大きく異なる点は、ストレスによるホルモンバランスの乱れが影響している点といわれています。

自分の好きなことをして気分転換をしたり、運動をして身体を動かすなど、自分なりのストレス解消法をつくってストレスをため込まないように心がけましょう。

4.まとめ

吹き出物は、原因を理解して、正しいお手入れと対策を行うことが大切です。

すこやかな肌を維持するためにも日頃から意識してスキンケアを行い、生活習慣を整えましょう。

※この記事は2016年6月6日時点(最終更新日)での情報になります。
また、記事内容には個人差がございますのでご了承ください。


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