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嫌な毛穴の角栓詰まりは角質のせい!?陶器肌を目指す角質ケア

毛穴 角質

「毛穴の角栓詰まりや黒ずみには角質ケアが必要って聞いたけど本当?」「毛穴の目立たない肌になるための角質ケアの方法が知りたい!」と、お悩みではありませんか?

毛穴の角栓詰まりが気になる方にとって、角質のお手入れをすることはとても重要です。

そうは言っても、意外と正しい角質ケアをするための方法を、知らない方も多いのではないでしょうか。

今回は、毛穴の角栓詰まりの原因の1つである、古い角質を取り除くための正しいお手入れ方法をご紹介します!



富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
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富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
エイジングケア※や保湿化粧品として口コミでも評判の富士フイルム「アスタリフト」ですが、「何が良いの?本当にうるおうの?」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

※年齢に応じた保湿のお手入れのこと
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1.毛穴の「角栓」は「角質」が7割

角栓とは、古い角質や皮脂などが混ざり合い、毛穴の中に詰まった汚れのことを指します。

角栓といえば「皮脂(=油分)」というイメージが強い方も多いかもしれませんが、実は角栓の7割近くがたんぱく質である「角質」だといわれています。

角栓 角質層

角質とは、肌の1番外側にある、体を外部のさまざまな刺激から保護する役割を果たすものを指します。

毛穴に角栓が詰まってしまうのは、この角質が厚く硬くなり、肌表面にたまっているためだと考えられます。

2.古い角質がたまってしまう3つの原因

古い角質が肌表面にたまってしまうのは、肌リズムが乱れているからだといわれています。

通常、肌は一定のリズムで新しく生まれ変わっていると言われています。新しく作られた皮膚は徐々に肌表面へと押し上げられ、古くなった角質が剥がれ落ちることでこのリズムは保たれていると考えられています。

しかし、さまざまな原因によって肌リズムが乱れはじめると、剥がれるはずの古い角質が肌表面に残り、毛穴の角栓の原因となってしまうのです。

それでは、なぜ肌リズムは乱れてしまうのでしょうか?

肌リズムが乱れて古い角質がたまってしまう、3つの原因をお伝えします。

原因① 乾燥

肌のうるおいが不足し乾燥していると、肌リズムが乱れ、不要な古い角質がはがれ落ちにくくなるといわれています。

肌の乾燥は、保湿が不十分なだけでなく、紫外線の影響や摩擦によっても引き起こされるようです。強い紫外線を浴びたり、顔に摩擦などの負担がかかると、肌は自らを守ろうと角質を厚くするため、不要な角質がたまっていってしまうことがあるのです。

毛穴 角質_乾燥

原因② 生活習慣の乱れ

肌リズムの乱れは、生活習慣の影響を受けやすいといわれています。

栄養に偏りがある食生活をしている場合、新しい肌を作るために必要な栄養素が不十分になります。

すると、なかなか新しい肌が作られずに古い角質が肌表面に残ってしまうのです。

また、寝ている間に肌は生まれ変わるといわれているため、睡眠不足が肌リズムが乱す原因になることも考えられます。

毛穴 角質_生活習慣

原因③ 加齢による肌の変化

肌リズムの乱れは、加齢にともなう肌の変化も影響すると考えられています。

肌リズムは20代で約28日周期、40代になると約55日周期、60代では約100日周期と、年齢と共に肌が生まれ変わる周期が遅くなっていくそうです。

これにより、古い角質がはがれ落ちにくくなるため、肌リズムがスムーズに働かなくなってしまうのです。

3.毛穴に角栓を詰まらせないための角質ケア

毛穴 角質_角質ケア

1度毛穴に詰まった角栓をお手入れするのはとても大変です。そのため、毛穴に角栓が詰まらないように、日頃から角質ケアを意識したスキンケアをすることが大切です。

毛穴に角栓が詰まらないようにするためには、角栓のもとになる肌表面に残った古い角質を洗い落としてあげましょう。

ただし、無理に角質をはがそうと、肌を強くごしごしとこするのはおすすめできません。
角質を落としすぎてしまうと、肌荒れなどを引き起こして余計に毛穴が詰まりやすくなる可能性があります。

ここでは、肌に残った不要な角質を落とすために取り入れたい、自宅でできる5つの角質ケアをお伝えします。

角質ケア① 蒸しタオル

不要な角質を取り除くためには、蒸しタオルを使ったお手入れがおすすめです。

洗顔前に蒸しタオルを顔に当ててあたためることで肌がやわらかくなり、角質が取れやすくなるといわれています。

※メイクをしている方は、クレンジングでメイクを落としてから蒸しタオルを使用しましょう。

【蒸しタオルを使ったお手入れの手順】

手順1|電子レンジで蒸しタオルをつくる

ハンドタオルを水で湿らせた後、しっかりと水気をしぼります。おしぼりのような細長い形に丸め、清潔なお皿の上にのせます。ラップはせずに電子レンジに入れ、500w~600wで1分前後加熱します。

毛穴_蒸しタオル

手順2|蒸しタオルを顔にのせる

電子レンジからすぐに取り出したタオルは、熱を持ち過ぎていることがあるため、火傷には十分注意しましょう。手首にタオルをあて、熱すぎない温度になるまでタオルを広げて少し冷ましましょう。顔に触れても熱すぎない温度になったら、タオルを顔にのせます。

毛穴_蒸しタオル2

手順3|3分ほどタオルをのせて肌をあたためる

タオルの上から手で顔を軽く押さえるようにして、3分ほどそのままの状態で肌をあたためます。十分に肌があたたまったら、冷めないうちに洗顔をしましょう。

お手入れ② 酵素洗顔

蒸しタオルで肌をあたためたあとの洗顔には、酵素入りの洗顔料の使用をおすすめします。

汚れを落としやすくする酵素入りの洗顔料を使うことで、肌表面に残った古い角質を除去してくれることが期待できます。

酵素洗顔料は、商品によって使用頻度や使用方法に違いがあるため、商品に記載されている内容をしっかり確認するようにしましょう。

毛穴_酵素洗顔

[おすすめ酵素洗顔料]

◆ アルファピニ 28 コーラルクリア パウダーウォッシュ

アルファピニ 28 コーラルクリア パウダーウォッシュ

販売会社:株式会社SHELLOMB(シェルゥーム)
容量:45g
通常価格:2,917円(+税)/定期便:2,161円(+税)
※定期便は3回以上の継続が必要です

【肌らぶ編集部コメント】
植物性のパパイン酵素(洗浄成分)配合の洗顔料です。濃密で豊かな泡が、毛穴の角栓のもとになる古い角質を洗い流します。

また、保湿成分のクマタケラン、シルクなどを配合。汚れをしっかり落としながらも、うるおいを保ちます。

合成色素、合成香料、防腐剤、鉱物油、アルコール、石油系界面活性剤不使用。

≫≫アルファピニ 28公式HPはこちら

 

角質ケア③ ピーリング洗顔

ピーリングとは、古くなった角質を専用のピーリング料を使って洗い流すお手入れのことです。酵素洗顔と同じく、自宅で行える角質ケアの1つです。

ピーリング料にはいろいろなタイプのものがありますが、洗顔とピーリングが同時に行えるピーリング洗顔料だと、手間がかからず簡単に取り入れられます。

ただし、強くこすりすぎたりあまり頻繁にやりすぎると、角質を取りすぎて肌に負担がかかってしまうことがあります。ピーリング洗顔を行う際は、下記の注意点を守るようにしましょう。

毛穴 角質_ピーリング洗顔

【ピーリング洗顔の注意点】

◆製品の使用方法・頻度を守る

自宅でピーリング洗顔を行う際は、必ず製品の使用方法を守るようにしましょう。

やりすぎてしまうと肌に必要な角質まで取り除いてしまい、肌に負担をかけてかえって毛穴が詰まりやすくなってしまうことがあるため気をつけましょう。

◆肌に赤みやかゆみを感じたら使用を控える

製品に記載された使用頻度はあくまでも目安です。使用中や使用後に肌に違和感を抱いた場合は、ピーリング洗顔を控えるようにしましょう。

使用をやめても赤みやかゆみがしばらく続くようなら、専門医に相談することをおすすめします。

[おすすめピーリング洗顔料]

◆ セラ AHA クリアウォッシングフォーム

セラ AHA クリアウォッシングフォーム

販売会社:株式会社 まえかわ企画
容量:120g
価格:3,000円(+税)

【肌らぶ編集部コメント】
皮脂汚れや古い角質をしっかり落としてくれるフォームタイプのピーリング洗顔料です。

洗顔によって洗い流すことで、不要な角質による肌のざらつきやくすみを感じさせない、なめらかな肌に整えます。

泡切れがよく、肌に洗顔料が残りにくいタイプで、さっぱりとした洗い上がりが魅力です。

≫≫CELLA(セラ)公式HPはこちら

 

角質ケア④ 拭き取り化粧水

拭き取り化粧水とは、コットンに化粧水を染みこませて拭き取って使うタイプの化粧水です。

拭き取ることによって古い角質や汚れを取り除き、肌をなめらかに整えることを目的としています。

毛穴の角栓が気になる方が、自宅で角質ケアを行うのにおすすめしたいアイテムです。

拭き取り化粧水の魅力をより感じていただくためにも、ぜひ、使用の際は下記の注意点を守るようにしましょう。

毛穴 角質_拭き取り化粧水

【拭き取り化粧水の注意点】

◆必ずコットンを使用して拭き取る

拭き取り化粧水を使用する際は、必ずコットンに化粧水を染みこませてから使用しましょう。

拭き取り化粧水の目的は古い角質や汚れを拭き取ることなので、通常の化粧水のように手でつけても本来の役割を果たすことができません。

製品によっては専用のガーゼやコットンが必要な場合もありますので、自分が使用する拭き取り化粧水をよく確認してから使うようにしましょう。

◆強くこすらずやさしく拭き取る

拭き取る際は、ごしごしと強くこすらず優しく拭くことを心がけましょう。

拭き取り化粧水を染みこませたコットンでやさしくなでるように拭き取るだけで、しっかり汚れを落とすことができます。

力を入れてこすると、肌とコットンの間に摩擦が生じて肌が傷ついてしまうことがあります。また、コットンにとる化粧水の量が少なすぎることも、摩擦が生じる原因となる可能性があるので気をつけましょう。

◆使用後は保湿をする

拭き取り化粧水はあくまでも“拭き取ること”が目的なので、通常の化粧水のように十分に保湿する役割はありません。

拭き取り化粧水を使って肌を拭き取ったあとは、通常の化粧水や乳液などでしっかりと保湿するようにしましょう。

拭き取り化粧水でのお手入れ後の肌は、化粧水や乳液などがなじみやすくなっているため、肌に十分にうるおいを与えられることが期待できます。

[おすすめ拭き取り化粧水]

◆ ジュランツ セルコンディショニングローション

ジュランツ セルコンディショニングローション

販売会社:株式会社Dr.高須英津子コスメ
容量:150ml
価格:6,480円(+税)

【肌らぶ編集部コメント】
毛穴の角栓のもととなる古くなった角質を拭き取り、肌をやわらげ、整えてくれる拭き取り化粧水です。

拭き取り化粧水としての役割に加え、あとからつける保湿化粧水をより浸透させやすくする導入化粧水としての役割も兼ね備えています。

角質ケアとしてだけでなく、肌を柔軟に保ちたいと思っている方にもおすすめしたい化粧水です。

※角質層まで

≫≫ジュランツ公式HPはこちら

 

角質ケア⑤ 乾燥対策

古い角質がたまる原因の1つである乾燥への対策をとることも、角質ケアを行ううえでは重要です。

肌の乾燥を防ぐためには、正しいスキンケアを習慣づけて肌を整えましょう。そのために守りたいスキンケアの3つのポイントをお伝えします。

【乾燥を防ぐためのスキンケアのポイント】

◆正しいクレンジング方法でメイクを落とす

クレンジングでは、なるべく肌に負担をかけないようにしつつメイクはしっかりと落とすことを意識しましょう。

そのためにも、クレンジング料は自分の肌質やメイクの濃さにあわせて適したものを選ぶようにしましょう。間違ったクレンジング選びをすると、必要以上に皮脂やうるおいを洗い流すことで乾燥を引き起こし、毛穴を詰まらせてしまうことも考えられるので注意しましょう。

クレンジング料選びには、以下の表を参考にしてみてください。

毛穴_クレンジングチャート

メイクを落とす際は、肌をなでるように優しくなじませるようにしましょう。

すすぎを行う際は、32℃前後のぬるま湯で洗うことをおすすめします。洗い残しがあると、この後の洗顔料が上手く泡立たないことも考えられるため、丁寧にすすぐようにしましょう。

◆たっぷりの泡で洗顔し、すすぎはぬるま湯を使用する

洗顔は朝と夜の1日2回、洗顔料でたっぷりのキメ細かい泡を作って手早く摩擦をかけないよう丁寧に洗うようにしましょう。

長時間泡を肌の上にのせたり、1日に何度も洗顔すると、肌を乾燥させてしまうことが考えられます。

大切なのは“余分な皮脂はしっかりと落とし、必要な皮脂まで落とし過ぎないこと”です。

また、クレンジングと同じように32℃前後のぬるま湯を使って洗うようにしましょう。

毛穴_洗顔

◆しっかりと保湿をする

保湿は乾燥対策でとても大切なので、しっかりと行うようにしましょう。

肌の水分を保っているのは、皮脂・天然保湿因子・セラミドなどの保湿物質だといわれています。特にセラミドは、肌の水分の約80%を保つための重要な保湿物質です。

保湿をする際には、このような保湿成分が含まれたスキンケアアイテムを使い、肌にうるおいを補い保ってあげることをおすすめします。

主な保湿成分:セラミド・スフィンゴ脂質・大豆レシチン・ヒラルロン酸・コラーゲン ほか

毛穴_保湿

4.まとめ

毛穴の角栓詰まりをなんとかしたいと思ったら、まずはその原因となる角質のお手入れから始めてみませんか?
角質をしっかり洗い流すことで、角栓による毛穴が目立つのを防ぐことが大切です。

自宅で毎日のお手入れをこつこつと積み重ねることによって、キメの整ったすこやかな肌を目指しましょう。

ただし、どんなに毎日のスキンケアを頑張ったとしても、睡眠不足や偏った食事など不規則な生活を送っていては意味がありません。

規則正しい生活を心がけ、地道なお手入れを続けていくことが、毛穴や角質に悩まされない肌への近道なのです。

この記事は2016年8月4日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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