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アスタリフト;
提供:サントリーウエルネス株式会社

活力あふれる毎日へ!おすすめマカサプリメントランキング

マカ サプリメント
マカをサプリメントで摂ってみたいけど、いざ選ぼうとするとたくさん種類があってどれを選べばいいかわからない…おすすめはあるの?などとお考えではないですか?

せっかくマカのサプリメントを摂るなら、こだわって選びたいですね。

そこで今回は肌らぶ編集部おすすめのマカサプリメントを、ランキングでご紹介していきます。

マカのサプリメントを摂取する際のポイントなどもお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてください。

自分に合ったマカのサプリメントを見つけて、前向きな毎日に役立てましょう!



富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
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※年齢に応じた保湿のお手入れのこと
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1. 肌らぶおすすめ!マカサプリメントランキング

毛穴ケア 自宅
「毎日を明るく前向きに過ごしたい!」「いつまでも若々しく元気でいたい!」そうお考えの方におすすめのマカサプリメント。

でもどれを選べば良いかわからない…という方のために、ここでは数あるマカサプリメントの中から肌らぶ編集部がおすすめする商品を、ランキングでご紹介していきます。

今回のランキングは「メイン成分となるマカの品質」「マカ以外に配合されている成分」「飲みやすさ」に注目して選びました。

マカのサプリメント選びでお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

★第1位★
マカ 冬虫夏草配合

マカ サントリー
※1…2014年売上金額(確定)
出典:H・Bフーズマーケティング便覧2016 No.2 機能志向食品編(マカ成分カテゴリー内シェア)(株)富士経済

■メーカー:サントリーウエルネス株式会社
■内容量:90粒(約30日分) 1日3粒目安
■価格:通常購入5,500円(+税)/ 定期お届けコース 4,950円(+税)

■1日分(3粒目安・855mg)あたりの成分
マカ濃縮エキス末:200mg
冬虫夏草抽出物:50mg
トナカイの角抽出物:50mg
ベニバナ抽出物:120mg
亜鉛:6mg

■編集部コメント
サントリーの「マカ 冬虫夏草配合」は、担当者が自らペルーまで赴き、生産現場を実際に確認するなど、こだわりのマカを使っています。

またマカ以外にも、サントリー独自の成分(冬虫夏草・トナカイの角・ベニバナなど)が魅力です。

亜鉛など、マカと併せて摂取したいと思う方が多い成分も配合されています。
いくつも摂る手間が省けるので、そう考えるとコストパフォーマンスの高いマカサプリメントではないでしょうか。

配合成分のバランスが良いので性別に関係なく摂取しやすく、マカのサプリメントが初めての方・いろいろ試してきた方どちらにもおすすめです。

大手メーカーから発売されていることも試しやすいポイントと言えるでしょう。

男女関係なく、公私ともに忙しく毎日元気に活動したい方、いつまでも若々しくありたい方など、多くの方におすすめしたいマカのサプリメントです。

公式HP

★第2位★
マカEXセット

マカEXセット マカ 副作用

■メーカー:小林製薬株式会社
■内容量:60粒(約30日分) 1日2粒目安
■価格:通常購入2,592円(+税)⇒初回限定1,680円(+税)

■1日分(2粒目安・700mg)あたりの成分
マカエキス:120mg
エゾウコギエキス:10mg
杜仲葉:151.2mg
高麗人参エキス:2.6mg

■編集部コメント
とにかく価格を重視したい!という方におすすめのマカサプリメントです。
1日分にマカエキスが120mg配合されています。

マカ以外の成分としては、杜仲葉が多く含まれています。

どちらかというと男性向きという印象の商品ですが、もちろん性別問わず摂取できるマカサプリメントです。

またパッケージがパウチタイプなので持ち歩きにも便利ですし、1日分の目安量がタブレット2粒で済むことなどがうれしいポイントです。

公式HP

★第3位★
ホットストアのマカサプリメント マカ錠剤(単品)

高品質マカ・通販専門店 マカ 副作用
■メーカー:ホットストア株式会社
■内容量:240粒(約30日分) 1日8粒目安
■価格:単品購入3,500円(+税)/ まとめ買い割引あり(最大27%オフ)

■1日分(8粒目安・2000mg)あたりの成分
有機マカ末:2000mg

■編集部コメント
有機栽培されたマカを、濃縮なしで使用しています。
特に女性に人気のサプリメントのようです。

1日に8粒目安ですので、飲むのがめんどうと感じる方には抵抗があるかもしれません。
ですがマカの含有量が2000mgと多いところは注目に値します。
とにかくマカを摂りたい!という方にはおすすめです。

公式HP

★第4位★
有機マカモラーダ100

有機マカモラーダ
■メーカー:株式会社バイオ・サプリ
■内容量:30包(約30日分)1日1~2包目安
■価格:単品購入5,500円(+税)/ まとめ買い割引あり(最大15%オフ)

■1日分(1包目安・2000mg)あたりの成分
有機マカ:2000mg

■編集部コメント
マカの中でも、有機栽培された「マカモラーダ種」という品種のマカを使用しています。

こちらも第3位の商品と同様、とにかく純粋にマカを摂りたいという方に向いているかもしれません。

好みの分かれる顆粒タイプですが、1日1包で済むところが嬉しいマカサプリメントです。
個包装タイプは携帯性に優れるので、旅行や出張の際にも便利ですね。

GMP認定工場(※)で生産されています。
(※(財)日本健康・栄養食品協会が認定する健康補助食品適正製造規範を取得した工場のこと)

公式HP

2. マカサプリメントを実際に試してみた

サントリーマカ冬虫夏草
今回1位に選ばれたサントリーウエルネスの「マカ 冬虫夏草配合」の飲み心地などを、実際に試してみました。

サントリーマカ冬虫夏草
ボトルを開けるとほんの少し植物のようなにおいを感じましたが、特に気になるというほどではありません。
透明なカプセルの中に粉がぎっしり詰まっていて、いかにも健康に良さそうな感じです。

サントリーマカ冬虫夏草
思っていたよりもカプセルが小さいなという印象を受けました。
今までカプセル状のサプリメントをあまり飲んだことがない方でも、抵抗なく飲めるサイズかと思います。

一週間ほど飲んでみて、寝起きの気分がすっきりしてきたように感じています。
一日のスタートを気持ちよく切れることで、毎日ポジティブに過ごせることがうれしいです。

毎日続けられそうな、カプセルの飲みやすさもうれしいマカのサプリメントです。

(※上記はすべて個人の感想です)

⇒サントリーウエルネス公式HPはこちら

3. マカをサプリメントで摂ることがおすすめな理由

マカはなぜサプリメントでとることが良いとされているのでしょうか?
その理由を、マカの特徴とともにお伝えします。

3-1. マカをサプリメントで摂取するメリット

マカ 副作用
サプリメントで摂ることで、マカの持つ栄養分が手軽に摂取できるということが何よりの魅力です。

生の状態のマカは日本では手に入らないので、前項でご紹介したようなサプリメントでの摂取が一般的とされています。

3-2. そもそもマカとは?

他記事使用不可:マカ サントリー3
マカは標高約4000mのアンデス高地に生育するアブラナ科の根菜で、古くはインカ帝国の時代から活力源として珍重されてきました。

マカはとても気温差が激しい過酷な環境で育つ植物です。
ここで生き抜くために、マカは必須アミノ酸をはじめ、ビタミン類やミネラルなどの栄養を大地からたっぷり吸収して育ちます。

マカを一度収穫した畑は、数年間は栽培できないと言われることもあるそうです。
マカの栄養の吸収力のすごさに驚きますね。

【マカに含まれる主な栄養素】
必須アミノ酸、サポニン、グルコシノレート、ビタミンE、ビタミンB群、鉄、亜鉛など

4. サプリメントを摂取する際に意識すべきこと

マカに限らず、サプリメントを摂取する際に意識すべきことを3つお伝えします。

4-1. 継続して摂取することがおすすめ

カレンダー
サプリメントはなるべく継続して摂ることをおすすめします。

せっかく摂りはじめてもすぐに中止してしまっては、もったいないです。
サプリメントの摂取は、比較的長いスパンで考えると良いでしょう。

4-2. 健康的な生活習慣が第一

サントリー 健康食品
いくらサプリメントをしっかり摂取し続けても、基本となるのはご自身の生活習慣です。

食生活は主食・主菜・副菜を基本に、バランスを大切にしましょう。

日頃から、適度な運動を取り入れるのもおすすめです。

サプリメントが毎日の生活習慣を見直すきっかけになると良いですね。

4-3. 商品に記載の目安量を守る

ポイント!の指
サプリメントは、商品に記載の目安量を守りましょう。

たくさん飲んだからといって、はたらきが強まったり、より健康が増進するものではありません。

商品ごとの1日の目安量の範囲をまもり、体調や食生活に合わせて摂取しましょう。

5. まとめ

肌らぶ編集部おすすめのマカサプリメントを、ランキングでご紹介してきました。
納得して使い続けられそうなマカサプリメントは見つかりましたか?

サプリメントを摂取する際は、健康的な生活習慣を送ることもしっかり意識していけるとなお良いですね。

前向きな日々を過ごすための一つの手段として、マカのサプリメントを上手に活用していきましょう!

この記事は2016年4月6日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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