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アスタリフト;
提供:株式会社POLA

首のしわは早めの対策が大事!首にしわができる原因とお手入れ方法

首のしわ年齢が表れるとも言われている首のしわ、どうやって対策したらいいのかな?とお悩みではありませんか?

加齢によってしわができるのは仕方のないことではありますが、年齢に関係なく、早い段階から対策を始めることが大切です。

そこで本日は、できるだけ若々しい印象を保つために、首のしわができる原因と、今すぐ始めたい首のケア方法をご紹介します。

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富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
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富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
エイジングケア※や保湿化粧品として口コミでも評判の富士フイルム「アスタリフト」ですが、「何が良いの?本当にうるおうの?」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

※年齢に応じた保湿のお手入れのこと
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◆肌らぶ セレクション◆

RED B.A マッサージクリーム
RED B.Aマッサージクリーム

どうせなら首と一緒に顔もケアしたい!という方におすすめの、POLAのエイジングケア*ラインであるRED B.Aから出ているマッサージクリーム*年齢に応じたうるおいのお手入れ

肌にしっかり密着する濃密なクリームで、マッサージしながら肌にうるおいを与えます。
フルーティフローラルの香りが、日々のケアを楽しくしてくれますよ♪

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1.首のしわの主な3つの原因

まずは首にしわができる原因を理解しましょう。

首のしわができる大きな原因と考えられているのは「加齢」ですが、若いのに線がくっきりと入ったような首のしわに悩んでいる方も少なくありません。

ここでは、加齢以外に考えられる首のしわの主な原因をご紹介します。

①首が曲がる姿勢

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ずっと笑っている人に笑いじわができやすいように、下を向く姿勢が日常的に長時間続いた場合、形状記憶でしわが作られることがあると言われています。

たとえばデスクワークで下を向く作業が多かったり、高すぎる枕を使っている方などは、できやすいと言われています。

②乾燥

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肌が乾燥して水分が不足すると、肌のハリやしなやかさが失われることによって、首の皮膚がたるみやすくなり、しわができると言われています。

加齢によって肌の水分量は減少していくため、年齢に応じたスキンケアができていないと、肌がより乾燥しやすくなります。

また、夏場に首にかいた汗を放置することで乾燥することもあります。汗と一緒に、肌に必要な保湿成分まで一緒に蒸発すると言われているためです。

③紫外線

唇 日焼け①紫外線を浴びすぎることで肌が老化しやすくなり、しわになることがあると言われています。特に、しわのできてしまった部分は皮膚が薄いため影響を受けやすい箇所だと言われています。

顔はしっかり日焼け止めを塗っているのに、首までは塗っていないという人が多いです。

2.首のしわをできにくくするための対策

こちらでは、3つの原因をふまえて、若々しい印象の首を保つための対策を6つご紹介します。

①首のマッサージをする

首のしわ対策として、スキンケアの後にマッサージを取り入れましょう。
マッサージをすると血行が良くなるといわれています。

マッサージをするときには、肌に負担がかからないようクリームを使用すると良いでしょう。

《首のマッサージ方法》
クリームを首全体に伸ばし、指の腹を使って耳の後ろから鎖骨あたりまでを10回程度上下に撫でます。
むくみ 首リンパマッサージ (3)しわを伸ばそうと圧力をかけすぎずに、やさしく撫でることがポイントです。

《マッサージに便利なおすすめグッズ》
ReFa CARAT RAY リファカラットレイ
リファカラットレイ

【肌らぶ編集部コメント】
プロのエステティシャンの手技を再現したローラーが、深くつまみ流す動きで引き締まった肌へ導く『リファ カラットレイ』
コロコロと転がして刺激をすることで血行を良くし、自分で簡単に首のマッサージができます。
また、ハンドル部のソーラーパネルからは光を取り込んで微弱電流「マイクロカレント」を発生させます。防水タイプなので、バスタイムのお供にもぴったり。
フェイスとボディのどちらにも使えるので、全身のお手入れに取り入れてみては?

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②定期的にストレッチをする

デスクワークの方は、1時間に1度を目安に、リフレッシュをかねて首を伸ばしてあげましょう。

首のしわ あいうえお体操また、同時に首の筋肉を鍛えるエクササイズができる「あいうえお」体操もおすすめです。

《あいうえお体操》
あいうえお体操上を向いたまま、「あいうえお」を“あ”から“ん”まで顔と首の筋肉を意識して言いましょう。少しオーバーなくらい口を動かすのがポイントです。

③枕の高さを見直す

今の枕が合っているか確認してみましょう。理想は、真っ直ぐな状態で立っているときの姿勢をそのまま横になっても保てる高さです。
首のしわ低すぎる方はタオルなどを入れて調整して、高すぎる方は買い換えることをおすすめします。

オーダーメイドで自分に合う枕を作ってくれる専門店もあります。金額はお店や使用する素材にもよりますが大体3万円前後が多いです。普通の枕と比べると値段は高めではありますが、ずっと使えるものですし、楽な姿勢が保てることで、睡眠の質の向上も期待できます。

《オーダー枕専門店の例》
フィットラボ オーダーメイドまくら
フィットラボ
サイズ:43×63cm
価格:20,000円(税抜)

【肌らぶ編集部コメント】
フィットラボでは、快眠マイスターのカウンセリングのもと、ひとりひとりの体形を測定することで、自分にぴったりのオーダーメイド枕を作ることができます。
購入後も、「10年間サポート」がついているので、定期的なメンテナンスや微調整は10年間無料。
店舗も全国に多数あるので、自分に合う枕を探している方は1度試してみてはいかがでしょうか?

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また、バスタオルを丸めて自分に合った高さの枕を作ることもできます。
作り方はとても簡単。バスタオルを縦半分折り、くるくると端から丸めるだけです。
首猫背高さや硬さを自分で調節できますし、頻繁に洗うこともできるので衛生的なのも嬉しいポイントですね。

このバスタオル枕を首の下にあてて寝るようにしましょう。

④首にもスキンケアをする

首 乾燥
朝と夜、顔だけでなく首もしっかりスキンケアをしましょう。顔に塗った化粧水・美容液・乳液をそのまま首にも塗るようにしましょう。

面倒な方やもったいないという方は、首用にオールインワンゲルを常備しておくのもおすすめです。時間がない日にはそのまま顔にも使えますので何かと便利です。

また、多くの化粧品メーカーから首用のネッククリームも販売されているので、「首のしわをしっかり対策したい」という方はネッククリームがおすすめです。

3.首のしわ対策に使いたい!おすすめのネッククリーム5選】で、肌らぶ編集部おすすめのネッククリームをご紹介していますので、気になる方はチェックしてみてくださいね♪

⑤首の汗をこまめに拭く

アトピー 洗顔②
乾いたタオルだと、汗の塩分が残ったままになるので、おしぼりやウェットティッシュなど、濡れたものでやさしく拭いてください。夏場などは携帯サイズのウェットティッシュを鞄に常備してくと良いですね。

汗を拭いた後は肌が乾燥しがちですから、化粧水や乳液でしっかり保湿することも忘れないようにしましょう。

⑥日焼け対策は年中行う

日焼けしたい
日焼け止めは夏だけでなく1年中使用し、顔だけでなくきちんと首まで塗るようにしましょう。

また、汗や皮脂と一緒に落ちてしまうことがあるので、特に夏場は朝塗ったから終わりというわけではなく、汗を拭いたときや時間がたったら塗り直すことが大切です。

日焼け止めを塗れない場合は、日傘やストールで肌を守りましょう。

3.首のしわの原因である乾燥対策に使いたい!おすすめのネッククリーム5選

首 ニキビここでは、首のしわの原因でもある、首の乾燥対策におすすめのネッククリームをご紹介します。

今回は、首の乾燥を防ぐ「保湿成分が配合されたもの」で、首のマッサージにも使いやすい「濃厚で伸びが良いもの」を選びました。

毎日の首のしわ対策に、ぜひ取り入れてみてくださいね!

資生堂 ベネフィアンス ネックコントア トリートメント コンセントレート

資生堂ベネフィアンス ネックコントアトリートメントコンセントレート容量:52g
価格:4,800円(税抜)
保湿成分:クロレラV(クロレラブルガリス、グリセリン)

【肌らぶ編集部コメント】
肌にハリを与え、すっきりとなめらかな肌に整えるネッククリームです。
肌にすばやくなじみ、べたつかないので夜だけでなく朝のスキンケアにも使用できます。

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セルピュア デコルテリア

セルピュア デコルテリア容量:120g
価格:8,500円(税抜)
保湿成分:アルジレリン、プラセンタエキス、ヒアルロン酸、イソフラボンなど

【肌らぶ編集部コメント】
ドクターズコスメブランドから発売されているネック・デコルテクリームです。
首元やデコルテにハリとうるおいを与えます。120gの大容量なので、たっぷり使えてうれしいですね。

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クラランス ファーミング EX ネック クリーム

クラランスネッククリーム容量:50ml
価格:9,000円(税抜)
保湿成分:ヒマワリエキス、加水分解オオバアオサエキス、マシュマロパウダー、カラスムギ穀粒エキスなど

【肌らぶ編集部コメント】
年齢の表れやすい首元の肌に、ハリとうるおいを与えるネッククリームです。
やわらかなテクスチャーのクリームが心地よく肌を包みこみ、首周りの肌をなめらかに整えます。

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コスメデコルテAQ MW ネックリニュークリーム

コスメデコルテAQ MW ネックリニュークリーム容量:50g
価格:8,000円(税抜)
保湿成分:テムライズiPG-N(タイソウエキス、ショウブ根エキス、グリセリン、ヒメフウロエキス)

【肌らぶ編集部コメント】
うるおいのヴェールで首元をしっかりと包み込み、ハリを与えるネッククリームです。
豊かなコクのある感触でなめらかに伸び、変化の現れやすい首元にうるおいを与えます。

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ゲラン オーキデ アンペリアル ザ ネック&デコルテ クリーム

ゲラン オーキデアンペリアルザネック&デコルテクリーム容量:75ml
価格:46,000円(税抜)
保湿成分:オーキッドエキス、ヒメフウロエキス、ダイズ粉加水分解物など

【肌らぶ編集部コメント】
キメ細かく、乾燥や紫外線の影響を受けやすい首元やデコルテの肌にハリを与え、きめを整えるネッククリームです。
爽やかなテクスチャーがすばやく角層に浸透し、肌をなめらかにします。

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4.最後に

三軒茶屋 美容院 おすすめ
首のしわはできてしまってからではなく、できる前の対策がとても大切です。

毎日の小さな積み重ねが、将来の首元を大きく左右しますので、毎日の姿勢やケアを意識してみてください。

※この記事は2016年11月28日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がありますのでご理解ください。

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