メニューを開く
提供:健康コーポレーション株式会社

誤解しないで!洗顔しない美容法の本当の意味


Pocket
LINEで送る

芸能人や美容研究家の方々がブログや雑誌などで紹介している「洗顔しない」美容法を耳にして、興味を持っている方も多いのではないでしょうか?

shutterstock_74219182
実際洗顔しないで美肌になれるのなら、楽だし経済的だしいいですよね。でももし本当に、洗顔しないで美肌を手に入れたいと思っているならば、誤解のないよう「洗顔しない」の本当の意味を正しく理解する必要があります。
一般的に芸能人の方が紹介している「洗顔しない」というのは、”顔を全く洗わない”ことではないのです。

そこで本日は、「洗顔しない」の本当の意味、正しい洗顔の効果、自分の肌に合った洗顔方法の見分け方と手順についてご紹介いたします。
正しく洗顔して、あなたの持っている本来の肌力を引き出しましょう!!



1.「洗顔しない」の本当の意味

洗顔しないと話題になっている芸能人の梨花さん、黒木瞳さん、石田ゆり子さん、平子理沙さんなども、実際のところは洗顔しています。朝に関しての話ですが、梨花さん、黒木瞳さん、石田ゆり子さんはぬるま湯や水のみで顔を洗い、平子理沙さんは蒸しタオルで数回顔を抑えているそうです。

つまり、“洗顔料を使ってゴシゴシ洗う洗顔はしない”のであって、”顔を洗う=洗顔”という行為はしています。

一般に“洗顔”と聞くと、洗顔料や石鹸を使って顔を洗うことを思い浮かべる方が多いため、洗顔料を使わないことを「洗顔しない」とメディアで多く取り上げられるようになり、その言葉だけが一人歩きしているのです。

決して顔を洗わないということではないので、朝起きたままの状態の肌でそのままメイクするのはやめましょう。顔にはほこり、汗、垢、毛穴から分泌された余分な皮脂などの老廃物がたくさんついています。正しい洗顔をすることで、それらの汚れを落とすだけでなく、次にご紹介するような効果を得ることができます。

洗顔

2.正しい洗顔で得られる2つの効果

2-1.ターンオーバー(肌の生まれ変わり)を促す

正しく洗顔をすることで、古い角質(垢)を落とすことができ、ターンオーバーを促進することができます。

洗顔をしないでいると、汚れが肌の表面を塞いで邪魔をするため、古い角質がどんどん蓄積されて厚くなってきます。その厚みによって肌がくすんで見えたり、本来ターンオーバーによって垢として外に出されるはずのメラニン色素(元々は肌を紫外線から守るためにつくられます)が残ってシミへと変わったりと、老化現象が出やすくなってしまうのです。

ターンオーバーつまり、洗顔してターンオーバーを整えることで

  • シミの予防
  • 肌の透明感UP
  • 肌にハリをもたらす
  • 化粧のりUP

など、肌にこんなにいいことがあります!!

2-2.化粧水・美容液が浸透しやすくなる

洗顔をすることで肌の表面に膜を張っていた皮脂や汚れがなくなるため、次につける化粧水や美容液の成分が浸透しやすくなり、肌に潤いを与えることができます。

洗顔をしていない肌に化粧水や美容液をつけても、肌の表面ではじかれてしまいます。表面は潤うのですが、それは一時的なものなので、すぐに蒸発して乾燥してしまいます。肌の潤いを保つためには、肌の内部にまで成分を届けてあげる必要があるのです。

ケア効果の違いつまり、洗顔して化粧水・美容液の浸透を良くすることで、

  • 化粧水、美容液の効果UP
  • 肌の潤いUP
  • 化粧のりUP

など、やはりここでも肌にこんなにいいことがあります!!

3.自分に合った洗顔方法を見分ける3つのポイント

顔を洗う行為は必要であることがお分かりいただけたかと思いますが、最初に挙げた芸能人の方のように洗顔料を使わない洗顔が1番いいかどうかについては、肌質や季節などによって異なります。自分に合った洗顔方法をしないと、2でご説明した効果が得られないどころか、肌を痛めることになってしまいますので、これから自分に合った洗顔方法を見分ける3つのポイントをご紹介します。

3-1.肌質

洗顔料を使うかどうかは、肌質によって分けることができます。それは肌質によって皮脂の分泌量が異なるからです。

「乾燥肌」
「敏感肌」⇒洗顔料を使わない洗顔
「普通肌」「オイリー肌」「混合肌」⇒洗顔料を使った洗顔
がおすすめです。

■「乾燥肌」「敏感肌」は洗顔料を使わない洗顔

1番スタンダードなやり方はぬるま湯ですすぐだけの洗顔ですが、その他にもいくつかありますので、後程ご紹介します。
まずは洗顔料を使わない洗顔がおすすめの理由をご説明します。

【理由①】バリア機能を壊さないため

洗顔料は高い洗浄力によって角質を剥がす作用があるため、バリア機能が低下している乾燥肌・敏感肌の人にとっては負担がかかり、さらにバリア機能を破壊してしまう恐れがあります。そのため肌への負担を抑えるために水ですすぐだけの方が効果的と言えます。
肌への負担が減りバリア機能が回復すると、肌の潤いをよりUPさせることができます。

「バリア機能」とは
皮膚の表面にある角層という部分で働いている、肌を守る機能のことです。
主な働きとして下記の2点があります。
1. 中の水分が逃げるのを防ぐことで潤いを保つ
2. 外から菌などの異物が侵入することを防ぐ
バリア機能

健康な肌とバリア機能が低下した肌

正常なバリア機能によって肌の健康は保たれていますが、そもそも角層の厚さはわずか0.02mm、ティッシュは0.1mmなので、ティッシュの5分の1程しかないんです!そのため摩擦や乾燥にとても弱く、バリア機能が低下すると、肌内の水分が逃げて乾燥がより悪化したり、外からの菌を防げずに炎症を引き起こしたりと肌トラブルが起こりやすくなります。

【理由②】適度な皮脂を残すことで乾燥の悪化を防ぐため

過剰に分泌された皮脂が毛穴につまってニキビなどの肌トラブルを引き起こすことは問題ですが、乾燥肌は元々皮脂が少ないので、水ですすぐだけでも十分で す。ほこり・垢・汗は水だけで落ちますし、多少余分な皮脂が残っていたとしても、乾燥肌の人にとっては必要な皮脂を落としてしまう方が肌トラブルにつなが るため、無理にとらないほうが良いのです。

洗顔することで余分な皮脂を洗い流すわけですが、皮脂は全てが邪魔ものなのではなく、本来は肌を守るもので、角層の1番外側で皮脂膜としてバリア機能に貢献している大事なものなのです。乾燥肌の人は、この皮脂が少なくバリア機能が低下しているため、水分を肌内に上手く閉じ込めることができずに乾燥を引き起こすのです。

つまり、洗顔においても乾燥肌の人にとっては適度な皮脂を残すことが必要ですが、洗顔料は洗浄力が強いため、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまうことがあります。
そのためぬるま湯ですすぐだけの洗顔が適しているのです。

■「普通肌」「オイリー肌」「混合肌」が洗顔料を使った洗顔

乾燥肌、敏感肌以外の肌質の方は、洗顔料を使ってしっかり洗顔することがおすすめです。

【理由】余分な皮脂が多いため

普通肌・オイリー肌・混合肌に関しては、皮脂の分泌が適量(または多め)のため、バリア機能は比較的正常な状態にあります。ですが、余分な皮脂も多く出るため、ほこり・汗・垢であれば水ですすぐだけでも落とせますが、皮脂に関しては十分に落とすことができません。皮脂が残りすぎているとターンオーバーが正常に行われないので、洗顔料を使って落とす必要があります。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
肌質の診断方法
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

自分の肌質が分からない場合は、こちらで確認してみましょう。
人の肌は、水分量と皮脂量のバランスから、大きく「普通肌」、「乾燥肌」、「脂性肌」、「混合肌」の4種類に分類されます。(これとは別で、「敏感肌」という症状があります)

30

洗顔後、化粧水等何もつけない状態で10分間放置したあと、肌をチェックしてください。肌につっぱりがあるか、テカりがあるかの2軸から判断します。
※洗顔料に保湿成分が含まれていると正しい判断ができなくなるので、チェックする日だけは洗顔料を使わずぬるま湯のみで洗ってください。

  • 肌のつっぱりはなく、テカリもなし⇒あなたは普通肌です。
  • 肌のつっぱりはなく、全体的にテカる⇒あなたはオイリー肌です。
  • 肌がつっぱって、テカりはなし⇒あなたは乾燥肌です。
  • 肌がつっぱって、おでこや鼻のTゾーンだけテカる⇒あなたは混合肌です。

肌質は年齢によって変化します。
それは、皮脂の分泌量が30歳をピークに減少していき、50歳では半分以下まで減るためです。10代・20代のうちは分泌量が多くテカりに悩まされていた方も、年齢を追うごとにそれもなくなっていきます。

自分の肌質を勘違いしたり、一度出た結果をずっと信じ込んで間違ったケアをしてしまうと、余計に肌トラブルへとつながるため、肌質は定期的にチェックすることをおすすめします。

3-2.季節や生活習慣

肌質は加齢によって変わるとお話ししましたが、肌はとてもデリケートなので、気温や湿気などの外からの影響も、食事や睡眠などの内からの影響も受けます。そのため毎日同じ状態であるとは限らないので、いつもと違うなと感じたらその時々に応じたケアをしてあげる必要があります。

乾燥肌ではなくても、朝起きた時肌に脂っぽさ(テカり)を感じなかった日や、皮脂の分泌量が少なくなり乾燥しやすくなる冬はぬるま湯ですすぐだけにしたり、乾燥肌の人でも、脂っぽさを感じた日はその部分だけ洗顔料を使うなど、肌環境に応じて日々のケア方法を変えてあげるとより効果的です。

3-3.メイクの有無

メイク道具メイクをした日の夜の洗顔は、肌質に関係なく洗顔料が必要となります。
メイクを落とす時はクレンジング剤を使用しますが、クレンジング剤にはたくさんの油分が入っているので、水ですすぐだけでは完全に落とすことができません。洗い落ちなかったクレンジング剤とメイクで肌が覆われたままになるので、毛穴が詰まってニキビができたり、化粧水や美容液が浸透しないため保湿不足になり乾燥してしまいます。メイクをした日は、クレンジングの後に洗顔料を使って洗顔しましょう。いわゆる「W洗顔」ですね。

なお、お持ちのクレンジング剤に「W洗顔不要」と記載されている場合は、水だけで落とせるように作られていますので、洗顔料を使う必要はありません。もし気になる場合にだけ使用しましょう。
朝の洗顔と、メイクをしていない日の夜の洗顔については、先ほどお伝えした肌質や肌の状態に合わせて判断してください。

4.正しい洗顔の手順

4-1.洗顔料を使わない洗顔

【1】ぬるま湯洗顔

乾燥肌、敏感肌の方はまずは基本のぬるま湯洗顔をやってみましょう。

① 手を洗う
手洗い
たくさんの菌がついたままの手で肌に触ると、様々な肌トラブルが起こります。洗顔に関わらず、スキンケアをする時は先に手を洗うことを習慣化するようにしましょう。

② ぬるま湯で優しく洗う
洗顔 洗い流す
熱すぎると肌に必要な油分まで取ってしまうことで乾燥肌を引き起こします。また、急激な温度変化は顔への刺激が強くなるので、冷水もおすすめできません。少しぬるめかな?くらいの温度が適温です。こすりつけるのではなく、指の腹を使って優しく撫でるように洗います。

③ タオルで優しく拭き取る
洗顔 タオルでふく
洗顔後の肌はデリケートな状態のため、よりバリア機能が壊れやすくなっています。ゴシゴシ拭くのではなく、清潔で肌触りの滑らかなタオルを水滴にあてるようなイメージで拭き取ります。

【2】ぬるま湯→拭き取り化粧水

ぬるま湯洗顔だけでは少しべたつきが気になるという時におすすめです。拭き取り化粧水とは、角質や余分な皮脂を取り除く効果のある化粧水のことです。

ただし、商品に含まれている成分によっては刺激となることもありますので、肌がヒリヒリした場合は使用をやめましょう。

やり方
①ぬるま湯で一度顔を洗ってタオルで拭く

②拭き取り化粧水をコットンにたっぷりつける
コットンひたひた
コットンにつける量が少ないと、コットンの繊維で肌に摩擦が起こってしまうので、裏面までひたひたになるくらいの量を使いましょう。

③コットンで顔の表面をやさしく拭き取る
49
汚れた面を何度も使わないで、きれいな面でやさしく撫でるように拭き取るのがコツです。汚れたら新しいコットンに変えましょう。

水で洗い流す必要はないので、その後は化粧水などいつものスキンケアで肌を整えます。

※拭き取り化粧水は、名前は化粧水ですが角質や余分な皮脂を取り除くことが主な役割のため、保湿効果はあまり期待できません。必ず化粧水もつけるようにしましょう。

拭き取り化粧水については、こちらのアットコスメの口コミを参考にしてみてください。

【3】スチーマー

毛穴汚れによる詰まりが気になる方は、洗顔の代わりにスチーマーを浴びるのもおすすめです。
スチームを浴びることで、古い角質に隠れてしまった毛穴の詰まり(汚れ)も取り除くことができます。また、肌表面がやわらかくなることで後でつける化粧水の浸透率が高まります。

やり方
①5分程スチーマーを浴びる
62


②タオルで優しく拭う
水で洗い流す必要はないので、その後は化粧水などいつものスキンケアで肌を整えます。

スチーマーについては、こちらのアットコスメの口コミを参考にしてみてください。

【4】蒸しタオル

スチーマーを持っていない方は、蒸しタオルでも同じ効果を得られます。

やり方

①蒸しタオルを作る
作り方
1.水で濡らしたタオルをゆるめに絞る。
2.耐熱皿にのせる
3.電子レンジで40秒〜1分程度チンする
※やけどに注意。肌にのせて少し熱いなと思うくらいの温度で毛穴が開き効果が出るので、熱すぎる場合は少し冷まします。

蒸しタオルを顔に1~2分ほど優しく密着させる
蒸しタオル


③乾いた別のタオルで優しく拭う
水で洗い流す必要はないので、その後は化粧水などいつものスキンケアで肌を整えます。

4-2.洗顔料を使った洗顔

普通肌・混合肌・オイリー肌の方はこちらを参考にしてください。
① 手を洗う

② 洗顔料を手のひらでよく泡立てる
手のひらに泡
肌への摩擦を最小限に抑えるために、洗顔料はしっかりと泡立てる必要があります。洗顔料を手のひらに出し、水を加えながら泡立てます。泡立てが苦手な方は便利な泡立てネットも販売されているのでぜひ使ってみてください。100円ショップでも購入可能です。

③Tゾーン→Uゾーンの順番にのせて円をかくように汚れとなじませる
クレンジング Tゾーン
皮脂分泌が多いTゾーン(おでこ・鼻)から洗い、次にUゾーン(頬・あご)へと移ります。こするのではなく、くるくると円をかくように汚れとなじませます。最後に目元を特にやさしくなじませましょう。

④ ぬるま湯で洗い流す
洗い残しがないように、おでこの生え際部分や耳の後ろ、あごの下など鏡でしっかりチェックしてください。

⑤ タオルで優しく拭き取る

※スペシャルケアとして、顔を洗う前にスチーマーまたは蒸しタオルで毛穴を開かせておくとより効果的です。

5.おすすめ洗顔料3選

ここでは、肌らぶ編集部おすすめの洗顔料を3つご紹介いたします。選定基準は、「泡立ちの良さ」と「洗い上がりのつるつる感」です。

是非、参考にしてみてください。

 

どろあわわ

どろあわわキャプチャ
泥洗顔料市場で4年連続シェアNo.1を獲得している※洗顔料です。

もこもこの泡立ちで、古い角質も綺麗に洗い流せます。

肌にうるおいを与えてくれる保湿成分としてヒアルロン酸・コラーゲン・豆乳発酵液・黒砂糖エキスが配合されているのも嬉しいポイントです。

ニキビが気になる方のお手入れにおすすめです。

※ 2011年度~2014年度 泥洗顔料(訴求成分として泥を使用した洗顔料)市場ブランドメーカー出荷金額ベース/OEM除く株式会社矢野経済研究所調べ(2016年3月)

>>>どろあわわ公式HPはこちら

 

 

AWAKEミネラルブラック

アウェイク

毛穴の黒ずみや不要な角質に働きかける桐炭配合の固形石けんです。

きめ細かい泡立ちで肌を優しく包み込みながら洗い、透明感あふれる肌へと導きます。

また、洗い上がりもべたつくことなく「つるん」とした状態になるので、後肌すっきりとさせたい方にもおすすめです。

>>>AWAKE公式HPはこちら

 

VCOマイルドソープ

生クリームのようなきめ細かい泡で、肌の負担を少なくして皮脂や汚れを落とすことができる洗顔石鹸です。
合成界面活性剤を使用せず、石鹸の天然洗浄成分で汚れを落としてくれるため、ニキビ肌にも嬉しいです。

購入してから15日以内であれば返金保証もあるので、安心してお試しいただけます。

>>>VCOマイルドソープはこちら

 

6.最後に

いかがでしたか?
洗顔の方法は人それぞれですが、洗顔することの大事さは分かっていただけたと思います。
正しく洗顔をすれば、肌への負担を最小限に抑えるだけではなく、美肌へと近づくことができるんです!ポイントは、自分の肌に合った洗顔をすることです。そのためにも、自分の肌が「今」どのような状態かを常に確認するようにしてみてください。

この記事は2015年7月23日(最終更新日)時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がありますのでご理解ください。

==================================
あなたの好きな人は本当に運命の人?

97%の人が当たっていると実感! 2016年全部の恋愛運も占えます!

片思い中の人も、いまお付き合いしている人も、自分の本当の 運命の人は誰なのか知ってみたくないですか?
あなたの生年月日から運命の人をズバリ教えてくれる占い『あなたの幸運』が大好評です!

もしかしたら、別れた彼かもしれないし いま付き合ってる人かもしれませんし いつ・どこで運命の人と会えるのかも教えてくれます。

2016年の恋愛運が気になる人は是非やってみてください
==================================

==================================
《たった3分で恋と幸せを引き寄せる方法》

『美』を追求している女性陣から圧倒的な信頼!!

わずかな時間で自分を好きになって、恋と幸せを引き寄せる方法があるのをご存知ですか?

あなたの誕生日や血液型などの情報を元に導き出される『恋と運命の真実』で
あなたの本質を理解すれば、現在の悩みが消えて驚くほど人生が好転します。

今回はプロ鑑定師が、アナタだけの為に「魅力が開花する鑑定結果」を無料でプレゼント。

いつも頑張っている貴女に、是非『全員0円』鑑定をお試しください!
==================================


Pocket
LINEで送る