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毛穴をカバーしたい方必見!見直すべきは基本のスキンケア

毛穴 スキンケア

「気になる毛穴をどうにかしたい」とお考えの方がまず初めに思いつくのが、スキンケアによるお手入れかと思います。

ですが実は毛穴は遺伝的な要素が強いと言われているため、スキンケアで毛穴の大きさを小さくしたりすることはできないのです。

そこで今回は、毛穴をきれいに「カバー」するために、基本的なスキンケアで化粧のりの良い肌を目指すことに重点を置いていこうと思います。

基本のスキンケアをおさらいし、ベースメイクもきれいに仕上がるなめらかな肌を手に入れましょう。



富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
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富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
エイジングケア※や保湿化粧品として口コミでも評判の富士フイルム「アスタリフト」ですが、「何が良いの?本当にうるおうの?」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

※年齢に応じた保湿のお手入れのこと
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1. スキンケアの基本をおさらい!2つのポイント

肌のきめを整えるためのスキンケアの基本は「余計な汚れをしっかり落とす」ことと、「水分と油分をしっかり補う」ことです。

1-1. 余計な汚れをしっかり落とす

毛穴は皮脂や汚れが詰まると目立ってしまうので、それらをきちんとオフすることが重要です。
ここでは、毛穴を目立たせないための洗顔のポイントをお伝えします。

■毛穴のために注意したい洗顔ポイント

顔 テカリ 原因

①きちんと泡立て、こすらずにやさしく洗う

「手で洗う」というよりも「泡で洗う」というイメージで行いましょう。
肌への摩擦を軽減し、やさしく洗顔できます。

②水でもなくお湯でもなく、ぬるま湯で洗う

32~35度くらいを目安にしましょう。
冷たすぎると汚れが落ちず、逆に熱すぎると必要な皮脂まで洗い流す恐れがあります。

■毛穴悩みに適した洗顔料を選ぶポイント

プチプラ 洗顔

①固形石鹸を選ぶ

固形石鹸は、不要な汚れをしっかり落としつつ洗い上がりの肌に余計な油分を残しにくいのが特徴です。
それにより肌をすこやかに保ち、その後のスキンケアの浸透もサポートするのでおすすめです(角質層まで)

②泡立ちが良いものを選ぶ

きめの細かい泡の方が、より汚れや皮脂を吸着しやすいからです。
また泡が肌への摩擦を少なくするクッションのような役割をするので、やさしく洗顔することができます。

★さらに詳しい洗顔方法については、こちらの記事も併せてご覧ください!

1-2. 水分と油分をしっかり補う

毛穴 角質_角質ケア
化粧水や乳液をきちんと使い、肌に水分・油分をしっかり補いましょう。
肌の水分・油分のバランスが崩れると、さらなる毛穴悩みを引き起こす可能性があるからです。

過剰な皮脂(油分)は毛穴の開きにつながったり、逆に水分が不足すると肌が硬くなり、毛穴詰まりを起こしやすくすると言われています。

■注意したいポイント

①適切な量をしっかり使う

商品説明の通りの量が前提ですが、もし特に表示がない場合は以下の量を目安にしてみてください。
化粧水:500円硬貨大、乳液:10円硬貨大

②塗布する際はこすらない

摩擦によって肌が硬くなることが考えられます。

■化粧水や乳液を選ぶポイント

毛穴ケア おすすめ①

①しっかりうるおう保湿成分が配合されているものを選ぶ

スキンケアの基本は「保湿」です。
肌が乾燥すると様々な肌悩みにつながることが考えられます。
例えばセラミド、アミノ酸、ヒアルロン酸などが代表的な保湿成分です。

②使用感の良いものを選ぶ

化粧水や乳液などは、テクスチャーが良く肌なじみの良いものを選びましょう。
重すぎない感触で、使用後の肌がべたつかないものがおすすめです。
サンプルやトライアルセットなどがあれば、事前に試してみるのも良いですね。

2. 肌らぶおすすめ!洗顔料&スキンケア

【1. スキンケアの基本をおさらい!2つのポイント】でお伝えした内容を踏まえた、おすすめの洗顔料とスキンケアを2つずつご紹介します。

2-1. おすすめ洗顔料2選

POLA(ポーラ) Dソープ

POLADソープ
内容量:100g
企業:ポーラ
金額:2,500円(+税)

もっちりした泡で洗うことで、肌をなめらかにする洗顔石鹸です。
濃密な泡で洗うことができるので、毛穴の汚れ落ちをしっかり実感できます。

肌を引き締めながら、たっぷり配合された保湿成分*が肌にうるおいを与えます。(*ゴールデンニームエキス、アンズエキス、紅茶エキス、キイチゴエキスなど)

すっきりした洗い上がりもうれしいポイントです。
公式HP

AWAKE(アウェイク)ミネラルブラック

awake ミネラルブラック

内容量:100g
企業:コーセー
金額:2,200円(+税)

桐炭をイメージさせる、真っ黒な見た目が印象的な洗顔石鹸です。
毛穴の汚れをすっきり落とし、肌をなめらかにします。

簡単に作れるもちもちの弾力泡で、肌をやさしくいたわりながら洗えるのも特徴の一つです。

植物性保湿成分*の配合により、洗い上がりの肌にもうるおいを与えます。(*グリコシルトレハロース、ニームリーフエキスなど)

公式HP

2-1. おすすめスキンケア2選

ETVOS(エトヴォス)バランシングライン

エトヴォス モイスチャーライン

内容量:洗顔石鹸・化粧水(医薬部外品)・美容クリーム(医薬部外品)・部分用美容液 *約2週間分
企業:エトヴォス
金額:2,400円(+税)⇒初回限定1,900円(+税)

肌を引き締めながら、セラミドなどの保湿成分がうるおいを与えるスキンケアシリーズです。
継続して使うことで、肌のきめを整えます。

香料・着色料・パラベン・鉱物油・石油系界面活性剤・オイル・キレート剤・シリコンは配合していません。
やさしい使い心地でお手入れできます。

【トライアルセット内容】
洗顔石鹸10g、化粧水(医薬部外品)30mL、クリームジェル(医薬部外品)10g、部分用美容液5g

公式HP

米肌-MAIHADA-

米肌
内容量:洗顔石鹸・化粧水・エッセンス(医薬部外品)・クリーム・化粧水マスク *約2週間分
企業:コーセー
金額:通販限定1,500円(+税)

米肌は、米由来の保湿成分「コメエキス」や「ライスパワーNo.11」を配合しているのが特徴です。

さらっと肌なじみのよいテクスチャーで、毛穴の気になりやすい方でも気持ちよく使うことができます。

発酵コスメが気になる方にもおすすめのスキンケアシリーズです!

通販限定という特別感のある購入方法も、自分だけの特別コスメを求める方にとってポイントが高いのではないでしょうか?

【トライアルセット内容】
洗顔石鹸15g、化粧水30mL、エッセンス(医薬部外品)12mL 、クリーム10g、化粧水マスク1包

公式HP

3. 日常生活の毛穴対策ポイント

毛穴対策のためには、スキンケアだけではなく生活習慣を見直して、身体の内側からキレイを目指しましょう。

身体が健康であることによって、毛穴などの肌悩みも起こりにくくなります。

3-1. 質の良い睡眠を取る

猫 睡眠質の良い睡眠を習慣にして、肌をすこやかにしましょう。
深い眠りによって成長ホルモンが活発になり、肌や髪の環境が整えられると言われています。

朝起きた時、「熟睡した」と体感できるのが、質の良い睡眠の眠り方です。
眠りの浅さが気になるときは、以下のように工夫してみるのもおすすめです。

・夜にカフェインのある飲み物は飲まない
・照明を消す
・寝る前にスマホ、PCなどは使わない
・アロマオイルの香りを活用する

3-2. 食事に気を付ける

夜食 ダイエット
毛穴で悩まないために、食生活にも気を配りましょう。

油っこいものや甘いものを食べ過ぎないようにすることが大切です。
皮脂が増えることによって毛穴が目立つだけではなく、さらに肌悩みが悪化する可能性があるからです。

また、以下の2つの成分を積極的に摂り入れるようにしましょう。

・ビタミンB1
→豚肉、たらこ、枝豆など
・ビタミンB2
→レバー(豚・牛)、納豆、乳製品など

このような成分は食事からとることがもっとも理想的です。
ですが毎日は難しい、という方もいらっしゃるかと思います。
そのような場合には、サプリメントなどを上手に活用すると良いでしょう。

3-3. ストレスを溜めない

ストレスが溜まると皮脂量が増え、より目立つようになってしまうことがあります。

過剰なストレスによって増加するホルモンが、肌から分泌される皮脂量を多くしてしまうと言われているからです。

日常でストレスをためすぎないよう、適度にストレスを解消させましょう。

例えば適度でリズムのある運動はおすすめです。
「できるだけ階段を使う」「寝る前に軽くストレッチする」など、取り入れやすいものから習慣にしましょう。

4. まとめ

毛穴 詰まり
気になる毛穴をきれいに「カバー」するためには、きめの整った肌であることが大前提と言えます。
正しいスキンケア方法をおさらいし、うるおいのあるなめらかな肌をキープしましょう。
特に基本となる洗顔と保湿を丁寧に行うことは、とても大切です。

これを機会に、ご自身のお手入れや生活習慣を振り返ってみませんか?

この記事は2016年1月19日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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