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毛穴を小さくしたい!お手入れ方法&おすすめアイテム3選

毛穴 小さく
毛穴の大きさでお悩みではありませんか?毛穴が小さい肌は憧れですよね。

ですが実は毛穴の大きさは遺伝的な要素が強いと言われているため、実際に「毛穴を小さくする」ということはほとんど不可能なのです。

では何をすれば良いのでしょうか?答えは、「毛穴を小さく見せるベースメイク」です。

とはいえ土台となる肌状態が良くなければ、どんなにメイクで毛穴悩みをカバーしようとしても、きれいに仕上がりません。

ですから今回は、まず毛穴悩みにポイントを置いたスキンケアについてご紹介します。

毛穴の目立ちにも種類がありますので、初めにタイプ別の特徴を知り、ご自身がどれに当てはまるのかご覧ください。

その次に、タイプごとのお手入れ方法やアイテムなどをご紹介していきます。

毛穴に対する知識やご自身の肌の状態を認識し、まるでもともと毛穴が小さいかのような肌を目指しましょう。


富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
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富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
エイジングケア※や保湿化粧品として口コミでも評判の富士フイルム「アスタリフト」ですが、「何が良いの?本当にうるおうの?」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

※年齢に応じた保湿のお手入れのこと
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1. 小さくしたいのはどんな毛穴?お悩み3タイプ

8毛穴 詰まり
目立つ毛穴は、大きく3つのタイプに分けて考えられています。
詰まり毛穴、たるみ毛穴、開き毛穴 です。

まずは自分の毛穴のタイプを確認しましょう。

1-1. 詰まり毛穴

角質肥厚が起きていると考えられます。
皮脂と古い角質が混ざり合い、角栓となったものが毛穴に詰まっている状態です。

★ここをチェック

・Tゾーンの毛穴が目立つ
・触るとざらつき、黒ずみがある

1-2. たるみ毛穴

頬に見られることが多く、別名「帯状毛穴」と呼ばれることも。
コラーゲンなどの減少により真皮が老化し、毛穴を支えきれなくなっている状態です。

★ここをチェック

・頬のあたりの毛穴が気になる
・毛穴近くの皮膚をひっぱると、毛穴が見えなくなる
・下にむけ、滴のような形で垂れている

1-3. 開き毛穴

オイリー肌で赤ら顔の方に多く見られる症状。
毛穴が過剰な皮脂によって押し開かれ、目立っている状態です。
顔の過剰な皮脂分泌が原因と言われ、顔中様々な部分に生じます。

★ここをチェック

・肌が赤く見える
・肌のべたつきが気になる
・毛穴が大きめ

2. 3つのタイプ別!毛穴を小さく見せるお手入れ

あなたの毛穴はどのタイプでしたか?
ここでは、各タイプに適したケアをご紹介していきます。

2-1. 詰まり毛穴

毛穴に溜まってしまった不要な角栓を取り去る必要があります。
角栓を無理やり押し出そうとすると刺激になる可能性が高いので、やさしく取ることが大切です。

角栓の元となるタンパク質を抑える、酵素などが配合されたアイテムがおすすめです。

アルファピニ28 コーラルクリアパウダーウォッシュ
アルファピニ28
販売会社:株式会社シェルゥーム

【肌らぶ編集部コメント】

不要な角質を取り除いてくれる、天然パパイン酵素が配合されています。
角栓の詰まりを取り除き、毛穴を目立ちにくくします。

濃密泡の、やさしい使い心地。
肌を擦ることなく詰まり毛穴をお手入れできます。

毎日の洗顔で詰まり毛穴の対策ができるという、お手軽なところが魅力です。

★アルファピニ28公式HPはこちら

2-2. たるみ毛穴

年齢を重ねた肌にハリ感を与えるお手入れに重点を置きましょう。

例えばビタミンA(レチノール)は、肌にハリを与えるコラーゲンを増やすと言われている成分の一つです。

トワエッセ モアヴェールエッセンス
トワエッセモアヴェールエッセンス
販売会社:株式会社IKコスメティックス

【肌らぶ編集部コメント】

ヒアルロン酸やコラーゲンなどはもちろん、肌のハリをサポートするパルミチン酸レチノール(ビタミンA)なども配合されている美容液です。

年齢を重ねたことでたるみが気になってきた毛穴にも期待ができます。

たるみ毛穴にはもちろん、顔全体のハリのなさやたるみが気になる方にもおすすめです。

★トワエッセ公式HPはこちら

2-3. 開き毛穴

過剰な皮脂分泌を抑え、肌内部を適切な環境に整えるケアが必要です。

例えばビタミンCは、多すぎる皮脂分泌に働きかける代表的な美容成分です。

ドクターソワ APPCフラセラム
ドクターソワ
販売会社:株式会社ドクターソワ

【肌らぶ編集部コメント】

皮脂の分泌を抑制するAPPS(超浸透型ビタミンC誘導体※)を高濃度で配合した美容液です。
(※パルミチン酸アスコルビルリン酸3NA)

このAPPSに加えて、フラーレンや大豆イソフラボン等も配合されています。

皮脂を抑制して毛穴の目立ちを減らすのはもちろん、肌のきめを整えてくれる商品です。

★ドクターソワ公式HPはこちら

3. 毛穴を小さく見せたいなら、生活習慣も大切

スキンケアは肌の外側からのケアです。
生活習慣を見直すことで体の内側からもケアしていくことが大切です。

毛穴など肌の悩みはもちろん、全身の健康を第一に考えた生活を心がけましょう。

3-1. 質の良い睡眠を取る

睡眠障害 マカ サプリ
良い睡眠を取ることは、毛穴だけでなく肌全体の健やかさを保つ近道になります。
睡眠中には体内で細胞分裂が起こり、肌へのダメージ回復と栄養供給が行われるからです。

良い睡眠とは熟睡したという感覚のある眠り方。
そのために以下のような工夫もお試しください。

・夜にカフェインは摂らない
・照明は消す
・寝る前のスマホ、PCなどは控える
・リラックス効果があるアロマオイルの香りを活用

3-2. 食事に気を付ける

女性 食事
食事内容に気を配ることも毛穴目立ちを減らす近道になります。

以下の2つの成分はどちらも過剰な皮脂に働きかけ、どのタイプの毛穴目立ちにも期待できる成分です。

ビタミンB1
→豚肉、たらこ、枝豆など
ビタミンB2
→レバー(豚・牛)、納豆、乳製品など

また、油っこいものや甘いものの過剰摂取にも気を付けましょう。
皮脂が増えて毛穴が目立ってしまったり、さらに状態が悪化する恐れがあるからです。

このような成分は食事からとることがもっとも理想的です。
ですが毎日は難しい、という方もいらっしゃるかと思います。
そのような場合にのみ、サプリメントなどを上手に活用すると良いでしょう。

3-3. ストレスを溜めない

ストレスが溜まると皮脂量が増え、毛穴の目立ちを悪化させてしまうことがあります。

過剰なストレスによって増加する男性ホルモンが、肌から分泌される皮脂量を多くしてしまうからです。

そうならないために、自分なりのストレス解消法を持っておきましょう。

例えば適度な運動などは、身体全体の血流を促して肌のターンオーバーを整えるので、毛穴を小さくしたいとお悩みの方におすすめです。

4. まとめ

いかがでしたでしょうか。

実際に「毛穴のサイズを小さくする」というよりは、メイクによって「毛穴を小さく見せる」前にまず行っていただきたいスキンケアについてお伝えしました。

ご自身の毛穴目立ちのタイプはどれに当てはまるか見極めた上で、適切なアイテムを選んでお手入れしていきましょう。

スキンケアはもちろんですが、生活習慣も意識できると良いですね。

正しい知識とお手入れ方法を身に着けて、これ以上「毛穴を小さくしたい」と悩むことのない美肌を手に入れましょう。

この記事は2016年7月25日時点での情報になります。
また、使用感や感想には個人差がございますのでご了承ください。


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