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【徹底解説】ローヤルゼリーとは?おすすめの取り入れ方3選☆

ローヤルゼリーとは
ローヤルゼリーってなんとなく体に良いイメージだけど、どういうものなの?と疑問に思っていませんか。
今回は、ローヤルゼリーについて徹底解説!ローヤルゼリーの魅力からおすすめの取り入れ方3選とアイテムまでご紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。

※健康のためには、正しい食生活と適度な運動が必要です。健康食品は、食生活の不足を補う食品として、目安量を参考にし、摂りすぎに気をつけましょう。


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1. 試す前に知っておきたい!ローヤルゼリーとは?

ローヤルゼリーとは

ローヤルゼリーという言葉は聞いたことがあるけれど、どういうときに摂れば良いのかイメージがわかない方のために、試す前に知っておきたい3つの疑問にお答えします!

Q1:ローヤルゼリーってそもそも何?
ローヤルゼリーとは、女王蜂しか食べることのできない特別な「ごはん」のことです。

働き蜂と女王蜂は生まれるときの遺伝子の構成は同じですが、成長過程で体格差は約2~3倍、寿命は約30倍の開きがでるといわれています。
この成長をサポートしているのが、ローヤルゼリーだと考えられています。

Q2:どんなときに摂ったら良いの?
ローヤルゼリーには、3大栄養素であるタンパク質・炭水化物・脂質をはじめ、ミネラルやビタミンB群などの栄養素が豊富に含まれています。

栄養が偏っていると感じたときに食生活をサポートするものとして摂ってみてはいかがでしょう。

また、ローヤルゼリーからしかみつかっていない「デセン酸」は、体内で大豆イソフラボンのように女性ホルモンに似た役割をすると考えられています。

Q3:ハチミツ・プロポリスとの違いって?
蜂由来なので混同されがちですが、ハチミツとローヤルゼリーは「食べ物(栄養分)」でプロポリスは外敵や雑菌から巣を「守るもの」です。

以下に違いをまとめました。

ローヤルゼリーとは

2.  ローヤルゼリーの取り入れ方おすすめ3選

ローヤルゼリーはその豊富な栄養素からさまざまな商品に取り入れられています。
今回は、肌らぶ編集部おすすめのローヤルゼリーの取り入れ方3選をご紹介します。

2.1 生で飲む

生ローヤルゼリーとは、採取して不純物をろ過したローヤルゼリーをパックした新鮮なアイテムです。
できるだけシンプルにローヤルゼリーを摂りたい方におすすめです。
甘いハチミツとは異なり、酸味が強いのでヨーグルトやジュースなどと混ぜて飲む方が多いようです。

☆ローヤルエイト
ローヤルエイト
販売元:株式会社TCN
価格:7,500円(+税)
内容量:100g(約30日分)
【肌らぶ編集部コメント】
生ローヤルゼリーだけを原材料にしています。 (食品検査における添加物・残留農薬不検出)
1回に付きスプーン2杯分、1日2~3回が摂取の目安です。おすすめの飲み方はハチミツと混ぜて飲むこと。ハチミツと混ぜることで常温保管もできるので、旅行先などに携帯できます。

2.2 サプリを飲む

「消費期限の短い生ローヤルゼリーは消費しきれるか心配」という方には、サプリメントがおすすめです。

サプリメントを選ぶ際には、ローヤルゼリーやその他の配合成分をチェックして自分のカラダに合うものを選びましょう。

☆ローヤルゼリー粒ゴールド800

ローヤルゼリー粒ゴールド800

販売元:八幡物産株式会社
価格:単品3,000円(+税)・定期お届けコース2,850円(+税)
内容量:60粒(約30日分) ※1日2粒目安
【肌らぶ編集部コメント】
魚由来のソフトカプセルなので飲みやすいです。
ローヤルゼリーが1粒あたり800mg(ローヤルゼリー換算)・デセンが11.5g含有されています。数値がしっかりと公表されているのは嬉しいポイントです。

☆ローヤルゼリー+メカブフコイダン

ローヤルゼリー+メカブフコイダン

販売元:理研ビタミン株式会社
価格:初回購入 908円(+税)・通常価格 2,095円(+税)
内容量:60粒(約30日分)
【肌らぶ編集部コメント】
ローヤルゼリーにプラスして、メカブに含まれる粘り成分「メカブフコイダン」、ビタミンの一種「葉酸」、シジミに含まれるアミノ酸「オルニチン」が配合されています。
複数の栄養素をまとめて補いたい方におすすめです。

2.3 肌につける

ローヤルゼリーは化粧品を通して、保湿成分として取り入れるのもおすすめです。

ビタミンやミネラル、タンパク質からできるアミノ酸などの栄養素が詰まったローヤルゼリーは、保湿成分として多くのスキンケア用品に取り入れられています。
ここでは肌らぶ編集部おすすめの、蜂由来のスキンケア用品をご紹介します。

☆ビーハニー モイストアップマスク(ハニーセラム)

ビーハニー モイストアップマスク

販売元:株式会社ハウス オブ ローゼ
価格:1枚 379円(+税込)・5枚 1,800円(+税)
内容量:美容液16㎖/1枚
【肌らぶ編集部コメント】
無着色・無鉱物油
ハチミツ・ローヤルゼリー由来成分として配合された5種の保湿成分※がお肌にハリと潤いを与えるマスクパックです。
※ハチミツ、ハチミツエキス、加水分解ハチミツタンパク、ローヤルゼリーエキス、加水分解ローヤルゼリータンパク

☆モイスユアコンセントレイトドロップ

モイスユアコンセントレイトドロップ

販売元:北海道アンソロポロジー株式会社
価格:30㎖ 7,000円(+税)・トライアル8㎖ 926円(+税)
【肌らぶ編集部コメント】
パラベン・アルコールフリー
ローヤルゼリーサプリメントの開発も行う企業が販売している美容液です。ハチミツ発酵液のほかにもイチジク果実発酵液などの保湿成分、マンダリンオレンジ果皮エキスやキハダ樹皮エキスなどの整肌成分が肌にハリとツヤを与えます。

3. ローヤルゼリーの注意点とは

ローヤルゼリーを食品として摂るにあたっては、以下2つのことに気をつけてください。

1. ローヤルゼリーに含まれるアミノ酸(タンパク質)は熱に弱いため、熱い飲み物と一緒に飲むのは控えましょう。
また、ローヤルゼリーに含まれる鉄分はタンニンと結びつくと吸収率が落ちると考えられているので、紅茶やコーヒーとの相性もあまりよくないといわれています。

2. タンパク質が豊富に含まれているので、アレルギーを引き起こす可能性があります。
すでにアレルギーがある方は摂取を控え、不安な方は専門医にご相談ください。

正しく効率的に不足しがちな栄養素を摂りましょう☆

4. まとめ

ローヤルゼリーは豊富に栄養が含まれているおすすめのアイテムです。
口から飲んだり、肌につけたり、お好みの方法でビーパワーを楽しんでみてください。

※健康のためには、正しい食生活と適度な運動が必要です。健康食品は、食生活の不足を補う食品として、目安量を参考にし、摂りすぎに気をつけましょう。

この記事は2016年5月31日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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