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口臭をなんとかしたい! 自宅でできる口臭対策

口臭 対策
人と話をする時、家族や恋人と顔を近づける時、口臭が気になって、口を開けることができない、そんな経験がある人は少なくないでしょう。口臭があると人から思われるのはとても恥ずかしいものです。ここでは自宅でできる口臭対策をご紹介します。



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1.口臭の原因は主に2つ 対策はそれぞれちがいます

口臭には主に2つの原因があり、それぞれ別の対策が必要です。

1-1.口の中のトラブルが原因の口臭

口臭の原因の9割近くは、口腔内のトラブルと言われています。歯磨きなどが不十分で、口の中が清潔に保たれていないということから、治療が必要な歯周病や虫歯まで、個人差があります。

このタイプの口臭を抑えるためには、口腔内のトラブルを解消する必要があります。

1-2.ニオイの強い食べ物が原因の口臭

ニオイの強い食べ物を食べても、胃から直接ニオイが上がってくるということはありません。ニオイ成分が肺から呼吸する呼気に混ざるため、息が臭うのです。

2.口の中のトラブルが原因の口臭対策

口の中のトラブルは、放っておいても解消されません。もしも、虫歯や歯周病などの自覚症状があれば、治療しなければ、口臭も改善されません。

ここでは、口の中のトラブルを解決するために、自宅できる口臭対策をご紹介します。

①口腔内を清潔に保つ

こまめに歯磨きをすることは、口臭対策のファースト・ステップです。
ただ、歯磨きだけでは歯垢が残ってしまう人もいます。その場合、口内洗浄液(マウスウォッシュ)やデンタルフロスを併用するのもおすすめです。

また、舌につく角質、舌苔(ぜったい)が増えると、そこに細菌がたまり、口臭の原因になることがあります。この場合は、舌クリーナーを使うことをおすすめします。

■潤いのベロクリーナー(有限会社万来)
舌を洗浄するジェルと、専用のチタンクリーナーがセットになっています。舌苔が多いかも?と気になる人は、ぜひ試してみて下さい。
潤いベロクリーナー

価格:3,790円(+税) 送料 600円(+税)

② 口臭ケアに特化したはみがきを使用する

多くの人が口臭に悩んでいることから、口臭を抑え、予防することに特化したマウスケア製品はどんどん進化しています。
すぐにでも口臭を抑えたいという人は、歯周病や虫歯などの治療とあわせて、これらの口臭ケア製品を使用することもおすすめです。

■【医薬部外品】オーラルパール(全薬販売株式会社)
歯周病を予防するだけでなく、歯の黄ばみを防ぐはたらきもある、薬用歯みがきです。殺菌成分である塩化セチルピリジウムやイソプロピルメチルフェノールが配合されていて、口臭を予防してくれます。
オーラルパール

初回限定価格:1,800円(+税)

■なた豆塩はみがきプラス(株式会社 お茶村)
なた豆とブルターニュ産の塩を配合したはみがきです。口内を清潔にし、口の中をすっきりさせて、口臭予防が期待できます。
なた豆塩はみがき

通常価格:1,700円(+税)
定期購入価格:1,360円(+税)

■伝統爽快 なたまめ茶(株式会社みつばちロード)
口の中がすっきりさせてくれるお茶です。ノンカフェインなので、寝る前や妊娠・授乳中でも飲めるのが嬉しいですね。
伝統爽快なたまめ茶

初回限定お試しセット:1,370円(+税)

■なた豆茶ブレンド
なた豆のほかに、はと麦、黒豆がブレンドされています。飲んだ後、口の中がスーッとすっきりするお茶です。
なた豆茶ブレンド

15日間お試しセット:898円(+税)

3.まとめ

口臭は、歯周病や虫歯などの口内トラブルが原因になることがほとんです。
日常的にマウスケアを意識し、口の中を清潔に保って、定期的に歯科医の検診を受けることが、口臭対策に重要です。

この記事は2015年12月29日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。

 


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