メニューを開く
提供:健康コーポレーション株式会社

ほうれい線を徹底対策!意外な原因と効果的な対策法とは?

ほうれい線 原因

「なんだか最近、ほうれい線が目立つ…気になる…」「何でできてしまったんだろう…」と疑問に感じていませんか?

ほうれい線にはいくつか種類があり、それぞれ原因とお手入れ方法が異なります。

今回は、ほうれい線の原因と種類にあわせた対策・お手入れ方法をご紹介します。

乾燥小じわが気になるあなたへ
プレミアムエイジングケア『アヤナス』のトライアルセットはこちら>>>



乾燥肌 食べ物 アヤナス バナー

◆肌らぶ セレクション◆

エステナードソニック
エステナードソニック

セルフマッサージのお助けアイテム!超音波型の美顔器です。

「自動スキンセンサー」機能が搭載されており、肌の水分量に合わせて超音波の振動数を調節し、ソフトな肌あたりでマッサージします。

専用の薬用ジェル(医薬部外品)には、美白成分プラセンタエキス、保湿成分コラーゲン・ヒアルロン酸などが配合されており、日焼けによるシミ・そばかすを防ぎ、肌にツヤとハリを与えます。

乾燥や年齢サインが気になる方におすすめです。

初回限定980円(税抜)で、お得な毎月お届けコースに申し込むことができます。
※日焼けによるシミ・そばかすを防ぐこと

公式HPはこちら(オレンジ)

1.ほうれい線の原因

ほうれい線には、大きく分けて「浅いタイプ (表皮性)」と「深いタイプ」の2種類があると言われています。

1-1.浅いほうれい線(表皮性のしわ)

ほうれい線浅いほうれい線は「肌表面の乾燥」と「むくみ」が主な原因と言われています。

浅いほうれい線は、なんと年齢には関係なくできると考えられているのです!しかし、日頃の保湿ケアを行うことで対策することができるとも考えられています。

もしも、浅いほうれい線をお手入れせずにそのまま放っておいてしまうと、肌の老化が進むことで、深いほうれい線ができてしまうことも考えられます。
浅いほうれい線が気になったら、すぐに意識し、対策をとることがとても大切です。

■肌表面の乾燥

ほうれい線01
浅いほうれい線ができる原因の1つが肌の乾燥です。

紫外線や空気の乾燥の影響により、肌表面の水分が蒸散され、肌のキメが乱れやすくなり、肌の柔らかさが保てなくなることで浅いほうれい線ができると言われてます。

<浅いほうれい線の原因>

■むくみ

ほうれい線02
「むくみ」は、冷えや塩分の取りすぎ等で顔に水分がたまってしまうことで起きるとされています。

むくみが継続し、重力に負けて皮膚が下にたるむことで、口元と頰の境目が線となり、それがほうれい線となってしまうのです。

1-2.深いほうれい線

ほうれい線深いほうれい線は、肌の内側にある「コラーゲン・エラスチン繊維の減少と劣化」や「筋肉の衰え」が主な原因と言われる、肌の老化現象の1つと言われています。

深いほうれい線を化粧品でなかったことにするのは難しいでしょう。しかし、深いほうれい線が肌にできにくくするために、日々お手入れで対策することは大切です。

<深いほうれい線の原因>

■コラーゲン・エラスチンの減少と劣化によるたるみ

ハリや弾力をキープするコラーゲン・エラスチンは、加齢(紫外線によるダメージの蓄積や肌細胞の老化)によって全体量が減ってしまうと言われています。

コラーゲン・エラスチンの全体量が減ってしまうと、肌のハリや弾力を保つことができなくなり、皮膚にたるみがでてしまうのです。

また、コラーゲンとエラスチンが加齢によって劣化することも原因と言われています。

もともとピンと張っていたコラーゲンとエラスチンは、劣化すると古いゴムのように弱くなり、重力によって皮膚がたるんでしまうと考えられているのです。

■筋肉の衰えによるたるみ

たるみ33
肌は筋力によっても支えられていますが、歳を重ねていくうちに筋肉が衰え、重力に負けてしまい、それにより肌がたるむと言われています。

2.自分でできる!ほうれい線を意識したエクササイズ方法

ほうれい線の原因であるむくみやたるみを解消するには、血行を良くし、口まわりの筋力をつけていく【表情筋エクササイズ】を取り入れてみましょう。
ここでは、自分でできるエクササイズ方法やトレーニングアイテムをご紹介します。

①5分でできる!舌回しエクササイズ

舌回しエクササイズは、毎日の習慣として簡単にできるエクササイズなので、気軽に始めてみましょう!

<舌回しエクササイズの手順>
ほうれい線 マッサージ
①口を閉じた状態で、舌を左回りに歯に沿うようにしてゆっくりと20回まわします。
②同じように、舌を右回りに歯を沿うようにしてゆっくりと20回まわします。
③これを1日3セット行いましょう。

②水を入れて加えるだけ!ペットボトルエクササイズ

ペットボトルエクササイズは、空のペットボトルを活用した口周りエクササイズです。
ペットボトルエクササイズ中の姿は中々シュールですが、水の量を調整すれば自分の筋力に合ったエクササイズを行うことができます。
ぜひ自宅で試してみてください!

<ペットボトルエクササイズ>
ほうれい線 原因

① 不要な500mlサイズのペットボトルに少量の水を入れます。(100ml程度)
② ペットボトルを口にくわえて持ち上げ、10秒キープします。
③ これを3回繰り返して1セットとし、朝晩1セットずつ行います。

※あごに痛みがある方、歯の治療中などの方はお控えください。

③顔用トレーニングアイテムを活用

口周りの筋肉だけでなく、顔全体の表情筋を鍛え、たるみ対策をしたい場合には、専用のアイテムを使用することもおすすめです。

【おすすめトレーニングアイテム】

FACIAL FITNESS PAO(フェイシャルフィットネス パオ)
PAO

【肌らぶ編集部コメント】
口でくわえて、左右についたウェイトを上下に揺らすことで、楽しく表情筋を鍛えられる顔用トレーニングアイテムです。
ほうれい線の原因となる衰えた口周りの筋肉も鍛えることができます。
また、口周りだけではなく、その他の表情筋を鍛えることもできるので、フェイスラインや頬のたるみが気になっている方にもおすすめ。表情筋が鍛えられると、見た目の印象もスッキリするかも!?

公式HP

3.肌にうるおいを与えすこやかに保つ!保湿化粧品3選

ほうれい線 原因
50代の肌にとって大切なのは、肌の乾燥を防ぎ、すこやかに保つことです。

そのためにも、保湿成分が配合された化粧品を取り入れ、肌にうるおいを与えましょう。

保湿成分の中でも、たとえば「セラミド」・「コラーゲン」・「ヒアルロン酸」は肌の角質層にうるおいを与えて保つと言われています。

保湿化粧品を選ぶときには、ぜひ参考にしてみてくださいね!

POLA サインズショット【医薬部外品】

POLA

【肌らぶ編集部コメント】
POLA(ポーラ)独自のオリジナル複合保湿成分「サインズコアリキッド」が配合された、濃厚なクリーム状の部分用美容液です。
ほうれい線や目元などの気になる部分に密着して、柔軟なうるおいのベールをつくりながら角層のすみずみまで保湿成分などの美容成分を浸透させて、なめらかでふっくらしたすこやかな肌へ導きます。
ほうれい線が気になり始める20代後半~30代の方に特におすすめしたい逸品です。
現在POLA(ポーラ)公式サイトでは限定のキットも販売されているので、まずは手軽なキットなどで試してみてはいかがでしょうか?

公式HP

アヤナス エッセンスコンセントレート

アヤナスエッセンス コンセントレート

【肌らぶ編集部コメント】
ポーラ・オルビスグループから誕生した肌が敏感になりやすい方・乾燥しやすい方に向けたエイジングケアブランド『アヤナス』の美容液です。とろみのある濃密なテクスチャーで肌にすーっとなじんでいきます。数々の雑誌にも掲載されている、今話題の商品です!
肌にハリを与えるオリジナル整肌成分「CVアルギネート」を配合。目元、口元など、乾燥による小じわを目立たなくします。
さらに、肌の水分・油分を補い保つために必要な保湿成分「セラミド2(ヒト型セラミド)」をナノ化して配合。肌の乾燥が気になる方にもおすすめ。
乾燥による小じわが気になる方に、ぜひお使いいただきたい1品です。今なら美容液の他にも化粧水、クリームが入った10日分のトライアルセットが1,371円(税抜)でお試しできます!(初回限定、2017年1月時点)
※ 年齢に応じた保湿のお手入れのこと

公式HP

アスタリフト ジェリーアクアリスタ

あすた

【肌らぶ編集部コメント】
≪保湿≫×≪年齢に応じたお手入れができるエイジングケア≫のダブルのお手入れができる美容液です。
みずみずしさと輝き感*を与える保湿成分「セラミド」を配合。角質層に水分を与え、肌をなめらかにします。(*うるおいによる)
現在アスタリフトでは通販限定でジェリーアクアリスタを含むトライアルセットが1,000円(税抜)で販売されています。(2017年1月時点)

公式HP

4.ほうれい線を防ぐために意識したい生活習慣

ほうれい線は、残念なことに1度できてしまうと完全になくすことは難しいとされています。

ほうれい線を防ぐためにも、日頃から次に紹介する3つの生活習慣を意識して行っていきましょう。

4-1.紫外線対策を行う

口元 しわ_紫外線対策
紫外線は肌を日焼けさせるだけでなく、肌のハリや弾力と深い関わりがある部分に影響を与え、肌を老化させると考えられています。
紫外線から肌を守るためにも、日焼け止めは1年中欠かさずに使用するように心がけましょう。

日焼け止めの数値(SPF/PA)は高ければ良いというわけではありません。

高いものほど、肌への負担がかかりやすい場合もありますので、自身のライフスタイルに合わせた日焼け止めを使用していきましょう。

日常生活であればSPF~30、PA++程度を目安にしてください。夏場や屋外で活動する際は2~3時間おきに日焼け止めを塗り直すと良いでしょう。

日焼け止めに関しての詳細はこちらの記事をご参照ください。

4-2.身体を冷やさないようにする

下半身 冷え
「冷えは万病の元」といわれるように、身体が冷えると顔を含めた身体全体の血行が悪くなるので、むくみやすくなると言われています。

身体は普段から冷やさないように心がけ、軽い運動やストレッチで血行を良くしていきましょう。
少し寒いなと思ったらカーディガンなどの羽織で対策したり、いつものエスカレーターやエレベーターを階段にしたりするなど、ちょっとした工夫をしてみてください!

また、毎日の入浴(湯船に浸かる行為)は体を芯から温め、汗をかきやすくしてくれるため、血行を良くすることが期待できます。できるだけ習慣化しましょう。

5.深いほうれい線を解消する美容クリニック

スピルリナ 効果 治療中

どうしてもほうれい線が気になる場合は、美容クリニックでの治療を検討するのも1つの手です。

美容クリニックの治療メニューもさまざまあります。
ほうれい線が気になり、落ち込んでしまっていたり気分が憂鬱になるようなら、まずは美容クリニックで、治療内容や費用について相談してみましょう。

美容クリニックでの、ほうれい線の主な治療方法は次の通りです。

※治療は自由診療のため、一般的に保険適用はされません。

5-1.ヒアルロン酸注射

柔らかいゼリー状の物質を皮膚のほうれい線のシワ部分に注入し、たるみ部分を持ち上げふっくらさせることで、ほうれい線を目立たなくさせる施術です。

5-2.レーザー治療

レーザーを照射することによって皮膚を活性化してコラーゲンの生成を促す施術です。レーザー治療は自分自身の皮膚を活性化していくので仕上がりが非常に自然で、皮膚そのものが若くなったように質感が変わると言われています。

【参考美容クリニック】

五本木クリニック 美容皮膚科
五本木クリニック

【肌らぶ編集部コメント】
東京都目黒区にある、主にヒアルロン酸注射での施術を行っているクリニックです。
初回カウンセリングは無料、オンライン上でも予約ができます。
※自由診療の場合、健康保険は適用されません。

公式HP
★より詳しく知りたい方は、こちらの記事もご参照ください。

6.まとめ

ほうれい線には種類があり、原因やお手入れ方法も異なります。まずは自分自身のほうれい線を正しく理解した上で、美しく年を重ねていくためにも、自分に合ったお手入れ方法を実践し、日常生活を見直していきましょう!

※この記事は2017年1月24日(最終更新日)時点の情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。

乾燥小じわが気になるあなたへ
プレミアムエイジングケア『アヤナス』のトライアルセットはこちら>>>

ほうれい線 関連記事

ほうれい線をメイクで上手にカバーする方法!!

ほうれい線はできる前に対策をしよう!!4つの方法とは?

ほうれい線は予防が大切!!おすすめ予防法とは??

ほうれい線を徹底対策!意外な原因と効果的な対策法とは?

片方だけほうれい線が目立つ!ほうれい線が片方だけ深い原因と対策

乾燥肌 食べ物 アヤナス バナー

Pocket
LINEで送る