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今すぐニオイをおさえたい! 女性の体臭の原因と対策

女性 体臭

もしかしたら、自分は体臭が強いのでは? そんな悩みを持っている女性が増えています。体臭というのは、人のニオイに気がついても注意しづらいだけに、自分のニオイもまた、周りに迷惑をかけているかもしれない、と不安になってしまうものです。ここでは女性特有の体臭の原因と改善方法をご紹介します。



1.体臭を消すために女性が使う香水や柔軟剤、実は嫌われているかも?

体臭は男女の区別なく、個人差はあっても誰にでもあるものです。ただ、その個人差は大きく、周りに不快感を与えてしまうほど体臭が強い人がいるのも事実です。

女性の場合、男性よりも嗅覚が鋭いため、少しでも自分のニオイが気になりだすと、香りの強い柔軟剤や香水を多めに使うようになり、それがかえって周りに不快感を与えてしまうということが少なくないようです。

最近、職場で問題になっている「スメルハラスメント」の調査では、不快に感じるニオイとして、男性社員の体臭だけでなく、女性のきつい香水や、柔軟剤の香りも挙げられることが多いと言われています。
強い香りでごまかすのは逆効果なので、体臭の原因をつきとめて体臭を抑える対策を見つけることをおすすめします。

2.女性特有の体臭の原因と対策

体臭は男女にかかわりないもの、男性特有のもの、それに女性特有のものもあります。ここでは、女性特有の体臭の原因と対策をご紹介しまう。

2-1.月経周期による体臭

女性の体は、女性ホルモンバランスで、汗腺や皮脂腺、体液の分泌が変化し、体臭が強くなることがあります。

①排卵日前

おりものが増えることで、体臭が強くなることがあります。

<ニオイ対策>
おりもののニオイが気になる人は、デオドラント効果のあるおりものシートをこまめに
替えるようにしましょう。シートをつけっぱなしにしておくと、汗の蒸れで、かえって
ニオイの原因になってしまうことがあります。

ただし、おりものが生臭いような、魚のようなニオイがする場合は膣炎など、婦人科系器官の病気である可能性もあります。おりものの量が急に増え、ニオイが強くて気になるようでしたら、一度婦人科を受診することをおすすめします。

②生理が始まる前

女性ホルモンのバランスが変化するので、皮脂の分泌がさかんになり、皮脂が酸化す
ることで体臭の原因になることがあります。

<ニオイ対策>
生理周期でホルモンのバランスが変化すること自体は、異常なことではありません。
皮脂の分泌による体臭は、体を清潔にし、抗菌・消臭作用のあるボディソープを使用
することで対策できます。

この時期の体臭が気になるようでしたら、夜の入浴だけでなく、できるだけ朝も抗菌・消臭作用のあるボディソープで体を洗うようにしましょう。
また、洗濯も抗菌・消臭作用のある洗剤を使用すると良いでしょう。

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殺菌成分イソプロピルメチルフェノールが配合されている薬用ボディソープなので、汗や皮脂の雑菌を殺菌し、長時間清潔な肌を保ってくれることが期待されます。体臭予防に特化したボディソープは男性向けのものが多いのですが、ローズの香りで肌に野菜いため、女性にも人気の商品です。
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③生理中
経血のニオイや、ナプキンで外陰部の汗が増え、雑菌が繁殖することで体臭の原因になることがあります。

<ニオイ対策>
経血による体臭は、まず清潔を心がけることが大切です。経血は空気に触れて酸化することでニオイを発します。経血のついたナプキンを長時間使用し続けると、ニオイのもとになるので、こまめに取り換えるようにしましょう。

それでも気になる場合は、経血が空気に触れないようにタンポンや経血カップを使用することで、ニオイの発生
を防ぐことが期待できます。
コットンやシルクなど天然素材で通気性の良い下着を着用することもおすすめです。

2-2.貧血による体臭

病気が原因で体臭が発生することはよくありますが、貧血もそのひとつです。
貧血になると、酸っぱいようなニオイの体臭が発生する場合があります。これは、貧血によって体内の酸素が不足し、乳酸が過剰に作られることによるものとされています。
女性は男性よりも貧血になりやすいため、このような体臭が発生する場合があります。

<ニオイ対策>
貧血の対策を心がけましょう。そのためには、鉄分をはじめとするミネラルを多く含む食事を摂ることです。

鉄分はひじきやあおのり、豚レバー、あさり、大豆に多く含まれています。野菜だと、ホウレンソウやパセリ、モロヘイヤ、小松菜に多く含まれています。鉄分はビタミンCと一緒に摂ると吸収率が高まるので、レバーなど動物性食品だけでなく、野菜と一緒に摂るようにしましょう。

2-3.過度なダイエットによる体臭

極端にカロリーを制限した食事をすると、基礎代謝が下がります。そうすると、エネルギーの燃焼がされづらくなり、体内で乳酸が大量に作られるようになり、乳酸が汗などで体外に出るときに、アンモニア臭がすることがあります。

<ニオイ対策>
ダイエットを始めて、「体臭が強くなった」と意識するようであれば、それはダイエットの方法がまちがっていることのサインです。栄養のバランスを見直す必要があるでしょう。ひとつの食品だけを食べ続ける「単品ダイエット」や、極端に炭水化物を制限した「糖質オフダイエット」は体臭が強くなることがあると言われていますので、気を付けましょう。

2-4.更年期による体臭

更年期の女性の体臭には2種類あります。

①アンモニア臭のある汗が原因の体臭

女性の場合、40代半ばになり女性ホルモンの分泌が低下してくると、自律神経が乱れ、ホットフラッシュという症状が起こり、突然大量の発汗をします。この汗にはアンモニア臭があることがあり、体臭の原因となります。

<ニオイ対策>
なるべく脱ぎやすい服を重ね着するようにして、こまめに体温調節するようにしましょう。ホットフラッシュの汗はかき始めると、なかなか抑えられないので、なるべく汗をかかないように、室温に合わせて服を脱げるようにしておきましょう。
また、婦人科に受診し、ホットフラッシュの治療をすることで、汗を抑えることができます。

②過剰な皮脂分泌が原因の体臭

女性ホルモンの分泌が低下すると、皮脂腺の抑制がきかなくなり、皮脂腺の中の脂質
が増えます。そうすると、加齢臭の原因になる「ノネナール」という物質が発生し、体臭の原因になります。
これが化粧品のニオイと混ざると、「おばさん臭い」と言われるニオイになってしまいます。

男性は60代を過ぎると男性ホルモンの減少で皮脂の分泌が減り、加齢臭は弱まっていきますが、女性の場合、年齢を重ねるほど女性ホルモンが減るため、加齢臭は強くなっていきます。
最近ではストレスによって皮脂が異常に分泌され、活性酸素が増えることで、30代から加齢臭が始まる女性も増えているのです。

<ニオイ対策>
よぶんな皮脂を洗い流せる、抗菌、消臭作用のあるボディソープで体を洗うようにしましょう。
20代には体臭がなかったという女性でも、30代、40代になると体臭が強くなることがあります。毎日体を清潔にキ
ープすることが大切です。
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茶カテキン、柿タンニンが配合され、加齢臭をすっきり洗い流し、雑菌の繁殖を抑制してくれる石鹸です。消臭作用が強いので、足のニオイを抑えるはたらきも期待できます。
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2-5.足のニオイによる体臭

女性の場合、ストッキングにパンプス、タイツにブーツというように、足の汗がこもり、
蒸れやすい靴の履き方をするため、男性よりも足がニオイやすいと言われています。足の裏は汗腺の多い部位で、大量の汗をかきます。また、足は角質がたまりやすいため、靴の中で密閉された中で、角質と汗が混ざり雑菌の温床になり、足のニオイの原因になります。

<ニオイ対策>
ボディソープには保湿成分が含まれているものが多く、それで足を洗うと足の裏も保湿され、蒸れやすくなってしまいます。お風呂でよく洗っているのに、すぐに足が臭くなるという人は、実はボディソープで足を蒸れやすくしてしまっている可能性があります。そういう人は、固形石鹸で足を洗うのがおすすめです。

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ニオイの悩みに特化した固形石鹸です。肌で雑菌が繁殖するのをふせぐ殺菌作用に加え、足の蒸れを抑える防湿作用もあります。汗や皮脂、古い角質を取り除く天然クレイが配合されています。
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3.まとめ

体臭は男性だけでなく、女性にもあります。女性の場合、香水や柔軟剤の強い香りで体臭を消そうとする人がいますが、かえって周りに不快感を与えてしまうことがあるので注意しましょう。
汗やワキガなど、男女にかかわらずにある体臭のほかに、女性特有の体臭もあるので、神経質になりすぎず、清潔を心がけることで改善していきましょう。

この記事は2015年12月25日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。




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