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ヨガを体験しよう!ヨガ体験できるおすすめスタジオ&選び方

ヨガ 体験
ヨガを始めてみたいけどいきなり入会はちょっと不安…。まずは体験してみたい!と思っていませんか?

ヨガスタジオはとてもたくさんあるので、自分に合ったスタジオを選ぶのは大変です。
入会の前に、どんな雰囲気か一度体験してチェックしておきたいですよね!!

そこで今回は、体験コースを受けられるヨガスタジオと、スタジオを選ぶ時のポイントをご紹介いたします。



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1.体験コースがあるヨガスタジオ

ヨガを始めてみたいけど、いきなり入会はちょっとハードルが高いな…という方は、一度体験コースなどに行ってみる事をおすすめします!

今回は、ヨガレッスンの体験ができるヨガスタジオを4つご紹介します。

ヨガスタジオによって雰囲気やシステムなど特徴が異なりますので、体験コースを受けて自分に合ったヨガスタジオを探してみると良いでしょう。

ホットヨガスタジオ CALDO(カルド)





~CALDOの特徴~
・ヨガ、ストレッチ、ピラティスなどの豊富なプログラム
・女性専用スタジオ有 ※店舗により異なる
・会員は事前予約なしでレッスン可能
・体験コースの金額・メニュー・サービスなどは、店舗によって異なります

全国に店舗があるホットヨガスタジオです。
35~40℃の温かいスタジオの中でゆったりと身体を動かしていきます。

『楽しいから続く』をコンセプトに、ビギナーヨガ・リラックスヨガ・癒しのヨガなど、様々なプログラムで行っています。
ヨガ以外にも、ストレッチやピラティスなどのプログラムもあります。

女性専用スタジオや常温でのヨガプログラム、フィットネスマシン完備の店舗もあります。

体験コースは店舗によって異なりますので、お近くの店舗の詳細を確認してみてください。

≫≫詳細はこちらホットヨガスタジオ CALDO公式HP

ヨガプラス

ヨガプラス

~YOGA PLUSの特徴~
・常温ヨガとホットヨガを選べる
・プライベートレッスン有
・ヨガ、マタニティヨガ、朝7時からの朝ヨガなども有 ※店舗により異なる
・駅近のスタジオで通いやすい
・体験コース(マットグループレッスン) 463円(+税) ※2016年2月9日時点での情報です

関東・関西に店舗がある、ヨガ・ホットヨガの専門スタジオです。
ホットヨガと常温でのヨガのレッスンを、希望に応じて選ぶ事ができます。

YOGA PLUSはレッスンの種類が豊富で、初心者の方から慣れている方まで、ピッタリのレッスンを見つけやすいのが特徴です。

ヨガが初めての方やヨガの基礎から始めたい方には、基礎から学べる入門コース(プレビギナーコース)がありますので、ヨガの経験がない方も始めやすいです。

また、インストラクターと1対1で行うプライベートレッスンなどがありますので、誰かと一緒にヨガをするのは恥ずかしい…という方などにもおすすめしたいヨガスタジオです。

≫≫詳細はこちらヨガプラス公式HP

ホットヨガスタジオLAVA




~LAVAの特徴~
・店舗数が多い
・2つの店舗に通えるサービス有 ※会員プランにより異なる
・全店共通回数券での受講も可能
・体験コース926円(+税)  ※2016年2月9日時点での情報です

全国に店舗を展開しているホットヨガスタジオです。
LAVAは店舗数が多く、駅から徒歩3分以内の場所が多いため、通いやすいという特徴があります。

落ち着いた雰囲気のスタジオで、目的に合ったプログラムを受ける事ができます。

インストラクターが一人ひとり丁寧に指導してくれます。
また、レッスンだけでなく食事の事なども相談しやすいアットホームな雰囲気になっています。

月会費だけでなく、全店舗共通の回数券で受講する事も可能です。
また、1店舗分の月会費で2店舗に通えるサービスなどもありますので、忙しくて通うのが不定期になってしまう方や、仕事帰り・休日も通いたいという方におすすめです。

≫≫詳細はこちら ホットヨガスタジオLAVA公式HP

ビクラムヨガ

ビクラムヨガ
~ビクラムヨガの特徴~
・朝7時からレッスン有 ※店舗により異なる
・いつでも90分のレッスン
・ビクラムヨガ認定インストラクターによるレッスン
・体験コース(90分グループレッスン) 463円(+税) ※2016年2月9日時点での情報です

関東・関西にあるホットヨガスタジオです。
室温40℃、湿度40%以上のスタジオで行います。

ビクラムヨガとは40年以上前に始められたホットヨガで、ホットヨガの元祖とも呼ばれています。
ビクラムヨガのレッスンは、日本だけでなく海外でも行われています。

身体の柔らかさに自信がない方や、運動に慣れていない方でも、ビクラムヨガ専門のインストラクターが丁寧にサポートしてくれます。

≫≫詳細はこちら ビクラムヨガ公式HP

2.ヨガスタジオの選び方

ヨガスタジオを選ぶ時には、体験コースでスタジオの雰囲気を確認することと併せて、以下の3つのポイントもチェックしておくと良いでしょう!

①通いやすい

続けて通うために、まずは通いやすさを確認しておきましょう。

自宅や職場などから遠く、通いにくい場所を選んでしまうと、行くのが面倒になってしまう事もあります。

仕事の後に受けたい方は職場から通える範囲にあるか、仕事後でも通える営業時間かどうかなど、いつ通うかという事もイメージしながら検討しておくと良いでしょう。

②ヨガレッスンのプログラムが豊富

ヨガにはたくさんのプログラムがあります。
ヨガの基礎や、エクササイズに近いヨガ・マタニティヨガなど、スタジオによって内容はさまざまです。
ヨガ 体験

プログラムが多いと、自分に合ったプログラムを見つけやすく、長く続けても飽きずに楽しむ事ができます。

プログラムの豊富さや、自分が楽しく続けられそうなプログラムがあるかどうかなどチェックしておく事をおすすめします!

③目的に合ったプログラムがある

特定の目的がある方は、その目的に合ったプログラムがあるかどうかも確認しておくことをおすすめします。

例えば、汗をかいてスッキリしたいという方はホットヨガのプログラム、
よりリラックスをしたいという方はリラックスヨガプログラムなど、自分の目的に合いそうな内容があるかどうか事前に確認しておくと良いでしょう。

3.ヨガの5つの魅力

ヨガは身体面だけでなく、リラックス・ストレス発散などの精神的な面でもおすすめです。
主な5つの魅力をご紹介します!
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■健康維持
■リラックス、ストレス発散
■ダイエットサポート
■美しい姿勢を保つ
■体をほぐす

ヨガは、呼吸法と姿勢がとても重要とされていて、気分を落ち着かせながら全身をじっくり動かしていきます。
その動きで、精神面・身体面ともにリラックスしやすくなります。
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もともとヨガは古代インドで誕生したもので、“ヨガ”という単語は、サンスクリット語で『結ぶ』『つなぐ』などの意味があります。
心と身体と魂を結ぶ・繋がるというような意味合いを表しています。

心・身体が健康的に整う事で、より生き生きとした生活をサポートしてくれます。

身体をすっきりさせたい方や、ストレス発散・気分転換をしたい方など、心身ともに健康的に過ごしたい方は、今のライフスタイルにヨガを取り入れてみる事をおすすめします!

ヨガをはじめたい!と思ったら、気分をよりアップさせるために、ヨガウェアやマットなどを揃えておくのも良いでしょう。

■Puravida!




ヨガマットやウェアなどを豊富に取り揃えているショップです。

お気に入りヨガグッズを見つけて、気分も高めましょう!

4.まとめ

今回は、ヨガプログラムの体験が出来るヨガスタジオをご紹介しました。

雰囲気やプログラム・場所・料金などはスタジオによって異なりますので、
ヨガに通い始める前に、一度体験コースを受けて自分に合うかどうかをチェックしておくことをおすすめします。

今回紹介している選ぶポイントと4つのヨガスタジオを参考にしていただき、自分にピッタリのヨガスタジオを見つけてみてください!

この記事は2016年2月12日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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