1日1エクササイズで美しいおしりに!パンツスタイルの後ろ姿が変わる!『美尻メイクレッスンプログラム』発売!

株式会社フェリシモ
2018.02.21

人気カリスマトレーナー小山圭介氏によるエクササイズ監修×下着のプロによる下着知識レクチャー。

株式会社フェリシモ(神戸市中央区)は、おうちレッスン「ミニツク」の新プログラムとして、『美尻メイクレッスンプログラム』を2018年1月24日(水)に発売いたしました。人気のダイエットトレーナー小山圭介さん監修による1日1エクササイズで、女性らしい丸い美しいおしりを目指す6ヵ月の通信講座です。初心者でもできるシンプルなエクササイズを、日めくり式のテキストで1日1つ、週5日実践します。月に3つのエクササイズを覚えるだけなので、無理なく飽きずに続けられます。週に2日の休息デーには、大手下着メーカーのチーフインストラクター・寺田伊代さんによる、美尻メイクの知識や体型に合わせた下着選びのコツを学びます。パンツが入らない、垂れ尻、おしりのはみニクなど、ヒップラインに悩む方におすすめのプログラムです。


『美尻メイクレッスンプログラム』プログラム詳細ページへ https://feli.jp/s/pr18022102/1/

プログラム紹介動画

■意外と見られているヒップラインは、見た目年齢を大きく左右するポイント



実は意外と見られている後ろ姿。年齢とともに形が変わるヒップラインは、自分では見えない部分だからこそ、見た目年齢に大きく影響します。新プログラム『美尻メイクレッスンプログラム』では、美しいおしりを追求するエクササイズで、理想のたまご型の上向きヒップを目指します。「去年のパンツが入らない」「下着の上下にはみ出したおニクが気になる」という方に特にオススメのプログラムです。

■プログラムの特徴(その1) 1日1エクササイズだから、挫折しない


エクササイズは続けることが何よりも大切です。そこで『美尻メイクレッスンプログラム』では、1日1種類のエクサイズだけを実践するシンプルなプログラムにしました。エクササイズ初心者や、運動が苦手な方でもできる簡単なエクササイズなので、挫折せず続けられます。

■プログラムの特徴(その2)日めくり式で分かりやすい


日めくりカレンダー式のテキストなので、今日行うエクササイズが一目瞭然です。自立するので、エクササイズをしながら見やすいのもポイントです。

■プログラムの特徴(その3)週に2日の休息デーは、美尻メイクの知識を深める


毎日エクササイズを続けるのはつらいので、2日ごとに休息デーを設けました。息抜きコラムとして、美尻メイクの知識や体型に合わせた下着選びのコツなどを学べます。

■美尻メイクの人気講師・小山圭介さんによる監修


1万人以上をダイエット成功に導いてきた人気カリスマトレーナー・小山圭介さんに、無理なく&飽きずに続くカリキュラムを作っていただきました。

<エクササイズ監修 小山圭介さん>
1975年、静岡県生まれ。音楽業界を経て30歳でインストラクターに転身。ホットヨガスタジオLAVAのレッスン開発職を経て、2009年にダイエット合宿施設「LAVAビレッジ伊豆高原」を立ち上げ、1万人以上にダイエット指導を行う。TV、雑誌出演多数。2016年より、アプリでのオンラインダイエットサービス、「HEXIS」を監修。著書『がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット』(学研プラス)

■下着の知識をプロがレクチャー


下着のプロ、インティメイトアドバイザーの寺田伊代さんから、女性のからだやショーツの選び方について学びます。

<ボディーメイクコラム監修 インティメントアドバイザー 寺田伊代さん>
大手下着メーカーのチーフインストラクター。年齢や体型に合わせたインナーウェアの提案、女性のボディーラインを美しく見せるプロフェッショナル。

■6ヵ月のレッスン内容
おしりの筋肉だけを鍛えても、女性らしいやわらかなヒップラインにはなりません。このプログラムでは「おしり」「脚」「おなか」「骨盤」「肩甲骨」の5つのパーツを月別に鍛え、全身のバランスを整えて、美しいヒップラインを目指します。







レッスン1 おしりの基本 ~眠っているおしりの筋肉を呼び起こす~
レッスン2 脚から整える ~ハムストリングを鍛えることで全身の代謝もアップ~
レッスン3 おなかと背中 ~おしりを引き上げるために重要な背筋と腹筋~
レッスン4 骨盤とおしり ~理想的なおしりをつくるには「骨盤」を整えることもポイント~
レッスン5 肩甲骨を整える ~カチコチの肩甲骨をほぐし、立体的なおしりをつくる~
レッスン6 おしり総仕げ ~締まってきたおしりの形をより美しくするためのエクササイズ~

継続のポイント(1) 覚えるエクササイズは月に3つだけ


たくさんの種類のエクササイズをするよりも、効き目のあるエクササイズに絞り込んで、続けることで結果を出すプログラムです。このため、1レッスンで覚えるエクササイズは3種類に絞り、日替わりで1種類ずつ、回数や負荷を変えながら実践します。31日間の日めくりテキストに沿って、2日実践したら1日休み、また2日実践したら1日休むというリズムで、無理なく続けられます。

継続のポイント(2) スマホや手鏡に貼れるエクササイズシールでやり忘れを防ぐ


毎月のエクササイズのポーズのイラストシールもセットで届きます。貼ってはがせる弱粘着シールなので、スマホや手鏡に貼っておけば、目についたときにすぐに実行できます。

継続のポイント(4) エクササイズの効率をアップする「セルフ整体」も毎月紹介


レッスンの途中の休息日には、むくみをとり、エクササイズの効率をアップする「セルフ整体」も毎月紹介しています。

■プログラムの詳細


【商 品 名】
マイナス3歳若返り パンツスタイルの後姿が変わる! 美尻メイクレッスンプログラム[6回予約プログラム]

【お届け内容】
日めくりテキスト1冊(A5判 38ページ)、エクササイズシール1枚(縦約10.5cm、横約7.4cm)

【 価 格 】
月々1,500円(税抜)※8%税込み価格1,620円 × 6ヵ月

【発 売 日】
2018年1月24日(水)

【販売サイト】
https://feli.jp/s/pr18022102/2/

【お届け開始】
2018年2月中旬から順次

【デジタルカタログ】
https://feli.jp/s/pr18022102/3/

■自宅でできる、自分磨きと趣味の習い事講座「ミニツク」


「やってみたかった、あんなことこんなことが楽しく“身につく”」をコンセプトに、さまざまなおうちレッスンプログラムを提案するブランドです。趣味や美容、毎日の習慣、お悩み解決など、おうちで好きなタイミングで始められて、自由なペースで続けられます。ミニツクは気軽にゆる~く楽しみながら自分を少しずつ高める活動「ゆる活」を応援します。http://www.felissimo.co.jp/program/

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提供元:PR TIMES