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健康

心身共に健康に過ごすために、健康管理は常に意識しておきたいもの。すこやかな身体は、すこやかな肌にも影響します。このページでは、毎日を健康に過ごすためのちょっとしたヒントなどをご紹介します。

心身共に健康に過ごすために、健康管理は常に意識しておきたいもの。すこやかな身体は、すこやかな肌にも影響します。このページでは、毎日を健康に過ごすためのちょっとしたヒントなどをご紹介します。

2017.9.21

2017.9.21

食べておいしいプルーン!プルーンの魅力をご紹介します♪

line 既読にならない

「プルーンって良く聞くけど、おいしいだけじゃないって本当?」「プルーンを食べると、何か良いことがあるの?」と、疑問に思ってはいませんか? プルーンには、さまざまな栄養素が含まれており、積極的に取り入れたい食べ物だと言われ […]

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2019.4.5

2019.4.5

生理前に肩がこる…そんな時、自分でできる対策法は?

生理前 肩こり 1

生理前になるとなんだか肩がこる、という経験のある方はいませんか?生理前の肩こり、少しでも楽にしたいですよね。 女性の体はデリケートで、体もこころもゆるめてあげることに大事なポイントがありました。 今回は、生理前肩こりの対 […]

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2019.4.18

2019.4.18

夏バテの時に食べたいおすすめの食べ物7つ!食事を見直し夏バテ対策!

脇 ニキビ

「夏バテで食欲がない…。体がダルい…。こんな時はなにを食べたら良いの?」とお困りではありませんか? 夏バテによる食欲不振が続くと、栄養が不足し元気がなくなってしまう場合もあるので困ってしまいますよね。 食事量が減り、栄養 […]

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2019.4.18

2019.4.18

なぜ起こる?生理前の便秘の原因と4つの対策方法

脱毛器おすすめ

生理が近くなるとなぜか便秘になってお腹が張ってしまう…。とお悩みではないですか? 生理前に起こる便秘は、“PMS(月経前症候群)”という、生理前にこころとからだに表れる不調の1つとされています。 生理前だけとはいえ、毎月 […]

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2017.9.27

2017.9.27

便秘と食べ物の関係は?便秘に良いとされる食べ物をご紹介!

便秘 食べ物 1

頑固な便秘と食べ物は関係あるの?何を食べれば便秘になりづらくなるの?とお悩みではありませんか? 実は便秘と食べ物は深く関係しているとされています。 便秘に悩んでいる方は、食べ物に気を付けることで、便秘になりづらくなること […]

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2017.11.16

2017.11.16

足首が冷えてる!足首の冷えの原因と対策

愛される 女

足首の冷えは冬だけの悩みではありません。素足にサンダルで過ごすことも多い夏だって、足首は冷えの問題にさらされています。 そこで今回は、冷えてしまった足首のお手入れと、足首を冷えにくくするために「今日からできる対策方法」に […]

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2019.8.8

2019.8.8

妊活・ダイエットのサポートに! 正しい基礎体温の測り方を解説

基礎体温 測り方

「基礎体温を測れと言われたけど、どうやって測るの?」、「基礎体温の管理方法は?」とお悩みではありませんか? 基礎体温は、自分の体を知るために大切です。 そこで、今回は基礎体温の正しい測り方やコツ、その見方などをご紹介しま […]

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2018.11.29

2018.11.29

生理痛がつらい!つらくなる前に意識して摂りたい食べ物

好きな人 既読無視

つらい生理痛の時は、なんだか食事を摂るのも苦しい・・・。生理痛がつらくならないために意識して摂るとよい食べ物はあるの? 毎月つらい生理痛に悩まされている方は、何かしらの方法で少しでも痛みを和らげることができたら嬉しいです […]

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2019.4.4

2019.4.4

食べてポカポカ!冷えが気になる方におすすめの食べ物とは?

ニキビ かさぶた

季節を問わず手足が冷えたり、ひどい時には冷えのせいで寝つけなかったり……そんなつらい冷え性は、実は摂り入れる食べ物で対策を行うこともできることを、みなさんはご存知ですか? そして実は、食べ物には身体を冷やしてしまうものも […]

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