2017年5月11日 更新

生え際ニキビの原因は?今日からできる予防方法はこれ!

生え際 ニキビ

「なんで生え際にニキビができるの?」「生え際はニキビができやすき気がする…。」と感じていませんか?

今回は生え際にできるニキビの原因と、生え際のニキビを防ぐ方法についてご紹介します。ぜひ参考にしてください!




1.生え際にニキビができる3つの原因

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はじめに、生え際にニキビができる主な原因についてお伝えします。生え際ニキビの主な原因は、毎日の習慣的な行動が関係していると考えられています。

①シャンプーや洗顔料の洗い残し

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生え際はシャンプーや洗顔料のすすぎ残しが起きやすいといわれています。この、すすぎ残されたシャンプーや洗顔料によって皮脂詰まりが起き、ニキビができてしまうことがあります。

②生え際の乾燥

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おでこまではお手入れしていても、生え際はどうでしょうか。
生え際までしっかりと肌のお手入れができていないと、肌が乾燥してしまってニキビの原因になってしまうこともあります。

③スタイリング料の毛穴詰まり

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生え際のニキビは、スタイリング料の毛穴詰まりも原因のひとつになると考えられています。
スタイリング料は、特に地肌に残ると皮脂詰まりを起こしやすく、ニキビの原因になることがあります。

2.生え際ニキビを予防するポイント

毛穴 おでこここでは、生え際にできるニキビを予防するポイントをご紹介します!

2-1.洗い残しを防ぐ

シャンプーや洗顔量の洗い残しを防ぐために気をつけたいポイントを3つご紹介します。

①洗顔時は前髪を上げる

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洗顔を行う際は、しっかり髪を上げて、前髪に洗顔料がつくのを防ぎましょう。

また、それでも髪に洗顔料がついてしまった場合は、タオルでふき取るのではなく、水ですすぐようにしてください。

髪をしっかり上げるのには、ヘアバンドを使うのがおすすめです。ヘアバンドを清潔に保つことも忘れずに!

②お風呂では洗顔を最後に行う

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お風呂では最初にメイクを落とした後、髪→体→顔の順番で洗うようにしてください。
洗顔の際に、生え際や顔に残っているシャンプー・コンディショナーも含めてしっかり流しましょう。

③シャンプー・コンディショナーが残っていないか鏡で確認する

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シャンプー・コンディショナーがちゃんと洗い流せているかは、手の感覚ではわかりにくいものです。
そのため、できれば浴室に鏡を置き、生え際にシャンプー・コンディショナーが残っていないかを、目で見て確認することをおすすめします。

2-2.スキンケアにはコットンを使う

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生え際のスキンケアは、コットンを使うことをおすすめします。
指で生え際に化粧水をたっぷり塗るのは難しいと感じる方も多いようです。そういった場合には、コットンを使うことで均一にスキンケアアイテムを肌に伸ばしやすくなると言われています。

2-3.スタイリング料は毛先につける

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スタイリング料は髪の毛先につけてスタイリングし、頭皮にはつけないようにしましょう。
どうしても生え際など頭皮周辺へつけたい場合は、洗い残しがないよう丁寧に洗顔とシャンプーを行いましょう!

3.ニキビを防ぐおすすめ化粧品

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ここでは、ニキビを防ぐ肌らぶ編集部おすすめの化粧品をご紹介します。
ニキビの原因の1つに乾燥があげられますので、肌にうるおいを与えるアイテムを選びました。

コットンを使って、生え際までしっかりお手入れするようにしましょう!

ルナメアAC
ルナメアAC
販売会社:富士フィルム株式会社

ルナメアACシリーズは肌の水分と油分を補いながらニキビを予防する「うるおうニキビケア」を目指して作られています。
保湿成分として「ビタミンE」「大豆リン脂質」「グリセリン」を配合。
WEB限定で1週間お試しキットが販売されています。

トライアルセット内容:洗顔料(15g)、化粧水【医薬部外品】(ノーマルタイプ30ml)、化粧水【医薬部外品】(しっとりタイプ3ml×2包)、ジェルクリーム【医薬部外品】(12g)
価格:1,000円(+税)

ノブ ACアクティブ
ノブACアクティブ

販売会社:ノエビアグループ常盤薬品工業株式会社

ノブACアクティブは、大人ニキビ用化粧品です。ノブACアクティブの化粧水は、保湿成分として「ヒアルロン酸」「セラミド」を配合。
ニキビを防ぎながら、肌にうるおいを与えてすこやかに保ちます。
公式オンラインショップ限定で、お得なトライアルセットが注文できます。

トライアルセット内容【すべて医薬部外品】:メイク落とし(20ml)、洗顔料(15g)、化粧水(20mlモイストタイプ)、乳液(6ml)、化粧水(2ml×2ノーマルタイプ)
価格:1,500円(+税)

4.生え際ニキビを予防する!生活習慣

乳液 ニキビ TOPここでは、ニキビを防ぐために気を付けたい生活習慣を3つお伝えします。

ストレスを毎日感じている、睡眠時間がとれないなどの生活習慣の乱れは、ニキビの原因になると考えられています。

4-1.ストレスを緩和する

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過度にストレスを感じ続けることで、ニキビなどの肌荒れを起こしてしまうことがあります。
ストレスを溜め込まないように、自分に合った気持ちをスッキリさせる手段で、気持ちをラクにしましょう。

【今すぐできるストレス緩和法】
★笑う
職場でも声を出して笑いましょう。気持ちが変わります。

★深呼吸をする
大きく息を吸って吐くと、心も体もほぐれます。

★お風呂にゆっくり浸かる
湯船にリラックスして汗をかくまで、ゆっくりとつかるようにしましょう。

4-2.質の良い睡眠をとる

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肌のためにも、質の良い睡眠を目指しましょう。

【寝る前に心がけるポイント】
★寝る前に気を付けよう
・スマートフォンなどの電子機器が発するブルーライトは、質の良い睡眠を妨げる可能性があります。寝る1時間前からは使用を控えましょう。
難しい場合は、電気を消した後は、できるだけスマートフォンに触らないようにしましょう。

・アルコールは質の良い睡眠を妨げる可能性があります。さらにトイレも近くなるため、目が覚めてしまう原因にもなりるのでほどほどにしましょう。

★寝る前にやってみよう
・お風呂に入ったり、ホットミルクを飲んだりして、身体をあたためましょう。ホットココア、カモミールティーなどノンカフェインのものを選ぶようにしてください。

・雨の音や川のせせらぎなどのお好みのBGMでリラックスできる環境をつくりましょう。
時計の音が気になる、など些細な音が気になる方は、思い切って試してみてはいかがでしょう。

4-3.バランスの良い食生活をおくろう

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食生活を見直して、バランスの良い食事を摂りましょう。

バランス良く栄養をとった上で、ニキビを予防したい方はビタミンB群、ビタミンA・C・Eを併せて摂るのがおすすめです。

【ビタミンを含む食品】
ビタミンB群…レバー、うなぎ、牛乳、豚肉、納豆 等

ビタミンA…にんじん、かぼちゃ、小松菜、ほうれん草、トマト 等

ビタミンC…レモン、イチゴ、赤ピーマン、じゃがいも、カリフラワー 等

ビタミンE…ナッツ類、うなぎ、いくら、たらこ、青魚 等

5.まとめ

自分を愛する

今回は、生え際にできるニキビの原因や、予防方法についてご紹介しましたが、いかがでしたか?
キレイな生え際で、おでこ全開のヘアスタイルができたら可愛いですね!

忙しいと洗顔もシャンプーも手早く済ませたくなりますが、今日から少しだけ気を付けてみてくださいね。

この記事は2017年5月11日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。