2017年5月19日 更新

首ニキビの原因はこれだった!ニキビを防いですこやか肌を目指す方法

首 ニキビ 原因1
「首にできるニキビの原因って何だろう」と気になってはいませんか?

首のニキビはさまざまな原因によって引き起こされますが、丁寧なスキンケアや生活習慣によって防ぐことも可能だと言われています。

今回は、首にできるニキビの原因と予防の方法などについてご紹介します。

1. 首ニキビの主な3つの原因は

首にニキビができる原因はさまざまにありますが、主に次の3つが考えられます。

①うるおい不足による乾燥

乾燥首にできるニキビの原因の1つは、肌のうるおい不足による乾燥とされています。

首は乾燥すると肌表面が硬くごわついたり、肌の柔軟性を失って皮脂が詰まりやすくなったりと、ニキビを誘発しやすい状態になります。

もともと、首の皮膚は体の皮膚に比べて薄くデリケートな部分なので、肌の水分が外に逃げやすく乾燥しやすいと言われているのです。

②外部からの肌刺激

首にできるニキビは、外部からのさまざまな刺激を受けやすい部分だと言われています。

また、首は意外とシャンプーや洗顔料のすすぎ残しが多く、ニキビを誘発しやすいパーツです。

他にも、直接首に触れる衣類やストール、アクセサリー、寝具や日焼けなど外部から受ける色々な刺激や摩擦などもニキビの原因の1つとして挙げられるでしょう。

直接触れるものが清潔でないことなども、首のニキビになる原因になることがあります。

枕カバーなどの寝具やフェイスタオル、化粧スポンジやブラシなどのメイク道具など直接肌に触れるものは特に雑菌が付着しやすいため、清潔なものを使うようにしましょう。

③ホルモンバランスの乱れ

首のニキビは、顔と同様に「ホルモンバランスの乱れ」も原因の1つと考えられています。

睡眠不足やストレス、食事などによってホルモンバランスが乱れると、体内の皮脂分泌を促す「黄体ホルモン(プロゲステロン)」が過剰に出されやすくなります。

それにより、首に限らずニキビができやすくなることが考えられます。

2. 首にもできるニキビの予防方法(スキンケア編)

首の皮膚は薄く乾燥しやすい部分なので、丁寧にお手入れをすることが大切です。

ニキビには、ニキビを防ぐ成分を配合した薬用化粧品を選ぶとよいでしょう。

肌らぶ編集部おすすめ!ニキビを防ぐ3つの薬用化粧品

ここでは、ニキビを防ぎ肌の乾燥も防ぐお手入れができる、肌らぶ編集部おすすめの薬用化粧品を3つご紹介します。

ORBIS(オルビス)薬用クリアトライアルセット

オルビスクリアトライアルセット:洗顔フォーム・化粧水・保湿液(すべて医薬部外品)、約3週間分
価格:1,200円(+税)、送料無料

保湿成分:ヒアルロン酸など

【肌らぶ編集部コメント】
オルビスクリアは、ニキビを防ぐお手入れの出来る薬用化粧品です。
トライアルセットは3週間じっくり試すことができます。ニキビを防ぎながら肌をひきしめ、うるおいを与えるお手入れができるでしょう。
乾燥を防ぎ、肌の柔軟性を保つことも期待できます。ベタつかず、さっぱりとした使い心地も魅力的です。

公式HPはこちら(オレンジ)

持田ヘルスケア B・K・AGE(ビーケーエイジ)


bkage1トライアルセット:化粧水(医薬部外品)・乳液(医薬部外品)・クリーム(医薬部外品)・下地、約1週間分
価格:953円(+税)、送料無料

保湿成分:セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンなど

【肌らぶ編集部コメント】
持田ヘルスケア独自の皮膚科学研究の技術をもとにつくられた薬用化粧品です。化粧水・乳液・クリームのシンプルなスキンケアで、肌にうるおいを与え、ニキビを防ぎすこやかな肌を目指すことができます。
約1週間分のトライアルセットには、化粧品と同シリーズの化粧下地もついているのが嬉しいですね。

公式HPはこちら(オレンジ)

NOV(ノブ)ACアクティブ

NOVトライアルセット:クレンジング・洗顔料・化粧水・乳液(すべて医薬部外品)、約1週間分
価格: 1,500円(+税)、送料無料

保湿成分:セラミド・ヒアルロン酸・リピジュアなど

【肌らぶ編集部コメント】
ACアクティブは敏感肌・乾燥肌の方に向けて作られた薬用化粧品です。
ニキビを防ぎたいけど、乾燥も気になるという方におすすめの約7日間分のトライアルセットもあります。
肌にうるおいを与えつつ、ニキビを防ぐお手入れができるのが嬉しいシリーズです。
気になる方はトライアルセットから気軽に試してみるとよいでしょう。

公式HPはこちら(オレンジ)

3. 首にもできるニキビの予防方法(日常生活編)

ニキビを防いで、すこやかな肌をキープするためには、日常生活における生活習慣に気をつけることも大切です。

ここでは、日常生活の中でできる予防方法について、4つご紹介します。

①衣類やアクセサリーなどに気をつける

マフラー首に直接触れるマフラーやストール、タートルネックのセーター等はなるべく避けましょう。ネックレスなども、肌に刺激になる場合があるので気をつけましょう。

②睡眠をしっかり取る

睡眠 ダイエット睡眠不足は、肌リズムを乱すことがあると言われています。

すこやかな肌をキープし、ニキビを防ぐためにも、毎日6〜8時間くらいの睡眠を心がけましょう。
美容と健康のためにも、睡眠を大切にしてくださいね。

③ストレスに気を付ける

女性 ハート

ストレスは心身ともに負担になるため、すこやかな肌のためにも、できるだけ溜めないように発散しましょう。

アロマテラピーや好きな音楽を楽しむなど、定期的にストレスを発散することが大切です。

普段の生活の中に気分転換できる趣味や、ストレッチなどの軽い運動を取り入れるのもよいでしょう。

④バランスの良い食事を意識する

和定食すこやかな肌をキープするためには、食事は栄養バランスを意識した食事を心がけることも大切です。

なるべく決まった時間に1日3食食べることや、適当な量や栄養を摂ることは健康な身体のベースになり、すこやかな肌を維持するためにつながります。

4. まとめ

今回は首ニキビの原因と予防の方法などについてご紹介しました。

首ニキビのできにくい肌をつくるためにも原因を知って、身近にできることからニキビを防ぐ意識をすることが大切です。

ぜひ、こちらでお伝えしたことを参考にしてみてくださいね。

※この記事は2017年5月19日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。