2018年2月6日 更新

頭皮にいいシャンプーおすすめ5選&シャンプー方法

頭皮に優しいシャンプー

みなさんは頭皮にいいシャンプー、自分の頭皮にあったシャンプーを使っていますか?

実は頭皮は、美しい髪の土壌と呼ばれるほど、髪の状態に密接に関係している部分です。
頭皮にいいということはつまり、髪にもいいということ。

普段あまり気に留めることのない頭皮ですが、頭皮をすこやかに保つということは、髪をすこやかに保つことでもあるのです。

そこで今回は、肌らぶ編集部がおすすめする、頭皮にいいシャンプーをご紹介します!



1. 頭皮にいいシャンプーとは?

頭皮にいいシャンプー おすすめ スカルプシャンプー

みなさんは頭皮にいいシャンプーと聞いて、どんなシャンプーか思い浮かびますか?
まずは、「頭皮にいい」シャンプーとはどういったものなのか、についてご説明します。

私たちの頭皮は、適度な皮脂と十分なうるおいを持った状態が理想と言われています。

皮脂は全て洗い流すべき、と思われがちですが、実は頭皮には適度な皮脂が必要なのです。
また、頭皮には十分なうるおいも必要です。

シャンプーで皮脂を洗い流し過ぎると、頭皮の乾燥に繋がることも。

つまり、「頭皮にいいシャンプー」とは、頭皮に必要な「皮脂とうるおい」のバランスが整ったすこやかな頭皮のお手入れができるシャンプーのことをいうのです。

2. 頭皮にいいシャンプー肌らぶ編集部おすすめ5選

頭皮にいいシャンプー おすすめ スカルプシャンプー

肌らぶ編集部おすすめの頭皮にいいシャンプーをご紹介します。

ここでは、メーカーがこだわった「保湿成分」配合されていることと、「頭皮・毛髪をすこやかに保つ」ことのできるシャンプーを選んでみました。

是非、シャンプーを選ぶ際に、参考にしてみてください。

富士フイルム アスタリフト
アスタリフト価格:2,000円(税抜)

必要な皮脂は残しながらも、頭皮をさっぱりと洗うシャンプーです。
保湿成分にアスタキサンチン、ヒアルロン酸、ナノセラミドを配合。
キメ細やかな泡が、汚れや皮脂を包み込み、ふんわりと洗い上げます。

公式HPはこちら(推奨)

シュウウエムラ クレンジングオイルシャンプー
シュウウエムラ クレンジングオイルシャンプー価格:3,200円(税抜)

クレンジングオイルから発想したノンシリコンシャンプーです。
保湿成分として、カメリアオイル(サザンカ油)を配合しているのが特徴。
爽やかなゆずフレッシュの香りも、魅力的です。

公式HPはこちら(推奨)

ポッシュ ヘアケアシャンプー
url価格:4,800円(税抜)

多くの植物種子エキスを配合した、スカルプシャンプーです。
洗うことで髪にうるおいと、自然なボリューム感を与えます。
ベルガモット果実油の爽やかな香りが、風になびく度ほのかに感じられます。

公式HPはこちら(推奨)

スカルプDボーテ シャンプー
スカルプDボーテシャンプー価格:3,612円(税抜)

自分の頭皮の状態に合わせて選べる、スカルプケアシャンプーです。
公式ホームページでは頭皮タイプチェックや、悩み別ヘアチャートもすることができます。もっちり濃密泡でしなやかに洗い上げます。

公式HPはこちら(推奨)

黒髪スカルプharu
haru 頭皮にいい シャンプー

天然由来成分を主成分としたノンシリコンシャンプーです。
リンスやコンディショナーを使わずに、しっとりと洗い上げることができます。
柑橘系の香りで、洗い上がりはふんわりと仕上がるのも嬉しいですね。

公式HPはこちら(推奨)

3. 頭皮にいいシャンプーの方法

頭皮にいいシャンプー おすすめ スカルプシャンプー

ここでは、シャンプーで頭皮のお手入れを行う上で、気をつけたいポイントをご紹介します。

頭皮をすこやかに保つための、シャンプーの方法を確認し、頭皮のお手入れをよりしっかりと行いましょう。

① 夜はシャンプーを使う
頭皮にいいシャンプー おすすめ スカルプシャンプー
髪が最も成長するのは、22時から2時の間だと考えられています。
この時間をキレイな頭皮で迎えることで、すこやかな頭皮や毛髪をキープすることにつながります。

② シャンプーはぬるま湯で使う
頭皮にいいシャンプー おすすめ スカルプシャンプー
シャンプーをする際は、シャワーの温度を35度~37度程度に調整しましょう。
冷水や熱すぎるお湯を使うと、頭皮の負担になってしまうことがあります。

③ シャンプーは時間をかけて丁寧に洗う
頭皮にいいシャンプー おすすめ スカルプシャンプー
シャンプーは、なるべく時間をかけて丁寧にしましょう。
頭皮にいいシャンプーの基本は、頭皮を清潔にすることです。
シャンプーを使う際は、丁寧に時間をかけて洗うことをおすすめします。

④ シャンプーは、頭皮を指の腹で丁寧にマッサージするように洗う
頭皮にいいシャンプー おすすめ スカルプシャンプー
シャンプーは、頭皮を指の腹で丁寧にマッサージをするように洗いましょう。
頭皮をマッサージするように洗うことで、頭皮の汚れをしっかりと落とすことができます。
とはいえ、力強く洗ってしまうと、逆に頭皮を傷めてしまう可能性もあるので、指の腹でなでるようにやさしい力加減で洗うことがポイントです。

⑤ シャンプーは丁寧に洗いながす
頭皮にいいシャンプー おすすめ スカルプシャンプー
シャンプー後は、すすぎ残しがないように洗い流しましょう。
耳の後ろや襟足など忘れがちな部分にもシャワーをきちんと当てましょう。
シャワーヘッドを頭皮から10㎝ほど離し、水圧を弱めたシャワーを当てると水圧がマッサージのように頭皮を刺激し、血行を良くしてくれます。

4. まとめ

頭皮にいいシャンプー おすすめ スカルプシャンプー

頭皮にいいシャンプーのお話から、頭皮にいい生活の送り方までご紹介しましたが、いかがでしたか?

頭皮は、私たちの生活を映す鏡と言われています。

生活リズムを一度に変えることは難しいですが、シャンプーを頭皮にいいものに変えるだけでも、頭皮のお手入れにつながります。

あなたも頭皮にいいシャンプーに変えることから、頭皮のお手入れを始めてみませんか?