活力あふれる毎日へ！「マカ」の魅力と注目のサプリメント

※ 本記事にはプロモーションを含む場合があります。

マカをサプリメントで摂ってみたいけど、いざ選ぼうとするとたくさん種類があってどれを選べばいいかわからない…おすすめはあるの？などとお考えではないですか？

せっかくマカのサプリメントを摂るなら、こだわって選びたいですね。

そこで今回は、肌らぶ編集部が実際にマカのサプリメントを試してみました！

マカのサプリメントの感想や、摂取する際のポイントなどもお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてください。

自分に合ったマカのサプリメントを見つけて、前向きな毎日のサポートとして活用しましょう！

※健康のためには、正しい食生活と適度な運動が必要です。健康食品は、不足を補う食品として目安量を参考に、摂りすぎに気をつけましょう。

1. 肌らぶ編集部がお試し！マカのサプリメント

「毎日を明るく前向きに過ごしたい！」「いつまでも若々しく元気でいたい！」そうお考えの方におすすめのマカサプリメント。

でもどれを選べば良いかわからない…という方のために、数あるマカサプリメントの中から、

「メイン成分となるマカの品質」
「マカ以外に配合されている成分」
「飲みやすさ」

に注目して、サントリーウエルネスの「マカ　冬虫夏草配合」を、肌らぶ編集部が実際に試してみました。

※通院中の方や、薬を服用している方はサプリメントを試す前に、かかりつけ医に相談するようにしましょう。

肌らぶ編集部で試したマカのサプリメント

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■マカ 冬虫夏草配合
■販売元：サントリーウエルネス株式会社
■内容量：90粒（約30日分）　1日3粒目安
■価格：通常購入5,500円（税抜）/ 定期お届けコース 4,950円（税抜）

■ホームページに記載されている1日分（3粒目安・855mg）あたりの主な成分
マカ濃縮エキス末：200mg
冬虫夏草抽出物：50mg
トナカイの角抽出物：50mg
ベニバナ抽出物：120mg
亜鉛：6mg

マカサプリメントを実際に試してみた

それでは、実際に試した感想を、飲み心地や印象などを中心に、ご紹介したいと思います。
こちらがサントリーウエルネスの「マカ 冬虫夏草配合」です。

ボトルを開けるとほんの少し植物のようなにおいを感じましたが、特に気になるというほどではありません。

透明なカプセルの中に粉がぎっしり詰まっています。
思っていたよりもカプセルが小さいなという印象を受けました。

今までカプセル状のサプリメントをあまり飲んだことがない方でも、抵抗なく飲めるサイズかと思います。

一週間ほど飲んでみて、寝起きの気分がすっきりしてきたように感じています。

一日のスタートを気持ちよく切れることで、毎日ポジティブに過ごせることがうれしいです。

毎日続けられそうなカプセルの飲みやすさもうれしいマカのサプリメントです。

2. マカをサプリメントで摂ることがおすすめな理由

マカを定期的に摂取したい場合は、サプリメントの活用がおすすめです。

その理由を、マカの特徴とともにお伝えします。

①マカをサプリメントで摂取するメリット

サプリメントで摂ることで、マカの持つ栄養分が手軽に摂取できるということが何よりの魅力です。

生の状態のマカは日本では手に入れるのは難しいと考えられますので、前項でご紹介したようなサプリメントや、パウダーなどでの摂取が一般的と言えます。

② そもそもマカとは？

マカは標高約4,000mのアンデス高地に生育するアブラナ科の植物で、約2,000年前から栽培されてきたと言われています。

様々な栄養素を豊富に含んでいることから、別名「アンデスの女王」とも呼ばれているそうです。

3. サプリメントを摂取する際に意識したいこと

マカに限らず、サプリメントを摂取する際に意識したいことを3つお伝えします。

①継続して摂取することがおすすめ

サプリメントはなるべく継続して摂ることをおすすめします。

せっかく摂りはじめてもすぐに中止してしまっては、実感もしにくく、もったいないです。

サプリメントの摂取は、比較的長いスパンで考えると良いでしょう。

②健康的な生活習慣が第一

いくらサプリメントをしっかり摂取し続けても、基本となるのは自身の生活習慣です。

食生活は主食・主菜・副菜を基本に、バランスを大切にしましょう。

日頃から、適度な運動を取り入れるのもおすすめです。

サプリメントが毎日の生活習慣を見直すきっかけになると良いですね。

③商品に記載の目安量を守る

サプリメントは、商品に記載の目安量を守りましょう。

たくさん飲んだからといって、はたらきが強まったり、より健康が増進するものではありません。

商品ごとの1日の目安量の範囲を守り、体調や食生活に合わせて摂取しましょう。

4. まとめ

肌らぶ編集部が実際にマカサプリメントを試した感想や、マカの特徴などをご紹介しました。マカサプリメントについてイメージは湧きましたでしょうか。

サプリメントを摂取する際は、健康的な生活習慣を送ることもしっかり意識していけるとなお良いですね。

前向きな日々を過ごすための1つの手段として、マカのサプリメントを上手に活用していきましょう！

※健康のためには、正しい食生活と適度な運動が必要です。健康食品は、不足を補う食品として目安量を参考に、摂りすぎに気をつけましょう。