【米ぬかパック】手作りパックの作り方＆使い方～市販シートも気になる？

米ぬかパックってどうなの？どうやって作るの？と、気になっていませんか？

米ぬかは昔から肌のお手入れに使えるとされていたもので、たくさんの化粧品に利用されています。ドラッグストアを見渡すと、「米ぬか」という言葉が使われた商品の多さに驚かされますよね。

本日は、手作り米ぬかパックの作り方と使い方、自分で作るのは面倒という方のために、肌らぶ編集部おすすめの米ぬかのフェイスパックもご紹介します。

1.手作りパックのための米ぬかの買い方

米ぬかは、玄米を白米に精米する際に出る、米の外皮や胚です。精米してくれるお米屋さんであれば、玄米を買って、その場で精米してもらい、米ぬかをもらうこともできます。

もちろん、精米店で米ぬかだけ購入することもできます。

また、スーパーなどで、食用の米ぬかとして売られているものは、ほとんどが生の米ぬかを炒った、炒りぬかと呼ばれるものです。

市販の炒りぬかは、もみがらが取り除かれていて、すぐに食べられる状態で売られています。ただし、ぬか漬け用に塩や昆布、鷹の爪がブレンドされている商品もあるので、プレーンな炒りぬかを選びましょう。

米ぬかパックには、「精米したばかりの新鮮な米ぬかが良い」という人と、「炒りぬかでも良い」とする人と、両方いるようです。これは香りなど個人の好みによるもので、炒ったからといって美容成分は失われないと言われています。

2.米ぬかパックの作り方＆アレンジ

それでは、米ぬかパックの作り方を、基本とアレンジ方法合わせて4つご紹介します。

※化粧品を手作りする際は、手指を消毒して清潔にするなど衛生管理にご注意ください。
また、手作り化粧品を使用して肌に異変を感じた場合は、すぐに使用を中止してください。

2-1. 皮脂をさっぱり、基本の米ぬかパック

薄力粉（小麦粉）の割合を多くすると、さっぱりした使い心地、少なくすると、しっとりした使い心地になるようです。

テカリが気になる方は、薄力粉を多めにすることで、クレイ・パックのような使い心地で、不要な皮脂もさっぱり洗い流すことができます。

＜作り方＞
まず、米ぬかと薄力粉を器に入れて、よく混ぜ、そこに少しずつ水を注いでいきます。とろりとしたクリーム状になるまで、水を足していきます。

2-2. 保湿もできる、米ぬか＋ヨーグルトパック

パックで保湿もしたい人は、ヨーグルトも混ぜてみましょう。

＜作り方＞
米ぬかを器に入れ、ヨーグルトを少しずつ足しながら混ぜていきます。ヨーグルトによって、水分量が違うので、量は好みで調節してください。

2-3. しっとり派には米ぬか＋ヨーグルト＋はちみつパック

米ぬかはざらざらしているので、なめらかさが欲しい人は、はちみつを混ぜるのもおすすめです。

＜作り方＞
米ぬかとヨーグルトをよく混ぜてから、はちみつを加え、均等に混ぜます。

2-4.キメ整えるなら米ぬか＋酒粕＋豆乳パック

米ぬかと酒粕、豆乳を混ぜたスペシャルパックです。贅沢な気分を味わいたい方におすすめです。

＜作り方＞
酒粕を細かく砕き、米ぬかと一緒に器に入れます。豆乳を少しずつ足して、どろどろになるように混ぜていきます。固めのパックがお好きな方は、少し薄力粉を足してもいいでしょう。

3米ぬかパックの使い方

４種類の米ぬかパックの作り方をご紹介しましたが、使い方は全て同じです。手順をご紹介します。

4.米ぬかパック肌らぶ編集部おすすめ商品

使うたびに「毎回自分でパックを手作りするのはちょっとめんどう…」という方は、米ぬかの魅力を取り入れた市販のパックを使ってみてはいかがでしょうか？

時間がある休日には手作り米ぬかパック、忙しい平日には市販の米ぬかパックを使うなど、予定や気分によって米ぬかパックを使い分けてみても良いでしょう。

～肌らぶ編集部おすすめ 米ぬかパック～
今回は、簡単手軽に使えて、米ぬかの魅力を取り入れることができるシートタイプのパックを選びました。ぜひ参考にしてみてください。

■毛穴撫子 お米のマスク（シートマスク）
価格：650円（税抜）　容量：10枚入り

5.まとめ

米ぬかパックを手作りする方法や米ぬかパックの使い方、忙しいときに使ってみたい肌らぶ編集部おすすめの市販の米ぬかパックをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

「手作りで米ぬかパックを作ってみたい」「米ぬかパックの使い方が知りたい」と思っていた方は、ぜひ今回の記事を参考にしてみてくださいね。

米ぬかパックを使いこなして、うるおい美肌を目指しましょう！

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