【20代以降必見】肌のくすみの原因とは？タイプ別おすすめ美容液

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鏡を見つめながら「最近、肌のくすみが気になる・・・。原因は何だろう。くすみに良い美容液ってどんなものがあるの？」と疑問に感じたことはありませんか？

肌の悩みを語るとき、乾燥やシミと並んで、よく議題にあがる「肌のくすみ」。

今回は、肌がくすんでしまう原因とくすみのお手入れ方法などをご紹介します。
くすみ対策をしっかりと行いたい方、必見です！

◆肌らぶ セレクション◆

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ホワイトニングエッセンス コンセントレート（医薬部外品）

1．くすみの原因

「くすみ」とは、一般的に肌がごわついてツヤ感がなく、肌色が暗く見えやすい状態の肌を指すことが多いようです。

ここで「くすみ」の主な原因を3つご紹介いたします。

くすみの原因①乾燥

肌が乾燥してうるおいが不足すると、肌表面のキメが乱れやすくなるとされています。
さらに古い角質も溜まりやすくなることで、肌表面に凹凸が生じ、肌にみずみずしさや透明感がない印象を与えやすくなる傾向にあります。

乾燥によるくすみは、肌にうるおいを与える保湿化粧品でしっかり保湿して対策するのがおすすめです。

くすみの原因②紫外線などによるメラニンの増加

紫外線を過度に浴びることなどで増加するメラニン色素によっても、肌は「くすみ」を生じやすくなるといわれています。

メラニン色素が原因のくすみは、日ごろの日焼け対策と丁寧なお手入れがポイントです。メラニンの生成を抑えるという意味では、美白*化粧品での対策もおすすめです。
*メラニンの生成を抑え、（日焼けによる）しみ・そばかすを防ぐ

くすみの原因③生活習慣など

肌の「くすみ」は、日頃の生活習慣によっても現れやすくなることがあります。

たとえば、睡眠不足や身体の冷え、喫煙によって血行が悪くなってしまうと、肌はくすみやすくなってしまうといわれています。

2．乾燥くすみとメラニンくすみを防ぐ！おすすめ美容液

ここでは、ぜひ毎日のお手入れに取り入れていただきたい、肌らぶ編集部おすすめの美容液をご紹介します。

今回は、乾燥によるくすみを防ぎたい方におすすめの保湿美容液と、メラニンの生成を抑える美白*美容液の2タイプに分けて選びました。ご自身の目的に合わせて、ぜひ参考にしてみてください。
*メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

2-1．乾燥くすみにおすすめの保湿美容液

すべて、保湿成分が配合されている美容液をセレクトしました。後半ではプチプラ（税抜1,800円以内）の保湿美容液もご紹介します。

①【一度は使いたい】乾燥くすみにおすすめの保湿美容液

■アルティミューン パワライジング コンセントレート

値段：13,200円（税込み）
内容量：50ml
企業：資生堂ジャパン株式会社

「あなたの肌本来の美しさを引き出す」がコンセプトの資生堂『アルティミューン』の保湿美容液です。
紫外線や乾燥などから肌を保護し、きめの整った誇れる素肌に導きます。

均一に広がってすばやく肌になじみ、シルクのようななめらかな肌感触を実現。

美しさと力強さを感じるアーティスティックなガラス容器で、使うたびに心が躍りそう。
年齢を自信に変える勇気をくれそうなアイテムです。

■エトヴォス　モイスチャライジングセラム

値段：4,400円（税込み）
内容量：50ml
企業：株式会社エトヴォス

肌なじみが良くさらっとしたテクスチャーで肌の角質層へ浸透する、『エトヴォス』の保湿美容液です。

保湿成分として、オーガニック由来のスクワラン・ホホバオイル・シアバターのほか、ヒト型セラミド5種類（セラミド1，2，3，5，6Ⅱ）、ヒアルロン酸、アミノ酸を配合。その他にも6種類の花のエキス*などを配合し、乾燥しがちな肌をすこやかに整え、しっとりとしたやわらかな肌へと導きます。（*すべて保湿・整肌成分：ローマカミツレ花エキス、トウキンセンカ花エキス、ヤグルマギク花エキス、カミツレ花エキス、セイヨウオトギリソウ花/葉/茎エキス、フユボダイジュ花エキス）

ラベンダーの穏やかで落ち着く香り。パラベン、石油系界面活性剤、鉱物油、合成香料、着色料不使用。

②【プチプラ】乾燥くすみにおすすめの保湿美容液

続いて、1,800円（税抜）以内で購入できる保湿美容液をご紹介します。

■ウテナ モイスチャー　ローション状美容液

値段852円（税込み）
内容量：155ml
企業：株式会社ウテナ

1983年に発売され、『ウテナ』を代表するロングセラーブランドとして知られる「ウテナ　モイスチャーシリーズ」のローション状美容液です。

日本でも古くから美容に活用されてきたアロエ（アロエエキス）や、海藻エキス（褐藻エキス）を保湿成分として配合。

化粧水のようなさらっとした使い心地ながら、肌にしっとりとうるおいを与えます。みずみずしい感触なので、化粧水感覚でたっぷり使いたい方におすすめです。
ドラッグストア等のほか、オンラインでも購入可能。微香性・無着色。

■菊正宗　日本酒の美容液

値段：1,980円（税込み）
内容量：150ml
企業：菊正宗酒造株式会社

その歴史は江戸時代までさかのぼる、「辛口ひとすじ」な菊正宗酒造のスキンケア部門から発売されている保湿美容液です。

うるおい成分として日本酒（コメ発酵液）・アミノ酸・セラミドEOP・セラミドNP・セラミドAP・ビタミンC誘導体など配合。日本酒には、もちろん菊正宗の純米吟醸酒が使用されています。

150mlというたっぷり容量なので、顔だけでなくからだにも惜しみなくお使いいただけます。首やデコルテなどのパーツケアにもおすすめ。
甘くやさしい日本酒の香り。弱酸性、無着色、無鉱物油。

2-2．メラニンくすみにおすすめの美白*美容液

次に、メラニンくすみ対策に肌らぶ編集部がおすすめしたい美白美容液をご紹介します。今回は、毎日使いやすいポンプタイプの容器を採用しているものを選びました。ぜひ参考にしてみてください。
*メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

①【一度は使いたい】日焼けくすみにおすすめの美白美容液

■POLA（ポーラ）ホワイトショットCX （医薬部外品）

値段：16,500（税込み）
内容量：25ml／約45日分
企業：株式会社POLA

POLAの美白*研究から誕生した、『ホワイトショット』シリーズの薬用美白美容液です。

美白成分ビタミンC誘導体・ルシノールのほか、保湿成分YACエキス（ヨモギエキス）・EGクリアエキス（レンゲソウエキス）・大豆リン脂質・m-シューター（クロレラエキス・カッコンエキス・アロエエキス）などを配合。
さらりとしたテクスチャーで肌になじみやすく、角質層のすみずみまでうるおいが浸透します。

部分的に使えるクリーム状の「ホワイトショット SX」もありますので、お好みで使い分けてみてはいかがでしょうか。併用も可能です。
*メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

■アスタリフト ホワイト エッセンスインフィルト（医薬部外品）

値段：7,700円（税込み）
内容量：30ml／約45日分
企業：富士フイルム株式会社

富士フイルムのスキンケアシリーズ『アスタリフト』の美白*ラインから発売されている美白美容液です。

美白成分ビタミンC誘導体に加え、保湿成分コラーゲン・酵母エキス・アスタキサンチン・ナノAMA（ツボクサエキス）・ナノオリザノール等を配合。
肌にたっぷりのうるおいを与えながら、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。

さらりとみずみずしく伸びやかなテクスチャーなので、肌がべたつきやすい方や、夏場のお手入れにもおすすめです。
レフィルもありますので、衛生的に使い続けたい方にも便利。
*メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

②【プチプラ】日焼けくすみにおすすめの美白*美容液

「プチプラ」部門として、2,100円（税抜）以内で購入できる美白美容液をセレクトしました。まず手軽に始めたいという方は、ぜひチェックしてみてください！
*メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

■アクアレーベル シミ対策美容液（医薬部外品）

値段：2,320円（税込み）
内容量：45ml
企業：資生堂ジャパン株式会社

肌の特徴やお手入れの目的に合わせて赤・青・黄の3つのラインから選べる、資生堂のスキンケアシリーズ『アクアレーベル』の美白*美容液です。

美白成分m-トラネキサム酸のほか、ヒアルロン酸やリピジュア®・アクアシナジー（PEG/PPG-14/7ジメチルエーテル）などの保湿成分も配合。
みずみずしいなめらかな感触で使うたびにうるおいが心地よく角質層を満たし、輝くようなツヤのある肌へ導きます。

保管場所にも場所を取らない細身のポンプタイプ。無香料。
*メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

■ちふれ　美白美容液 W（医薬部外品）

値段：1,210円（税込み）
内容量：30ml
企業：株式会社ちふれ化粧品

「プチプラ」といえばイメージする方も多いであろう、『ちふれ』の美白*美容液です。

アルブチンとビタミンC誘導体、”ダブル”の美白成分を配合。メラニンの生成をおさえ、シミ・そばかすを防ぎます。
その他にも保湿成分としてヒアルロン酸・トレハロース・グリチルリチン酸2K・濃グリセリンを配合、肌をしっとりとうるおいで包み込み、すこやかに保ちます。

肌の上でなめらかに伸びるテクスチャーで、ぷるぷるのうるおい肌へ。
無香料・無着色・ノンアルコール。詰替用（税抜1,000円）もあります。
*メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

2-3．目元の乾燥くすみにおすすめの目元美容液

目元は、顔の他の部位よりも皮膚が薄く、乾燥しやすい部位といわれていることから、乾燥くすみ対策をしたいとお考えの方も多いパーツではないでしょうか。

そこでここでは、肌らぶ編集部おすすめの目元用保湿美容液を2つご紹介します。今回は、チューブタイプのアイテムの中から選びました。

■ザタイムリセット アイエッセンス（医薬部外品）

値段：5,500円（税込み）
内容量：20g
企業：株式会社イプサ

マッサージできる樹脂製のアプリケーターが一体になった、イプサの目元用美容液です。目元のマッサージをしなければいけないのはわかっていても、なんとなく後回しにしがち…という方もこれなら便利ではないでしょうか。

美白*成分ビタミンC誘導体を配合。ハリを与えて肌をやわらげ、なめらかにうるおう目元に導きます。

日中、メイクの上からも使えるので、昼間の乾燥が気になる方ならぜひポーチに忍ばせておきたい一品です（メイクの上から使用する場合は、アプリケーターは使用せず、指先でなじませます）。
*メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

■なめらか本舗　リンクルアイクリーム

値段：1,100円（税込み）
内容量：25g
企業：常盤薬品工業株式会社

目元以外に口元にも使える、乾燥による小ジワを目立たなくする*ポイントケア用の保湿クリームです。*効能評価試験済み

うるおい成分豆乳イソフラボン（豆乳発酵液）・レチノール誘導体（パルミチン酸レチノール）などを配合。
濃厚なテクスチャーで肌をもっちりとうるおし、ふっくらとしたハりのある肌に導きます。

ドラッグストアなどで気軽に購入できる点や手に取りやすい価格、使い勝手のよいチューブタイプの容器も魅力的なので、アイクリームデビューしたい方にもおすすめです。

無香料 ・無着色 ・無鉱物油。

2-4．乾燥くすみにおすすめのオールインワン美容液

美容液を使いたいけど、あれこれと肌につけるのは正直面倒に感じてしまう…そんな方の味方になってくれるのが、美容液の役割を兼ねたオールインワンタイプのスキンケアアイテムです。

日常使いにはもちろん、忙しい日の楽ちんケアとして常備しておくのもおすすめ。より効率よく毎日のお手入れを続けていくためにも、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょう。

今回は、ジェルタイプのオールインワンアイテムをご紹介します。

■無印良品　敏感肌用オールインワン美容液ジェル
値段：1,100円（税込み）
内容量：100g
企業：株式会社良品計画

幅広い商品ラインナップで注目を集める、無印良品のスキンケアシリーズからリリースされているオールインワン美容液ジェルです。化粧水・乳液・美容液がひとつになった保湿ジェルで、洗顔後のお手入れが簡単にできます。化粧水のお手入れの後、美容液として使うことも可能。

スベリヒユエキス・ヒアルロン酸Na・グレープフルーツ種子エキス・スクワランなどのうるおい成分配合。ベースには岩手県釜石の天然水を使用しています。
伸びのよいジェルが肌に伸び、乾燥を防いできめを整えます。

無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリー。

3．美容液を選ぶポイント

「美容液」といってもたくさん種類があり、どうやって選べばいいかわからない…そんな方のために、この章では美容液を選ぶ際の簡単なポイントをお伝えします。

3-1．成分に着目する

美容液を選ぶポイントとしておすすめなのが、配合されている成分をしっかりチェックすることです。肌質や目的に応じてポイントを明確にしたうえで確認してみるとよいでしょう。

たとえば乾燥によるくすみ対策をしたい方は保湿成分が配合された美容液を選んだり、日焼けによるメラニンの生成を抑えたい方は美白*成分が配合されている薬用の美容液をチェックするなどの工夫ができるかと思います。

保湿成分や美白成分と言っても、それぞれさまざまなものがあります。
ぜひ、下記の成分なども参考に選んでみてください。
*メラニンの生成を抑え、（日焼けによる）しみ・そばかすを防ぐ

3-2．使い続けられる価格のものを選ぶ

美容液は、できるだけ使い続けられる価格のものを選びましょう。美容液をはじめとする化粧品は、毎日使い続けることがとても大切です。
自分の肌に合った美容液を購入しても、「もったいないから」と適量より少ない量を使い続けていては、美容液本来の魅力を実感しにくくなることがあるかもしれません。

購入する前に予算を決めて、無理せず使い続けられるものを選ぶことが大切です。

4．美容液とセットで！日常でのくすみ対策

肌のくすみは、普段の生活の中で対策していくことも大切です。
ここでは、くすみ対策として日常生活で意識すべきことを3つご紹介します。

4-1．日焼け対策を行う

肌のくすみを対策するためにも、紫外線の浴びすぎは禁物です。

紫外線は、肌の乾燥や日焼けくすみを招く可能性があるので、日焼け止めや日傘などのアイテムを活用し、年間を通して日焼け対策を行うようにしましょう。

4-2．スキンケアは丁寧に行う

肌に負担を与えないためにも、自宅でスキンケアを行う際は丁寧に行うことが大切です。

クレンジングや洗顔の際は、ゴシゴシと強くこすったりせず、オイルやミルク、洗顔料の泡などをクッション代わりにして、肌の上をなでるような力で洗うようにしましょう。

4-3．冷え対策をする

女性は男性と比べて一般的に筋肉量が少ないため、血行も悪くなりやすく、冷えやすいといわれています。

日常の中でも、冷たいものの飲み過ぎや食べ過ぎを避け、常温もしくは温かい飲み物を飲むようにしたり、入浴はシャワーで済ませず湯船に浸かったりするなど、身体を温めるよう心がけましょう。

5．まとめ

さまざまな美容液をご紹介してきましたが、気になるものは見つかりましたか？

くすみの原因をしっかり理解したうえで、自分の肌に合う美容液を見つけ、毎日地道にお手入れしていくことが大切です。

普段のお手入れや生活習慣も見直して、くすみにくい健康的な肌を目指しましょう！