【必見】 髪の毛や頭がベタベタする原因は6つ！すぐに試せる対処法を紹介

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「髪の毛がベタベタするのはなんで？」「髪の毛がベタベタしたときの対処法が知りたい」と思ってはいませんか？

髪の毛がベタベタしていると前髪が分裂してしまったり、指通りが悪くなったりして「あー最悪！」と嫌な気分になってしまうことがありますよね。

今回は髪の毛がベタベタする原因や対処法、髪の毛がベタベタするのを防ぐ対策や正しい洗髪方法などをご紹介します。

ベタベタしがりな髪の毛も、お手入れ次第でクシ通りのよいさらさらヘアにすることができるかもしれません。
あなたも今日からさっそく髪の毛のベタベタ対策に取り組んでみませんか？

1．髪の毛がベタベタする原因は6つ

髪の毛がベタベタしている状態は、頭皮に皮脂が多く出ている可能性があります。
頭皮に皮脂が多い状態だと髪の毛の表面に膜のようにある油分も多くなり、髪の毛がベタベタしやすくなるようです。このようにベタベタとした髪の毛は、オイリーヘアと呼ばれることがあります。

髪の毛がベタベタする原因を知って、あなたに必要な対処法や対策をみつける際に役立てましょう。

それでは、自分に合った対処法や対策を見つけるために、頭皮に皮脂が多くなり髪の毛がベタベタしてしまう主な原因を6つご紹介します。

原因①ホルモンバランスの乱れ

偏った食生活や睡眠不足、過度なストレスを感じているとホルモンバランスが乱れてしまい、頭皮から皮脂が過剰に出て髪の毛がベタベタしてしまうことがあります。

そのため、生活習慣が乱れていると皮脂が多く出てしまい、オイリー肌やオイリーヘアに繋がることがあると言われているのです。

仕事や勉強が忙しい時期だけ髪の毛がベタベタするという方は、ホルモンバランスの乱れが原因の場合があります。

原因②生まれつきの体質

生まれつきの体質で皮脂量が多い方も、頭皮に皮脂が多くなりがちなため、髪の毛がベタベタしやすいと言われています。

生まれつきの体質によって皮脂が多く出やすい方の場合、頭皮にだけ皮脂が多くなるわけではなく、顔など他の部分の皮膚の油分も多いそうです。

原因③毛穴に整髪料や汚れが詰まっている

頭皮の毛穴に整髪料やホコリ、余分な皮脂などの汚れが詰まってしまっていると、髪の毛がベタベタしてしまうことがあります。

また、シャンプーやトリートメントなども洗い残してしまうと毛穴詰まりを起こし、皮脂が頭皮に溜まりやすくなり、髪の毛がベタベタする原因に繋がることもあるようです。

原因④シャンプーが合っていない

自分の頭皮や髪質に合っていないシャンプーを使っていると、髪の毛がベタベタしやすくなると言われています。

頭皮や髪の状態は人によって異なるため、皮脂が少ない人が皮脂が多い方のことを考えて作られたシャンプーを使用すると、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまう場合があるそうです。すると、その必要な油分を補おうと通常より多く頭皮に皮脂が出てしまうことがあると考えられています。

原因⑤頭皮が乾燥している

頭皮が乾燥していると皮脂の量が増え、髪の毛がベタベタすることに繋がる可能性があります。

皮膚は乾燥した状態になると適切な水分や油分を補い保とうとして皮脂を多く出してしまうため、頭皮だけではなく髪の毛がベタベタしてしまうことがあるようです。

原因⑥油っぽいものをよく食べる

フライドポテトやから揚げ、ファストフードや肉類など油っぽい食べ物ばかり食べていると、皮脂が出やすくなることがあるとされています。

また、油っぽいものの食べ過ぎで頭皮に皮脂が増えると、髪の毛がベタベタするだけではなく、頭からでる臭い（体臭）にも影響する傾向にあるそうです。

2．髪の毛がベタベタするときの対処法

ここでは、髪の毛がベタベタしているときにすぐにできる対処法をご紹介します。

髪の毛がベタベタしたときは焦らずに、ご紹介するベタベタの対処法を試してみてください！
それでは、すぐにできるおすすめの対処法とうわさの対処法に分けてご紹介していきます。

2-1．すぐにできるおすすめの対処法（応急処置）

髪の毛がベタベタしていることに出先で気づいたとき、「どうしよう！今すぐ何とかしたい」と思うことがありますよね。

そこで、髪の毛がベタベタしているときに肌らぶ編集部がおすすめしたい、すぐにできる2つの応急処置的な対処法をご紹介します。

対処法①ティッシュペーパーで油分を拭き取る

髪の毛がベタベタとしているときには、ティッシュペーパーやペーパータオルで髪の毛や頭皮の油分を拭き取りましょう。

髪の毛がベタベタしたときの応急処置として、余分な油分を拭き取ることである程度髪の毛のベタベタ感を抑えることが期待できます。

髪の毛がベタベタしやすい方は、ペーパータオルやティッシュぺーパーを持ち歩くようにすることがおすすめです。

もし、ティッシュペーパーなどがなければ、お手洗いに行った際にトイレットペーパーを使用しても良いでしょう。

対処法②ベビーパウダーを頭皮や額に付ける

髪の毛にベビーパウダーを付けて余分な粉を落とすことで、髪の毛のベタベタ感が気にならないほどさらさらとした状態に変えることができると言われています。

また、この対処法は髪の毛がベタベタしないように防ぐ手段としてもおすすめです。
髪の毛がベタベタしないようにあらかじめ防ぎたいときには、一度髪の毛が白くなるくらいまでベビーパウダーを付け、その後ドライヤーで余分な粉を飛ばします。

髪の毛のベタベタ対策以外にもパウダーを顔に付けることでメイク崩れも防げると言われているので、朝のメイクついでにおでこや頭皮にベビーパウダーを付けてみましょう。
髪の毛がベタベタするのを防ぎ、さらさらとした指通りが長持ちしやすくなります。

2-2．インターネットでうわさの対処法

髪の毛がベタベタしたときの対処法として、インターネット上で話題の対処法もご紹介します。

髪の毛がベタベタしたときの対処方法を調査してみたところ、根拠が確かではないものや、ヘアケアとしてはおすすめできないものもありました。

人によっては、「うわさの対処法が合う！」という方もいらっしゃるようなので、参考までに髪の毛がベタベタするときのうわさの対処法をご覧ください。

うわさの対処法①コットンに緑茶を染みこませて拭く

髪の毛がベタベタしたときに、コットンに緑茶を染みこませて頭皮や髪を拭き取るという対処法もあります。

髪の毛がベタベタしたときや頭皮の臭いが気になるときに、この対処法を試す方がいらっしゃるそうです。

使用する緑茶によるかもしれませんが、肌に合わず頭皮が痒くなるなど別の悩みを引き起こすこともあるようなので、パッチテストを行うなど使用の際には気を付けましょう。

うわさの対処法②髪の毛に香水を付ける

髪の毛がベタベタしたときに香水を付けるという対処法もあるそうです。

髪の毛に付いている油分が香水に含まれているアルコールで分解され、オイリーヘアがさらっとしやすくなるというものでしたが、アルコールで髪の毛を拭いているのと変わらないので、髪の毛が傷むこともあるようなのであまりおすすめはできません。

また、頭皮の臭いと混ざってしまうと、嫌な臭いの原因になることもあります。こちらの対処法を試す場合には、香水の付けすぎにも注意しましょう。

3．髪の毛がベタベタする前にできる5つの予防対策

髪の毛がベタベタしたときにすぐにできる対処法以外にも、日頃からできる根本的に髪の毛がベタベタすることを防ぐ対策も大切です。

次に日頃からできる髪の毛のベタベタを防ぐ対策を5つご紹介します。

①自分に合ったシャンプーで洗髪する

自分の頭皮に合ったシャンプーで洗髪して髪の毛と頭皮がベタベタするのを防ぎましょう。

シャンプーによって特徴も異なるので、気になるタイプを試しに使ってみても良いですね。