自分磨きがめんどくさい…意味がないと思う原因はコレだった！

＃コンプレックス＃自分磨き

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女性は誰でも、理想の自分を思い浮かべたことがあるでしょう。
そして自分自身の価値を上げるために、「自分磨き」をしますよね。

しかし、
「自分磨きがめんどくさい」
「そもそも続かないし、意味がない」
と悩み、自分磨きにつまずいている方はいませんか？

この記事を読めば、自分磨きが継続できない原因や、自分磨きをする意味、失敗を繰り返さないコツなどを知ることができます。
現在、自分磨きがうまくいっていないという方は、是非最後までご覧ください。

【必見！】なぜ継続できない？自分磨きをする意味と得られるメリットって何？

自分磨きを継続できない原因

なぜ、自分磨きをしたいと思っているのに、めんどくさいと感じてしまうのでしょうか。
めんどくさくて継続できない・・・といった原因を私なりに考えてみました。

①成果が現れず、続けていても意味が無いのでは？と途中で諦めてしまう

成果が現れないというのは、自分磨きの方法を間違えている可能性があります。
例えば、筋トレの場合です。
フォームを間違うと効果が出ないばかりでなく、違う部分に力が入ってかえって太くなる原因となります。

また、目標や理想のハードルが高すぎる場合、人によっては成果が現れるまでかなりの時間を要するでしょう。
したがって途中で諦めてしまい、結果的にめんどくさいと感じてしまうことに繋がるのです。

②忙しくて自分磨きをする時間が作れない

自分磨きがしたくても
・家事や育児で忙しい
・他にやりたい趣味がある
・テレビやゲームに時間を費やしている

このように他に優先したいことがあると、自分磨きをする時間がもったいないと考えてしまいがちです。
よって最初だけ頑張っても3日坊主でやめてしまうなど、なかなか継続できずに諦めてしまいます。

③自分磨きをすると費用やコストがかかる

どんな自分磨きをするのかによって費用の差は大きいです。
例えば、
・良いスキンケアアイテムを購入したいけど値段が高い
・ダイエットの為にジムへ通いたいけど入会費や利用料がかかる

このような場合も、結果的にめんどくさいと感じてしまう要因です。

これら全てに共通しているのが、「めんどくさい」という感情からきています。
それゆえ「継続できない」に繋がってしまうのです。

そもそも自分磨きをする意味とは？

めんどくさいと感じてしまう原因を3つ上に挙げましたが、そもそもなぜ自分磨きをしたいと思うのでしょうか。
自分磨きをしたいと思う背景には絶対に理由が存在し、自分磨きをする意味があります。

例えば…
・好きな人に振り向いて欲しい
・1週間後に好きな人とデートをする
・彼氏に振られたから見返したい
・新しい彼氏が欲しい
・新しい環境（学校や職場など）で自分を変えたい
・お気に入りの服を格好良く、キレイに着こなしたい
・憧れの人（芸能人やモデルさんなど）のように可愛くなりたい　など・・・

それぞれ人によって自分磨きをしたいと思う理由は様々あります。
本来、自分磨きの意味とは『人のため』ではなく、『自分のため』に行うものです。
理想の自分を目指して外見や内面を磨き、楽しい人生を送るためのきっかけ作りとなる重要なことです。

自分磨きをするとどんなメリットがある？

自分磨きをして外見が変わると、もちろん内面にも変化が現れます。

自分に自信がもてるようになり、何事にも積極的に行動できるようになったり、考え方もポジティブになったりします。
精神面は強くなり、新たなことにも挑戦したいと思うことがあるかもしれません。

そうすることで、どんどんキレイをアップデートできます。

さらに、自分磨きで努力している姿はキラキラと輝いて見えるものです。
周りの見る目も変わってくるでしょう。

モテだしたり、彼氏ができたりと、努力したことは必ず自分に返ってきます。
このように自分を磨くと得られるメリットは沢山あるのです。

自分磨きを失敗させない方法

継続できない原因別の対処法

継続できない原因が分かったところで、どうしたらよいでしょうか？
それぞれの原因についての対処法を解説します。

①やり方を間違えていて、成果が現れない

ボディメイクの場合は、正しい筋トレのフォームをしっかり確認しましょう。
またメイクの場合は、自分に似合うカラーやメイク方法を知ることが大切です。

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②忙しくて時間が作れない

あれもこれも一気に取り入れないことです。隙間時間でできることを探すしましょう。
例えばバスタイムは、少し長めに浴槽に浸かるとか、一緒にマッサージをするなどがあります。
他にも、ながら筋トレもありますね。

③あまり費用はかけたくない

ある程度の自分磨き費用は覚悟したほうがいいかもしれません。
エステやジムに通う必要はありませんが、数ヶ月に1回はご褒美があると更にモチベーションも上がります。
普段は自宅でできる運動などを取り入れて、可能であれば毎月いくらまでと予算を決めてしまいましょう。
コスメの買いすぎなどを防げます。予算は収入によって吟味してみて。

それでもうまくいかないという方は、目標となるもののハードルを少し下げてみましょう。

例えば、
・1週間毎日筋トレを続ける！を目標にし、達成できたら今度はさらに1週間続けてみよう！
・腹筋10回できるようになる！の目標が達成できたら、次は20回！
といった感じで、小さな目標を少しずつクリアし、習慣にしていくことが継続への道です。

モチベーションを上げるコツ

理想の自分を思い浮かべて、目標を紙に書き出す

例えば、
・5kg痩せたい
・メイクが上手になりたい　　・・・などです。
そうすることで自分には何が足りないのか、どんなことが必要なのかを明確に整理できます。

憧れの芸能人やモデルさんの写真を見て美意識を高める、またはツイッターやインスタグラムで可愛い子を探すのもアリです。
「こんな風に可愛くなりたい！」「こんな風にファッションを着こなしたい！」と意識が高まるはずです。
その人のメイクを研究してみたり、ファッションを真似してみたりするのも良いです。