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風呂上がりにかゆい!カサカサ・ムズムズの原因は?対策は??

風呂上がり かゆい
お風呂ですっきり、さっぱり、ぽっかぽかでハッピー♪のはずなのに…
…かゆい!
…カサカサ、ムズムズしてかゆい!
…お風呂上がりになぜかゆいの?!
とお悩みではないでしょうか?

今回は、お風呂上がりにかゆみが起きる原因と、その対策をご紹介します。
いくつかのポイントを押さえた「お手入れ」と「行動」が大切ですので、ぜひ最後までお読みください。


富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
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エイジングケア※や保湿化粧品として口コミでも評判の富士フイルム「アスタリフト」ですが、「何が良いの?本当にうるおうの?」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

※年齢に応じた保湿のお手入れのこと
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1. お風呂上がりにかゆい!3つの主な原因

お風呂上がりにお肌がかゆい主な原因には、
・お肌が乾燥して弱ってしまっている
・お風呂の入り方が肌に負担をかけてしまっている
・アレルギー等、その他の原因
などの場合が考えられます。

それぞれについて簡単にご紹介します。

①お肌が乾燥して弱ってしまっている

お肌が乾燥して、デリケートな状態/弱った状態になっていると、十分な水分を保つことができず、刺激を受けやすい状態になり、かゆみを感じることがあります。

乾燥が原因の場合は、日ごろのスキンケア方法を見直して、自分にあった丁寧なお手入れを行うことが大事です。
健やかなお肌の基本は保湿にあります。

ぜひ、第2章の対策をお読みください。
背中 かゆい

②お風呂の入り方が肌に負担をかけてしまっている

からだを清潔に保つのに欠かせないお風呂ですが、入り方によっては、お肌の負担になることもあります。
お風呂上りに特にかゆみが気になるという方は、お風呂の入り方を見直してみてください。

第3章でお風呂の入り方のポイントをご紹介します。
お尻 吹き出物 

③アレルギー・その他の病気

金属、植物など特定の物質によりアレルギー反応が起き、かゆみを引き起こしている可能性があります。
せっけんの成分が肌にあっていなかったり、お風呂上りに身につける衣類の繊維が刺激になっていることもあるかもしれません。

「アレルギーかも…」と気になる場合は、病院で医師に相談しましょう。適切な治療をしてもらうことがたいせつです。

また、物質ではなく、体が温まることによってじんましんを起こす温熱じんましんと呼ばれるじんましんの一種のこともあると言われています。

思い当たることがある方、不安のある方は、早めに病院を受診し、医師に相談しましょう。

このほかにも、ストレスなどが原因でお肌が敏感になっていることなどもあります。
さまざまな対策を打つと同時に、日ごろから、ストレスをため込まないで解決していくように合わせて心がけると、とてもよいでしょう。

2. お風呂上がりの保湿の方法

では、肌の乾燥が原因の場合、自宅で自分でできるお風呂上りのかゆみへの対策とはどんなものがあるのでしょうか?
基本は、健やかな肌を保つためのお手入れをしっかりと行うことです。

健やかな素肌を手に入れるために、最も意識していただきたいのは、“保湿”です。
感じやすく、弱くなっているお肌にしっかり潤いを補給していきましょう。

顔のお手入れに比べて、雑になりがちなからだのお手入れですが、からだ全体にも保湿のお手入れを取り入れることはとても大事です。

からだの保湿ケアを上手に取り入れる方法を3つご紹介します。

注意:
かゆみががまんできないほどだったり、既にかきむしってしまって傷つけてしまっている場合などは、自己判断せず、医師・薬剤師に相談し、適切な薬で治療しましょう。

①保湿成分の入ったボディクリームでお手入れする

お肌の保湿を積極的に行うなら、ぜひとも、お肌に潤いを与えてくれるボディクリームでのお手入れをはじめましょう。
お風呂上がり、できれば5分以内にお手入れを行うことがポイントです。

ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分が含まれているものなどがおすすめです。

※かかとやひじ・ひざなどの皮膚(角質)の厚い部分の乾燥が気になる場合は、尿素入りのクリームなどで別途お手入れするのもおすすめです。

参考商品
◆ポーラ
【シンフリー ボディモイスチャー】(医薬部外品)
ポーラ シンフリー ボディモイスチャー
肌にしっかりと潤いを与えて乾燥を防ぐ、薬用ボディクリームです。保湿成分として「ヒアルロン酸」などを配合。
しっとり感が魅力の伸びの良いテクスチャーが、肌にスッとなじみます。お手頃価格なのも嬉しいポイントです。

>>>【ポーラ シンフリー ボディモイスチャー】公式ページはこちら

②保湿成分の入ったせっけんでからだを洗う

クリームを塗ったりする手間すら面倒という方は、とりあえず、今使っているせっけん/ボディソープを見直してみましょう。

洗浄力がほどよいもので、米ぬかやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されているものなどがおすすめです。

参考商品
◆株式会社ドリーム
【モイストスキンボディシャンプー】
モイストスキンボディシャンプー
石鹸ベースで作られているしっとり系ボディシャンプーです。
日本人になじみの深い大豆や米、米ぬかなどの和の素材と発酵の力に着目した商品。
保湿成分のコメヌカ発酵液エキス、ヒアルロン酸が肌に潤いを与えます。

>>>【モイストスキンボディシャンプー】公式ページはこちら

③保湿成分の入った入浴剤を使う

かゆみが、背中などの手の届きにくい部位に起きやすい方はお風呂上がりにクリームを塗るのも手間ですよね。
そういう場合におすすめなのは、いつもの入浴剤をしっとり系の入浴剤に変えてみることです。
湯船につかりながら保湿のステップをふむことができるなんて、とても楽ですよね。ぜひお試しください。

カミツレ研究所
華密恋カミツレ 薬用入浴剤(医薬部外品)
子ども用ハーブの1種であるカモミールの成分「カミツレエキス」で作られているので、乾燥を防ぎ、保湿が期待できます。
原料から30日間掛けてエキスを抽出する、こだわりの製法。家族みんなで使うことができます。

【華密恋カミツレ 薬用入浴剤(医薬部外品)】公式ページはこちら

◆健康コーポレーション
【美人の泉・絹肌プレミアム】(医薬部外品)
美人の泉・絹肌プレミアム絹を構成する成分の一部であるという保湿成分「セリシン」が、肌に潤いを与えてなめらかにする入浴剤です。
「パパイン酵素」と「パンクレアチン酵素」が配合され、古い角質や皮脂汚れを浮かして落としやすくし、肌をやわらかく整えてくれます。

【美人の泉・絹肌プレミアム(医薬部外品)】公式ページはこちら

3.  お風呂の入り方のポイント

お風呂上がりのかゆみが乾燥から起きている場合、もしかしたら、お風呂の入り方が自分の肌の状態にあっていないのかもしれません。

お風呂上がりの乾燥が気になる方に注意してほしい3つのポイントをご紹介しますので、あてはまる行為があれば、ぜひ見直してみてください。

①洗浄による摩擦

体を洗う時、ボディタオルで強くゴシゴシこすったりすることによる摩擦が刺激となり、肌表面の皮脂が落ちすぎてしまうことがあります。
その結果、角質層内の水分が逃げ出しやすくなり、お風呂上がりの過乾燥のきっかけになることがあります。

からだを洗う時は、皮脂を落とし過ぎないように、優しく洗うようにしましょう。

また、とくに乾燥が気になる人は、体を洗うのは、「湯船に浸かる前にやさしく」にすることをおすすめします。
湯船に浸かって角質が拡張した入浴後に洗浄すると、より洗浄時の摩擦刺激が強まる恐れがあるからです。

②熱すぎるお風呂

熱いお風呂が大好き!という人もいるかと思いますが、実は42℃以上のお風呂は、本来、必要とされる油分を奪ってしまい、肌の水分が流れ出す可能性があると言われています。
お風呂上りに肌の乾燥が気になる方は、温度が38℃~40℃程度の少しぬるめのお風呂に入るのがおすすめです

③長風呂

じつは、お湯に使っていると肌の水分がどんどん外に逃げ出してしまいます。
入浴時間が長すぎると、入浴前よりも肌の水分量が下がってしまうこともあります。乾燥しやすい方は気をつけましょう。

また、入浴後はすぐに保湿をすようにしましょう。

あてはまる行動があったでしょうか?
入浴後の乾燥が気になる方は、①②③の要素が重なることのないよう、入浴の順番にも気をつけるようにしてくださいね。
お風呂 時間

4. まとめ

今回は、お風呂上がりにお肌がカサカサ、ムズムズしてしまう原因とその対策についてご紹介しました。

お肌の保湿は、乾燥する冬だけでなく、1年を通じて取り入れることをおすすめします。
健やかな肌の基本は保湿にあるからです。

お風呂上がりの乾燥によるかゆみが気になる方は、ぜひ、ふだんのボディケアを保湿を意識したものに変えていきましょう。

この記事は2016年4月15日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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