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痛いささくれ・さかむけの応急対策と作らないための4つの方法


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ささくれ できちゃったささくれ(※地域によっては「さかむけ」と呼びます)、ついつい剥いてしまって痛い思いをしていませんか?

剥くなと言われてもどうすれば…とお悩みの方も多いのではないでしょうか。

小さいのにとても厄介なささくれ。 そこで本日は、ささくれができた時にするべきことと、ささくれを作らないための対策についてご紹介いたします。


1.ささくれができたときの3ステップ

ステップ① カット

ささくれ 指
まずはささくれた部分をカットしましょう。 引きちぎったり裂いたりしないようにしましょう。

また、そのままにしておくことも、気になってしまい無意識に剥いてしまいますし、何かの拍子でめくれてしまい血が出ることもありますのでおすすめできません。 眉毛用のはさみを使うと、先が尖っているため使いやすいです。

切る時の注意点

■先に消毒 必ず消毒液またはアルコールではさみをキレイに拭きとってから使用しましょう。 ささくれを指でべたべた触ることも控えましょう。

■根元から切る できるだけ根元から切りましょう。中途半端に切ると、ささくれが大きくなることがあります。

ステップ② クリームで保湿

ハンドクリームまたはワセリンでしっかり保湿をします。 ベビーワセリン60g
商品名:ベビーワセリン(化粧用油) 販売元:健栄製薬株式会社

ステップ③ 液体絆創膏を塗る

ささくれを切り終わったら、雑菌が入らないように絆創膏をつけましょう。 貼るタイプの絆創膏だと洗ったときにとれてしまったり、細かい作業の邪魔になってしまうため、液体絆創膏がおすすめです。小さくて場所もとりませんので、常にカバンの中に入れておくと便利ですよ。 メンソレータム ヒビプロ液体バンソウ膏
商品名:メンソレータム ヒビプロ液体バンソウ膏【医薬部外品】
販売元:ロート製薬株式会社 アーチスキン
商品名:アーチスキン【指定医薬部外品】販売元:大正製薬グループ

この3ステップを毎日続けて、指先を保護してあげましょう。

2.ささくれができる主な4つの原因と対策

次に、ささくれを作らないために気をつけることをお話します。

原因① 乾燥

主な原因として乾燥が考えられます。特に、下記の2点に注意しましょう。

対策1.保湿

105408
手を洗った後や外出前などはもちろん、仕事中でも定期的にハンドクリームを塗りましょう。

また、ハンドクリームにプラスして、「キューティクルオイル」という爪用のオイルを塗ることをおすすめします。爪だけに集中してケアができるのでしっかり潤いますし、ハンドクリームはベタベタするから頻繁に塗りたくないという方でも手軽に使えます。

キューティクルオイルには、ボトルタイプとペンタイプがあります。ボトルタイプは容量もありますししっかり潤うのでおすすめですが、持ち運びたい時や仕事中などにさっとつけるにはペンタイプが便利です。使うシチュエーションに合わせて自分に合ったものを選びましょう。香りがついているものが多いので好きな香りを選ぶとケアも楽しくできると思います。

ボトルタイプ ネイルオイル 花
商品名:ブロッサム フルーツキューティクルオイル
ブランド:BLOSSOM(ブロッサム) ネイルオイル OPI
商品名:OPI アボプレックスオイル
ブランド:OPI(オーピーアイ) ペンタイプ ビーハニー
商品名:ビーハニー/BH ネイルトリートメント
販売元:株式会社ハウスオブローゼ 美爪の休日
商品名:美爪の休日
販売元:有限会社万来

対策2.水回りの家事の注意

食器洗い
例えば食器洗い、熱すぎるお湯で食器を洗っていませんか?熱すぎるお湯は肌を乾燥させやすくするため、ぬるめのお湯で洗うように調整しましょう。

また、食器洗いやお風呂の洗剤も乾燥の原因になることがあります。荒れやすい方はゴム手袋をするようにしましょう。

また、水回りの家事をする度にハンドクリームを塗って保湿することを心がけてください。忘れないためのおすすめの方法は、ハンドクリームを多めに買って、台所・洗面所・部屋・鞄の中それぞれに置いておくことです。それぞれで香りを変えておくと、楽しくなるので忘れにくくなりますよ。

原因2.間違った甘皮処理

プッシャーもし自分で爪のケアをした後で急にささくれが目立つようになった場合は、甘皮を処理する時に爪の根元まで傷つけてしまっていることが原因の可能性があります。

次回からは、プッシャーで押しすぎないようにすることと、ガーゼで拭き取る時に力を入れすぎないように注意しましょう。

それでもできてしまう場合は、自分ではケアしない方がいいかもしれません。頻繁には無理かもしれませんが、サロンに行ってケアしてもらいましょう。 正しい爪ケアの方法についてはこちらの記事をご参照ください。

原因3.ネイルリムーバー

ネイル マニキュアマニキュアやジェルなど、定期的にネイルカラーをしている方は、リムーバーによって指先の水分や油分が失われていることが原因の可能性があります。

カラーを落とす時は、爪や指先に負担がかかっているということをしっかりと頭に入れて、落とした後にハンドクリームやキューティクルオイルをいつも以上にしっかり塗りましょう。指先を労わろうとする気持ちがとても大切です。

原因4.栄養不足

ささくれができるのは、栄養が足りない・または偏っているという身体からのサインだという場合もあります。

バランスの良い食事はもちろんですが、たんぱく質とビタミンB2を特に摂るように意識しましょう。共に、健やかな皮膚をサポートするために大切な栄養素です。

●たんぱく質の多い食材

肉・魚(するめ、煮干しなどが多い)、卵、牛乳

●ビタミンB2の多い食材 レバー、うなぎ、納豆、卵、さば、たらこ、チーズ

3.心配な場合は皮膚科へ!

傷口を放置したり、めくれた部分から雑菌が入ってしまうと、化膿を引き起こすこともあります。 もし心配なことがありましたら、病院で診てもらうようにしましょう。忙しくてすぐには行けないという方は、それまでは1でお伝えした消毒と液体絆創膏を必ずつけて、傷口を守るようにしてください。

4.最後に

いかがでしたでしょうか? ささくれは乾燥・やり過ぎなケア・ネイルカラー・栄養不足が主な原因として考えられます。全部当てはまる!という方も多いのではないでしょうか。

爪や指先は思っている以上に人に見られている部分。せっかくオシャレな服を着ていても、爪や指がガサガサしているとそれだけで印象が悪くなってしまうこともあります。 早速できるところから意識して、魅せる指先を目指しましょう。

爪ケアもっと頑張ってみたい♪という方は、こちらの記事も読んでみてください。

この記事は2016年5月6日時点での情報になります。

また、記事の内容には個人差がありますのでご理解ください。

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