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「生酵素」ってどんな成分?生酵素の魅力とおすすめサプリをご紹介

生酵素「生酵素ってなに?」、「生酵素って何がいいの?」なんとなく体に良さそうなイメージはあるけれど、生酵素の実態やどうして体に必要なのかは、詳しく分かりませんよね。

そこで、今回は生酵素や、生酵素のおすすめの摂り方、おすすめしたいサプリメントなどをご紹介します。

※健康のためには、正しい食生活と適度な運動が必要です。
健康食品は、不足を補う食品として目安量を参考に、摂りすぎに気をつけましょう。



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1.生酵素とは~酵素の3つの魅力~

野菜生酵素は、体の外から酵素を効率的に摂り入れられるよう、加熱処理を可能な限り行わずに製造した健康食品を指すと言われています。

通常、酵素は熱に弱く、熱を加えると壊れてしまう性質があると考えられています。

しかし、加熱処理を可能な限り行わずに製造できる技術が生み出され、酵素・栄養をなるべく壊さずに体内に吸収させることが期待できるようになりました。

そのため、一般的には、酵素の栄養を効率よく摂ろうと考えると、生の(可能な限り加熱処理を行っていない)酵素を摂るのが良いと言われているのです!

■酵素の3つの魅力

酵素の魅力には、
・ダイエッターの栄養サポート
・美容
・体内環境サポート
の3つがあると言われています。

体内の酵素が不足しないよう、正しいバランスで補っていくことが大切です。

■1日に必要な酵素の量

生の野菜や果物で1日に必要な酵素を補うのは、生活スタイルにもよりますが、簡単なことではないようです。

一般的に、1日に必要な酵素を摂取するには、「350gの生野菜」と、「200gの果物」を食べる必要があると言われています。

量にすると、以下のような量になります。

★野菜350g

野菜350g出典:家ごはんからの健康

★果物200g

果物この量の野菜と果物を買い、毎日続けるとなると、面倒なだけでなく食費もかさんでしまいますよね。
そんなときに便利なのが、生酵素のサプリメントや健康食品なのです。

2.生酵素を選ぶときの3つのポイント

生酵素を選ぶ際に気をつけるべきポイントを3つご紹介します。

2-1.粒タイプ(サプリメント)であること

水 サプリ酵素を摂ることのできるモノには、

粒タイプ
ドリンクタイプ
粉末タイプ

などがありますが、肌らぶ編集部では、加熱処理を行っていない「粒タイプ」をおすすめしています。
粒タイプの生酵素サプリメントは、持ち運びも簡単で飲みやすく、利便性が良いためです。

2-2.生産方法や原材料の産地が明らかなこと

shutterstock_124929827購入前には、どのような環境で生産され、どのような原料を使っているのかを確認しましょう。

体内に摂り入れ、毎日飲むという点から、生産方法や使われている原材料、原材料がどのような場所で作られているかは、明らかにしておくことをおすすめします。

2-3.続けやすい価格であること

貯金のコツ(クララ)酵素サプリメントは、継続的に飲むと良いと言われているので、続けられる価格であるかも注目したいポイントです。

でも、安いと言うだけの理由で購入を決めず、価格は最終判断ポイントにしておきましょう。

3.肌らぶ編集部注目 生酵素サプリメントランキング

【2.生酵素を選ぶ時の3つのポイント】でご紹介した基準を踏まえて、ネットショップや口コミサイトなどで注目されている商品をご紹介します。

1粒あたりの価格(通常価格の場合)が安い順に作成していますので、コストパフォーマンスのよさを求める方も必見です!

1位:万田酵素プラス温 粒タイプ

万田酵素プラス温容量:210粒(約15~30日分)
価格:6,000円(税抜)(定期便は5,400円(税抜))
販売:万田発酵株式会社

果物・穀物・海藻・野菜の中からさまざまな原材料を抽出し、濃縮している生酵素サプリです。
「万田酵素」という商品名は、一度は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?

原材料は、自社農園や国内を中心に採集され、3年3カ月かけて熟成発酵しています。
長年の経験をもとに、原料を投入するタイミングにまで注意を払い、素材に合った環境で作られているそうです。

ペースト(分包)タイプと粒タイプがありますが、飲みやすさを考慮して、肌らぶ編集部では粒タイプをおすすめします。

野菜や果物はもちろん、玄米などの穀類や、ひじきなどの海藻類なども含まれているのがうれしいですね。

製造段階で水を使っておらず、素材の栄養がギュッと凝縮しているのも特徴的です。

☞万田酵素の詳細はこちら

2位:まあるい旬生酵素

まあるい旬生酵素容量:60粒(約30日分)
価格:3,980円(税抜)(定期初回限定価格は907円(税抜))
販売:さくらフォレスト株式会社

飲みやすさを追求した、名前通りのまあるい形状が特徴的な生酵素サプリメントです。

原料として使用している野菜や果物は、それぞれの旬の時期に発酵・熟成させることをモットーにしています。

酵素はもちろん、乳酸菌やオリゴ糖・食物繊維・生姜・ビタミンなども含まれているので、いろいろな栄養素を複合的に補いたい方にもおすすめです。

☞まあるい旬生酵素の詳細はこちら

3位:生酵素サプリメント OM-X

OM-X容量:90粒(約18~30日分)
価格:7,426円(税抜)(定期コースの場合初回5,926円(税抜))
約7日分お試しセット 908円(税抜)
販売:株式会社オーエムエックス

原料の野菜は、さまざまな国産野菜から旬のものを選んで使用しています。
3年もの年月をかけて、じっくり熟成発酵しているそうです。

発酵をよくするために、数種類の乳酸菌が使用されています。
定期的に品質試験を行っているのもポイントですね。

☞OM-Xの詳細はこちら

4.まとめ

毛穴ケア 自宅生酵素の働きや、おすすめの生酵素の商品などをご紹介いたしました。酵素は、私たちの健康と美容に大切な栄養素です。

酵素の力を借りて、ダイエットや健康習慣を始めてみたいという方は、ぜひ参考にしてみてください。

※健康のためには、正しい食生活と適度な運動が必要です。
健康食品は、不足を補う食品として目安量を参考に、摂りすぎに気をつけましょう。

この記事は2016年10月4日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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