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知られざるすっぽんの魅力とは?【女性必見】すっぽんサプリ3選

すっぽん サプリ
「すっぽんのサプリメントを飲んでみたいな」「すっぽんのサプリメントってどれがいいんだろう?」と気になってはいませんか。

高級食材としても知られるすっぽんは、美意識の高い女性からも熱い視線が注がれています。

高価なすっぽんを毎日食べることは難しいかもしれませんが、サプリメントなら手軽にすっぽんの栄養素を補うことができるでしょう。

世界三大美女である楊貴妃も食していたと言われるすっぽん。
今回はその魅力や、効率的に補うために便利なすっぽんサプリメントなどをご紹介します。

※健康のためには、正しい食生活と適度な運動が必要です。健康食品は、不足を補う食品として目安量を参考に、摂りすぎに気をつけましょう。


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※年齢に応じた保湿のお手入れのこと
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1.すっぽんの魅力とは~含まれる栄養素~

コラーゲン 食べ物
すっぽんは、その食材1つに豊富な栄養素が含まれていることが魅力の一つです。

ここでは、すっぽんに含まれている主な栄養素をいくつかご紹介します。

①コラーゲン

すっぽんには、コラーゲン、アミノ酸、ビタミンなど、うれしい栄養素が多く含まれていると言われています。

その中でも、特に豊富に含まれているのがコラーゲンです。

年齢を重ねるとともに、体の中で作られるコラーゲンの量は減少してくると言われています。
そのため、食事などから積極的に補っていくことが大切です。

②アミノ酸

すっぽんには、さまざまな種類のアミノ酸が含まれています。

アミノ酸には、体の中の脂肪を分解したり、リパーゼと呼ばれる酵素を活性化させる役割があると考えられています。

また、アミノ酸の中でも「必須アミノ酸」とよばれる種類のアミノ酸は、人間の体内で作ることができません。
そのため、食事などから補給することが推奨されています。

③各種ビタミン類

特にビタミンB群が豊富に含まれていると言われています。

それぞれ、以下のような役割があると考えられています。
ビタミンB2…脂質の代謝に関わっている
ビタミンB6…タンパク質の代謝をサポートする
ビタミンB12…葉酸と協力して、赤血球の合成を助ける

④リノール酸

リノール酸とは、必須脂肪酸の一つです。
必須脂肪酸とは、他の脂肪酸から合成できない脂肪酸のことを言います。

人間の体では生成することができないので、アミノ酸などと同様、食事から摂ることが必要な栄養素です。

⑤亜鉛

亜鉛は、たんぱく質と結合した状態で存在し、約200種類もの酵素を構成する成分だと考えられています。

また、味覚や嗅覚をサポートする栄養素としても知られています。

女性や成長期の子どもにも重要な栄養素の一つです。

⑥カリウム

カリウムはミネラルの1種で、人間の体内には、体重1kgにつき約2gのカリウムが存在すると言われています。

体内の余分なナトリウムなどの排出を促す役割があると考えられています。

2.食事から摂れないときに便利!すっぽんサプリ3選

高級料亭などでも取り扱われているすっぽんですが、「なかなか食べる機会がない」という方でも、サプリメントなら手軽に摂りやすくなります。

ここでは肌らぶ編集部が選んだすっぽんサプリメントを3つご紹介します。

今回は、国産のすっぽんを使ったサプリメントであること、続けやすい価格帯であることを基準にピックアップしてみました。

ぜひ、すっぽんサプリメントを選ぶときの参考にしてみてください。

生活総合サービス すっぽん小町

すっぽん小町
通常価格:2,800円(税抜)
定期コース:2,519円(税抜)
1袋(約1ヶ月分):62粒

【肌らぶ編集部コメント】

『すっぽん小町』は、東京の築地市場でも高級ブランドとして扱われている、佐賀県産の「はがくれすっぽん」のみを丸ごと使ったすっぽんサプリです。
忙しい女性をサポートすることを考えて、開発されました。

「はがくれすっぽん」には、アミノ酸が黒酢の約91倍も含まれると言われています。

すっぽんを食べる勇気がない方も、すっぽん料理を毎日食べることは難しい方も「すっぽん小町」なら1日2粒(目安)で手軽にすっぽんの栄養を補うことができます。

1日あたり約84円(税抜、定期便価格の場合)というコストパフォーマンスの良さもうれしいですね。

普段の食生活で不足しがちな栄養素を補いたい方や、忙しい毎日を頑張る方にお試しいただきたいすっぽんサプリです。

【肌らぶ編集部で飲んでみました!】

すっぽん小町
小粒のソフトカプセルタイプで気になるにおいもなかったので、手軽に飲むことができました。
サプリメント初心者の方でも、つるんと飲みやすいかと思います。
1日2粒目安なので、毎日無理なく続けられそうです!

>>すっぽん小町公式HPはこちら

ミーロード すっぽんもろみ酢

肥後すっぽんもろみ酢
通常価格:3,148円(税抜)
定期コース:2,739円(税抜)
1袋(約1ヶ月分):30粒

【肌らぶ編集部コメント】
『肥後すっぽんもろみ酢』は、熊本県産の「肥後すっぽん」を使用したすっぽんサプリです。
「肥後すっぽん」と相性がよいと言われる琉球もろみ酢を一緒に配合しています。

また、「ツバメの巣」「桜の花エキス」「月桃エキス」もプラスしているので、美意識の高い女性にもおすすめです。

すっぽんのエキスを1滴も無駄にしたくないという思いから、粉砕化製法で作られています。

>>肥後すっぽんもろみ酢公式HPはこちら

宝仙堂 すっぽんコラーゲン

すっぽんコラーゲン
通常価格:2,753円(税抜)
初回限定価格:1,334円(税抜)
1袋(約1ヶ月分):62粒

【肌らぶ編集部コメント】
宝仙堂の『すっぽんコラーゲン』は、忙しい毎日をがんばる現代女性に向けて作られたすっぽんサプリです。

すっぽん由来のコラーゲンをはじめ、アミノ酸を含むすっぽん黒焼き粉末、ヒアルロン酸、月見草油、ビタミンEなどを配合しています。

大分県にある宝仙堂の『安心院すっぽん養殖場』で愛情をこめて育てられたすっぽんを使っていることも特長のひとつです。

小粒なカプセルタイプなので、女性にも飲みやすいのがうれしいですね。

>>すっぽんコラーゲン公式HPはこちら

3.すっぽんサプリメントを摂取するときに意識したいこと

ここでは、すっぽんサプリメントを飲むときに意識しておきたいことを3つお伝えします。

初めてすっぽんサプリを飲まれる方はもちろん、愛用者の方も確認の意味をこめて目を通してみてください!。

3−1.継続して飲むことが大切

すっぽんサプリを飲むなら、継続することが前提であり大切なことです。

すっぽんには、コラーゲンやアミノ酸を始めさまざまな栄養素が含まれていますが、1日飲んだからと言って、魅力を実感できることはあまり期待できないかもしれません。

個人差がありますが、2〜3ヶ月を目安に飲み続けることが大切です。

3−2.自分が忘れないタイミングで飲む

時間 タイミング
すっぽんサプリは健康補助食品なので、基本的にいつ飲んでも構いません。
そのため、日によってはうっかり飲み忘れてしまうこともあるのではないでしょうか?

サプリメントは、自分の忘れないタイミングを決めて飲むようにするとよいでしょう。

就寝前、朝食前、食事の後など、自分の生活に合わせてどのタイミングが飲みやすいか試してみるのも一案です。

3-3.商品に記載の目安量を守る

すっぽんサプリメントを摂取する際は、商品に記載の目安量を守りましょう。
たくさん飲んだからといって、より健康が増進するものではありません。

商品ごとに定められた量の範囲をまもり、体調や食生活に合わせて摂取しましょう。

3-4.水で飲む

水 サプリ
水以外の飲み物によっては、サプリメントに含まれる栄養素の吸収を妨げてしまうこともあると言われています。

サプリメントは、水または白湯で飲むとよいでしょう。

3−5.健康的な生活習慣を心がける

いくらサプリメントをしっかり摂取し続けても、基本となるのはご自身の生活習慣です。
食生活では主食・主菜・副菜を意識し、バランスのよさを心がけましょう。

日頃から、ストレスをためないようにすることも大切です。

質のよい睡眠を意識したり、早めの就寝も心がけてみてください。
適度な運動をして体を動かすことなどもおすすめです。

サプリメントが、毎日の生活習慣を見直すきっかけになるとよいですね。

3-6.妊娠中・授乳中の方などは、専門医に相談する

医者
妊娠中や産後の方などは専門医に相談の上、すっぽんサプリを利用しましょう。

妊娠・授乳中の方などは、体調の変化が起こりやすい敏感な時期でもあります。

心配な場合は、かかりつけの医師に相談するようにしましょう。

4.まとめ

今回は美意識の高い女性にも注目されているすっぽんの栄養素や、手軽さが魅力のすっぽんサプリメントなどをご紹介しました。

すっぽんは古来より「滋養食」として親しまれてきたという背景があるからか、男性的なイメージを持っている方もいるようです。
しかし、実は女性にとってもうれしい魅力が多くあります。

ぜひあなたも、サプリメントですっぽんの栄養素を手軽に効率よく補ってみませんか。

※健康のためには、正しい食生活と適度な運動が必要です。健康食品は、不足を補う食品として目安量を参考に、摂りすぎに気をつけましょう。

この記事は2016年8月23日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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