女性の育毛ケアとは？おすすめの女性用育毛剤のレビューも！

年齢を重ねると共に、抜け毛や薄毛が気になるようになったという女性も多いのでは？

「髪をとかしたとき、ブラシに絡まる髪の毛が多くなった…」「シャワー後、排水口に溜まった髪の毛を見てぞっとした…！」
そんな日常のふとした瞬間に、若い頃は無縁だと思っていた「育毛ケア」を意識し始めることでしょう。

しかし、実際に「育毛ケア」を始めようと思っても、何から始めればよいのか悩んでしまいますよね。

今回は、そんな“育毛初心者の女性”に、今すぐ始めたい育毛ケアをご紹介！さらに、女性用育毛剤（エッセンス）『フローリッチ』を肌らぶ編集部員が試してみたレビューもご紹介します。

育毛ケアを始めたいとお考えの女性は、ぜひ参考にしてみてくださいね！

1．女性と育毛｜抜け毛や薄毛を防ぐためにできる育毛ケア

女性が自分でできる育毛ケアには、以下のようなものがあります。まずは、自分にできる育毛ケアから始めてみましょう！

女性の育毛ケア①頭皮を清潔に保つ

当たり前のことのようですが、育毛ケアに欠かせないのが「頭皮を清潔にすること」です。

つまり、頭皮に付着した汚れや古い皮脂などを、シャンプーを使ってしっかりと洗い流すことが大切です。

毎日何気なくシャンプーを行っていると、思いがけない汚れが残ったままになっている可能性もあります。また、面倒だからといって、夜シャンプーをせずにそのまま寝てしまってはいませんか？

毎晩歯を磨いて寝るように、その日の汚れはその日のうちに洗い流すよう心がけましょう。初心忘れるべからず！今一度シャンプーの方法を見直す機会にしてくださいね。

【基本的なシャンプーの方法】

①ブラッシングをする

髪をぬらす前に、目の粗いブラシで髪の絡まりをとかし、汚れを落とします。

②ぬるま湯で素洗いする

ぬるま湯をまんべんなく髪と頭皮に行きわたらせておきます。

そうすることで、シャンプーの泡立ちや指通りが良くなり、摩擦や絡まりを軽減することが期待できます。

③手のひらにシャンプーをだし軽く泡立てる

手のひらにシャンプーを出した後、少しだけぬるま湯をたらし、軽く泡立てます。

④地肌でしっかり泡立て、上から下に向かって洗う

指の腹を使って地肌でしっかり泡立てながら、上から下へジグザグと洗っていきます。

このとき、後頭部を特に念入りに洗うよう意識してみましょう。
耳裏から後頭部にかけては毛量が多い部分。毛量が多いほど汚れも多くなります。しっかりと泡を行き渡らせてから洗うと良いでしょう。

⑤最後に頭皮をマッサージする

全体を洗い終わったら、指の腹で頭皮を動かすように、モミモミと2～3分マッサージをしましょう。

⑥髪の根本から洗い流す

汚れやシャンプーが頭皮や髪に残らないよう、すすぎはしっかりと行いましょう。

すすぎが不足してしまうと、毛穴詰まりの原因になることもあるため、根本から念入りに行います。

女性の育毛ケア②育毛剤で薄毛予防、発毛促進する

育毛と聞いて、誰もがパッと思い浮かぶのが「育毛剤の使用」ではないでしょうか？

育毛剤とは、脱毛の防止および育毛を目的とする外用剤のことです。
主に、「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進」などが期待できます。

育毛剤には、女性用・男性用というように、男女の薄毛の原因に合わせて開発されたものもあれば、男女兼用のものもあります。

ボトル形状やテクスチャー、使用感なども商品によってさまざまなので、いろいろ試して自分好みの育毛剤を見つけてください。

★肌らぶ編集部員が女性用育毛剤（エッセンス）『フローリッチ』を試したレビューはこちら！

女性の育毛ケア③頭皮環境を整えるために生活習慣を見直す

女性の育毛ケアとして、すこやかな頭皮環境に整えるために、毎日の生活習慣を見直すことも大切です。

生活習慣が乱れることで、本来頭皮に必要な栄養が十分に行きわたらず、抜け毛や薄毛の原因につながっていることもあります。

髪は健康状態のバロメーターのようなもの。つまり、すこやかな体を保つための生活習慣を身につけることが、育毛ケアになるのです。

まずは、育毛ケアと関わりが深いとされる「睡眠」「喫煙」「食事」の3つを見直してみましょう。

①睡眠

昼夜の逆転生活や夜更かしは避け、質の良い睡眠をとるように心がけましょう。

髪の毛の成長は、夜寝ている間に行われます。
頭皮や髪の成長に必要な栄養は、血液が循環することで行われているとされているため、質の良い睡眠をとることが大切なのです。

②喫煙

過度な喫煙は、避けた方がベターです。

喫煙時には、二酸化炭素・タール・ニコチン等と同時に、一酸化炭素をごく微量ですが吸い込んでいると考えられています。

それにより、毛細血管が硬くなり血行が悪くなる場合があるようです。健康と薄毛予防のためにも、なるべく禁煙や減煙を心がけると良いかもしれませんね。

③食事

バランスの良い食生活を送ることも、女性の育毛にとって大切なポイントの1つです。

食事から十分な栄養がとれていなければ、健康的な髪を作りだす原料や栄養が不足してしまい、抜け毛が増えたり、毛が細くなったりなどの髪悩みが起こりやすくなります。

以下のような食材を、意識して取り入れることでバランスのよい食生活を実現しやすくなります。ぜひ参考にしてみてください。

また、無理なダイエットなどは、体重を崩すもとになるだけではなく、抜け毛や薄毛の原因になることも。必要以上のダイエットは控えましょう。

2．肌らぶ編集部おすすめ！女性用育毛剤（エッセンス）『フローリッチ』のレビュー

ここでは、肌らぶ編集部おすすめの女性用育毛剤（エッセンス）『フローリッチ』を、肌らぶ編集部員が実際に使用して感じたレビューをご紹介します。

今回試した肌らぶ編集部員は、育毛剤初体験！「女性用育毛剤を使ってみたい」という育毛剤初心者の女性の参考になれば幸いです♡

◆サントリー　薬用育毛エッセンス　flowrich　フローリッチ（医薬部外品）

販売会社：サントリーウエルネス株式会社
容量：120ml（約1ヶ月分）
価格：5,940円（税込み）・初回購入の方限定で2,970円（税込み）

2-1．女性用育毛剤『フローリッチ』を実際に試してみた！

さっそく、公式HPから『フローリッチ』を購入してみました。
公式HPからなら、初回購入の場合50%OFFの【2,970円（税込み）】で購入することができます。（1世帯様1本限り）

定価の半額で手に入るのは、お買い得感があり、とても嬉しいですね。

◆ボトルデザイン◆

開封一番、目を引いたのが、紫のカラーがなんとも鮮やかなボトルデザイン。まるでスキンケアアイテムのような、上質さが感じられます。

女性で、「育毛剤を使っていることを周りに知られたくない」という方でも、このデザインなら気にすることなく使えそうです。
キャップの部分には、傷や指紋を防ぐためか、カバーが施されていました。この小さな気遣いには脱帽です！

ほどよいサイズのボトルは、女性の手にぴったりとフィットします。キャップを開けてみると特徴的な丸いノズル状になっていました。

このノズルを直接頭皮に当てて、塗布していきます！

◆テクスチャー・使用感など◆

テクスチャーは、少しとろみがあるジェルのよう。スーッと爽快感のある香りも相まって、メンズ用のスキンケアジェルのような印象です。
実際に頭皮に使用してみると、とろみはあるもののべたつきはなく、少量ずつ塗布することができました。
ボトルが程よいやわらかさなので、量の調整がききやすいように思います。

手のひらに出したときには、爽快感のある香りから「スースーとした使用感」を想像していましたが、思ったよりもマイルドな使用感でした。寒い冬でも、気兼ねなく使用できそうです。

頭皮全体に塗布するには、8つほどの分け目を作る必要があるよう。慣れるまでは、この作業が大変かもしれません。

朝、ヘアスタイリング前に使用しても、すぐに乾きサラサラになるので、朝晩の1日2回、しっかり使用したいと思います！

2-2．女性用育毛剤（エッセンス）『フローリッチ』の購入は公式HPがおすすめ

女性用育毛剤（エッセンス）『フローリッチ』は、初回限定価格で購入できる、公式HPからの注文がおすすめです。

1本試してみて、使い続けたいと感じた場合は、毎回送料無料で通常価格の10%OFFで購入できる「定期お届けコース」を選ぶこともできます。「一時お休み制度」や「お届け日の指定・変更」などの制度もあるので、継続したいという方は、ぜひ活用してみてください。

3．女性と育毛｜育毛剤を使用した後にも！頭皮マッサージの方法

ここでは、育毛剤を使用した後にも取り入れたい、頭皮マッサージの方法をご紹介します。

頭皮マッサージをすることで、頭皮の血行が良くなり、すこやかな頭皮環境が育まれるとされています。育毛剤を使用した後は、ぜひ頭皮マッサージを行ってみてくださいね。

【頭皮マッサージの方法】
①爪を立てないよう、5本の指の腹を使って、頭皮全体をやさしい力加減でマッサージします。
②髪を根本から持ち上げ、髪を引っ張るようにしてゆっくりと頭皮を動かします。
強く引っ張りすぎないよう注意しましょう。

4．女性と薄毛　まとめ

今回は、“育毛初心者の女性”でも今すぐ始められる、育毛ケアをご紹介しましたが、いかがでしたか？

シャンプーの仕方や生活習慣を見直すことも、大切な育毛ケアです。また、女性用育毛剤の使用を検討してみるのも1つの手です。

今回の内容を参考に、抜け毛や薄毛を防ぐ育毛ケアに力を入れて、すこやかな髪と頭皮を保ちましょう！