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提供:サントリーウエルネス株式会社

【必見】足が臭い原因はコレだった!?原因を知って対策しよう!

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足が臭い 原因
「靴を脱いだら、自分の足が臭くてびっくりしてしまった!」
「足の臭い(におい)が気になって、外出先で靴を脱ぐのをためらってしまう…」

なぜ、足が臭いのか。みんなと同じように過ごしているのに、なぜ、自分の足元は臭うのか。知りたいですよね、その原因。

今回は足が臭いその原因にフォーカスしてみました。

足の臭い(におい)をスプレーやデオドラントなど別の匂いでごまかしても、根本的な臭い(におい)対策をしなければ、満足いく成果は得られないかもしれません。

気になる足の臭い(におい)対策として、毎日行いたい基本の臭い(におい)ケア方法なども合わせてご紹介いたしますので、ぜひ、参考になさってください。

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1.足が臭い原因

足が臭い 原因足が臭い原因は、根本的には、雑菌の繁殖にあると言われています。

雑菌が繁殖して、そこに、汗と一緒に流れ出した皮脂や角質や汚れが加わって分解されることで、あの強烈な臭い(におい)を発生させていると考えられています。

この章では、雑菌が繁殖する原因になると言われている主な3つの要素をご紹介します。

ご自身に当てはまるものがないか、ご覧になってみてください。

やむを得ないと思うこともあるかもしれませんが、原因を知れば、「足が臭い悩みから解放されるには、結局、こまめに臭い(におい)対策をすることが、一番近道だ」と納得できるかもしれません。

ご自身の原因を突き止められたら、ぜひ第2章の臭い(におい)対策をとりいれてみてください。

足が臭い原因① 靴に問題がある

靴の中で雑菌が繁殖してしまっているのには、下記のような原因が考えられます。

・一日中同じ靴を履きっぱなしで、蒸れている。

・ゴムやビニールなどの素材の靴で、通気性が悪く蒸れている。

・靴のサイズが合っていないことにより、蒸れを誘発している。
(合わない靴を履くことで、足を緊張させてしまい、結果的に汗などの老廃物が余計に排出されることがある)

・毎日同じ靴を履いていて、雑菌が日ごとにさらに繁殖している。

足が臭い原因② 靴下に問題がある

靴下によって、雑菌の繁殖を後押ししてしまう場合には、下記のような原因が考えられます。

・ストッキングなど、通気性吸湿性の悪いものを履いている。

・足が湿ったまま、靴下を履いている。

・スポーツなどで汗を大量にかいた後も履き替えていない。

足が臭い原因③ 足に問題がある

臭い(におい)のもとを作る雑菌も、もとは皮膚の常在菌と言われています。つまり、足そのものの不衛生が、雑菌の繁殖に直結していることもあります。

・足の洗い方が不十分で、古い皮脂や角質汚れ、雑菌などが、ちゃんと洗い落とせていない

・運動や気候などの要因で、通常よりも大量の汗をかいている

※足の汗そのものの臭い(におい)ではなく、汗と一緒に流れ出す老廃物が雑菌に分解されて、“臭い(におい)のもと”になると言われています。

気候や運動、ストレスなどにより、靴下や靴の吸湿・通気性を超える量の汗をかくと、雑菌の繁殖を促してしまうと考えられるでしょう。

2.足が臭い時の3つの対策

足が臭い 原因 対策第1章のなかに、ご自身に当てはまることがありましたでしょうか?

ここでは、先にお伝えした3つの原因ケース「靴」「靴下」「足」に分けて、それぞれの臭い(におい)対策を基本の臭い(におい)ケア方法と併せてご紹介いたします。

足が臭い時の対策① 靴

靴の臭い(におい)対策は、湿気を取り除くことが第一歩です。
もちろん、スニーカーなど洗える靴であれば、丸洗いして雑菌や汚れをすっきり落とすということもできますが、多くの靴はそうはいかないのが現状ですから。

いやな臭い(におい)がついてしまった靴は、連続して履くのは避け、しっかり乾燥させるように心がけましょう。

<臭い(におい)を解消するための基本の臭い(におい)ケア>

・風通しの良い場所などで、ついてしまった臭い(におい)を放出させると同時に、しっかり乾燥させて、雑菌が繁殖しにくいようにする。
・天日干しする。革靴などの場合は、素材が痛むので日陰干しする。
・上記の2つができない場合は、新聞紙などをくつのなかに詰めて湿気を吸い取るよう工夫する。
・臭い(におい)がきついときは消臭アイテムを活用する。

(市販のものを買い求めてもよいですが、家に調理用または掃除用の「重曹」があれば、いらなくなったストッキングなどに詰め、即席の消臭剤として活用できます。重曹は、臭い(におい)のもとになる“イソ吉草酸”対策によいと言われています)

★事前に行いたい対策

・オフィスのなかではサンダルに履き替えるなど、極力、履きっぱなしを避ける。
・靴を買う時、通気性の良い靴(メッシュ素材や機能性のインソールを取り入れたものなど)を選ぶ。

合皮やゴム素材のものは蒸れやすいので避けましょう。蒸れは雑菌の繁殖を招きます。

・靴を買う時は、必ずしっかり試着して、サイズのあった靴を選ぶ。

例えばサイズの大きな靴を履くと、脱げないように足が踏ん張ってしまい、その緊張から、足が余計な汗をかいてしまうことがあります。汗は菌のえさとなると言われています。

・履きはじめから、消臭・殺菌系のインソールを入れる。

足が臭くなりやすいと自覚している方は、新しい靴を購入する時に合わせて足の臭い(におい)対策用のインソールを購入し、履きはじめからインソールを使用しましょう。

足が臭い時の対策② 靴下

通常の洗濯では臭い(におい)が取れない靴下の臭い(におい)対策には、除菌系の石鹸でプレ洗いするとよいでしょう。菌に対処することが重要です。

<臭い(におい)を解消するための基本の臭い(におい)ケア>

・保湿が目的のボディソープでなく、除菌をメインの目的にした石鹸を使う。
・いったんすすぎをしてから、普通の洗濯をする。

★事前に行いたい対策

・ストッキングや靴下の替えを持ち歩き、こまめに履き替える。
・足指の間は想像以上に蒸れやすいので、指の間の汗も吸湿してくれる5本指ソックスを履く。
・足が湿っている時は、ちゃんと乾くまで靴下を履かない。

足が臭い時の対策③ 足

足の臭い(におい)対策の基本は、足をしっかり洗って菌に対処し、清浄にすることです。
適切な洗い方をしているか、下記のポイントを確認してみてください。

<臭い(におい)を解消するための基本の臭い(におい)ケア>

・足湯で汚れを浮き上がらせ、落としやすくしてから洗う。
・保湿が目的の石鹸でなく、除菌をメインにした石鹸を使う。
・指の間、爪のわきなどもしっかり洗う。
・石鹸カスなどが残らないようにしっかり流す。
・お風呂から上がったら、しっかり湿気を拭き取る。

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★事前に行いたい対策

・除菌のウェットティッシュを持ち歩き、汗をかいたら、しっかり拭きとる。
・汗をかいたら、こまめに足を洗う。
・”指の間まで”洗う/拭く/乾かすように気を付ける。

★ミョウバン水もおすすめ!

ミョウバン
ミョウバン水は、吹きかけることで足を清潔に保ち、汗を抑えたり、足の臭い(におい)をやわらげることが期待できると言われています。

ミョウバン水の作り方

〈材料〉

ミョウバン……20g
水道水(または緑茶)……500ml
空の500mlペットボトル
霧吹き型容器

〈作り方〉

ペットボトルにミョウバンと水道水を入れ、フタを閉めて振って溶かします。

冷暗所に置き、しっかり混ざったことを確認したら冷蔵庫保管し、霧吹きなどのスプレー容器に入れ、足に吹きかけてください。

※1週間目安の使い切りをおすすめします。肌にかぶれなどの変化が起きた場合は、すぐに使用を中止しましょう。

3.足が臭い時の病気の可能性

足が臭い 原因 病気自分の足が臭いと感じた場合、一般的によくその可能性について想像されるのが「水虫」です。

水虫とは、白癬菌(はくせんきん)という真菌(カビ)によって起こる皮膚感染病です。

足が臭い人が必ずしも水虫であるとは限らないとされていますが、はじめにお伝えした雑菌が繁殖する原因になると言われている主な3つの要素は、水虫の原因ともなりうる要素です。

水虫は、治療で治すことができると言われています。

対策をとっても臭い(におい)が改善されない場合は、専門の医師に相談することをおすすめします。

水虫以外にも多汗症や、自律神経や内臓の状態とそれに紐づく病気が、足の臭い(におい)に影響を与える可能性もあると言われています。

4.まとめ

足が臭い 原因 まとめ
いかがでしたでしょうか。
気になる足の臭い(におい)の原因と、それに対する対策をご紹介しました。

「周囲に不快な思いをさせているかもしれない」「自分は水虫かもしれない」
と日々悩んでいた方もいるのではないでしょうか。

この記事を参考に、原因としっかりと理解したうえで効率的な対策をとり、足の臭い(におい)に悩まされない快適な毎日を目指しましょう!

この記事は2016年8月30日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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