かかとの靴擦れの原因と防止対策|ガマンより工夫しよう!絆創膏以外にも♡

靴擦れ かかときっと誰もが一度は経験する、かかとの靴擦れ。痛いし、歩き方も変になるし、最悪の場合、新しい靴のかかとを踏んで歩く…なんてことにも。いやですよね。今回は、かかとの靴擦れ対策をご紹介します。

新しい靴のかたさが原因なら、靴がなじんでくれば解決するかもしれませんが、それ以外の原因の場合、その靴を履く朝が来るたびに憂鬱な気分になりかねません。せっかく買った靴が靴箱で眠るなんてことにはしたくないですよね。
そんなことにならないように、かかとの靴擦れ対策、ぜひ取り入れてみてください。
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今からできる靴擦れ防止のための策【部位別】笑顔で歩こう♪

靴擦れ 防止例えば、「明日は親友の結婚披露宴。新しい靴を用意したけれど、履きなれていないから、一日履いていたら靴擦れしてしまうのではないかと少し不安…。」
「就職して新しい革靴やパンプスを買ったけれど、どうもかたくて当たる。このまま履いていたら数時間で靴擦れしそうな予感…。」
こんなことってないですか?
今回は、そんな時、靴擦れを起こしてしまう前に行いたい靴擦れ防止のための策をご紹介します。

靴擦れになってしまうと、痛さが気になって、歩き方が変になったり、集中できなかったりします。痛みをがまんしなくても、ひと手間防止のための策を行うことで快適さを手に入れることもできるかもしれません。ぜひ、ご自身にあった対策を取り入れてみてください。

また、最後に靴を選ぶ際のチェックポイントもご紹介します。
デザインにひとめぼれ♪も素敵ですが、ほんの数秒の試着で靴を購入すると、足に負担の大きい靴や、合わない靴を選んでしまうこともけっこうあります。今後の参考に、ぜひお読みください。


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新しいサンダルには靴擦れ対策を♡サンダルと足の両方に行うのが大事!

サンダル 靴擦れ新しいサンダルを買っておしゃれして出かけたけれど、数時間後には靴擦れになってしまった…。痛いし、見た目も悪いし、ほんとがっかりしますよね。

そんなことにならないために今どんな対策をすべきなのでしょう。
今日は「靴擦れ対策」をご紹介します。

靴擦れの痛みをがまんして、かばって歩くことで、足腰など身体の他の部分に負担をかけてしまうこともあります。

身体のためにも、お気に入りのサンダルを眠らせないためにも、参考にしてみてくださいね。
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足が太い…スッキリ見せる方法は?原因と簡単ストレッチなど!

足 ダイエット「足が太いから…」「太ももを見られたくないから…」など、コンプレックスから本当はしたいことをあきらめてはいませんか?

足や太ももが太いのをなんとかしたいと考えている人は、少なくないはずです。

今回は、足をひきしめて少しでも美脚に見せたい方におすすめの、簡単なストレッチとエクササイズをご紹介します。

夏が近づくと、ショートパンツやミニスカート、水着など肌を露出するファッションが増えてきます。
夏は、冬のようにタイツやブーツで細見えの工夫も難しいのが現実です。

足をひきしめて細く見せたい女性は、今日からエクササイズで対策をはじめましょう。

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すぐできる靴の消臭方法!おすすめ消臭グッズもご紹介

靴 消臭 スプレー おすすめ 重曹 粉 ランキング「自分の靴の臭いがなんだか気になる、周りに臭うと思われていないかな…」
「靴の臭いが気になって、出先で靴を脱ぐのをついついためらってしまう…」
「とりあえず靴を洗ってみたけれど、臭いがとれていない気がするのは、どうして?」

そんな風に、日々靴の臭いに悩まされている方も少なくないはず。そんな悩みを解消するために、今すぐにできる、靴の消臭方法が知りたいですよね。

そこで今回は、自分で今すぐにできる靴の消臭方法をご紹介します。

さらに、巷やネットの口コミが気になる靴の消臭グッズや手作り消臭アイテムを、肌らぶ編集部で実際に使用し、リアルな感想もご紹介します!

臭いが気になる靴の消臭に、ぜひお役立てください!
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足汗の原因と対策!気になる足汗の臭いも防ごう

足 汗 TOP「足汗がひどくて、足元がいつもベタベタぬるぬるする…」
「足汗のせいで足が臭いみたい…お呼ばれ先で靴を脱ぎたくない!」
「ブーツを脱いだらタイツに汗が染みていて、床に足跡がついてしまった」
などなど、足汗と足汗にまつわる臭いにお悩みの方は、夏も冬も季節を問わず、一年を通して多いようです。

そこで今回は、足汗の原因と対策、足汗とその臭いが気になる時におすすめの対策グッズをご紹介します。

大事な場面で足汗や臭いに悩まなくてもよいように、できることからしっかり足汗対策をしていきましょう!
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“足の毛穴のぶつぶつした感じ”の対策方法3選|目立たなくする方法とは?

足 毛穴夏になって、素足の季節になって、どうも昨年より気になる足の毛穴の黒ずみ…
どうすれば目立たなくできるでしょうか?

そもそも、足の毛穴の黒ずみ・ぶつぶつは何が原因で起こるのでしょう?
その答えは、ムダ毛処理の方法にあるかもしれません。

今回は足の毛穴のぶつぶつした感じにお悩みの方に向けて、3つの対策をご紹介します。

足の毛穴目立ちを防ぐための原因と対策~ムダ毛処理の方法・注意点~
足の毛穴のぶつぶつした感じを目立たなくするための対策方法
素足をつるんとなめらかな肌に整える対策方法

足の毛穴悩みを防ぐためには、日ごろのケア方法を知ることが大事です。
ぜひ実践してみてくださいね!
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膝の黒ずみのお手入れ方法|膝に生活感なんていらない!

膝の黒ずみをとる方法夏が来ると、ショートパンツを履いたり、水着になったりする機会が増えますが、鏡の前でふと自分の膝の黒ずみが気になったことはありませんか?
膝の黒ずみに、生活感や老化を感じるなんていう厳しい意見もあります…。

膝の黒ずみが気になって、対処方法をお探しの方に必要なのは、古い角質のお手入れと日ごろの対策です。

今回は、古い角質のお手入れ方法と黒ずみの原因、日ごろの対策をご紹介します。

夏本番がやってくる前に、今から丁寧なお手入れを始めましょう。
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足の臭いを消す方法とは?原因と【足・靴・靴下】それぞれへの対策

足の臭い 消す 方法 重曹 クリーム 薬 石鹸 酢レインシューズやブーツでムレてしまい、足の臭い(におい)に愕然としたことはありませんか?

今回はそんな足の臭いの悩みを解決するべく、少しでも足の臭いを消すための対策方法を、ご紹介します。

足の臭いを消すためには、「足」「靴」「靴下」、3つそれぞれに対してケアをしてあげなければなりません。

面倒だとは思いますが、ぜひしっかりケアをして、足の臭いの悩みから解放されてください。
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【必見】足が臭い原因はコレだった!?対策方法・グッズもご紹介!

足が臭い 原因 対策 男 女 水虫 グッズ「靴を脱いだら、自分の足が臭くてびっくりしてしまった!」
「足の臭い(におい)が気になって、外出先で靴を脱ぐのをためらってしまう…」
「男性と女性で足が臭い原因は異なるの?」

なぜ、足が臭いのか。みんなと同じように過ごしているのに、なぜ、自分の足元は臭うのか。知りたいですよね、その原因。

今回は足が臭いその原因にフォーカスをあててみました。

足の臭いをスプレーやデオドラントなど別の匂いでごまかしても、根本的な臭い対策をしなければ、満足いく成果は得られないかもしれません。

気になる足の臭い対策として、毎日行いたい基本の臭いケア方法なども合わせてご紹介しますので、ぜひ、参考になさってください。対策グッズを実際に使ってみた感想もお伝えします!
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足の乾燥ケアで女子力磨こう!足の乾燥の原因と対策【すね・かかと】

足 乾燥 1秋冬がくると足の乾燥に悩む方は格段に増えますよね。
今はまだ軽い乾燥でも、放っておくと、すねの粉吹き・かかとのひび割れなどの見た目にあまり美しくない状態になるだけでなく、かゆみが出たりすることもあるかもしれません。
ガチガチかかとでストッキングが伝線!すねが粉吹き!なんて素敵女子にあるまじき事件ですよね?!

しっかりと原因と対策を知り、足の乾燥ケアをしていきましょう。
【すね】【かかと】のパーツ別乾燥の原因と対策をご紹介しますので、お悩みのパーツに合わせてチェックしてください。

足の乾燥にお悩みの男性も、基本の原因と対策は同じです。ぜひチェックしてみてくださいね。
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くるぶしの黒ずみ、磨いて女子力UP!~お手入れ方法と対策~

くるぶし 黒ずみ TOP新しいサンダルを買おうと試着したら、ふいに目に留まった黒ずんだ足のくるぶし…。
昨年の夏はこんなじゃなかった…。

なんて思う方もいるかもしれません。

生活習慣や加齢、紫外線など、さまざまな原因が重なって、そのくるぶしは知らない間に黒ずんでしまったのかもしれません。
今回は足のくるぶしの黒ずみのお手入れ方法と合わせて、原因と黒ずませないための対策についてもご紹介します。

素足の季節、お手入れが行き届いた“魅せ足”で堂々としていれば、女子力UPです♪
ぜひ、お手入れを取り入れてみてください。
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やすり?スクラブ?かかとの角質ケア方法 長所と短所をチェック

かかと 角質 除去
自宅でできる、かかとの不要な角質をケアする方法、いろいろあってお悩みではないですか?
今回は、一般的に知られている2つの方法「やすり」「スクラブ」、それぞれのお手入れ方法の長所・短所をご紹介します。

また、どのお手入れ方法も、間違った行い方をしていては肌の負担になることもあります。お手入れ時の注意点アイテム選びのポイントも合わせてご紹介しますので、ぜひ確認してみてくださいね。

また、最後にカチカチのかかとを繰り返さないためのポイントもご紹介いたします。やわらかい足裏を目指して、日ごろからかかとにかかる負担を減らしてあげましょう。
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足首を細くする近道は?試してほしいエクササイズ方法と意識したい生活習慣


足首 細くする昔はただひたすら細い足に憧れていた方も、大人になるにつれ、理想の美脚像が変化した…という方は少なくないのではないでしょうか?

ふくらはぎから足首にかけて、女性らしい曲線のある足首やキュッと締まった足首に、あんな風になりたい、と憧れる方は多いのではないでしょうか?

今回はそんな足首を目指して、足首を細くするための方法とよくない習慣をご紹介します。

ぜひ足首を細くする方法を実践しつつ、デリケートな女性の身体をすこやかに保ってあげましょう。

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かかとのガサガサ対策におすすめ!角質ケア&保湿ケアアイテム12選

かかと ガサガサ「かかとがガサガサで素足になるのが恥ずかしい…」「かかとがガサガサしているときってどうお手入れすればいいの?」とお悩みではありませんか?

かかとは、靴を履いていると見えない部分ですが、ふとしたときに見られてしまう可能性もあるので、しっかりケアしておきたいですよね。

そこで今回は、かかとのガサガサの対処法とおすすめアイテムをご紹介します!

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ブーツが臭い!?あの嫌なニオイの原因・対策・予防法を解説

ブーツ 臭い「ブーツが臭い、どうしよう…。」とお悩みではないですか?

ブーツのニオイが気になると、デートや会社の飲み会などがある日は「今日行くお店は靴を脱ぐ必要があるのかな?ブーツを脱いで足が臭かったらどうしよう…。」と考えてしまいがちですよね。

中には、どんなに行きたいお誘いでも、「ブーツが臭いかも…」と怖くなってしまい、断ることもあるのではないでしょうか。

そこで今回は、ブーツの臭いニオイに焦点を当て「原因」、「対策」、「予防法」をご紹介します!

今日からブーツのニオイ対策をして、お気に入りのブーツでのお出掛けもニオイを気にせず楽しめるようにしましょう♡
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ハイヒールの正しい歩き方!3つのコツで美しく履きこなそう

ハイヒール 歩き方ハイヒールの正しい歩き方をご存じですか?

ハイヒールを履いて美しく歩く女性は憧れですよね♡

履きこなしたいと思っていても、「ハイヒールを履くと疲れる」「足がすぐ痛くなってしまう」というお悩みを持つ女性も多いのではないでしょうか。

実は、ちょっとしたコツをマスターするだけで、ハイヒールは美しく履きこなすことができるのです!

しかも、ハイヒールを正しく履くことで、姿勢がよくなったり、脚がきれいに見えたり、さらにはスタイルアップも期待できるという、女性にとっては美容面でもうれしいポイントがたくさんあります。

そこで今回は、述べ4,000人以上の方を指導してきたマダム由美子さんが理事長を務める一般社団法人日本ハイヒール協会にご協力をいただき、ハイヒールの正しい歩き方と選び方をご紹介します。

これさえ読めば、明日からあなたも憧れのハイヒールを美しく履きこなすことができるはず!

ハイヒールの正しい歩き方をマスターして、「素敵なハイヒールライフ」を過ごしてみませんか?

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今すぐできる! 足の冷えの対策方法と原因を解説

足の冷え
「一度冷えるとなかなか温まらない」「足が冷えて毎年のようにしもやけになる」そんなしつこい足の冷えが気になってはいませんか?

足の冷えは、体の血行が悪いことが原因の1つだと考えられています。足が冷えを防ぐためには生活習慣を改善することも対策の1つだと言えるでしょう。

今回は、足の冷えを気にされている方のために、足の冷え対策の方法や、根本から足の冷えを防ぐ方法などをご紹介します。

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え、足にニキビ!?5つの原因と予防方法を解説!

足 ニキビ「足にニキビってできるの?!」「足にできるニキビの原因は?」と気になっていませんか?

足にニキビができると、季節によっては好きなファッションが楽しめず、憂鬱になってしまうこともありますね。
足のニキビを見られるのが嫌だからとタイツやズボンで隠したら、今度はニキビに衣服が擦れてしまったりすることもあるでしょう。

そこで今回は、足のニキビができる原因と予防方法について詳しくご紹介します。ぜひ参考にして下さいね!

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足のむくみはセルフマッサージで解消できる?原因と方法

むくみ マッサージ

「パンパンな足のむくみをマッサージで解消したい…。」
「普段からむくまない体にしたい…。」
そんなお悩みを、お持ちじゃありませんか?

帰り道足がパンパンで立っているのも辛かったり、朝起きて鏡を見たら顔がむくんでいて、メイクしても「なんだかいつもと違う…。」と感じたりすることありますよね。

今回は肌らぶ編集部おすすめの、5分でできる簡単なむくみ対策のセルフリンパマッサージ方法についてご説明します。
セルフリンパマッサージを日頃の生活習慣に取り入れて、むくみにくい体を目指しましょう!

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女性のクサい足の臭いの原因は?今すぐ実践!対策方法をご紹介

女性 足 臭い①女性なのに足がクサい!!と誰にも相談できずにお困りではありませんか?

足がクサいイコール男性と思いがちですが、実は女性の方が足のクサい臭いの要因を多く持ち合わせている可能性が高い場合もあるようです。女性でも足がクサいことでお困りの方はたくさんいらっしゃいます。

女性は、暖かい季節には素足でミュール、寒い季節にはストッキングやタイツを着用してブーツを履くことが多いですよね。女性の足は蒸れやすいシーンが多いのです。お座敷での飲み会などで靴を脱いだときに足がクサいと、女性としてとても恥ずかしいですよね。

今回は、女性の足のクサい臭いに関する対策方法と、原因となるものをご紹介していきます。クサい臭いを撃退して、快適な足環境を作りましょう♪
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かっさマッサージで足すっきり!かっさの魅力を引き出す使い方

かっさ 足TOP「夕方になると足が重たく感じる、靴がキツイ!」、「朝と夜でふくらはぎの太さが違う気がする!」とお困りではありませんか?

足がむくむ原因は、運動不足や食生活の乱れ、ストレスなど様々だと言われています。

今回は「手軽にお手入れが行える!」と話題の、美容アイテム【かっさ】を使った足のセルフマッサージ方法と、足のむくみを対策する5つの方法をご紹介します!
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足のむくみの原因&10分でできる対策法をご紹介!

足のむくみを取る方法モデルのようなスラッとした足に近づきたい!

「夜になると、いつも足はむくみでパンパン。パンプスもきつくて、一刻も早く足のむくみの対策方法が知りたい!」とお悩みではありませんか?

今回は足のむくみを取るための、マッサージの方法や足のむくみの原因、むくみとはそもそもどのような状態なのかをお伝えしていきます。

足のむくみを取る方法と一緒に、むくみの対策法も合わせて知って、スラリとしたむくみ知らずの足を目指しましょう!
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足にできる「魚の目」と「たこ」違いは?特徴と対策

たこ 魚の目 足の裏にできたものが何なのか。足の裏のできものにはさまざまな名前がありますが、知らなければ対処もできませんよね。

足の裏にできたそれは、「魚の目(うおのめ)」なのか「たこ」なのか…、ひょっとしたら魚の目に見た目はよくにているけれど「いぼ」なのかもしれません。
今回は、魚の目とたこの違いや、それぞれの対処法の一例をご紹介します。

足裏の痛みを放っておくと、その痛みをかばって生活するために、腰痛などを招いてしまうこともあるかもしれません。
足裏に痛みがあるなら、早めに医師または薬剤師に相談して、適切な治療を受けましょう。

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かかとがひび割れる原因は2つ!今すぐ試してほしい対策!

かかと ひび割れTOP
「かかとがひび割れていて、ストッキングを穿こうとしたら伝線してしまった」

「かかとがぱっくり割れていて、歩くと痛い」

等、かかとのひび割れにお悩みではありませんか?

かかとのひび割れを防ぐには、まずひび割れの原因を知り、その原因に適したお手入れを行っていくことが大切です。

そこで今回は、かかとのひび割れの原因と対策、簡単に取り入れられる予防法をご紹介します!
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毛穴の目立たないつるすべ足を目指せ!ムダ毛処理&お手入れ方法紹介

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みなさんは、足のムダ毛処理をしていますか?
日常生活において、目立ちにくいようでいて実は周囲の目に付きやすい足のムダ毛。
「カミソリでささっと剃っておけば大丈夫!」と、気になった時に自分でお手入れしている方も多いのではないでしょうか?

セルフ処理派の女性の中には、お手入れ後の足の毛穴が気になる…という悩みを抱えている方もいるようです。
実は、この「目立つ足の毛穴」の主な原因は、足のムダ毛の処理方法にあるとされているのです。

そこで今回は、毛穴もムダ毛も目立ちにくいつるすべ足を目指すための、ムダ毛処理方法&お手入れ方法をご紹介します!

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簡単なふくらはぎマッサージ方法!セルフでも気持ちいい♪

ふくらはぎ マッサージ「ふくらはぎのセルフマッサージを覚えたい」「今すぐ自分で簡単にできるふくらはぎマッサージはないかな?」と思っていませんか?

今帰りの電車の中で、ふくらはぎがパンパン、だるさを感じている…という方も多いでしょう。

今回は、ふくらはぎのセルフマッサージの基本方法、バスタイムにできるふくらはぎセルフマッサージの方法、テニスボールを使っておこなうふくらはぎセルフマッサージの方法をそれぞれ紹介します!
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お疲れ重足を軽やかに!足裏マッサージのやり方

足裏 マッサージ「足裏のマッサージで足の疲れを取りたい」「足の重くだるい感じを何とかしたい」と思っていませんか?

足には自分の体重がかかっていますし、ヒールのある靴や先の尖った靴を履いていると、さらにだるさや疲れを感じてしまいます。

今回は自分でできる足裏のセルフマッサージのやり方を紹介します!足が重く感じる、だるい…という方は必見です!
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足のむくみ3大原因をチェック!むくみ対策は日常の行動が大事♡

足のむくみ 原因
夕方になると靴がきつい、お酒を飲んだ翌日はブーツのジッパーが上がらない、そんな経験、誰でも一度はあるのではないでしょうか?

足のむくみは見た目もよくないし、だるくてつらいものですよね。
足がむくんでいては、仕事帰りのお出かけも気分がイマイチなんてこともあるかもしれません。

今回は、多くの女性の悩み「足のむくみ」の原因と対策をご紹介します。

むくみにくい足になるには、日常の行動も大事です。
だる・重・パンパンになりにくい足に近づくように、ぜひ対策の章もチェックしてみてください!
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《冷え対策》靴下選びのポイント&冷え取り靴下【必見】

冷え性 靴下 足がむくむ冷え対策に靴下をお探しではありませんか?

冷えのある方はもともと手足が冷えやすく、特に足は指先まで凍るように冷たくなってしまう事が多いのです。

「足が冷たくて感覚がない」「足が冷たくて眠れない」そんな方はつらい冷えから足を守るためにも、靴下選びは実はとても重要です!

冷え対策に適した靴下を選べば、凍るような冷たさから足元をガードする事ができます。

そこで今回は冷えからガードするための靴下選びのポイントから、注意点までをたっぷりとご紹介していきます!

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ふくらはぎのむくみをなんとかしたい…そんなときの対策ポイント!

ふくらはぎ むくみ「なんだか最近足が太くなった気がする」、「足がだるくて重い」そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか?

下半身、特にふくらはぎのむくみは男女を問わず起こりやすいものだとされています。

ふくらはぎがむくんでしまうと、つらくて不快なものですよね。

そこで今回は、すっきりとしたふくらはぎを目指すための、対策方法をご紹介します。

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目的別の足首ストレッチ方法 ~知らなきゃ損!4つの注意点とコツ~

足首 ストレッチ足首のストレッチ、“なんとなく”でやっていませんか?
ストレッチは、目的を意識して、より適した方法を選ぶことが大切です。
また、コツを抑えることもたいせつです。

運動前後の準備・整理体操としてなのか、健康のためなのか、美容のためなのか、それぞれに適したストレッチについてご紹介しますので、ぜひご参考になさってください。

合わせて、覚えておきたい足首ストレッチの注意点とコツについてもご紹介します。

足首が自由に使えると、いいことたくさんです。
今まで意識していた目的以外のためにも、足首ストレッチを、ぜひ取り入れてみることをおすすめします。


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足の甲がつるのはなぜ?主な原因と自分でできる対策法!

足の甲がつる 1明け方、ふいに足の甲がつって目が覚めた。そんな経験ありませんか?つらいですよね。痛いし、眠いし… 立ち仕事でじっとしていたら、一歩踏み出した瞬間に足がつった。他人からは分かりにくいだけに、痛いし、つらいですよね。 もちろん、運動していてつることもあります。 足がつった時の痛みは、多くの人が知っているのに、その対策については具体的には知らないということも案外あるのではないでしょうか。 今回は、足の甲がつる主な原因、そして対策についてご紹介します。 ぜひ参考になさってみてください。 Read more…

【足首のむくみがイヤ!】お手入れ方法&対策~原因まで

足首 むくみ1夕方になると気になる足首のむくみ。
立ち仕事のひとや、一日中オフィスで座りっぱなしのひとで、足首のむくみにお悩みの方はとても多いのではないでしょうか?

足首のむくみは、生活習慣が問題のこともあれば、女性特有の現象のこともあります。
足首のむくみに根本的に対策するには、原因を知ることも大切です。

今回は、足首のむくみのお手入れ法と、原因、むくみ対策をご紹介します。
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足首ダイエットの方法とは?キュッとした可憐な足首を手に入れたい女性へ

足首 ダイエット 細く「足首を細くみせたい!」「ゾウ足なんて言わせない!」「足首ダイエットして、かわいいフラットシューズも堂々と履きたい!」って思いますよね。
細くてキュッとした足首に憧れるのが女ごころ。

今日は、引き締まった可憐な足首を手に入れたい方が行うべきお手入れとエクササイズをご紹介します。

足首ダイエットには2段階あります。
まずはむくみのお手入れ。
それから、より引き締まった美しいラインの足首を手に入れるためのエクササイズです。
今回は合わせて、 足首ダイエットのサポートとして見せ方のアドバイスもご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。
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小指が靴擦れになったら… 原因と対策をご紹介

小指 靴擦れなる人は何度もなってしまう小指の靴擦れ。痛いですよね。今日は小指の靴擦れの原因と、対策をご紹介します。

小指や小指の付け根の靴擦れは、足先の細い形のハイヒールなどを履く人に多く見られますが、もちろん皮靴やスニーカーでも起こります。最近は、ウォーキングをして靴擦れになるケースも聞きます。

靴擦れには様々な要因がありますから、それを踏まえた対策を取り入れることがたいせつです。できる限りの対策を取り入れて、快適な足元を手に入れましょう。

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