メニューを開く
アスタリフト;
提供:サントリーウエルネス株式会社

グルコサミンランキング|厳選TOP3をお教えします!

グルコサミン ランキング
シニアという言葉に「どきり」とするようになってきたら、そろそろ、グルコサミンの出番かもしれません。
とはいえ、どこのメーカーのグルコサミンがいいかしら…とお悩みではないでしょうか?

毎日摂ることになるものですから、信頼できるメーカーの、質のよい商品で、できればコストパフォーマンスもよいものを選びたいですよね。

今回は、人気のグルコサミンサプリのなかから、コスパやグルコサミンの含有量などを吟味して、さらに厳選し、TOP3を選びました。
ぜひお買い物の参考になさってください。

最後にアクティブなシニアであるためのヒントを合わせてご紹介しますので、ぜひ最後までお読みください。



富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
astalift
富士フイルム【アスタリフト】の口コミ!実際に5日間試してみました!
エイジングケア※や保湿化粧品として口コミでも評判の富士フイルム「アスタリフト」ですが、「何が良いの?本当にうるおうの?」と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

※年齢に応じた保湿のお手入れのこと
astalift

1. グルコサミンランキング

グルコサミンサプリを選ぼうとするとき、大小問わず多くのサプリメーカーがひしめいていて、いったい何を信じればいいのか…と、調べるのにうんざりされている方もあるのではないでしょうか?

そこで今回は、品質管理の側面など、わかりやすい信頼感という観点から、大手メーカーの商品を選考の候補とし、その中からグルコサミンサプリのTOP3を選びました。
重視したのは、1日あたりのコスト、グルコサミンの含有量、一緒に含まれている成分、この3つです。
詳しくは、商品下の表とコメントをご参照ください。

それでは、グルコサミンサプリランキングを発表します。

第1位 サントリーウエルネス株式会社
【グルコサミン&コンドロイチン】

①1日あたりのコスト:

1日あたり117円(※定期コースでお徳用サイズを購入した場合)
グルコサミン
1日6粒目安
≪お徳用サイズ≫360粒(約60日分)⇒定期コースなら7020円(+税)、1日あたり117円

②1日目安量(6粒目安)あたりの成分

グルコサミンの含有量 1200mg
一緒に含まれている成分 サメ軟骨抽出粉末(コンドロイチン・Ⅱ型コラーゲン含有)/300mg
ケルセチン配糖体/45mg

◆編集部コメント:

グルコサミンの含有量も納得の品質で、しかも元気なシニアライフのために合わせて補いたい軟骨成分のコンドロイチンとⅡ型コラーゲンも配合です。
一緒に配合されているケルセチンはポリフェノールの一種です。
ケルセチンの配合は他社ではあまり見られない組み合わせで、軟骨成分とサポート成分として組み合わせることによってそのパワーの発揮が期待されています。

また、大手メーカーの強みで、徹底した品質チェックの体制も消費者にはうれしいポイントです。
それでいてコストパフォーマンスも両立している稀有な商品です。

お試しのつもりで30日分を通常購入したとしても、1日あたりおよそ150円ですので、グルコサミンをとりあえず試したいわと言う方には、最初のグルコサミンとして、おすすめです。

>>>サントリーウエルネス株式会社【グルコサミン&コンドロイチン】について詳しくはこちら

第2位 大正製薬株式会社
【大正グルコサミン コンドロイチン&コラーゲン】

①1日あたりのコスト:

1日あたり150円(※定期コースで購入の場合)
大正グルコサミン
1日9粒目安
9粒×30袋(約30日分)⇒定期コースなら4500円(+税)

②1日目安量(9粒目安)あたりの成分

グルコサミンの含有量 1500mg
一緒に含まれている成分 コンドロイチン含有サメ軟骨抽出物440mg
コラーゲンペプチド50mg

◆編集部コメント:

コスパで惜しくも2位となった商品。
1日に9粒目安ですので、飲むのがめんどうと感じる方には抵抗があるかもしれませんが、グルコサミンの含有量が1500mgと多いところは注目に値します。
GMP認定工場で生産されているので、品質の面は好評価です。
(GMP認定工場とは…(財)日本健康・栄養食品協会が認定する健康補助食品適正製造規範を取得した工場のこと)
定期コースを申し込めば初回限定80%オフというプランがありますので、初期コストを下げたい方にはよいでしょう。

>>>大正製薬株式会社【大正グルコサミン コンドロイチン&コラーゲン】について詳しくはこちら

第3位 久光製薬株式会社
【MSM+グルコサミン】

①1日あたりのコスト:

1日あたり156円(※定期コースで購入の場合)
久光製薬株式会社【MSM+グルコサミン】
1日10粒目安
300粒入り(約1か月分)⇒定期コースなら4680円(+税)

②1日目安量(10粒目安)あたりの成分

グルコサミンの含有量 450mg
一緒に含まれている成分 MSM (メチルサルフォニルメタン)1800mg

◆編集部コメント:

グルコサミンの含有量は低いのですが、一緒に配合されているMSMという成分に注目です。
MSMは有機イオウ成分のひとつで、なめらかさをサポートするとして注目されている成分でもあります。
グルコサミンはすでに試したことがあり、ちょっと違うもの、新しいものを試したいと言う方に、おすすめです。

GMP認定工場で生産されています。
(GMP認定工場とは…(財)日本健康・栄養食品協会が認定する健康補助食品適正製造規範を取得した工場のこと)

>>>久光製薬株式会社【MSM+グルコサミン】について詳しくはこちら

2. グルコサミンサプリの魅力

グルコサミンを摂る方法として、なぜ、これほどサプリによる摂取が人気なのでしょうか?

答えは簡単です。

食べものから十分な量の摂取がとても難しい成分の不足を補うことができるからです。

毎日継続して摂ることがポイントとされているグルコサミンを、手軽に一定量摂ることができるのでサプリが人気なのです。

グルコサミンが含まれていると言われている食品は、フカヒレ、牛・豚・鶏の軟骨、鶏の皮、干しエビ、山芋、おくらなどがありますが、実際のところは含有量が多くはないと言われています。
グルコサミンサプリの原料によく使われるエビ・カニやトウモロコシも、食品としてそのまま取り入れた場合、からだにうまく吸収されないので、あまりその働きが期待できないと言われています。
カニ
(サプリの場合は、製造過程で加工されているので吸収率が異なると言われています)

グルコサミンを賢く取り入れるなら、サプリがおすすめですね。

3. アクティブなシニアであるためのヒント

きっと来る定年退職の日。しかし、その後も当然、人生も生活も続きます。
必要なのは、「いつまでもアクティブでいられること」と言っても決して過言ではないのではないでしょうか。

準備は早いうちから始めることをおすすめします。

ここでは、グルコサミンをとりいれる以外の、ごく基本的なヒントをご紹介します。
グルコサミン サプリ

3-1 食事に気をつける

食べたもので私たちのからだはできていると言われています。
丈夫なからだ作りのために、以下のような栄養をバランスよくとりいれることをおすすめします。

丈夫なからだ作りのためにとりいれたい栄養
たんぱく質、ビタミンB6、ビタミンD、ビタミンK、カルシウムなど

【たんぱく質】 魚類、肉類、卵、豆・大豆製品、乳製品、など
【ビタミンB6】 マグロの赤身、かつお、赤ピーマン、キウイ、バナナ、など
【ビタミンD】 さけ、さんま、あじ、しめじ、干ししいたけ、など
【ビタミンK】 糸引き納豆、ほうれん草、こまつな、ブロッコリー、ひじき、など
【カルシウム】 牛乳、乳製品、大豆、大豆製品、魚介類、こまつな、大根、など

シニア3

3-2 日常から運動する

自分の足で、長く元気に過ごすために、食生活に気をつけることはとても大事ですが、同じくらい大事なことがあります。
筋肉量をできるだけ減らさないということです。

激しいスポーツをする必要はありません。
ふだんから、軽い体操ストレッチを行ったり、いつもより歩幅を広くして歩いたり階段を使ったり、少し遠くのスーパーに買い物に行くなどして、「いつもプラス10分」の運動を心がけるのがおすすめです。

筋肉量は年齢とともに減る傾向にあると言われています。
ふだんから使うことで筋肉を鍛え、できるだけ減らないようによう努めましょう。
夏バテ 解消 運動

4. まとめ

今回は、グルコサミンサプリのランキングと、アクティブに元気で明るいシニアライフを送るための基本的なヒントをご紹介しました。

活動的な未来の自分を手に入れるために、せっかくサプリで補うのであれば、これを機会に、日常の行動をより積極的な行動に変えてみるとよいのではないでしょうか。
ご紹介したヒント、“食生活や運動量の調節”を今日から意識することをおすすめします。

 

この記事は2015年12月25日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


Pocket
LINEで送る