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青汁なら「明日葉」がおすすめ! 注目の明日葉青汁4商品を紹介

青汁 明日葉
「青汁に入っている明日葉ってどんなもの?」、「明日葉を使った青汁の中でおすすめなものはどれ?」そんな疑問をお持ちではありませんか?

明日葉は栄養豊富で、青汁によく使われており、生活習慣が気になる方、甘いものがやめられない方や、美容を気にされている方から注目されています。

今回は、そんな明日葉の特徴や、明日葉を使った、肌らぶ編集部注目の青汁などをご紹介します。



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1.明日葉とは

明日葉は、セリ科の野菜です。栄養価が非常に高いことから、「野菜の王様」と言われています。

青汁 明日葉1

(出典:株式会社 日本微生物.科学研究所 あした葉

・明日葉にしかない特別な栄養成分がある

明日葉には、他の野菜にはない、特別な栄養成分があります。それは、「カルコン」と言われるもので、明日葉特有の成分になります。

乱れた食習慣を整え、ダイエット時の栄養補給など、明日葉は頼もしい味方です。

2.明日葉は青汁から摂るのがおすすめ

明日葉を摂りたい方は、明日葉の含まれている青汁から摂るのが効率的だと言われています。その理由は、3つあります。順にお話しします。

地域によって明日葉は手に入りにくい

明日葉は、栽培している地域が限られており、東京近郊を中心に販売されています。それでも、どこのスーパーにも置いてあると言うわけではないので、お住まいの地域によってはなかなか手に入れるのが難しいと言われています。

そうなると、なかなか習慣的に食べるのが大変な場合もあるでしょう。

明日葉は料理に使いにくい

明日葉は、苦味と独特の香りがあると言われています。

調理の際に工夫をすれば、苦味や臭みをやわらげることは可能ですが、毎回明日葉を食べやすくするレシピに頭を悩ますのも負担です。

どんなに健康に良くても、苦味や臭みが気になったり、手間がかかったりすると、毎日続けるのは大変です。

しかし、最近の青汁は、飲みやすさを工夫したものも多いので、楽しく栄養を摂ることができます。

栄養が失われることがある

明日葉に含まれる栄養は、茹でるとお湯に溶け出してしまうため、料理の仕方によっては、せっかくの豊富な栄養が摂り入れにくいことがあります。

さらに、青汁には明日葉だけでなく、他にも栄養豊富な野菜(ケール、大麦若葉など)が同時に含まれています。

栄養成分が体に効率良く取り入れられる製法で作られているものもあるので、一杯の青汁の中に、栄養が凝縮していると言えます。
青汁 ランキング

3.明日葉入り青汁の選び方

明日葉の入った青汁はいくつかありますが、選ぶ際のポイントをご紹介します。

原材料の産地などの説明がある

毎日体の中に入れるものなので、どこで採れた原材料が使われているかは気になるポイントです。

青汁に使われる原材料は国産、または現地におもむいて収穫しているものを選ぶとよいでしょう。

粉末になってしまっては、どこの明日葉を使ったものか分からないので、原材料がどこで採れたものか、きちんと説明がある商品を選びましょう。

飲みやすさ

明日葉は、そのままでは独特のにおいと苦味があると言われています。そのため、毎日おいしく飲めるかどうかも青汁選びのポイントです。

商品によっては、飲みやすさを工夫しているものがあるので、商品の詳細ページで飲みやすさについて触れられているかを確認したり、購入者の口コミを参考にしたりしてみましょう。

※飲みやすくするために、甘味料が使われ、カロリーが高くなることがあるので、目的によっては、1杯当たりのカロリーにも注意してください。

価格

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青汁は、一般的には継続的に飲むのが基本になります。そうなると、一回(1日)あたりではどれくらい青汁の費用がかかるかも重要です。

あまりに高すぎて続けられないのでは、もったいないので、含まれている栄養はもちろんのこと、価格も一回あたりの金額を計算してみると良いでしょう。

1包あたり、100~160円前後が青汁の平均的な価格相場ですが、明日葉を使った青汁は、やや価格が高い傾向があると言われています。

4.明日葉の入った肌らぶ編集部注目の青汁

毎日続けて飲むことができ、毎日の食事で不足しがちな栄養の補助としても期待できる、明日葉を成分に含んだ青汁を4つご紹介します。

明日葉入りの青汁をお探しの方は、参考にご覧ください。

■極の青汁

青汁 ランキング(極の青汁)

会社:サントリー

価格:30包 1回のみ 3,600円(税抜)+送料
30包 定期お届けコース 3,240円(税抜)
90包 1回のみ 9,000円(税抜)
90包 定期お届けコース 8,100円(税抜)

ポイント:
産地や品種、農法にこだわり、生産された国産素材を使って製造されています。こだわりぬいた素材を、新鮮なうちに青汁に加工しています。新鮮なうちに加工することで、野菜の持つ本来の栄養をギュッと青汁に凝縮させています。

栄養豊富な明日葉や大麦若葉だけにとどまらず、野菜ポリフェノールの「ケルセチン」と「フラクトオリゴ糖」も配合されており、栄養がより摂りやすくなっているのが特徴です。

ほんのり甘みのある抹茶風味で、水や牛乳にもダマにならずに溶けて、飲みやすいです。

>>「極の青汁」公式HPはこちら

■ふるさと青汁

青汁 明日葉2

会社:マイケア

価格:通常購入 3,800円(税抜)+送料 ※14包プレゼント付き
とくとく便 3,420円(税抜き)+送料
※2016年6月21日時点の情報です。

ポイント:
原材料には、明日葉、桑の葉、大麦若葉のみしか使われていない、100%青汁です。
これらの原材料は、農薬を使わずに、すべて国内で育てられています。

甘味料などは一切使われていませんが、桑の葉を配合することで、栄養はそのままに、飲みにくさを緩和しています。

キャンペーン中は、購入者限定で14包(2週間分)が無料でついてきます。返金保証も行っているので、気軽にお試しができますが、リピーターが多く、「とくとく便」での購入者が多いです。※2016年6月21日時点の情報です。

価格は高めですが、100%の濃さが魅力です。

>>「ふるさと青汁」公式HPはこちら

■ユーグレナ・ファームの緑汁

青汁 明日葉3

会社:ユーグレナ

価格:1週間分 463円(税抜/送料込み)

ポイント:
テレビや雑誌、ラジオなどで紹介されたことのある、話題の青汁です。

「ユーグレナ」というミドリムシを使っているのが特徴的な青汁です。

ユーグレナは、野菜だけでなく魚から摂る栄養も含んでいるため、植物と動物の両方の栄養補給を助けてくれると言われています。

石垣産のユーグレナ、有機栽培された明日葉、大麦若葉を使用しています。

>>「ユーグレナ・ファームの緑汁」公式HPはこちら

■青汁満菜

えがおの青汁満菜宣材

会社:えがお

価格:通常価格 3,000円(税抜)
定期購入 2,580円(税抜)

ポイント:
明日葉を含む、さまざまな素材(桑の葉、ゴーヤ、ケールなど)を使っており、栄養豊富です。

原材料の検査も徹底しているそうです。

抹茶と緑茶を配合されていて、コクと飲みやすさが特徴的です。水にも溶けやすいよう微粉砕加工が施されています。

>>「青汁満菜」公式HPはこちら

5.青汁を飲む際の3つの注意点

青汁は、健康的な飲み物の代名詞ですが、飲む際には3つ注意点があります。

人によっては、青汁を控えた方が良い場合もあるので、これから青汁を飲み始めようとお考えの方は、必ずご確認ください。

・病院にかかっている場合、医師に相談する

人によっては青汁を控えたい方が良い場合があると言われています。

持病があり、通院している方や、過去に病気を経験している方、薬を飲んでいる方などは、青汁を飲む前に、かかりつけの医師などに必ず相談しましょう。

・摂取量

特に決められた摂取量、というのはないですが、1日の健康サポートのための目安となる摂取量が各メーカーで定められています。

多く摂るほど良いということではないので、健康を維持するためにも、目安量を守って摂取することをおすすめします。

・青汁は食事の補助として活用する

青汁は栄養豊富な原料を使って作られていますが、健康な体の基本は、毎日の食事からの栄養と、適度な運動といった、規則正しい生活が基本です。

青汁は、あくまで毎日の栄養補給の補助をするものと考え、食生活や生活習慣を見直すこともおすすめします。

6.明日葉の5つの成分特徴

明日葉は他の野菜と比べて栄養価にすぐれていて、明日葉ならではの栄養成分があります。明日葉に含まれる代表的な5つの成分についてご紹介します。

6-1.カルコン

明日葉の特に注目の成分「カルコン」とはポリフェノールの一種です。見た目の色や特徴から「黄金のポリフェノール」と呼ばれています。

他の植物には含まれていない、明日葉特有の成分です。

6-2.カリウム

明日葉に豊富に含まれている「カリウム」は、必須ミネラルのひとつです。

どんよりしがちな体を、内側から健康的にサポートしますが、失われやすい成分なので、積極的に摂る必要があります。

6-3.食物繊維

明日葉にはほうれん草やキャベツの倍以上の食物繊維が含まれていると言われています。昔は非栄養素として扱われていましたが研究が進み、第6の栄養素として認められました。

炭水化物の一種で、一般に摂取量が不足しがちとされている栄養素と言われています。

6-4.ビタミンK

体の土台作りには欠かせない栄養素で、私たちの体の中でも作られていますが、緑黄色野菜・納豆・かぶなどの食べ物からも摂り入れることのできる成分です。

いつまでも元気に生活できるよう、サポートしてくれます。

6-5.ビタミンC、ビタミンE

パプリカ

ビタミンCは赤ピーマン、黄ピーマン、ブロッコリー、アセロラ、いちごなど、果物・野菜に多く含まれます。

水に溶けやすく、熱に弱い特徴があり、加熱調理により失われてしまうことがあります。

ビタミンEはひまわり油や綿実油、べにばな油などの油脂類に多く含まれ、アーモンド、魚類の肝や卵に含まれています。

7.まとめ

明日葉の特徴と、青汁の選び方や肌らぶ編集部注目の商品をご紹介しました。

明日葉は、栄養価が高いので、とにかく健康にこだわって青汁を選ぶなら、明日葉を使った青汁がおすすめです。

気軽に始められる健康習慣なので、ぜひ取り入れてみてください。

この記事は2016年6月21日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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