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髪の毛や頭のベタベタを改善したい!6の原因と対処法はこれ

髪の毛 ベタベタ
「髪の毛がベタベタするのはなんで?」「髪の毛がベタベタしたときの対処法が知りたい」と思ってはいませんか?

髪の毛がベタベタしていると前髪が分裂してしまったり、指通りが悪くなったりして「あー最悪!」と嫌な気分になってしまいますよね。

今回は髪の毛がベタベタする原因や対処法、髪の毛がベタベタするのを防ぐ対策や正しい洗髪方法などをご紹介します。

ベタベタする髪の毛をさらさらにするために、できることから挑戦してみましょう!


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1.髪の毛がベタベタする原因は6つ

髪の毛 ベタベタ
髪の毛がベタベタしているのは、頭皮に皮脂が多い状態です。
頭皮に皮脂が多い状態だと髪の毛の表面に膜のようにある油分も多くなり、髪の毛がベタベタしやすいオイリーヘアになります。

髪の毛がベタベタする原因を知って、対処法や対策をより効果的に行えるようにしましょう。

それでは、自分に合った対処法や対策を見つけるために、頭皮に皮脂が多くなり髪の毛がベタベタしてしまう原因を6つご紹介します。

原因①ホルモンバランスの乱れ

髪の毛 ベタベタ ストレス
偏った食生活や不規則な睡眠、過度なストレスを感じているとホルモンバランスが乱れて、髪の毛がベタベタしてしまうことがあります。

生活習慣が乱れていると皮脂が多く出てしまい、オイリー肌やオイリーヘアに繋がることがあるのです。

仕事や勉強が忙しい時期だけ髪の毛がベタベタするという方は、ホルモンバランスの乱れが原因の場合があります。

原因②遺伝

髪の毛 ベタベタ
遺伝などで生まれつき皮脂の分泌が多い方も、頭皮に皮脂が多くなりがちで、髪の毛がベタベタしやすくなると言われています。

遺伝などで皮脂が多く出てしまう方の場合、頭皮にだけ皮脂が多くなるわけではなく、顔など他の部分の皮膚の油分も多いことが特徴です。

原因③毛穴に整髪料や汚れが詰まっている

髪の毛 ベタベタ
頭皮の毛穴に整髪料やホコリなどの汚れが詰まってしまっていると、髪の毛がベタベタしてしまうことがあります。

また、シャンプーやトリートメントなども洗い残してしまうと毛穴詰まりを起こし、皮脂が頭皮に溜まりやすくなります。
すると、髪の毛がベタベタする原因になることがあるのです。

原因④シャンプーが合っていない

髪の毛 ベタベタ
自分の頭皮や髪質に合っていないシャンプーを使っていると、髪の毛がベタベタしやすくなると言われています。

頭皮や髪の状態は人によって異なるため、皮脂の分泌が少ない人がしっかり皮脂を洗い流せるシャンプーを使用すると、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまうことがあります。

すると、その油分を補おうと通常より多く皮脂が分泌されてしまうことがあるのです。

原因⑤頭皮が乾燥している

髪の毛 ベタベタ
頭皮が乾燥していると皮脂の分泌が増え、髪の毛のベタベタに繋がりやすくなります。

皮膚は乾燥した状態になると適切な水分を保とうとして、毛穴から皮脂を多く出そうとするため、髪の毛がベタベタになりやすくなると考えられているのです。

原因⑥油っぽいものをよく食べる

髪の毛 ベタベタ 油
フライドポテトやから揚げ、ファストフードなど油っぽい食べ物ばかり食べていると、頭皮に皮脂が多く出てしまうことがあります。

頻繁に油っぽいものを食べていると、体の中の中性脂肪などの脂肪が増え、肌から分泌される皮脂の量が増えてしまうと考えられているためです。

2.髪の毛がベタベタするときの対処法

髪の毛 ベタベタ
ここでは、髪の毛がベタベタしているときにすぐにできる対処法をご紹介します。

髪の毛がベタベタしたときは焦らずに、ご紹介するベタベタの対処法を試してみてください!
それでは、すぐにできるおすすめの対処法とうわさの対処法に分けてご紹介していきます。

2-1.すぐにできるおすすめの対処法

髪の毛がベタベタしていることに出先で気づいたとき、「どうしよう!今すぐ何とかしたい」と思ってしまいますよね。

そこで、髪の毛がベタベタしているときにおすすめの、すぐにできる2つの対処法をご紹介します。

対処法①ティッシュペーパーで油分を拭き取る

髪の毛 ベタベタ
髪の毛がベタベタとしているときには、ティッシュペーパーやペーパータオルで髪の毛や頭皮の油分を拭き取りましょう。

髪の毛がベタベタしたときの応急処置として、余分な油分を拭き取ることである程度ベタベタ感を抑えることができます。

髪の毛がベタベタしやすい方は、ペーパータオルやティッシュぺーパーを持ち歩くようにすることがおすすめです。

もし、ティッシュペーパーなどがなければ、お手洗いに行った際にトイレットペーパーを使用しても良いでしょう。

この対処法は、拭き取りやすい前髪がベタベタしているときにおすすめです。

~髪の毛がベタベタしたときのペーパーでの拭き方~

髪の毛 早く乾かす ③
①髪の毛を挟んでベタベタの原因である皮脂を拭き取る
②頭皮にもティッシュを押し当てて皮脂を取っていく

対処法②ベビーパウダーを頭皮や額に付ける

髪の毛 ベタベタ 2
髪の毛にベビーパウダーを付けて余分な粉を落とすことで、髪の毛のベタベタ感が気にならないほどさらさらとした状態に変えることができます。

また、この対処法は髪の毛がベタベタする前の予防対策としてもおすすめです。
予防対策としては、髪の毛が白くなるくらいまでベビーパウダーを付け、その後ドライヤーで余分な粉を飛ばします。

髪の毛のベタベタ対策以外にもパウダーを顔に付けることでメイク崩れも防げると言われているので、朝のメイクついでにおでこや頭皮にベビーパウダーを付けてみましょう。
髪の毛がベタベタするのを防ぎ、さらさらとした指通りが長持ちしやすくなります。

~髪の毛がベタベタしたときのベビーパウダーでの対処法~
①ベビーパウダーを髪の毛の上からポンポンポンと付けていく(前髪がベタベタする場合はおでこにも)
髪の毛 ベタベタ ①
②余分な粉を落としていく
髪の毛 ベタベタ ②

2-2.インターネットでうわさの対処法

髪の毛がベタベタしたときの対処法として、インターネット上で話題の対処法をご紹介します。

うわさになっている髪の毛がベタベタしたときの対処方法を調査してみたところ、根拠が確かではないものや、ヘアケアとしてはおすすめできないものもありました。

人によっては、「うわさの対処法が合う!」という方もいらっしゃるので、参考までにうわさの髪の毛がベタベタするときの対処法を3つご覧ください。

うわさの対処法①コットンに緑茶を染みこませて拭く

髪の毛 ベタベタ
髪の毛がベタベタしたときに、コットンに緑茶を染みこませて頭皮や髪を拭き取るという対処法もあります。

緑茶に含まれるカテキンやビタミンCが皮脂などの酸化を防ぐと言われており、髪の毛がベタベタしたときや頭皮の臭いが気になるときに、この対処法を試す方が多いようです。

使用する緑茶によるかもしれませんが、肌に合わず頭皮が痒くなるなど別の悩みを引き起こすこともあるようなので、パッチテストを行うなど使用の際には気を付けましょう。

うわさの対処法②髪の毛に香水を付ける

髪の毛 ベタベタ
髪の毛がベタベタしたときに香水を付けるという対処法もあるそうです。

髪の毛に付いている油分が香水に含まれているアルコールで分解され、オイリーヘアがさらっとするというものです。

ただ、アルコールで髪の毛を拭いているのと変わらず、髪の毛が傷むこともあるようなのであまりおすすめはできない対処法です。

また、頭皮の臭いと混ざってしまうと、嫌な臭いの原因になることもあります。こちらの対処法を試す場合には、香水の付けすぎにも注意しましょう。

うわさの対処法③ハンドサニタイザーで髪の毛を拭く

髪の毛 ベタベタ
髪の毛がベタベタする際に、外出時などに手を消毒するときに使うハンドサニタイザーやハンドジェルで髪の毛を拭く方もいるようです。

「香水を付ける」という対処法と同じように、ベタベタの原因である油分をアルコールで分解することで、ベタベタ感を抑えることが期待できるそうです。

人によっては頭皮にも直接付けるようですが、これはおすすめできません。
頭皮に合わなかった場合は、腫れやかゆみを引き起こすこともあります。

髪の毛に付いている油性の臭いの対処法としても、ハンドサニタイザーやハンドジェルを使う方がいるようですが、試す場合には髪の毛に付けてみる程度にしましょう。

3.髪の毛がベタベタする前にできる5つの予防対策

髪の毛がベタベタしたときにすぐにできる対処法以外にも、日頃からできる根本的な予防対策も大切です。

次に日頃からできる髪の毛のベタベタ予防対策を5つご紹介します。

予防対策①自分に合ったシャンプーで洗髪する

髪の毛 ベタベタ
自分の頭皮に合ったシャンプーで洗髪して髪の毛と頭皮がベタベタするのを防ぎましょう。

シャンプーによって特徴も異なるので、気になるタイプを試しに使ってみても良いですね。

皮脂が多い方におすすめのシャンプー

■石油系シャンプー
■クレンジングシャンプー

乾燥が気になる方におすすめのシャンプー

■アミノ酸系シャンプー
■ノンシリコンシャンプー

予防対策②保湿ケアする

髪の毛 ベタベタ
乾燥によって皮脂量が増えないように、頭皮の保湿ケアを行いましょう。

頭皮用の保湿ローションやミストがさまざまなメーカーから販売されています。
テクスチャーも商品によって異なるので、自分のお気に入りの保湿ケアアイテムを見つけましょう。

頭皮がとくに乾燥しやすくなるお風呂上りに、頭皮用のローションやミストを付けることがおすすめです。

室内にいることが多い方で、空調によって肌が乾燥しやすいという人は、休憩するときなどにこまめに保湿ケアを行って髪の毛がベタベタするのを防ぎましょう。

予防対策③ドライシャンプーをする

髪の毛 ベタベタ
髪の毛がベタベタするときは、ドライシャンプーもおすすめです。

ドライシャンプーはもともと髪に付いた余分な油分を吸着し、フケなどを取り除くことができるアイテムです。

髪の毛のベタベタが取れて、さらさらとした指通りになるだけではなく、水で洗い流していないのにすっきりとした爽快感も味わうことができると言われています。

ドライシャンプーも最近では「スプレータイプ」「ムースタイプ」「パウダータイプ」と、さまざまなテクスチャーの商品が販売されているので好みのタイプを選ぶことができますよ。

予防対策④バランスの良い食生活を心掛ける

髪の毛 ベタベタ
髪の毛がベタベタすることを防ぐために、油っぽいものばかり食べないように、バランスの良い食生活を心掛けましょう。

油っぽいものを食べ過ぎたときは、脂肪を分解するウーロン茶を飲んだり、油の吸収を抑えられるようにキャベツなど食物繊維を多く摂取したりすることがおすすめです。

予防対策⑤睡眠の時間やリズムを整える

髪の毛 ベタベタ
髪の毛がベタベタしてしまうことを防ぐために、睡眠の時間やリズムを整えましょう。
睡眠時間やリズムを整えることで、生活習慣を整えることができ、ホルモンバランスの乱れも防げると言われています。

たとえば、眠りに就く時間と起床時間を毎日同じ時間帯にして、一定の睡眠サイクルを繰り返せるようにしましょう。

美容の世界でよく言われる22時~2時の間のゴールデンタイムに眠りについているようにすると良いでしょう。

また、睡眠時間や睡眠リズムを整え改善することで、朝の運動などに挑戦しやすくなります。しっかりと朝起きて運動することで、ダイエットも効果的に行えると考えられているので、髪の毛のベタベタ対策以外にも良いことがたくさんありますよ。

4.髪の毛のベタベタを防ぐ!洗髪方法

髪の毛 ベタベタ
髪の毛がベタベタするのを防ぐためには、正しい洗髪方法でしっかりと頭皮の毛穴汚れや皮脂を洗い流すことが大切です。

また、髪の毛や頭皮をしっかりと洗うことで健やかな頭皮環境を保つことができると言われています。

それでは、髪の毛がベタベタするのを防ぐために正しい洗髪方法を行いましょう。3ステップでご紹介します。

[1:予洗いで汚れをしっかり流す]

髪の毛 ベタベタ
38度ぐらいのぬるめのシャワーで、しっかりと予洗いしましょう。
予洗いで髪の毛の汚れはほとんど落とすことができると言われています。

シャンプーのときのように地肌をもみほぐしながら予洗いを行うことがポイントです。

[2:泡立てたシャンプーで頭皮をメインに洗う]

髪の毛 ベタベタ シャンプー
地肌に直接液状のシャンプーを付けてしまうと、毛穴に詰まりやすくなってしまうので、泡立ててから頭皮に乗せていきましょう。

頭皮を重点的に洗うことで、髪の毛の汚れも十分落とせると言われています。

また、頭皮をしっかりと洗うことで頭皮にある余分な皮脂を洗い流すことができ、髪の毛がベタベタするのを防ぐことも期待できます。

[3:ぬめりがなくなるまでしっかりとすすぐ]

髪の毛 ベタベタ シャワー
ぬめりがなくなるまで、再度ぬるめのシャワーでシャンプーをすすぎましょう。

このとき、頭皮の毛穴にシャンプーが残ってしまうと毛穴詰まりを引き起こし、髪の毛がベタベタしやすくなるだけではなく、抜け毛などの原因になることもあります。

頭皮も髪の毛もシャンプーのぬめりが残らないように、気を付けましょう。

6.髪の毛のベタベタを防ぐ乾かし方

髪の毛 ベタベタ
髪の毛がベタベタすることを防ぐためにはしっかりと、ドライヤーで乾かすことも大切です。

ドライヤーをかけてしまうと頭皮が乾燥しそうだと思う方もいるようですが、実はその逆で自然乾燥の方が乾燥しやすくなると言われています。

髪の毛がベタベタしてしまうことを防ぐために行いたい、正しいドライヤーのかけ方を3ステップでご紹介します。

[1:タオルドライで頭皮と髪の毛の水分を取る]

髪の毛 ベタベタ
タオルドライで頭皮や髪の毛に付いている水分を取っていきましょう。

髪の毛をタオルに挟んでポンポンと優しくたたくイメージで、タオルドライを行うことがポイントです。

[2:頭皮からドライヤーで乾かしていく]

髪の毛 ベタベタ
頭皮からドライヤーで乾かしていきましょう。

肌の乾燥を防ぐために、乾かしにくい頭皮から乾かしていくことが大切です。
髪の毛を持ち上げて、頭皮や根本にドライヤーの温風がかかるように乾かします。

[3:毛先に向かってドライヤーをかける]

髪の毛 ベタベタ
頭皮を触って、濡れている感覚や冷たさを感じなくなったところで、毛先の方にもドライヤーをかけていきましょう。

髪の毛をツヤツヤにするために、キューティクルの流れを意識しながら毛先に向かって温風を当てていきます。

毛先も乾いたと感じたら、最後に冷風を当てましょう。キューティクルが閉じやすくなり、さらにツヤツヤの質感に仕上げることができます。

5.まとめ

髪の毛 ベタベタ 女性
髪の毛がベタベタしてしまう原因や対処法、対策についてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか?

髪の毛がベタベタしていると「なんだか少し不潔に見えるかも…」と周りの目が気になってしまいますよね。

応急処置になる対処法や日頃から行える対策はたくさんあります。
髪の毛がベタベタしたときは、ぜひ試してみてください!

髪の毛のベタベタを対策して女性の憧れ、さらさらヘアを手に入れちゃいましょう♡

この記事は2016年11月21日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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