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提供:株式会社ラ・ミューテスタイル

化粧品で肌荒れするのはもう嫌!肌荒れの原因と対処法&化粧品5選

肌荒れ 原因
「化粧品で肌荒れしてしまったらどうすればいいの?」
「肌荒れしやすい人におすすめの化粧品はどれ?」と、お悩みではありませんか?

肌荒れしやすいと、化粧品選びも一苦労。
買ってみて「合わない!肌荒れしちゃった・・・!」というご経験がある方も多いのではないでしょうか。

肌荒れしやすい方にありがちな「肌荒れ→化粧品を変える→合わずに肌荒れ→化粧品を変える」という負のサイクル。
そろそろ抜け出したいですよね。

そこで今回は、化粧品で肌荒れしてしまう原因や対処法、肌らぶ編集部おすすめの肌荒れを防ぐ化粧品などをご紹介します!



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1.化粧品で肌荒れしてしまう原因と肌荒れサイン

肌荒れとは、一般的に「肌が不健康に見える状態」を指し、具体的には、「肌表面がカサカサする」「かゆみが出る」「赤みが出る」「ヒリヒリする」というような状態を指すことが多いようです。

ここでは、化粧品で肌荒れが起こる主な原因と肌荒れのサインについてご紹介します。

1-1.化粧品で肌荒れしてしまう原因

化粧品で肌荒れしてしまう原因は主に3つが考えられます。

①化粧品に配合されている成分が合わない

美白化粧品NG
化粧品に配合されている成分が自分の肌に合わず、肌荒れしてしまっている場合があります。

人それぞれ肌タイプや肌状態が違いますから、「合う成分」と「合わない成分」も人によってさまざまです。
そのため、「○○が配合されていると肌荒れしやすい」と一概に断定することはできないのです。

「無添加」や「○○不使用」と記載されている化粧品でも肌荒れしてしまうことがあるのは、それ以外の成分があなたの肌に合わないからかもしれません。

まずは、「どの成分が自分の肌に合わないのか」を知る必要があります。

②肌がデリケートに傾いている

季節の変わり目 肌荒れ
肌の乾燥やストレス、ホルモンバランスの乱れなどから肌がデリケートに傾くことで、普段使用している化粧品でも急に肌荒れしてしまうことがあります。

肌がデリケートに傾いている状態とは、肌の水分が外に逃げてしまうのを防いだり、乾燥やほこりなどの外部影響から肌を守る役割をしている角質が乱れてしまっている状態です。

そのような状態で化粧品を使用すると、肌の負担になってしまうことで肌荒れに繋がると考えられています。

③化粧品の使い方が間違っている

まつげ 伸ばす クレンジング
化粧品の間違った使い方も、肌荒れの原因のひとつです。

例えば、洗顔時に洗顔料をよく泡立てないまま使用したり、洗顔料の洗い流しが不十分で肌にメイク汚れや洗顔料を残してしまうと、肌荒れを引き起こす場合があります。

また、化粧品の使用量や使用方法を守らずにお手入れをすることも、肌に負担をかける可能性があり、肌荒れの原因となるのです。

1-2.化粧品による肌荒れサイン

ヘルプ
それでは、化粧品による肌荒れサインにはどのようなものがあるのでしょうか?
代表的な肌荒れサインには、以下のようなものがあります。

・赤みがでる
・かゆみがでる
・腫れる
・ほてりがでる
・しみたりヒリヒリ・ピリピリする
・ぶつぶつや吹き出物ができる など

化粧品を使用してすぐに感じることもあれば、数日後に現れることもあるようです。
いずれにせよ、化粧品による肌荒れだと感じたときには、次章でご紹介する対処法を試してみましょう。

2.化粧品で肌荒れしてしまったときの対処法

生理前 肌荒れ
ここでは、化粧品で肌荒れしてしまった場合の対処法をご紹介します。

①化粧品の使用を中止する

中学生 毛穴_悩み
化粧品で肌荒れしてしまったときには、ひとまず原因と思われる化粧品の使用を中止しましょう。

肌荒れの原因が、化粧品の成分によるものなのか肌状態によるものなのか、自分で判断するのは難しいものです。
原因を知るためにも、肌が落ち着くまでその化粧品の使用は控えてみてください。

肌荒れがひどいなと感じる場合は皮膚科の、受診を検討してみても良いでしょう。

肌の調子が良くなったタイミングで再び化粧品を使用してみて、それでも肌に合わないと感じたときには、残念ですがその化粧品の使用を中止しましょう。

②スキンケアはシンプルに済ませる

ニキビ オールインワン
肌荒れしてしまったときは、なるべく肌に負担をかけないことが大切です。
日中のメイクは控えめにし、クレンジング・洗顔・化粧水・乳液などのシンプルなスキンケアを行いましょう。

もちろん、使用する化粧品はこれまで肌荒れを起こしたことのないものを使用するようにしてください。

肌荒れしていると、美容液やクリームなど色々なアイテムを使用したくなるかもしれません。
しかし、過度なスキンケアは禁物。

「なんだか胃の調子が良くないな・・・」というときに、あえて脂っこいものを食べる人はいませんよね。
あっさりとしたものが食べたくなるように、肌荒れしているときには肌もシンプルなスキンケアを求めています。

肌に負担をかけない程度のスキンケアを心がけましょう。

③化粧品の使用方法などを見直す

女性指さし チェック
肌荒れの原因を知るためにも、今一度化粧品の使用方法や保管方法を見直すと良いでしょう。

『化粧品をつけるときにゴシゴシと強い力が入っていたり、既定の使用量を守らずにつけていませんか?』

『化粧品を直射日光のあたる場所や湿気の多い場所で保管していませんか?』

『化粧品のフタを開けっ放しにしていませんか?』

『化粧品を開封してから1年以上経過していませんか?』

些細なことですが、化粧品そのものではなくこれらが肌荒れの原因かもしれません。

化粧品をきちんと使用・管理することも大切ですよ。

④皮膚科を受診してみる

病院
肌荒れがひどいときには、皮膚科を受診したほうが良い場合もあります。

肌荒れが気になるときや不安に感じたときは、自己判断せず医療機関を利用しましょう。

3.肌荒れを防ぐ!肌らぶおすすめの化粧品5選

高級化粧品
「先手必勝!」ではありませんが、化粧品で肌荒れしないためには肌をすこやかに保ち、肌荒れを防ぐことが期待できる化粧品を選ぶことも大切です。

ここでは、肌荒れ対策として、肌荒れしやすい方におすすめの化粧品をご紹介します。

肌荒れしやすい方は「私の肌に合わなかったらどうしよう・・・」と不安に感じることもあるでしょう。

そこで今回は、以下の条件に当てはまるものだけを選びました。

①基礎化粧品をラインでお得に購入できるもの
②デリケートに傾きやすい肌のことを考えて開発されているもの
③保湿成分が複数配合されているもの

肌荒れしやすい方は、ぜひ化粧品選びの参考にしてみてくださいね!

ラ・ミューテ 美肌セット

ラ・ミューテ
販売会社:株式会社ラ・ミューテスタイル
セット内容:洗顔フォーム、化粧水、美容液(約1.5か月分)
保湿成分:ナノヒアルロン酸、ナノコラーゲンなど

「ラ・ミューテ」は、洗顔・化粧水・美容液のシンプルなお手入れが特長の、「女性ホルモン」に着目してつくられたスキンケアシリーズです。

微粒子保湿成分「ナノヒアルロン酸」「ナノコラーゲン」等が配合されています。

肌に潤いを与えてすこやかに保ち、乾燥と肌荒れを防ぎます。

パラベン、鉱物油、アルコール、石油系合成界面活性剤、合成着色料不使用。

ダマスクローズの優雅な香りです。

ラ・ミューテのスキンケアアイテムをライン使いできる「美肌セット」は、今なら初回半額に加え180日間返金保証つきです。
(※2016年8月時点)

⇒ラ・ミューテ 半額お試しコース|公式HPはこちら

ETVOS モイスチャーラインお試しセット

季節の変わり目 エトヴォス モイスチャー
販売会社:株式会社エトヴォス
セット内容:洗顔石けん、化粧水、美容液、保湿クリーム(約2週間分)
保湿成分:セラミド、リピジュア®など

「ETVOS」は、肌がデリケートに傾きやすい方、乾燥しやすい方におすすめのスキンケアシリーズです。

保湿成分「セラミド」が配合されています。

肌の水分・油分を補い保ち、肌のキメを整えて肌荒れを防ぎます。

シリコン、パラベン、キレート剤、石油系合成界面活性剤、鉱物油、合成香料、合成着色料不使用。

ほのかなラベンダーの香りです。

⇒ETVOS モイスチャーラインお試しセット|公式HPはこちら

アヤナス 10日間トライアルセット

アヤナストライアルセット
販売会社:株式会社ディセンシア
セット内容:化粧水、美容液、クリーム(約10日間分)
保湿成分:CVアルギネート、セラミドナノスフィアなど

「アヤナス」は、デリケートに傾きやすい方や乾燥しやすい肌のことを考えて作られたスキンケアシリーズです。

ディセンシアの独自技術である「ヴァイアサイクルヴェール®」が肌の乾燥を防ぎます。

アルコール、香料不使用。

カモミール、ゼラニウム、ローズマリーの自然植物の香りです。

⇒ディセンシア アヤナスお試しセット|公式HPはこちら

dプログラム モイストケアセットWR

dプログラム モイストケアプログラム
販売会社:株式会社資生堂
セット内容:メーク落とし、洗顔料、化粧水(医薬部外品)、乳液(医薬部外品)(約1週間分※メーク落としのみ2日分
保湿成分:H-スタビライジングAなど

「dプログラム」は、環境の変化や生活リズムなどによってゆらぎやすい肌を保護し、整えるスキンケアシリーズです。

肌状態に合わせて4タイプから選べますが、肌の乾燥が気になる方や肌荒れしやすい方には、ピンク色のボトルが特徴的な「モイストケアプログラム」がおすすめです。

香料、着色料、パラベン、エチルアルコール不使用。

⇒dプログラム モイストケアお試しセット|公式HPはこちら

アクセーヌ ALベーシックスキンケア

アクセーヌ スキンケアプログラムAL
販売会社:アクセーヌ株式会社
セット内容:メイク落とし、乳液(サンプル)、洗顔、化粧水(約2~3週間分)
保湿成分:グリセリンなど

「アクセーヌ」は、皮膚科専門医とともに共同研究し生まれたスキンケアブランドです。

その中でも「ALベーシックスキンケア」は、肌をすこやかに保つアイテムをラインナップしたスキンケアシリーズ。
季節の変わり目などにデリケートに傾きやすい肌にうるおいを与え、キメを整えます。

無香料・無着色・アルコール(エタノール)不使用。

⇒アクセーヌ ALベーシックスキンケア|公式HPはこちら

4.肌荒れを防ぐ生活習慣

睡眠
肌荒れを防ぐためには、生活習慣を見直すことが大切です。

ここでは、肌との関係性が深い見直すべき生活習慣をご紹介します。
いきなり全ての生活習慣を変えるのではなく、自分のできる範囲から始めてみましょう!!

①質の良い睡眠をとる

睡眠のリズム
肌のためには、質の良い睡眠をとることが大切です。

よく耳にする「肌のゴールデンタイム」は、「午後10時から午前2時」とされています。
もちろん、この時間に睡眠をとれればよいのですが、現実的に午後10時に眠るのは難しいですよね。

そこで取り入れたいのが、肌を整える成長ホルモンが最も出やすいと考えられている「眠り始めの3時間の睡眠の質を上げる」ということです。

睡眠の質を上げるためには、以下の点を意識すると良いでしょう。

≪睡眠の質を上げるポイント≫

■就寝時は携帯電話が鳴らない設定にしておく

携帯
眠る直前まで携帯電話をしようしていると、脳が活発に動いている状態で眠りに入ってしまうため、深い睡眠をとることができないといわれています。

眠る約1時間前には携帯電話の使用をやめ、就寝中に携帯電話の着信で眠りを妨げられないよう、電源をオフにするか鳴らない設定にしておくと良いでしょう。

■照明を消して眠りにつく

ベッド
眠りを促す「メラトニン」は、目から入る光の量が減ると出やすくなるといわれています。

また、照明がついた状態だと脳が朝と勘違いしてしまい、眠りが浅くなるんだとか。

眠るときには照明を消して、できるだけ光を遮断した状態をつくりましょう。
どうしても照明が欲しいときには、足元に間接照明を置くなどの工夫をすると良いかもしれませんね。

■軽いストレッチをする

ストレッチ
就寝前のストレッチは、血行を良くし体を温めることで寝つきが良くなると考えられています。

激しいストレッチは脳を活性化させてしまうため、布団の上でゆったりとできるストレッチがおすすめです。

②栄養バランスのとれた食事をする

バランスの良い食事
肌荒れを防ぐためには、栄養バランスのとれた食事が必要不可欠です。

肌のためには、「ビタミンA」「ビタミンC」「たんぱく質」などをバランスよく摂取すると良いでしょう。
「意識はしているけど、なかなかバランスの良い食事ができない」という場合は、不足している栄養をサプリなどで補うのも1つの手です。

≪食材の例≫

■ビタミンA

・レバー類(鶏レバー、豚レバーなど)
・緑黄色野菜(モロヘイヤ、にんじん、ほうれん草など)
・海藻類(海苔、わかめ、昆布など)

■ビタミンC

・果物類(アセロラ、柿、キウイフルーツ、いちごなど)
・緑黄色野菜(ピーマン、ゴーヤ、ブロッコリーなど)

■たんぱく質

・肉類(豚、牛、鶏、ハムなど)
・卵類(鶏卵、うずら卵など)
・魚介類(魚、貝など)
・乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズなど)

③適度な運動をする

適度な運動
適度な運動をすることで血行がよくなり、肌に必要な栄養がめぐりやすくなることで肌荒れしにくくなると考えられています。

肌のためには、血行が良くなる「有酸素運動」がおすすめです。
無理をせず「心地良いな」と感じる位を目安に運動してみましょう。

≪おすすめの有酸素運動≫
・ウォーキング
・ランニング
・ストレッチ
・水泳 など

5.まとめ

化粧品で肌荒れしてしまう原因や対処法、肌荒れを防ぐ肌らぶ編集部おすすめの化粧品などをご紹介しましたが、いかがでしたか?

肌荒れしにくいすこやかな肌を作るためにも、普段の化粧品の使い方や生活習慣の見直しが大切なポイントです。
また、自分に合った化粧品を見つければ、化粧品による肌荒れの悩みも減るのではないでしょうか。

今回の内容を参考に、肌荒れを防いで自信を持てるすこやかな肌を目指しましょう!!

この記事は2016年8月23日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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