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提供:サントリーウエルネス株式会社

初めての方におすすめ!セサミンサプリ

セサミン サプリ

セサミンサプリを試してみたい、どのセサミンサプリがいいのか知りたいと思っていませんか?
あるいは、セサミンは食事から取り入れられないのか、と疑問に思っていませんか?

毎日をアクティブに、若々しくハツラツと過ごしたいと思いセサミンサプリをお探しの方に、セサミンをサプリで摂るべき理由と、サプリ選びのポイント、そしておすすめのセサミンサプリを紹介します。


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1 セサミンを食事から毎日摂取することはできるのか

セサミンという名の通り、セサミンは(ゴマ)に多く含まれています。
ゴマは身近な食材ですから、食事に取り入れてセサミンを摂取できないのか、と思うのはごく自然なことでしょう。

残念ながら、セサミンはあの小さなゴマ粒にわずか1%未満しか含有されていません。しかもゴマは堅い殻で覆われているので、そのまま食べると吸収もされにくいのです。

ゴマは1kgで47~48万粒あるといわれます。ゴマ粒の1%にも満たないセサミンを食事から摂取しようとすると、毎日かなりの量のゴマを食べる必要が出てきてしまいます。
しかもゴマは油がとれるくらいですから脂質が多く、カロリーも気になりますよね。

セサミンを食事から摂取するのは、あまり現実的ではありませんので、サプリメントから摂るのがおすすめです。

2 セサミンサプリ選ぶ3つのポイント

セサミンサプリと一口に言っても様々な商品が販売されていますし、どれを選んでいいか悩んでしまいますよね。

セサミンサプリは毎日継続して摂取するのが望ましいものです。
ずっと愛用していくための、セサミンサプリを選ぶポイントを紹介します。

ポイント①品質管理を徹底して作られたセサミンサプリを選ぶ

セサミンサプリは口に入れるものですから、かならず品質管理を徹底して作られているものを選びましょう。

ゴマをはじめとする原材料の選定や品質チェック、製造工場の品質維持の徹底や衛生面、サプリメントの品質検査や出荷前の最終チェックなど、品質管理を徹底していると、ホームページやパンフレットで明記されていることが大事です。

ポイント②購入者へのサポート・サービスが手厚いメーカーを選ぶ

セサミンサプリは毎日継続して摂取するものです。そのため、自分に合うセサミンサプリを定期購入していくのがおすすめです。
サプリメントを定期購入するとなると、長いお付き合いなりますしし購入後のサポートも手厚い方がいいですよね。

たとえば、気になることがあった場合に電話で確認できる年中無休のフリーコールがある、サプリメントの到着日を指定できる、一時的に購入をストップさせられるなど、無理なく続けられるサポート・サービスが手厚いメーカーを選ぶといいでしょう。

ポイント③生活に負担がかからない価格のセサミンサプリを選ぶ

セサミンサプリメントの大体の価格帯は1ヶ月分で3000円前後、3ヶ月で9000円前後となっています。
もちろん、セレブご用達のような高価なものや、手に取りやすいリーズナブルなセサミンサプリもあります。

高価だから良いものとは一概には言えませんが、だからと言ってリーズナブルで品質がともなっていないサプリや、有用成分がきちんと含まれていないサプリを買ってしまっては、それこそお金がもったいないです。

配偶者や親など家族の健康も考えて一緒に始めてみようと考えている方も多いと思います。
定期購入しても生活に負担がかからない、品質と価格のバランスがとれたセサミンサプリを選びましょう。

3 おすすめのセサミンサプリ3選!

それでは、初めてセサミンサプリを購入しようと思っている方に、おすすめのセサミンサプリを3種類紹介します。

どれもインターネット通販と電話注文のどちらにも対応していますので、気になるものがあれば問い合わせてみてくださいね。


サントリーウエルネス「サントリー セサミンEX」


セサミンEX

90粒入り(約30日分)
通常購入 税別4200円(送料別350円)
定期購入 税別3780円(全国送料無料)←オススメ
 ※通常購入の10%オフ、年間約8800円お得!10%割引額と送料12ヶ月分の合計(税抜き)

270粒入(約90日分)
通常購入 税別9800円(全国送料無料)
定期購入 税別8820円(全国送料無料)
 ※通常購入の10%オフ、年間約18900円お得!10%割引額と送料12ヶ月分の合計(税抜き)

セサミンサプリを初めて製品化したサントリーが販売するセサミンサプリです。1日3粒でセサミンを10mg摂取できます。

セサミンに加えて、相性の良いビタミンEやスーパービタミンとして注目を集めるトコトリエノール、さらに玄米ポリフェノールを凝縮したオリザプラスもバランスよく配合されています。

セサミンEXに使われるゴマは約470種類の農薬検査や、流通過程についても確認されるなど、とても厳しい品質チェックを受けています。もちろんゴマ以外の原料もサントリーが定めた検査項目に則った農薬検査や独自の品質管理が設定されています。

製造工程も安全な製品が一定の品質で保たれるよう設計されていると認められた場合にのみ取得可能なGMP認証を受けています。
また、工場と研究所のそれぞれで、品質基準や安全基準だけでなく、粒数、重さ、色、におい、についてまで二重の検査体制で厳しく品質をチェックしています。
また、ホームページなど誰もが目にすることができるもので、品質管理の詳細について明記しているので安心感があります。

商品の問い合わせや、注文ができるフリーダイヤルが年末年始を除き毎日20時までつながるので、平日の夜や土日でも気になることを問い合わせしたり、商品の詳しい説明を聞くことができます。

定期購入を選択しても一時的にストップできる「一時お休み制度」があるので、調整がききますし、解約や変更に制限もないので安心して申し込めます。
サプリの宅配日の指定や変更もできるので、すれ違いで受け取れないという事態も防げます。

図1


かどや製油「ごまセサミン」


ごまセサミン

90粒入り(約30日分)
お試し購入 税別2917円 ※初めて購入する方限定
通常購入  税別4084円
定期購入  税別3267 円 ←オススメ
 ※初回のみ通常価格の50%オフ(税別2042円)、2回目以降20%オフ

270粒入り(約90日分)
お試し購入 税別7778円 ※初めて購入する方限定
通常購入  税別9528円
定期購入  税別7623円
 ※初回のみ通常価格の50%オフ(税別4764円)、2回目以降20%オフ

食用ゴマ油で有名なかどや製油が販売するセサミンサプリです。1日3粒で15mgのセサミンサプリを摂取できます。

150年以上にわたりゴマ油をつくってきたゴマのエキスパートである、かどやの厳しい基準をクリアした良質なゴマから抽出したセサミンを使っています。

また、ゴマのエキスパートが培ってきた焙煎・作搾といった技術をもとにしながら、最新の設備を導入し、加工されています。

カプセルが小さめなので、カプセルを飲み込むのが苦手な方も継続しやすいでしょう。
定期購入の休止や退会はいつでも可能、サプリメントが届くペースや宅配日も選べるので安心です。
こちらも、商品の問い合わせや注文ができるフリーダイヤルが年末年始を除き毎日20時までつながります。

図1


DHC「発酵黒セサミン プレミアム」


醗酵黒セサミン

30日分
通常購入 税別2750円(送料別)
定期購入 税別2547円(送料別)←オススメ
※通常購入の5%オフ、初回半額など各種割引キャンペーンあり

おなじみDHCが販売するセサミンサプリです。1日6粒が目安です。
セサミンに加えて多角的にスタミナをサポートするため、イミダゾールジペプチドや、エネルギー作りに欠かせないコエンザイムQ10などが配合されています。

セサミンサプリのなかではリーズナブルな部類に入りますが、法律で定められた以上の厳しい安全基準を設けて、GMP基準に準拠した国内工場で生産しています。

また、医師や薬剤師、管理栄養士などが応対する「DHC健康食品相談室」では、サプリメント選びの相談や、服用している薬とサプリメントの飲み合わせなどのアドバイスを専門スタッフから受けることができます。

DHC健康食品相談室は日・祝日を除き20時までの受け付けですが、商品の注文は通話料無料で24時間年中無休で受け付けています。

図1

4 セサミンサプリとともによりハツラツと毎日を送るには!

いくらセサミンサプリを摂取しても、それだけでハツラツとしと若々しい生活が送れるわけではありません。

当たり前のことではありますが、セサミンサプリとともによりハツラツな毎日を送るために必要なことを実践していきましょう!

①健康の基本!栄養バランスのとれた食生活

忙しいとついつい栄養バランンスの偏った食事になってしまいがちですが、ハツラツとした毎日を送れる身体になるには栄養バランスの良い食事が欠かせません。

ご飯やパンをはじめとする炭水化物や、肉、魚、卵、大豆などからとれるたんぱく質、野菜やキノコ類からとれるビタミンやミネラルなど、さまざまな栄養が含まれたバランスの良い食事は身体の調子を整えてくれます。

なお、年齢を重ねると揚げ物など脂質が多い料理を食べるのが大変という方もいるかも知れませんが、脂質も身体を作る材料のひとつです。
摂りすぎには注意が必要ですが、油っぽいものが苦手な方も青魚や乳製品、ナッツ類などから脂質を摂取するようにしましょう。

②睡眠を十分にとり身体と脳を休ませる

寝不足だと気分がすぐれないだけでなく、集中力の低下や免疫力、代謝機能の異常なども起こりやすくなります。
また、睡眠中には細胞の修復や疲労回復に役立つ成長ホルモンの分泌が高まっています。成長ホルモンをいきわたらせるためにも睡眠を十分にとりましょう。

必要な睡眠時間は個人によって違いますが、大体7~9時間といわれます。
自分に必要な睡眠時間の目安は、1日を元気に過ごせているかどうかで、ある程度わかります。
朝起きた時に眠気や身体のだるさがなく、昼食後(14時前後)以外は強い眠気を感じなければ、問題ないといえるでしょう。

③継続的に軽い運動をする

健康を維持し若々しくいるためには、軽い運動をしていきましょう。ウォーキングや速足などであれば、普段の生活に簡単にとりいれられます。
軽い運動は成長ホルモンの分泌を促したり、血のめぐりがよくなって疲れにくくなるなど、メリットがたくさんあります。

10分ずつ時間をあけて歩いても、まとめて歩いても、同じなので、無理に時間を作る必要はありません。
速足であればシューズや歩き方にあまり気を使う必要がありませんので、通勤や買い物などで外出するときに試してみてはいかがでしょうか。

5 まとめ

セサミンサプリを使ってみたいという方に、サプリメントの選び方とおすすめのセサミンサプリ、そしてより若々しく健康でいるためのポイントを紹介しました。

どのセサミンサプリもおすすめですが、悩むならセサミンを長年研究し続け初めて製品化したサントリーのセサミンEXから試すといいでしょう。

セサミンサプリに加えて、より健康的で若々しくいるためには食生活に睡眠、軽い運動が大事です。
忙しいとついついぞんざいになってしまいがちですが、セサミンサプリの購入をきっかけに、生活習慣も意識してみてはいかがでしょうか。

この記事は2016年2月18日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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