2017年3月3日 更新

つむじが薄い方必見!薄くなる原因と進行させないための5つの方法

つむじ 薄い1「最近つむじが薄い気がする……」、「つむじが薄いのは、どうやったら対策できる?」と、つむじが薄いことを気にされていませんか?

つむじは構造上、薄毛が始まりやすい場所になっていますが、早めに対策をすることで、薄毛の進行を防ぐことが期待できると言われています。

そこで今回は、つむじが薄くなるのを対策する方法や、おすすめのシャンプーなどをご紹介します。



1.あなたのつむじは本当に薄いかチェック

ポイント!の指
つむじが薄いのを気にしている方は、本当につむじが薄いのかをチェックしてみてください。

なぜなら、つむじは髪の分け目なので、光の具合などによっては薄く見えてしまうことがあるからです。

特に、カメラのフラッシュや蛍光灯などの光の直下では、地肌がすけて見えやすく、つむじが目立って見えることがあります。

現在と昔の写真を見比べて、明らかにつむじの面積が大きく広がっていなければ、それはもともとのつむじです。
逆に、つむじの面積が大きく広がっていたら、徐々に髪が薄くなっていることも考えられます。

自分でわからない場合は、信頼のおける家族や友人などにきいてみるのもよいでしょう。

頭皮ケア シャンプー1
男性も女性も、負担のかかりやすいつむじを中心として薄毛が進行していくことがあるので、注意が必要だと言われています。

つむじは、頭皮が露出していることから紫外線を直に受けたり、髪の長い人の場合、髪の重みで引っ張られたりするため、負担がかかり、薄くなりやすいからです。

つむじが薄くなってきたと感じたら、経過を見守り、予防を行いましょう。つむじの薄毛の進行を抑えるための対策方法は、次の章でお話しします。

2.つむじが薄くなるのを対策する方法

薄くなってきたつむじから、薄毛が進行しないようにするための、対策方法を5つご紹介します。

2-1.頭皮(つむじ)に負担をかけない

つむじに負担がかかり、そこから薄毛が進行することもあるので、特につむじへの負担がかからないように注意しましょう。

つむじに負担をかけないための、普段のお手入れのポイントを3つご紹介します。

・紫外線を防ぐ

紫外線対策
紫外線は、すこやかな髪の成長サイクルにかかわる器官に影響を与えると言われています。

紫外線が直接頭皮に当たらないよう、帽子や日傘を利用して防ぐようにしましょう。

・髪型に注意をする

白髪染め 男性
髪の長い方は、分け目を頻繁に変えたり、同じ髪型を避けるようにして、つむじ部分で分かれてしまわないようにしましょう。

いつも同じ髪型にしていると、髪が引っ張られてつむじに負担が集中してしまう可能性があります。

・髪の洗い方を意識する

しっとり シャンプー 
普段のシャンプーは、やり方によっては頭皮に負担をかけていることがあります。

シャンプーは1日に1回まで
爪を立てずに洗う
すすぎは念入りに

という点に気をつけながら、洗うようにしましょう。

また、洗ってもフケが出る、頭皮がベタベタするといった方は、シャンプーが合っていないかも知れません。

この機会に、シャンプーを見なおしてみてもよいでしょう。

《薄毛にお悩みの方に 肌らぶ編集部おすすめのシャンプー》
今回は、自然由来成分を中心に配合、通信販売で購入可能なアミノ酸系シャンプーの中から、肌らぶ編集部がおすすめとして選んでいます。

INZEALシャンプー(INZシャンプー)

INZEAL
販売元:株式会社オプティル

キメ細かなモコモコ泡で毛髪や頭皮を洗い上げ、ハリ・コシを与えるシャンプーです。
お手入れごとに広がるベルガモットの香りで、心地よいヘアケアタイムが過ごせるでしょう。

>>INZEALシャンプーの公式HPはこちら

haru 黒髪スカルプ・プロ

haru 黒髪スカルプ・プロ販売元:株式会社nijito

ヘアケア専門サロンオーナーが責任監修した、自然由来の素材で作られたシャンプーです。
インテリアに自然に馴染む、シンプルでおしゃれなパッケージも嬉しいですね。

>>haruの公式HPはこちら

2-2.ストレスをためない

ダイエット 朝食
ストレスは、薄毛を進行させる要因の1つと言われています。ストレスがたまらないように、普段からリフレッシュする時間を作るようにしましょう。

2-3.睡眠をとる

中学生 毛穴_睡眠
睡眠中は、髪の成長にかかわる成長ホルモンが出るとされています。

特に、眠りが深く、質のよい睡眠を取っているタイミングに盛んになると言われています。

睡眠の質がよくなるよう、寝る前の過ごし方や、寝る時の環境に気をつけましょう。

2-4.バランスのとれた食事をとる

ダイエット 朝食
髪の成長に必要な栄養も、食べ物からの摂取が必要になります。

すこやかな髪の成長のためには、バランスよく栄養を取ることが大切です。髪の主成分となると言われているたんぱく質も、不足しないように注意しましょう。

2-5.育毛剤を使う

すこやかな髪を呼びこむために、育毛剤は頭皮を整えるサポートをしてくれると言われています。

使う際は、頭皮悩みが起きることを防ぐため、男性は男性向けを、女性は女性向けを使いましょう。

《肌らぶ編集部おすすめの育毛剤》
今回は、直接頭皮にふきかけることができ、同ブランドで共に使用できるシャンプーなどのヘアケアアイテムの用意がある育毛剤の中から、肌らぶ編集部がおすすめとして選んでいます。

チャップアップ(医薬部外品)

チャップアップ販売元:株式会社ソーシャルテック

プッシュするだけで、簡単に頭皮に馴染ませることができる育毛剤です。
保湿成分としてセンブリエキスなどを配合、頭皮と毛髪をすこやかに保ちます。
※男女兼用の育毛剤です。

>>チャップアップの公式HPはこちら

グローイングショット エス(医薬部外品)

販売元:株式会社POLA

男性の髪にハリ・コシを与え、すこやかな頭皮環境を保つ育毛剤です。
「使いやすさ」を考えた、塗布しやすいボール入りノズルやマイルドな香りなどが魅力です。

※男性向けの育毛剤です

>>POLAの公式HPはこちら

3.薄いつむじの相談は専門のクリニックで行う

急につむじが薄くなってきた方や、生活習慣を変えても改善されない、はっきりした原因を知りたいとお考えの方は、専門のクリニックに相談してもよいかもしれません。

専門のクリニックには、薄毛の症例をいくつも見てきた、毛髪に詳しい医師がいます。

初回のカウンセリングは無料というクリニックもあるので、迷ったらまずは相談してみましょう。

《肌らぶ編集部おすすめ毛髪専門クリニック》
初回のカウンセリングが無料で受けられ、全国に展開している毛髪専門のクリニックの中から、肌らぶ編集部おすすめをご紹介します。

親和クリニック

親和クリニック初回のカウンセリング時に、治療が必要と判断されたら、費用や流れを具体的に説明。
それだけでなく、日常生活でのアドバイスも受けられるようです。

>>親和クリニックの公式HPはこちら

東京ビューティークリニック

東京ビューティ女性限定の専門クリニックです。女性は気兼ねなく利用できそうですよね。
提携院が全国にあり、東京ビューティークリニックと同じ治療が受けられるというのも便利です。

>>東京ビューティークリニックの公式HPはこちら

4.つむじが薄い方必見!薄くなる原因と進行させないための5つの方法 まとめ

つむじが薄いのを気にされている方は、普段の頭髪ケアや、生活習慣の改善などを行うことをおすすめします。

つむじは、薄毛が始まりやすい場所になると言われているので、経過を気にしながら、できることからやっていきましょう。

この記事は2017年3月3日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。