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なぜニキビが顎周りに出来るの!?原因と対処法

アゴ周り ニキビ 原因

顎周りのニキビに悩んでらっしゃる方、原因は何だろうとお悩みではないですか?

顎周りやフェイスラインに出来るニキビは「大人ニキビ」とも呼ばれており、20代以降にできるニキビ全般を指します。

思春期に出来るニキビとは性質が異なる顎周りに出来る大人ニキビの原因と、
自宅で出来る予防方法等をご紹介します。



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1.顎周りに出来るニキビの原因

鏡 女性

顎周りにニキビが出来るのは何故なのか、その原因をここでご紹介します。

1-1.内的要因

①ホルモンバランスの乱れ

「ホルモンバランス」が大人ニキビができる原因に大きく関係していると言われています。

女性ホルモンは2種類あり、女性らしいボディライン作りや、肌や髪にツヤをだす、女性の魅力をつかさどる「エストロゲン(卵胞ホルモン)」と、皮脂分泌を促すプロゲステロン(黄体ホルモン)です。

女性にとってこの2つのホルモンは重要な役割があり、それぞれバランスを保つ事が重要です。

①睡眠不足②過度のストレス③生理周期などによってホルモンバランスが乱れ、皮脂分泌を促すプロゲステロンが過剰分泌されると、ニキビができる原因となる事があります。

②体内環境

大人ニキビは、胃腸の状態によっても発生しやすくなります。

消化に悪いものを多く摂るなど胃腸が疲れると、消化不良を起こしやすくなり、栄養を十分に吸収することができず、それにより代謝や免疫力が低下し、肌にも影響するため大人ニキビができる原因の一つとして考えられます。

1-2.外的要因

①乾燥

肌の乾燥も大人ニキビの要因になります。

大人ニキビが出来やすいと言われる顎周りなど口周りはもともと皮脂分泌が少なく、乾燥しやすい部分です。

肌が乾燥することにより、皮膚が固くなり古い角質がはがれ落ちにくくなって毛穴がつまりやすくなるので、
皮脂や細菌が体外に分泌出来なくなりニキビが発生する原因の一つとなってしまうのです。

②肌の摩擦

肌の摩擦も大人ニキビができる要因となります。

クレンジングや洗顔時のゴシゴシ洗いや間違ったコットンでのお手入れ、男性は髭剃り時の刺激もニキビができる原因にもなり得ると考えられます。

肌は刺激を受けると、肌表面が硬くなりやすく、本来排出すべき皮脂や細菌を肌に溜め込みやすくなりニキビができやすくなると言われています。

2.顎周りニキビ 自宅で出来る予防法

女性 スキンケア

①クレンジングと洗顔は丁寧に行う

クレンジングと洗顔は正しく丁寧に行いましょう。

次につける化粧水や美容液の浸透※を高めてくれるので、クレンジングや洗顔は優しく丁寧に行い、不要な皮脂や汚れをしっかり落としましょう。(※角質層まで)

特に顎周りの「Uゾーン」と呼ばれる場所は皮脂分泌が少ないので、
クレンジング・洗顔する際は決してゴシゴシこすらずに洗顔料をしっかり泡立て、優しく洗ってあげましょう。

また、クレンジングや洗顔を洗い流す際は、30~32度の「ぬるま湯」を使ってあげると肌の負担が水やお湯よりも軽くなります。

②うるおい力のある化粧水と乳液で保湿する

顎周りにニキビの予防には「保湿」も重要なポイントです。

うるおい力のある化粧品でしっかり保湿しましょう。
クレンジングや洗顔を正しく行っていても、しっかり保湿のお手入れがされていないと、肌内部が乾燥してしまいます。

3.顎周りのニキビ予防|おすすめ化粧品

ここでは顎周りのニキビ予防に是非お試し頂きたいおすすめトライアル化粧品をご紹介します。

肌をしっかりと保湿するために、うるおい力のある「保湿成分」配合の化粧品をお手入れに取り入れましょう。

特に「セラミド」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」等の保湿成分には肌にたっぷりとうるおいを与え、
毛穴も詰まりにくくする働きを期待できるためです。

【おすすめ化粧品3選】


①ノブ ACアクティブトライアルセット


NOV

トライアルセット:「クレンジング・洗顔料・化粧水・乳液」
価格: 1500円(税抜)「送料無料」

保湿成分:
セラミド・ヒアルロン酸・リピジュア等

特徴:
臨床皮膚医学に基づいて開発された、繰り返す大人ニキビのお手入れを行う化粧品です。
肌のうるおいバランスを整え、なめらかな肌に導いてくれます。

※すべて医薬部外品

 

②オルビス クリアミニセット

オルビスクリア

トライアルセット:「洗顔料・化粧水・保湿液」
価格:1200円(税抜) 【送料無料】
(30日以内は返品・交換可)

保湿成分:
浸透型コラーゲン、ヨクイニンエキス等

特徴:
オルビスが「大人ニキビ」に着目して誕生したシリーズです。
洗顔はすっきりと洗い上げ、余分な皮脂を落としてくれます。
化粧水・保湿液でしっかり角質層までうるおいを届けてくれます。

※すべて医薬部外品

 

アクポレス

アクポレスシリーズ

トライアルセット:「アクネソープ、クリアローション、モイストバランスミルク、アクネスポッツクリア、ディープモイスチュアローション」
価格:1400円(税抜) 【送料無料】

保湿成分:
ライスパワーNo.11エキス、ライスパワーNO.1エキス

特徴:
保湿化粧品「ライスフォース」から出ている、ニキビ予防対策としておすすめのシリーズです。
洗顔料は、洗い流すことで、不要な皮脂や汚れをしっかり落とし、肌のお手入れの土台を整えます。
ふきとり化粧水は、肌に潤いを与え、肌のキメを整えます。

無香料、無着色、石油系界面活性剤不使用、動物性原料不使用です。


※すべて医薬部外品

 

4.顎周りのニキビを繰り返さないための心得

女性 ガッツポーズ

顎周りニキビをを再び繰り返さないために、心がけてほしい事をご紹介します。

4-1.ホルモンバランスを意識する

ホルモンバランス整えるために、下記の様な事を意識して行っていきましょう。

①良質な睡眠をとる

質の良い睡眠をとることはホルモンバランスを整えるために大切です。

質の良い睡眠がしっかりとれていないと、体の抵抗力が弱まりやすく、ホルモンバランスが乱れて大人ニキビができやすくなることも考えられます。
良質な睡眠をとるために、以下の2つの行動に気をつけてみてください。

・カフェインの摂取

カフェインは脳を刺激し、活性化する作用があります。
寝る前に摂取してカフェインが作用したままだと脳を休ませる事が出来ません。

寝る時間から逆算してカフェインの効果が無くなってから眠る様にしましょう。

・寝る前のスマホ・PCの使用

就寝前のスマホやPCの使用は、目に刺激を与え、熟睡の妨げになってしまいます。
特にスマートフォンはベッドに入ってからも、ついつい使用してしまいがちなので、寝る前は早めに使用をやめるように意識しましょう。

②ストレスを溜めない

顎周りのニキビはストレスも影響します。

ストレスを溜めないということはとても難しいことですが、体を動かしたり、ゆっくりお風呂につかったり、自分の好きなことをしてストレスを溜めないように工夫しましょう。

4-2.バランスのとれた食生活を意識する

バランスの良い食事

顎周りのニキビのためだけでなく、健康的な食生活は体調全般のためにぜひ心がけてほしいポイントです。

栄養バランスの偏った食事や胃腸に負担がかかる食事は、ニキビができる原因になり得るので、栄養バランスのよい食事を摂るように意識しましょう。

特にニキビの予防には、ビタミンB2やB6がおすすめですので、その二つのビタミンが多く含まれている食品をご紹介します。

ビタミンB2……卵、納豆、まいたけ、うなぎ、たらこ、モロヘイヤ、焼きのり、とうがらし、カマンベールチーズ、アーモンド など
ビタミンB6……まぐろ、にんにく、鶏肉、さんま、生ハム、牛肉、とうがらし、マッシュポテト、抹茶、ピスタチオ など

また、食事だけで栄養素を摂るのが難しい方は、自分の生活スタイルに合わせて、サプリメントなども上手に取り入れてみてください。

4-3.出来たニキビを刺激しない

手でバツをつくる女性

ニキビは触れたりするだけで刺激となり、それがニキビの悪化につながります。
特に顎の下のニキビはつい気になって触れてしまいがちですが、刺激となりますので絶対に触らないように気をつけましょう。

また、男性はシェーバーを使用し、髭剃りをする方も多いと思います。
髭剃りをする時は肌のダメージを抑えるためシェービングフォームを使用し、髭剃り後はしっかりアフターケアをするようにしましょう。

5. まとめ

大人ニキビに多い顎周りのニキビ、気になりますよね。

顎周りにニキビが出来る原因は、様々な事が考えられ、それが一つの原因でない事も多いです。

内的・外的要因をしっかり理解して自宅でのケアを心がけ、ニキビの無い美肌をキープしていきましょう。

※この記事は2016年1月14日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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