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小鼻のニキビが気になる!原因&予防方法とは??

小鼻 ニキビ
「小鼻にニキビができるのはどうしてだろう…」とお悩みではありませんか?

小鼻にニキビができると、目立ちやすく、鏡を見るたびに気になってしまいますよね。

そこで今回は、小鼻のニキビができる原因と、小鼻のニキビを防ぐための方法をお伝えします。



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1.小鼻のニキビの原因

小鼻は、毛穴が詰まりやすい部分であるため、ニキビができやすいといわれています。

小鼻に毛穴が詰まりやすいのは、主に2つの原因があります。

原因①過剰な皮脂

小鼻のニキビの原因のひとつが、「過剰な皮脂」です。

小鼻は、皮脂腺が多い鼻の一部であり、毛穴の数も多いので、皮脂が詰まりやすいといわれています。

そのため、過剰に出てしまった皮脂が小鼻の毛穴に詰まってしまうことで、小鼻のニキビができてしまうのです。

特に10代は、皮脂が過剰に出やすいため、小鼻にニキビができやすいと考えられます。

また、20代以降でも、ホルモンバランスが乱れることで皮脂量が増加してしまい、小鼻にニキビができることがあります。

原因②メイクや汚れの洗い残し

小鼻のニキビは、「メイクや汚れの洗い残し」も原因として考えられます。

小鼻は、凹凸があることで、クレンジングや洗顔をしても汚れの洗い残しが多い部分といわれています。

そのため、毛穴にメイクや汚れが詰まりやすく、ニキビができやすいのです。

2.小鼻のニキビのお手入れ方法

ここでは、小鼻のニキビを防ぐためのセルフスキンケア方法についてお伝えします。

2-1.丁寧なクレンジング・洗顔を行う

洗顔
小鼻のニキビを防ぐために、最も大切なのが、「クレンジング・洗顔」です。

小鼻は、皮脂量が多い部分なので、過剰な皮脂を押さえてニキビのできにくい状態に整えるために、丁寧なクレンジングと洗顔で、メイク汚れや余分な皮脂をしっかり落としましょう。

クレンジングも洗顔も、ゴシゴシとこすることはせずに、優しく丁寧に洗うことをおすすめします。

また、肌の負担にならないように、30~35℃くらいのぬるま湯で、20~30回程度、十分にすすぎます。

特に、小鼻は凹凸があり、洗い残しの多い部分なので、丁寧に洗うことを意識しましょう。

★クレンジング・洗顔のポイント★

①クレンジングは、テクスチャーに厚みのあるものを選ぶ

クレンジングは、指と肌の間に摩擦の起きにくい、テクスチャーに厚みのあるものを選ぶことをおすすめします。

小鼻にニキビができやすい方は、油分が少なく、みずみずしい使用感のジェルタイプが使いやすいでしょう。

②クレンジングは、手と肌(顔)が乾いた状態で行う

クレンジングを行う際は、手とメイクした肌(顔)が乾いている状態で行いましょう。

乾いた手と肌でクレンジングを使用すると、濡れた肌よりもメイクとクレンジングをしっかりとなじませることができ、しっかりと汚れを落とすことができます。

お風呂場などで洗うときには、濡れてしまった手を良く拭いてからクレンジングすることをおすすめします。

③洗顔料は、良く泡立つものを使用する

洗顔をする際は、洗顔料を良く泡立てて使用しましょう。

良く泡立てたキメの細かい泡を使用することで、泡がクッションの役割となり、肌と指の間の摩擦を軽減させてくれます。

自分で泡立てるのが苦手な方は、泡立てネットを使用したり、泡で出てくるタイプの洗顔料を使用したりするのもおすすめです。

【おすすめクレンジング・洗顔アイテム】

ハウスオブローゼ エーシーコンフロント クレンジングジェル(医薬部外品)
ハウスオブローゼ エーシーコンフロント クレンジングジェル
無香料・無着色・無鉱物油・オイルフリー・アルコールフリーの薬用クレンジングジェルです。

みずみずしい感触でメイクと素早くなじみます。

ニキビを防ぎながら、なめらかな肌に整えます。

>>ハウスオブローゼ 公式サイトはこちら

POLA デイ・アン・デイ アクネ クリーン ウォッシュ(医薬部外品)
デイ・アン・デイ アクネクリーンウォッシュ
毛穴の汚れ・余分な皮脂を洗顔によってすっきり洗い流してニキビを防ぐ、薬用洗顔クリームです。

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2-2.水分と油分を適度に補うお手入れを行う

小鼻のニキビを防ぐためには、丁寧なクレンジング・洗顔に加えて、肌に水分と油分を適度に補うことのできる化粧品を使ってお手入れを行うこともおすすめです。

小鼻は、比較的皮脂の多い部分のため、油分がたっぷりと含まれたしっとりとするアイテムよりも、みずみずしい感触で肌に潤いを与える化粧品でお手入れを行いましょう。

【おすすめスキンケアアイテム】

NOV ACアクティブシリーズ(全て医薬部外品)
NOV AC アクティブ
肌に水分・油分を補い保ち、ニキビを予防する、医薬部外品のスキンケアシリーズです。

保湿成分「リピジュア」「ヒアルロン酸」等が配合されています。

肌をなめらかにして、潤いを与えます。

>>NOV ACアクティブシリーズ トライアルキットはこちら

3. 日常生活での小鼻のニキビ対策

小鼻のニキビを防ぐためには、お手入れだけでなく、日常生活での対策も大切です。

ここでは、ニキビを防ぐために日常生活で意識することをお伝えします。

3-1.肌に触れるものを清潔に保つ

タオル
小鼻のニキビができにくい肌をつくるために、肌に触れるものを清潔に保ちましょう。

タオルなどの顔に触れるものや、メイクブラシやスポンジ、パフといったメイクアイテムを、洗わずに長い期間使ってしまうと、目には見えない雑菌が繁殖してしまうため、知らないうちに小鼻のニキビに悪影響を与えてしまうことがあります。

タオルは使うたびに洗浄し、メイクブラシの場合は週1回の頻度で、スポンジやパフの場合は、週に2~3回の頻度で、定期的に洗うよう習慣づけましょう。

また、手にも雑菌が付着しているため、手を洗わずに顔に触れると肌にも雑菌が付いてしまう可能性があります。

スキンケアなどで肌に触れる前には、必ず手を綺麗に洗うことを心がけましょう。

3-2.質の良い睡眠をとる

睡眠 質
すこやかな肌をつくるための睡眠時間の理想は6時間以上といわれています。

また、睡眠はただ長く眠れば良いというものではなく、質が大きく関係しています。

質の良い睡眠を十分にとることは、肌の調子を整えることにつながるため、小鼻のニキビもできにくくなるでしょう。

質の良い睡眠をとるためには、眠りが深くなる睡眠直後3時間にしっかり熟睡することがポイントです。

そのためにも、就寝前は脳を休めるため、スマートフォンやPCは使用せず、カフェインの入った飲み物を避けて、スムーズに眠りにつけるように意識しましょう。

3-3.ビタミンを摂取できる食事をとる

野菜
食生活を見直して、肌に良いビタミンを摂取し、からだの内側から小鼻のニキビの原因をなくしていきましょう。

偏った食生活は、ビタミンが不足してしまいがちです。そして、ビタミン不足の影響は肌に出やすいといわれています。

ビタミンは体内でさまざまなサポートをするため、食事で意識して摂り入れるようにしましょう。

おすすめは、ビタミンB群、「ビタミンエース」と呼ばれるビタミンA・C・Eを併せて摂ることです。

【ビタミンを含む食品】
ビタミンB群…レバー、うなぎ、牛乳、豚肉、納豆 等
ビタミンA…にんじん、かぼちゃ、小松菜、ほうれん草、トマト 等
ビタミンC…レモン、イチゴ、赤ピーマン、じゃがいも、カリフラワー 等
ビタミンE…ナッツ類、うなぎ、いくら、たらこ、青魚 等

4.まとめ

小鼻のニキビの原因と、小鼻のニキビを防ぐ方法をお伝えしましたが、いかがでしたか?

小鼻のニキビは、丁寧なクレンジング・洗顔と、肌に水分と油分を適度に補うお手入れを行い、日常生活も見直すことで予防することができます。

ニキビのできにくいつるんとした小鼻をキープするために、意識しましょう!!

※この記事は2016年4月29日時点での情報になります。
また、記事の内容には個人差がございますのでご了承ください。


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